தோலுக்கும் நரம்பு மண்டலத்திற்கும் இடையே நெருங்கிய தொடர்பு உள்ளது, இது தீவிரமான உணர்ச்சிக் கோளாறுகள் சருமத்தின் நிலையை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை விளக்குகிறது. இது இந்த வலைப்பதிவு பதிவின் நாயகனான டெர்மட்டிலோமேனியா போன்ற மனோதத்துவ வெளிப்பாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

டெர்மட்டிலோமேனியா, அல்லது எக்ஸ்கோரியேஷன் கோளாறு என்பது ஒரு மருத்துவப் படம் ஆகும், இது தோல் புண்களை உருவாக்கும் வரை தோலை சொறிவதன் தூண்டுதலின் அல்லது வேண்டுமென்றே செயலால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. இது அடிக்கடி நிகழும் உடலின் பாகங்கள்:

• முகம்;
• கைகள்;
• கைகள்;
• கால்கள்.

பொதுவாக, இந்தக் கோளாறு உள்ளவர்கள் கணிசமான அளவு நேரத்தைத் தொடர்ந்து தங்கள் தோலைத் தொடுகிறார்கள் அல்லது அவ்வாறு செய்வதற்கான தூண்டுதலை எதிர்ப்பார்கள்.

எக்ஸ்கோரியேஷன் கோளாறை எவ்வாறு அங்கீகரிப்பது

டெர்மட்டிலோமேனியா நோய் கண்டறிதல் குறிப்பிட்ட மருத்துவ அளவுகோல்களின் அடிப்படையில் செய்யப்படுகிறது. ஒரு நபர் உரித்தல் கோளாறால் பாதிக்கப்படுகிறார் என்று சொல்ல, அவர்கள் கண்டிப்பாக:

• மீண்டும் மீண்டும் தோல் புண்களை ஏற்படுத்த வேண்டும்.
• தோலைத் தொடுவதைக் குறைக்க அல்லது நிறுத்த மீண்டும் மீண்டும் முயற்சி செய்யுங்கள்.
• சமூக, தொழில் அல்லது பிற முக்கியமான பகுதிகளில் மருத்துவ ரீதியாக குறிப்பிடத்தக்க துன்பம் அல்லது செயலிழந்த செயல்பாடு.

டெர்மட்டிலோமேனியா உள்ளவர்கள் உதவியற்றவர்களாகவும், நிறுத்த முடியாத கோபம், குற்றவுணர்ச்சியாகவும் இருப்பது பொதுவானது. மற்றும் அவமானம்தோல் புண்களை தானே ஏற்படுத்தியது. கூடுதலாக, அவர்கள் தங்கள் உடல் தோற்றத்தில் வலுவான எதிர்மறையான செல்வாக்கைக் கொண்டிருப்பதால், சாத்தியமான எல்லா வழிகளிலும் அதை மறைக்க முயற்சி செய்கிறார்கள், உதாரணமாக, ஒப்பனை, ஆடை அல்லது காயங்கள் தெரியும் பொது இடங்களை (கடற்கரைகள், உடற்பயிற்சி கூடங்கள், நீச்சல் குளங்கள் போன்றவை) தவிர்த்தல். மற்றவர்களுக்கு.

எதிர்மறை உணர்ச்சிகள் மறைந்துவிடும் என்று நம்புவது

எக்சோரியேஷன் கோளாறு உள்ள நபர் பதட்டம் அல்லது பயத்தை அமைதிப்படுத்த முயற்சிக்கிறார் தோலில் கிள்ளுதல் மற்றும் அரிப்பு, அதனால் அவர் உடனடி நிவாரணத்தை உணர்கிறார். இந்த உணர்வு, நிச்சயமாக, தற்காலிகமானது, ஏனெனில் உடனடி மனநிறைவைத் தொடர்ந்து கட்டுப்பாட்டை இழந்துவிட்டோம் என்ற பதட்டம் மற்றும் ஒரு தீய சுழற்சி தூண்டப்படும், இது கட்டாய நடவடிக்கைக்கு வழிவகுக்கும்.

டெர்மட்டிலோமேனியாவுக்கு இரண்டு முக்கிய அம்சம் இருப்பதாகத் தெரிகிறது. செயல்பாடுகள்:

• உணர்ச்சிகளை ஒழுங்குபடுத்து.
• மனரீதியாக பாதிக்கப்பட்டவருக்கு வெகுமதி அளிப்பது, இருப்பினும், ஒரு அடிமைத்தனத்தைத் தூண்டுகிறது.

சில சந்தர்ப்பங்களில், இந்தப் பிரச்சனை உடல் டிஸ்மார்பிக் கோளாறுடன் தொடர்புடையது, இது உண்மையான உணரப்பட்ட உடல் குறைபாட்டின் மீது அதிக அக்கறையை உள்ளடக்கியது. அந்த சமயங்களில் தான் அந்த "அபூரணமான" பகுதிகளில் அதிக கவனம் செலுத்தப்படும் மற்றும் பருக்கள், உதிர்தல், மச்சங்கள், முந்தைய தழும்புகள் போன்றவை தொட ஆரம்பிக்கும்.

உங்கள் உளவியல் நல்வாழ்வு நீங்கள் நினைப்பதை விட நெருக்கமாக உள்ளது

டெர்மட்டிலோமேனியா, இது ஒரு வெறித்தனமான-கட்டாயக் கோளாறா?

மனநலக் கோளாறுகளின் நோயறிதல் மற்றும் புள்ளிவிவரக் கையேட்டில் (DSM-5) டெர்மட்டிலோமேனியாவைக் காண்கிறோம். வெறித்தனமான-கட்டாய நிறமாலை கோளாறுகள் பற்றிய அத்தியாயம், ஆனால் OCD க்குள் இல்லை.

ஏனெனில், மீண்டும் திரும்பும் நடத்தைகள் உடலில் கவனம் செலுத்துகிறது (முக்கிய டெர்மட்டிலோமேனியாவின் சிறப்பியல்பு ) தேவையற்ற ஊடுருவும் எண்ணங்கள் (ஆவேசங்கள்) மற்றும் தனக்கோ அல்லது பிறருக்கோ ஏற்படக்கூடிய தீங்குகளைத் தவிர்ப்பது நோக்கம் அல்ல, ஆனால் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பது .

கூடுதலாக, OCDயில், ஆவேசங்கள் மற்றும் நிர்பந்தங்கள் பலவிதமான கவலைகள் மற்றும் சிக்கல்களுடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்: பாலியல் நோக்குநிலை, மாசுபாடு அல்லது ஒரு கூட்டாளருடனான உறவு (பிந்தைய வழக்கில் நாம் காதல் OCD பற்றி பேசுகிறோம்). மறுபுறம், உரித்தல் கோளாறில் இது எப்போதும் ஒரு நிலை பதற்றத்தை தணிப்பதற்கான முயற்சியாகும் .

என்ன செய்யலாம்?

டெர்மட்டிலோமேனியாவை நிர்வகிப்பது மிகவும் சிக்கலானது. ஒரு தோல் சிகிச்சையைத் தொடங்குவதற்கு கூடுதலாக, பிரச்சனையின் மையத்தை (எப்போது, ​​என்ன காரணங்களுக்காக, எப்படி தோன்றுகிறது) ஆராய்வது அவசியம் மற்றும் உளவியல் உதவியுடன் இதை அடைய முடியும்.

மிகப் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் சிகிச்சைகளில் ஒன்று மற்றும் இது சிறந்த முடிவுகளை அடைகிறது அறிவாற்றல் நடத்தை சிகிச்சை , சுய கண்காணிப்பு மற்றும் தூண்டுதல் கட்டுப்பாடு மூலம் கட்டாய பழக்கங்களை மாற்றுவதை நோக்கமாகக் கொண்டது.

முதல் கட்டம் தேவையான தகவல்களைச் சேகரிக்க உதவும்:

• அறிகுறிகளின் தோற்றம் மற்றும் தொடக்கம்.
• எப்படி, எப்போது நிகழ்கிறது.
• பின்விளைவுகள் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக காரணங்கள் என்ன என்பதைப் பற்றி

இரண்டாம் கட்டத்தில், உளவியலாளர் குறிப்பிட்ட உத்திகளைப் பயன்படுத்தி அறிகுறியை நிர்வகிக்க நபருக்கு உதவுவார், அவற்றில் தனித்து நிற்கிறது. பழக்கத்தை மாற்றும் பயிற்சி (TRH). இது தானாகவே தோல் அரிப்பை ஏற்படுத்தும் எண்ணங்கள், சூழ்நிலைகள், உணர்ச்சிகள் மற்றும் உணர்வுகள் பற்றிய விழிப்புணர்வை அதிகரிப்பதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு நுட்பமாகும், மேலும் அதைக் குறைக்கக்கூடிய போட்டி நடத்தைகளைப் பெறுவதை ஊக்குவிக்கிறது.

செயல்படாத உணர்ச்சிகளை அடிப்படையாக கொண்டு செயல்படும் கோளாறைக் குறைக்க அர்ப்பணிப்பு மற்றும் நினைவாற்றலைப் பயன்படுத்தும் சம தகுதி வாய்ந்த சிகிச்சைகள்:

• ஏற்றுக்கொள்ளுதல் மற்றும் அர்ப்பணிப்பு சிகிச்சை (ACT).
• இயங்கியல் நடத்தை சிகிச்சை (DBT).

கனவில் இருந்து வெளியேறுவது சாத்தியம்

முதல் படி பிரச்சனையை அறிந்துகொள்வது சில சமயங்களில் யார் அவர்களின் தோலைத் தேர்ந்தெடுத்து சொறிவதால், அவர்கள் அதை உணராதபடி தானாகவே செய்கிறார்கள். என்ன நடக்கிறது என்பதை குறைத்து மதிப்பிடாமல் இருப்பதும் முக்கியம் அது ஒரு எளிய கெட்ட பழக்கம் என்று நம்புவதும்,விருப்பத்தின் அடிப்படையில், அது தீர்க்கப்படும்.

தானியங்கி பயிற்சி போன்ற பல தளர்வு நுட்பங்கள் உள்ளன, எடுத்துக்காட்டாக, தியானம், இயற்கையுடன் தொடர்பில் இருப்பது, விளையாட்டு அல்லது நடிப்பு போன்ற செயல்பாடுகளை பயிற்சி செய்தல் (உளவியல் மட்டத்தில் தியேட்டரின் நன்மைகள் சுவாரஸ்யமானவை) நரம்புகளைக் கட்டுப்படுத்தவும் ஓய்வெடுக்கவும் உதவும்.

எந்தவொரு சந்தர்ப்பத்திலும், நாம் முன்பு குறிப்பிட்டது போல, உளவியலாளர் மற்றும் தோல் மருத்துவரிடம் செல்வது இந்தப் பிரச்சனையை முடிவுக்குக் கொண்டுவர உதவும். படி எடுத்து உங்கள் நல்வாழ்வை மீட்டெடுக்கத் தொடங்குங்கள்!