Anjeun kedah nyandak mobil pikeun milarian pesenan anu anjeun lakukeun. Anjeun parantos ningali rute langkung ti sakali pikeun milari kumaha dugi ka dinya (anjeun gugup atanapi sieun nyetir di tempat-tempat énggal) sareng ayeuna anjeun aya di dinya, dina mobil anjeun kalayan balap jantung sareng panangan anjeun kesang kusabab anjeun badé angkat. hurungkeun konci kontakna. Kumaha lamun aya macet jeung anjeun telat balik? Anjeun sieun nyetir wengi, janten hariwang anjeun…

Naon anu kajantenan ka anjeun? Nya, meureun anjeun henteu terang, tapi anjeun gaduh amaxophobia atanapi sieun nyetir . Dina pos blog ieu, urang ngobrol ngeunaan fobia nyetir .

Naon ari amaxophobia?

Naon nu sieun lamun kaserang amaxophobia ? Sacara étimologis, kecap amaxophobia asalna tina basa Yunani ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> jenis phobias disebut spésifik sarta babagi gejala nu tangtu kalawan thalassophobia (sieun laut), claustrophobia ( sieun. tina spasi enclosed) jeung acrophobia (sieun jangkung).

Biasa ngadangu ti supir anyar "Kuring ngagaduhan lisénsi kuring sareng kuring sieun nyetir" , tapi Amaxophobia mangrupikeun jenis sieun pisan sengit anu teu aya hubunganana jeung naon anu biasana ngalaman nalika diajar nyetir atawa kurang latihan.

Urang kudu ngabedakeun antara naon sieun jeung naon phobia. réaksi dinamanusa. Jelas, nalika hiji jalma anyar, maranéhanana kudu leungit sieun nyetir na laun ninggalkeun kerawanan maranéhanana balik sarta meunang kapercayaan. Sieun nyaéta pangalaman adaptif tina kaayaan atawa objék anu nunjukkeun bahaya nyata, sedengkeun fobia nyaéta sieun kaayaan atawa hal anu teu bahaya jeung Mana teu masalah keur kalolobaan urang.

Misalna, tanpa ngahontal amaxophobia, normal lamun, dina kaayaan nu tangtu, jalma ngalaman di setir:

• sieun nyetir dina hujan, salju atawa badai ...
• sieun nyetir sorangan;
• sieun nyetir di kota;
• sieun nyetir di jalan raya;
• sieun nyetir di jalan raya;
• sieun nyetir di jalan (utamana anu seueur tikungan atanapi dina konstruksi…);
• sieun nyetir ngaliwatan viaducts sareng torowongan.

Janten naon amaxophobia sareng naon henteu? Aya ahli anu nganggap yén anjeun tiasa gaduh fobia nyetir mobil atanapi motor dina tingkat anu béda. Contona, aya jalma anu ngajalankeun unggal poe, tapi teu bisa ngajalankeun kaluar jalur keok, atawa ngajalankeun di padesaan, tapi boga kaleuleuwihan jeung incapacitating sieun nyetir di jalan raya atawa jalan tol, sedengkeun di kelas luhur aya jalma anu ngan ningali silih dina mobil geus meunang diblokir .

KuDi sisi séjén, aya jalma anu yakin yén hijina bisa nyarita ngeunaan amaxophobia lamun sieun ieu ngajadikeun jalma teu bisa ngajalankeun . Henteu ngan ukur anjeunna sieun nyetir, tapi ideu mikir ngeunaan nyandak kendaraan parantos pikasieuneun anjeunna sareng anjeunna sieun sadayana anu aya hubunganana sareng mobil atanapi motor , bahkan salaku supir atanapi pendamping. .

Naha anjeun terang yén numutkeun studi ku Yayasan CEA, amaxophobia ditarajang ku di Spanyol langkung ti 28% supir ? 55% awéwé jeung 45% lalaki, sanajan nurutkeun sumber nu sarua, saprak nyetir geus sajarahna geus leuwih dicirikeun ku gender lalaki, lalaki manggihan leuwih hese ngaku yen aranjeunna gaduh kahariwang masalah atawa sieun. nyetiran Janten upami anjeun ngaidentipikasi masalah ieu, ulah ngarasa goréng sabab éta langkung umum tibatan sigana.

Naha kuring sieun nyetir: nyababkeun amaxophobia

Kalolobaan fobia spésifik bisa disusud deui ka kajadian pemicu husus nu biasana mangrupa pangalaman traumatis atawa stres.

Dina kasus amaxophobia, panyababna nyaéta kompleks . Sakapeung, teu aya alesan anu leres pisan sareng urang nyarioskeun kaayaan idiopatik (awal spontan atanapi sabab anu teu dipikanyaho), tapi biasana, ieu sieun irasional nyetir parantos aya hubunganana sareng ieu.alesan:

• Geus kacilakaan saméméhna atawa sababaraha pangalaman goréng nyetir.
• Ngagaduhan kahariwang dipatalikeun jeung sababaraha masalah sejenna

Ngarujuk kana panyabab kahiji, dina loba jalma sieun ieu lumangsung dina tingkat low sanggeus pangalaman goréng atawa kacilakaan; di batur eta ends up jadi phobia nyetir na, ku kituna, aranjeunna abandon mobil atawa motor. Ku sabab kitu, idéal nyaéta pikeun jalma anu ngadeteksi tanda pikeun ngamimitian perawatan dini pikeun ngahindarkeun henteu nyandak kendaraan.

Upami urang uih deui ka kajian ku Yayasan CEA, anu kami sebutkeun. di awal, aranjeunna nyebutkeun aranjeunna geus manggihan yén sieun nyetir geus dimimitian leuwih ku masalah kahariwang ti amaxophobia. Salaku tambahan, panilitian negeskeun yén jumlah jalma anu kapangaruhan ku kasieun ieu ningkat, sabab utama nyaéta sababaraha jinis kahariwang, sapertos claustrophobia, agoraphobia sareng acrophobia, sareng anu sanésna.

Aya supir anu ngalaman panik atawa serangan kahariwang nalika nyetir sarta nu nyieun sieun yén éta bakal kajadian deui nalika anjeun dina mobil. Ieu di dieu, gumantung kana jalma, rupa-rupa réaksi timbul: milih eureun nyetir atawa Cope jeung masalah jeung ngajalankeun ngan lamun aya di parusahaan ti co-supir . Ieu solusi pikeun nyetir tanpa sieun? Éta jalma anu sieun nyetir nyalira sareng nyobian angkatsalawasna dibarengan bakal tungtungna jadi masalah tinimbang solusi , sabab bakal nyieun dirina ngarasa leuwih insecure sarta tungtungna ngaronjatkeun rasa inadequacy dirina.

Upami langkah-langkah henteu dilaksanakeun sareng anjeun nyobian neraskeun saolah-olah teu aya anu kajantenan, bakal aya waktos anjeun ngalaman krisis dina setir sareng gejala anu paling sering sieun nyetir:

• kesang
• palpitations
• malaise umum…

sareng ieu henteu ngan ukur ngabahayakeun kahirupanna tapi ogé jalma-jalma sanés.

Amaxophobia: gejala utama

Urang bisa ngobrol ngeunaan gejala ieu:

• Gejala kognitif : sieun sengit , pikiran jeung perasaan yén hal pikareueuseun bakal kajadian jeung anjeun moal bisa kabur tina kaayaan éta.
• Gejala Perilaku: Jalma percaya yén maranéhna moal bisa ngaréaksikeun kana situasi naon waé sarta bakal ngahalangan dirina.

• Fisiologis gejala: kahariwang ekstrim, sieun jeung panik nu memicu sesak napas, engapan gancang, keteg jajantung teu teratur, seueul, sungut garing, késang kaleuleuwihan, tremor, ucapan slurred…

Lamun urang ngobrol ngeunaan nyetir. phobia teuing Perlu diperhatoskeun yén dina kasus anu paling parah gejala utama nyaéta dijauhkeun , nyaéta, henteu nyandak kendaraan bahkan dina résiko ieu nyababkeun nyeri sirah sareng nyeri sirah.displacements.

Buencoco ngarojong anjeun nalika anjeun kudu ngarasa leuwih alus

Kumaha cara nungkulan amaxophobia

Lajeng, Kami bakal masihan sababaraha tip pikeun ngaleungitkeun kasieun anjeun nyetir . Penting pikeun nyanghareupan kasieun supados henteu ngantepkeun fobia kaayaan hirup anjeun

Kumaha carana ngaleungitkeun kasieun nyetir? Diantara trik anu pang populerna pikeun ngaleungitkeun kasieun anjeun dina nyetir

nyaéta nyandak kendaraan ngalangkungan tempat-tempat anu dikenal sareng ngalakukeun manjang pondok pikeun kéngingkeun kapercayaan . Constancy penting. Pikeun digawé, anjeun kedah rutin ngalakukeunana, sareng émut yén sanaos mimitina sigana anjeun henteu maju sareng gaduh dinten anu langkung parah tibatan anu sanés, ngatasi kasieun nyetir tiasa waé. Saeutik. ku saeutik anjeun bakal bisa ningkatkeun tingkat. Paparan bertahap geus kabuktian éféktif dina ngubaran tipe séjén fobia spésifik kayaning fobia tina kecap panjang atawa aviophobia, jadi percaya jeung ngalakukeun eta.

Aya ogé téhnik jeung latihan pikeun nungkulan amaxophobia anu tiasa ngabantosan anjeun. Contona, nalika pikiran intrusive muncul nu ngajadikeun anjeun leungit kapercayaan, Anjeun bisa konsentrasi dina kecap nétral jeung ngulang deui (saolah-olah éta mantra) atawa hum lagu ... Tujuanana pikeun meungpeuk ieu. gagasan catastrophic.

Engapan salawasna mantuan pikeun ngaturkahariwang. Anjeun tiasa nyandak napas dina opat cacah, tahan eta dina tujuh sarta gempur dina dalapan, lalaunan jeung 1 atawa 2 menit saméméh ninggalkeun imah atawa nalika anjeun dieureunkeun dina lampu lalulintas ... Ieu bakal nulungan anjeun nyoba neutralize kaayaan.

Pangubaran amaxophobia

Cubaran amaxophobia tiasa dilaksanakeun kalayan perawatan anu leres. Bade ka psikolog sareng ngamimitian terapi pikeun ngaleungitkeun kasieun anjeun nyetir bakal ngabantosan anjeun:

• Ngusahakeun phobia sacara kognitif: naon éta pikasieuneun ? Mobil gagal? Kacilakaan? Nyangkut dina torowongan? , jalan raya?
• Ngalatih téknik rélaxasi pikeun counteract kahariwang nu datang jeung phobia a.
• Ngarobah persepsi ancaman ku paparan bertahap progresif nyanghareupan naon scares anjeun.

Salah sahiji perlakuan anu méré hasil alus nyaéta terapi ringkes strategis jeung Téknik fantasi awon dimana pasien dipenta pikeun ngasingkeun diri unggal dinten salami satengah jam sareng nyobian ngingetkeun sadaya fantasi awonna ngeunaan kasieun, fobia atanapi obsesi na, dina hal ieu tiasa janten sieun nyetir. sanggeus geus disatujuan lisensi, sieun nyetir alatan kahariwang, sieun nyetir motor, jsb.

Salain eta, di nagara urang, beuki loba latihan jalan anu. gaduhdilebetkeun kursus husus pikeun jalma kalawan amaxophobia kalayan pitulung psikologis pikeun assimilate nu phobia nyetir na coba ngarobah carita ningali nyetir salaku hiji pangalaman nétral. Éta ogé tiasa janten bantosan anu ageung pikeun anu nganggap "Abdi hoyong diajar nyetir tapi sieun" nyaéta, pikeun anu sieun kéngingkeun SIM na.

Pikirkeun yén Hiji-hijina jalan pikeun ngungkulan kasieun nyetir nyaéta nyanghareupanana.