Palpitations, ufuatiliaji wa mara kwa mara wa mapigo ya moyo, kutafuta utulivu: tunazungumzia kuhusu moyo wa moyo, hofu ya kudumu na isiyo na maana ya kupata mshtuko wa moyo. hofu kwa ugonjwa maalum, ghafla na mauti (hofu ya kuwa na mashambulizi ya moyo au kiharusi ni mdogo tu kwa matatizo yanayoathiri moyo).

Hofu ya kupata mshtuko wa moyo, kama vile kuogopa kuwa na uvimbe (kansa), kwa hivyo ni dhihirisho la hypochondriasis, kwamba hofu ambayo husababisha dalili au mabadiliko yoyote ya hisia za mwili isomwe kama dhihirisho linalowezekana la tatizo la kiafya.

“Nina hofu nitapata mshtuko wa moyo” Je, moyo na mishipa

Katika kesi ya mtu mwenye moyo na mishipa, Hofu ya kufa kutokana na mshtuko wa moyo ni jambo lisilo la busara na lisilodhibitiwa, na lipo bila kujali matokeo mabaya ya matibabu.

Hofu ya mara kwa mara ya kupata mshtuko wa moyo husababisha, kwa mtu anayeugua moyo na moyo, wasiwasi unaokaribia kuzidi juu ya hali yake kuhusu ugonjwa wa moyo unaowezekana. Wazo hili, kwa kweli, humpeleka mtu kwenye tabia isiyofanya kazi inayoweza kuhatarisha maisha yake ya kila siku:

• Sikiliza mapigo ya moyo ili kunasa ishara yoyote "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> Picha naPexels

  Dalili za Cardiophobia

  Kama tulivyoona tunapoelezea kwa ufupi moyo wa moyo ni nini, hofu ya mshtuko wa moyo inatokana na ugonjwa wa wasiwasi. Sawa na matatizo mengine ya aina hii, moyo na moyo huonyesha dalili za kimwili na kisaikolojia.

  Dalili za mwili za moyo na mishipa ni pamoja na:

  Angalia pia: uraibu wa chakula
  • kichefuchefu
  • jasho kupita kiasi
  • maumivu ya kichwa
  • kutetemeka
  • ukosefu au ugumu wa kuzingatia
  • ugumu wa kupumua
  • usingizi (kwa mfano, hofu ya kuwa na mshtuko wa moyo wakati wa kulala)
  • tachycardia au extrasystole.

  Miongoni mwa dalili za kisaikolojia za hofu ya kupata mshtuko wa moyo :<1

  • mashambulizi ya wasiwasi
  • mashambulizi ya hofu
  • kuepuka (kwa mfano, shughuli za kimwili)
  • kutafuta faraja
  • kutafuta taarifa kuhusu ugonjwa wa moyo
  • huduma inayozingatia mwili
  • imani za kishirikina kama vile “nikiacha kuwa na wasiwasi, itatokea”
  • kutembelewa mara kwa mara na daktari
  • uvumi

  Dhibiti na kukabiliana na hofu zako

  Tafuta mwanasaikolojia

  Sababu za moyo na moyo

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">vijana, lakini pia katika umri wa mapema kama vile ujana.

  sababu za moyo na mishipa zinaweza kufuatiliwa hadi:

  • Matukio ya ugonjwa au kifo(Ndugu au rafiki amepatwa na mshtuko wa moyo, kiharusi au matatizo ya moyo au amefariki).
  • Urithi wa vinasaba, kama alivyobishana na Profesa William R. Clark wa Chuo Kikuu cha California.
  • Mifano na mafundisho (huenda wazazi wamewaambukiza watoto wao hofu ya matatizo ya moyo yanayotokana na matatizo ya moyo).

  Jinsi ya kutibu phobia ya moyo

  Kushinda Kuogopa Moyo kunawezekana kwa kutekeleza mfululizo wa tabia muhimu ili kudhibiti dalili za wasiwasi za hofu ya kupata mshtuko wa moyo. Dawa muhimu inaweza kuwa kufanya mazoezi ya kuzingatia kwa wasiwasi na kupumua kwa diaphragmatic.

  Mazoea haya huingilia kati katika udhibiti wa hali ya kupumua na wasiwasi. Mapema mnamo 1628, daktari Mwingereza William Harvey (aliyeeleza kwa mara ya kwanza mfumo wa mzunguko wa damu) alitangaza:

  “Kila mapenzi ya akili ambayo yanajidhihirisha katika maumivu au raha, kwa matumaini au hofu, ni sababu ya msukosuko ambao ushawishi wake unaenea hadi kwenye moyo.”

  Leo, baadhi ya watafiti wamechunguza uhusiano kati ya ugonjwa wa moyo na matatizo yanayohusiana na msongo wa mawazo na wasiwasi :

  "Licha ya kuwa kuna ushahidi unaohusisha msongo wa mawazo na mishipa ya moyo. ugonjwa, usimamizi wa hatari ya moyo na mishipa imebakia kuzingatia mambo mengine ya hatari, labda kwa sehemu kutokana na ukosefu wataratibu zinazosababisha ugonjwa wa moyo na mishipa unaohusishwa na mfadhaiko."

  Tafiti hizi zinaonyesha kuwa mfadhaiko wa kihisia unahusishwa na ongezeko la hatari ya ugonjwa wa moyo na mishipa. Kwa hivyo, inasadikika kwamba phobia ya moyo inaweza kuhusishwa na shinikizo la damu au magonjwa mengine ya moyo kama somatization. ya mfadhaiko mkubwa.Jinsi ya kushinda moyo wa moyo basi?

  Angalia pia: Maana 15 za Kiroho za Nyoka (Totem & Omens)
  Picha na Pexels

  Jinsi ya kuondokana na hofu ya kupata mshtuko wa moyo: tiba ya kisaikolojia

  Tiba ya kisaikolojia ina imegundulika kuwa na ufanisi katika kutibu matatizo ya wasiwasi na aina za hofu .

  Ushuhuda kutoka kwa watu wenye moyo na moyo unaoweza kusomwa katika mabaraza maalumu unaonyesha kuenea kwa moyo na mishipa, kwa mfano, kwa watu wanaoogopa kuchukua ndege na kupata mshtuko wa moyo ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  Jinsi ya kukabiliana na watu wanaougua cardiophobia

  Tumeona kwamba, kati ya sifa za tabia za watu wenye ugonjwa wa moyo, pia huzungumzia wasiwasi wao wenyewe wa mara kwa mara na hofu ya mashambulizi ya moyo katika kutafuta utulivu. Cardiophobia na misemo kama "Siku zote ninaogopa kuwa na mshtuko wa moyo" lazima ukubaliwe na si kuhukumiwa.

  Kusikiliza kunafaa, lakini marafiki na familia huwa hawana ujuzi na maarifa kila wakatiili kumsaidia kwa ufanisi mtu mwenye tatizo la kisaikolojia. Ndiyo maana inashauriwa kuomba usaidizi wa kisaikolojia.

  Ili kutoa mfano mmoja tu, hebu tuchukulie mada ya "cardiophobia na michezo" kama mada: ingawa mtu anayesumbuliwa na moyo mara nyingi huepuka kufanya mazoezi ya michezo, ni sawa. haya ambayo yanaweza kusaidia kupunguza wasiwasi na mafadhaiko.

  Kwa usaidizi wa mtaalamu, mtu anayesumbuliwa na ugonjwa wa moyo na mishipa anaweza kuanza tena michezo au mazoezi, kubadilisha mtazamo wake wa mambo na kubadilisha michezo kutoka chanzo cha wasiwasi hadi rasilimali ya ustawi zaidi. Ukiwa na mwanasaikolojia wa mtandaoni kutoka Buencoco, mashauriano ya kwanza ya utambuzi ni ya bure na bila wajibu. Je, unayajaribu?