I varje relation styrs vi av olika motiv och känslor som styr vårt beteende och våra förväntningar, inte bara på oss själva, utan också på andra människor och relationer. I det kognitiva evolutionära perspektivet kallas sådana tendenser för Motivationssystem I detta blogginlägg ser vi Vad är motivationssystem? y deras roll i relationer och i terapeutiskt förhållande .

Vilka motivationssystem aktiveras i relationer?

Beroende på de specifika kraven i den sociala miljön kan de motiv som kan aktiveras i relationer vara olika. När våra behov inom relationen tillfredsställs avaktiveras de och detta ger upphov till nya motiv.

Dessa motiv kan drivas av följande system:

• Motiverande anknytningssystem Målet är att söka närhet och skyddande omsorg. När skyddet har uppnåtts uppstår känslor av komfort, glädje, säkerhet, tillit och förtroende och motivationssystemet avaktiveras. Om det som förväntades däremot inte uppnås kan känslor av rädsla, ilska, sorg över förlusten, förtvivlan och känslomässig distansering uppträda.

• Agonistiskt motivationssystem Den aktiveras när det finns en uppfattning om konkurrens om ett begränsat antal resurser. Den avaktiveras när den andra parten, "listan">
• Motiverande vårdsystem Omsorgsbeteende: utlöses av erbjudande om omsorg efter ett "rop på hjälp" från någon som uppfattas vara i fara och sårbart tillstånd. Omsorgsbeteende motiveras av omsorg, skyddande ömhet, glädje, skuld eller medkänsla.

• Kooperativt motivationssystem: aktiveras när den andre erkänns i sin unikhet och annorlundahet och uppfattas som en resurs för att uppnå gemensamma och delade mål. Känslor som åtföljer samarbete är glädje, delande, lojalitet, ömsesidighet, empati, förtroende. Hinder för samarbete kan vara skuld, ånger, isolering och ensamhet, misstro och hat.

• Sexuellt motiverande system: aktiveras av variabler inom organismen, såsom hormonella mönster, eller av förförelsesignaler från en annan person. Inom en sexpartner kan andra motivationssystem också manifestera sig senare och berika den intersubjektiva upplevelsen. Det sexuella systemet drivs av attraktion, lust, njutning, erotisk ömsesidighet och hämmas avrädsla, blygsamhet, avundsjuka.

Behöver du psykologisk hjälp?

Från anknytning till vård: att be om vård och veta hur man ska vårda

Anknytning identifieras med ett behov av omsorg och ett sökande efter skydd, medan omsorg orienteras av erbjudandet om omsorg, som svar på en begäran om hjälp. Dessa två system är nära sammankopplade:

• Anslutning Sökandet efter närhet och omsorg styr vanligtvis barnets relationella motivation mot modern eller en annan anknytningsperson (om det finns för mycket anknytning kan vi tala om en av typerna av känslomässigt beroende).
• Vård Erbjudandet om omsorg och skydd riktar istället den vuxna personens typiska känslor och beteende mot barnet.

De motiv som ligger bakom begäran om närhet och erbjudandet om omsorg är medfödda och finns kvar i oss under hela livet, och aktiveras även i andra typer av relationer.

När vi uppfattar en begäran om hjälp eller svårigheter från någon annan kan vi känna oss tvingade att hjälpa och skydda, motiverade av anknytning. När vi behöver omsorg och skydd kan anknytning motivera oss att söka tröst.

Om föräldern i barndomen har tillgodosett behovet av anknytning genom att tillfredsställa kraven på skydd, omsorg och närhet, kommer personen i vuxen ålder att ha en uppfattning om sig själv som förtjänt och värd kärlek, med tillit till den andre, trygghet och frihet att utforska sin omgivning, och internalisera möjligheten att bry sig om och ta hand om sig själv.

Det kommer därför att finnas en större nyfikenhet och uppmuntran att utforska och engagera sig i relationer med andra människor, även med andra motiv, se dem som jämlikar och utveckla relationer som präglas av ömsesidighet och samarbete.

Om å andra sidan behovet av tröst och skyddande närhet inte tillfredsställdes i barndomen kan en otrygg eller desorganiserad anknytning utvecklas, med en uppfattning om sig själv som ovärdig och oförtjänt av kärlek, med en möjlig brist på tillit eller, omvänt, idealisering av den andra personen och svårigheter med egenvård.

Vad motiverande system "//www.buencoco.es/blog/problemas-de-pareja">problem i paret.

Omvänt, när en partner är överdrivet kärleksfull mot sin partner, uppfattar dem som sårbara och svarar på begäran om hjälp på ett kontrollerande eller överdrivet kärleksfullt sätt, kan detta leda till en förväntan om känslomässigt beroende eller frälsning.

I parets funktion, de motiv som mest driver en sund relation är de som handlar om samarbete Följande är några av de viktigaste temana: ömsesidig uppmärksamhet, utbyte av erfarenheter, skapande av gemensamma betydelser, gemensamt utforskande av världen, frihet att uttrycka sina egna känslor, erkännande av varandras mentala tillstånd och motiv, uppfattning av den andra som en jämlike.

Genom att erkänna den andra partnerns förmåga till egenvård, självreglering, självkännedom och de resurser som finns hos honom/henne kan båda partnerna spela en aktiv och flexibel roll i förhållandet. Det finns ingen vårdgivare och vårdad person, utan ett "vi" där två olika personer söker lösningar tillsammans. Det är inte påtvingat, det är föreslaget.

Terapeutisk relation och samarbete

Motiverande system är medfödda, men inte är stela eller oflexibla I terapin kan patienten till en början motiveras av en begäran om hjälp och därmed anknytning, vilket psykologen till en början kommer att validera och erkänna genom att associera sig med patientens lidande.

Patienten och psykologen arbetar tillsammans för att uppnå ett gemensamt mål och aktiverar det kooperativa systemet för att nå ett gemensamt mål. På så sätt kan terapi bli en korrigerande relationell upplevelse.

Genom den empatiska reflexen hos den andre kan patienten slappna av från tanken på hjälplöshet, från upplevelsen av fara till förmågan att trösta och ta hand om sig själv.

Om du behöver förbättra dina relationer, söka psykologisk hjälp, på Buencoco är den första kognitiva konsultationen gratis.