Miezi tisa ya ujauzito huzaa matukio muhimu ya kiakili ambayo yanabainisha hatua mbalimbali za ujauzito, kwa njia tofauti kati ya washiriki wawili wa wanandoa. Katika ingizo hili la blogi tunazingatia mwanamke, juu ya hisia nyingi ambazo ujauzito huamsha na hofu inayowezekana ya kuzaa. Tunazungumza juu ya tokophobia, hofu ya kupindukia ya ujauzito na kuzaa.

Matukio ya kisaikolojia katika ujauzito

Wakati wa ujauzito, kwa ujumla tunatambua miezi mitatu ya ujauzito, inayojulikana kwa wanawake kwa vipengele mahususi vya kimwili na kihisia :

• Kutoka mimba hadi wiki namba 12 . Miezi mitatu ya kwanza imejitolea kuchakata na kukubali hali mpya.
• Kutoka wiki nambari 13 hadi wiki ya 25 tunapata mihangaiko ya utendaji, ambayo inaruhusu kazi ya wazazi ya kuzuia na ulinzi kuendelezwa.
• Kutoka wiki ya 26 hadi kuzaliwa . Mchakato wa kujitenga na kutofautisha huanza ambao huisha na mtazamo wa mtoto kama "mwingine peke yake".

Wasiwasi unaweza kutokea wakati wa ujauzito kutokana na hofu ya uwezekano wa matatizo ya muda mfupi na mrefu. Mbali na wasiwasi huu, sio kawaida kwa wanawake kuhisi hofu ya kuzaa na maumivu yanayohusiana , katika hali mbaya zaidi inaweza kusababisha tokophobia.

‍Tokophobia: yamaana katika saikolojia

Tocophobia ni nini katika saikolojia? Kuwa na hofu tofauti za kuzaa ni jambo la kawaida, na kwa upole au wastani ni wasiwasi unaobadilika.Tunazungumza kuhusu tocophobia wakati woga wa kuzaa huleta wasiwasi na wakati woga huu unapozidi, kwa mfano:

• Inaweza kuibua mikakati ya kuepuka kuzaa.
• Katika hali mbaya zaidi, hali ya hofu.

Matatizo haya ya kisaikolojia yanayotokana na hofu ya ujauzito na kuzaa ndiyo yanajulikana kama tocophobia na kwa kawaida husababisha:

• Mashambulio ya wasiwasi na woga wa kuzaa.
• Unyogovu wa hali ya juu.

Inakadiriwa matukio ya wanawake wanaougua tocophobia ni kati ya 2% hadi 15% na hofu kubwa ya kuzaa inawakilisha 20% kwa wanawake wa mara ya kwanza.

‍ Tokophobia ya Msingi na ya pili

Tokophobia ni ugonjwa ambao bado haujajumuishwa katika DSM-5 (Uchunguzi na Uchunguzi wa Takwimu ya Matatizo ya Akili) ingawa hofu ya mimba katika saikolojia inaweza kuwa na matokeo yanayohusiana na jinsi ya kujiandaa kisaikolojia kwa ajili ya uzazi na jinsi ya kukabiliana nayo.

Tunaweza kutofautisha kati ya tocophobia ya msingi ambayo hutokea wakati hofu ya kuzaa, uchungu unaojumuisha (asili au kwa upasuaji), huhisiwa hata kabla ya mimba. Badala yake, tunazungumzia secondary tocophobia wakati kuna hofu ya kuzaliwa mara ya pili na kamaInaonekana baada ya tukio la awali la kiwewe kama vile:

• Huzuni ya uzazi (ambayo hutokea baada ya kufiwa na mtoto wakati wa ujauzito, au muda mfupi kabla au baada ya kujifungua).
• Matukio mabaya ya kuzaa.
• Uingiliaji wa upasuaji wa uzazi.
• Lea ya muda mrefu na ngumu.
• Kupasua kwa dharura kwa sababu ya mkurupuko wa plasenta.
• Uzoefu wa kuzaliwa hapo awali ambapo unyanyasaji wa uzazi ulikuwepo na ambao unaweza kusababisha ugonjwa wa mfadhaiko wa baada ya kiwewe au unyogovu wa baada ya kuzaa. mambo kadhaa, ambayo yanaweza kufuatiliwa hadi kwenye hadithi ya kipekee ya maisha ya kila mwanamke. Kawaida, tocophobia hutokea katika hali ya pamoja na matatizo mengine ya wasiwasi, ambayo inashiriki muundo wa mawazo kulingana na mazingira magumu ya kibinafsi. Kwa maneno mengine, mwanamke anajionyesha kama somo dhaifu, asiye na nyenzo muhimu za kuleta mtoto duniani. kuzaliwa kwa uchungu, ambayo inaweza kuchangia kukuza hofu mbalimbali za kuzaa na kuamini kuwa uchungu wa kuzaa hauwezi kuvumiliwa. Mtazamo wa maumivu ni sababu nyingine ya kuchochea, lakini ni lazima izingatiwe kuwa hii ni subjectivena huathiriwa na imani na mawazo ya kitamaduni, kiakili-kihisia, kifamilia, na ya mtu binafsi. hata kuhatarisha ustawi wa wanawake na maisha yao ya ngono. Kwa hakika, wapo wanaoepuka au kuchelewesha kujamiiana baada ya kujifungua kutokana na tatizo hili.

  Mtu atahisi wasiwasi, ambao unaweza kujidhihirisha katika mashambulizi ya hofu ya mara kwa mara, hata katika mawazo kama vile kutoa mimba kwa hiari, pia kuchukua. kabla ya upasuaji wa upasuaji hata kama daktari hajaonyesha ... Wakati hofu ya kuzaa inaendelea wakati huo, kuna uwezekano mkubwa kwamba husababisha mkazo wa akili na misuli, ambayo huongeza ukubwa wa maumivu.

  Jukumu la uchungu katika kuzaa

  Ni muhimu kusisitiza kwamba, kwa asili, ujumbe wa uchungu una kazi ya kinga na onyo , inahitaji kuzingatia mtu. mwili na kuacha shughuli nyingine yoyote. Katika kiwango cha kisaikolojia, uchungu wa kuzaa ni kwa madhumuni ya kuzaa. Ingawa kwa njia moja ni sawa na kichocheo kingine chochote chungu, kinachofanya kazi sawasawa kama ujumbe, katika mambo mengine ni tofauti kabisa. Maumivu ya kuzaa (yawe ya kwanza au ya pili) yana sifa hizi:

  • Ujumbe unaowasilishwa hauonyeshi uharibifu au kutofanya kazi vizuri. Ni maumivu pekeekatika maisha yetu kwamba si dalili ya ugonjwa, bali ni ishara ya kuendelea kwa tukio la kisaikolojia.
  • Inaonekana na, kwa hiyo, sifa zake na mabadiliko yake yanaweza kutarajiwa iwezekanavyo. 8>
  • Ni ya vipindi, inaanza polepole, inaelekea kileleni, kisha inapungua polepole hadi kusimama.

Ni hofu zipi za kuzaa ambazo wale wanaosumbuliwa na tocophobia wanayo? uzoefu wakati wa kuzaa , ambayo unaweza kupata isiyovumilika.

Hofu nyingine ya kawaida, katika kesi za upasuaji , ni hofu ya kufa kutokana na kuingilia kati ; wakati kwa wale wanaoogopa uzazi wa asili tunapata, mara nyingi zaidi, hofu ya kufanyiwa taratibu zenye uchungu na wafanyakazi wa afya.

Hofu ya kuzaa, wakati ambapo sio ya kwanza kutokea, kwa kawaida ni hofu ya asili ya baada ya kiwewe . Mwanamke basi anaogopa kwamba uzoefu mbaya alioishi na ujauzito wa kwanza utajirudia, kama vile unyanyasaji wa uzazi au kupoteza mtoto.

Jinsi ya kukabiliana na hofu ya kuzaa?

Kati ya vipengele vyote vya kisaikolojia vya ujauzito na uzazi,Tokophobia inaweza kuwa shida ya ulemavu katika maisha ya mwanamke. Kushinda hofu ya ujauzito na kuzaa inawezekana, kwa kujitegemea au kwa msaada wa mtaalamu, kama vile mwanasaikolojia wa mtandaoni kutoka Buencoco. Hapa kuna baadhi ya mambo yanayoweza kumsaidia mwanamke kukabiliana na uchungu na wakati wa kuzaa.

Kuhisi hapa na sasa, kwa kukubalika, bila aina yoyote ya uamuzi au mawazo ambayo huingilia uzoefu wa sasa, huruhusu kuishi. maisha kikamilifu na kwa uangalifu, na vile vile -katika kesi hii- kufikia kama athari ya hisia ya utulivu na udhibiti wa maumivu. Uwezo huu unaweza kukuzwa, kwa mfano, kupitia kutafakari au mazoezi ya kuzingatia kwa wasiwasi, ambayo hujenga mtazamo wa kisaikolojia na njia ya kupata hisia za mwili bila kuzihukumu.

Mara nyingi, hofu ya mateso ni wanaohusishwa na hofu ya wasiojulikana . Taarifa zaidi, kupitia kozi za kabla ya kuzaa na majadiliano na wataalamu wenye uzoefu kama vile madaktari wa magonjwa ya wanawake, wakunga na wanasaikolojia, inaweza kuwa ufunguo wa kuondokana na hofu.

Kila mtu tunayehitaji usaidizi. wakati fulani

Tocophobia: jinsi ya kukabiliana nayo kwa usaidizi wa wataalamu

Kuzungumza kuhusu maumivu hutuwezesha kufahamu rasilimali za ajabu. kwamba mwili naakili, pamoja na kuisimamia na kupunguza au kuepuka ushawishi mbaya ambao "//www.buencoco.es/blog/picosis-postparto">saikolojia baada ya kujifungua na masuala mengine yanayohusiana na ujauzito, kuzaa na uzazi yanaweza kuwa nayo.