நாங்கள் பாலியல் வயது மற்றும் சமூகத்தில் வாழ்கிறோம். பாலுணர்வின் மீது இத்தகைய முக்கியத்துவம் கொடுக்கப்படுகிறது, சில சமயங்களில் அது மற்றவர்களுக்கு முன் ஒரு ஆடம்பரமாக மாறும். சில தடைகளை தாராளமயமாக்குவதும் கைவிடுவதும் நல்லது, நம்பமுடியாத பாலியல் கற்பனைகளும் கூட. இருக்க வேண்டும். இது பாலியல் செயலுக்கு முன், தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது போலவும், மதிப்பெண் பெற்ற தேர்வில் தேர்ச்சி பெறுவது போலவும் உணர வைக்கிறது, மேலும் இது பாலுறவில் செயல்திறன் கவலை என அழைக்கப்படுவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

ஆமாம், பதட்டம் என்பது ஆபத்தாகக் கருதப்படும் ஒரு சூழ்நிலையில் உடலைச் செயல்படுத்தும் உணர்ச்சியாகும், ஆம், இது செக்ஸ் மற்றும் காதலிலும் ஏற்படலாம். தாள்களுக்கு இடையில் மேலே அல்லது கீழே வாழ்வதை உணரக்கூடிய அழுத்தம் பாலியல் செயல்திறன் கவலை க்கு வழிவகுக்கிறது.

கவலை மற்றும் பயம் அடிப்படையாக விளையாடுகின்றன நமது உயிர்வாழ்வில் பங்கு:

• அவை நமது செயல்களை வழிநடத்துகின்றன.
• அது நம்மை ஆபத்தை எதிர்கொள்ளும் வகையில் அமைக்கிறது.
• அவை உடலை தற்காப்புக்கு தயார்படுத்துகின்றன.<6

அப்படியானால்…

பாலியல் செயல்திறன் குறித்த பயம் அல்லது பதட்டம் உங்களுக்கு உள்ளதா?

இந்த பயம் மற்றும் பதட்டம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே குறிப்பிடத்தக்க வித்தியாசம் உள்ளதா? :

பயம் செயல்படுத்தப்பட்டதுஉண்மையான ஆபத்தை எதிர்கொள்ளும்போது (உதாரணமாக, மலையின் நடுவில் நம்மைத் தாக்கக்கூடிய கரடியை எதிர்கொள்வது); அச்சுறுத்தல் மறைந்தவுடன் (கரடி நம்மைப் பார்க்கவில்லை மற்றும் விலகிச் செல்கிறது) பயம் மறைந்துவிடும். ஆனால் உண்மையான உடனடி ஆபத்து இல்லாத நிலையில் கவலை தூண்டப்படலாம் (உதாரணமாக, கல்லூரித் தேர்வு).

ஓரளவுக்கு, பதட்டம் பயம் போலவே உயிர்வாழ்வதற்கும் செயல்படும் , ஏனென்றால், கரடிகள் இல்லாத இடத்தில் நடப்பதற்கு குறைவான ஆபத்தான இடத்தைத் தேர்வுசெய்ய இது அனுமதிக்கும், எடுத்துக்காட்டாக, ஒருவரின் இலக்குகளை அடைவதற்கு இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். பல்கலைக் கழகத் தேர்வைப் பொறுத்தவரை, அது நமக்குப் படிக்கவும் தேவையான தயாரிப்புகளுடன் வரவும் தூண்டுதலாக இருக்கும்.

பாலியல் மற்றும் பேரழிவு எதிர்பார்ப்புகளில் செயல்திறன் பற்றிய கவலை

மக்கள் பாலுறவில் செயல்திறன் கவலையை அனுபவிப்பவர்கள் , ஒரு விதத்தில், தோல்வியடையும் என்று எதிர்பார்க்கிறார்கள், அது அவர்களின் பாலியல் செயல்திறனை பாதிக்கிறது.

உதாரணமாக, நான் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற முடியாது என்று நினைத்தால், நான் அதில் தேர்ச்சி பெறமாட்டேன் என்று எனக்கு முன்பே தெரியும் என்பதால், படிப்பில் என்னை அர்ப்பணிக்க நான் உந்துதல் பெறமாட்டேன். மேலும் அந்த காரணத்திற்காக, அவர் தேர்வில் தோல்வியடையும் வாய்ப்பு அதிகம்.

பயங்கரமான முடிவு ஏற்பட்டால், அடுத்த முறை என்னால் தேர்வில் தேர்ச்சி பெற முடியாது என்பதில் இன்னும் உறுதியாக இருப்பேன், அந்த நம்பிக்கையுடன் நான் வெளியேறவும் கூடும்.

என்றால் உங்கள் பாலுறவில் ஏதோ ஒன்று உங்களை கவலையடையச் செய்கிறது, எங்களிடம்

பாலியல் செயல்திறன் கவலை

பாலியல் செயல்திறன் கவலையை அனுபவிக்கும் நபர்கள் தங்கள் செயல்திறனில் கணிசமான மதிப்பை வைக்கிறார்கள் மற்றும் முழு உடலுறவை மிக முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக கருதுகின்றனர். இது இன்பம் என்ற எண்ணத்திலிருந்து விலகி, உடலுறவு அனுபவம் அமைதியாகவும் இயற்கையாகவும் வளர்வதைத் தடுக்கிறது. கூடுதலாக, பாலியல் செயல்திறன் கவலை கொண்ட பலர், நெருங்கிய சந்திப்பில் தங்கள் துணையின் எதிர்பார்ப்புகளை பூர்த்தி செய்யவில்லை அல்லது அவர்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தர முடியாது என்ற பயத்தில் வாழ்கின்றனர்.

பாலியல் மீதான செயல்திறன் கவலையின் சாத்தியமான விளைவுகள்

இதன் விளைவாக, நபர் அனுபவிக்கிறார்:<3

• பாலியல் ஆசை குறைதல் அல்லது இழப்பு
• உணர்ச்சியின்மை. விறைப்புத்தன்மையைப் பெறுவது அல்லது பராமரிப்பதில் சிரமம் மற்றும் உயவு இல்லாமை, உச்சக்கட்டத்தை அடைவதை கடினமாக்குகிறது.
• விறைப்புத்தன்மை, முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல், பெண் அனார்காஸ்மியா, டிஸ்பேரூனியா போன்ற உண்மையான பாலியல் கோளாறுகளின் தோற்றம்.
<7

பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கான காரணங்கள்

நெருக்கமான சந்திப்பைக் கெடுக்கும் சில காரணங்கள் இங்கே:

• பாலியல் சூழலில் முந்தைய எதிர்மறை அனுபவங்கள் அது மீண்டும் நிகழும் என்ற அச்சத்தை உருவாக்குகிறது.
• பாலியல் சந்திப்பை கடக்க வேண்டிய சோதனையாக, பரீட்சையாக கருதுங்கள்.
• மிகைப்படுத்தப்பட்ட எதிர்பார்ப்புகள். இது ஒரு குறிப்பிட்ட நேரம் நீடிக்க வேண்டும், ஜோடி இன்பம் காட்ட வேண்டும்காணக்கூடிய மற்றும் நீடித்தது போன்றவை.
• உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களை தொந்தரவு செய்தல் போதாமை, போதாமை மற்றும் அவமானம் (உடல் ஷேமிங்) பற்றிய எண்ணங்கள், அதே போல் மற்ற பங்குதாரரின் வெளிப்பாடு மற்றும் தீர்ப்பு பற்றிய பயம் (சாத்தியமான சமூக கவலை) 2>

  பாலியல் சந்திப்பில் ஈடுபடும் தரப்பினரின் முதன்மை நோக்கம் ஒன்றாக நன்றாக உணர வேண்டும். கடக்க எந்த சோதனையும் இல்லை, மகிழ்ச்சியை பகிர்ந்து கொள்ள முடிவு செய்தவர்கள் மட்டுமே.

  மேலும் பார்க்கவும்: தவிர்க்கும் ஆளுமை கோளாறு

  உண்மையில், உடலுறவின் மூலம் மட்டுமல்ல, பல வழிகளில் பாலியல் இன்பம் அடையப்படுகிறது. விளையாட்டின் பரிமாணத்தை மீட்டெடுப்பது மற்றும் தம்பதியினருடன் உடந்தையாக இருப்பது ஒரு அமைதியான பாலுணர்வை வாழ்வதற்கு மிகவும் முக்கியமான ஒன்று.

  இது நடக்க அடிப்படை கூறுகள்:

  • உறவு எப்போதும் சம்மதத்துடன் இருக்க வேண்டும் ( ஒப்புதல் இல்லாமல் உடலுறவு கொள்வது ஒரு தாக்குதல் ).
  • பாலியல் துணையுடன் நம்பிக்கை வைத்து அந்த நபருடன் வசதியாக இருத்தல்.
  • தொடர்பு கொள்ள முடியும் மற்றொன்று உடலுறவின் போது.

  உலகத்துடனான நமது உறவில் நம்மை வழிநடத்தும் மற்றும் நிலைப்படுத்தும் தனிப்பட்ட அர்த்தங்கள், மதிப்புகள், மேலாதிக்க உணர்ச்சிகள் மற்றும் எண்ணங்களின் முழு பிரபஞ்சமும் எங்களிடம் உள்ளது. நம் உடலில், நமது நியூரான்களில் பதிக்கப்பட்ட அனுபவங்களால் நாம் உருவாக்கப்படுகிறோம், அதனால்தான் ஒரு ஈரோஜெனஸ் மண்டலத்தைத் தொடுவது போதாது, மேலும் மூளை நமது முக்கிய பாலியல் உறுப்பு என்று கூறப்படுகிறது.

  புகைப்படம் யாரோஸ்லாவ் ஷுரேவ்(பெக்ஸெல்ஸ்)

  பாலியல் செயல்திறன் கவலைக்கான சிகிச்சை

  சில நேரங்களில், கடந்த கால அனுபவங்கள் நம்மை ஒரு புதிய வழியில் தொடர்பு கொள்ள அனுமதிக்காது, மாறாக நம்மை எதிர்மறையாக பாதித்து வாழ வைக்கிறது புதியவை கனமானவை மற்றும் கடினமானவை. பாலுணர்வில் செயல்திறன் கவலை என்பது சில சூழ்நிலைகளுடன் தொடர்புபடுத்த நாம் கற்றுக்கொண்ட விதத்தில் இருந்து பெறப்படுகிறது.

  பாலியல் செயல்திறன் கவலையை அமைதிப்படுத்துவதற்கான சிகிச்சையில், உளவியலாளரிடம் செல்வது நல்லது. ஒரு பாலியல் நிபுணர்- பியூன்கோகோவில் எங்களிடம் சிறப்பு ஆன்லைன் உளவியலாளர்கள் உள்ளனர். நீங்கள் பாலியல் துறையில் வேலை செய்யலாம், ஆனால் வாழ்க்கையின் அனைத்து பகுதிகளிலும் உள்ள நபரின் சிக்கலான தன்மையை எப்போதும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சனையை ஏற்படுத்தும் கூறுகளில் தலையிட முடியும்.