ప్రేమ బహుశా జీవితంలోని గొప్ప మార్గదర్శక థ్రెడ్‌లలో ఒకటి; ఇది పెద్ద సంఖ్యలో విభిన్న నిర్వచనాలు మరియు సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను కలిగి ఉండే ఒక భావన మరియు ఇది స్పేస్-టైమ్ డైమెన్షన్ వెలుపల ఉంటుంది. ఏ రూపంలోనైనా సహజంగా పుడుతుందనేది విశ్వవ్యాప్త భావన.

ప్రజలందరికీ ప్రేమించడం మరియు ప్రేమించబడడం , ప్రశంసలు మరియు గుర్తింపు పొందడం అవసరం. మన ఆత్మ సహచరుడిని కనుగొనాలని మేము కలలు కంటాము, మనల్ని అర్థం చేసుకునే మరియు మన జీవితాంతం పట్టించుకునే ఎవరైనా మన పక్కన ఉండాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

కానీ, ప్రేమకు ప్రతిఫలించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? మనం ప్రేమించినప్పుడు కానీ ప్రేమించనప్పుడు మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది? మనం అనుభూతి చెందే ప్రేమ అసంపూర్తిగా ఉందో లేదో ఎలా తెలుసుకోవచ్చు మరియు దాని గురించి మనం ఏమి చేయగలం?

ప్రేమలో పడటం మరియు కోరుకోని ప్రేమ: ఎందుకు జరుగుతుంది?

ప్రేమలో ఉన్న స్థితి మనకు అద్భుతంగా అనిపించవచ్చు. ప్రేమలో పడిన వ్యక్తి చిరునవ్వుతో, దయతో ఉంటాడు, అతని ఆనందం అసంపూర్తిగా కనిపిస్తుంది. ప్రేమ అనుభవానికి మనల్ని "మనసు కోల్పోయేలా" చేసే లేదా "మన హృదయాలను దొంగిలించే" మరియు మనల్ని అక్షరాలా ప్రేమలో "అలిసిపోయేలా" చేసే వ్యక్తితో మరొకరిని కలుసుకోవడం అవసరం.

మనలో, ప్రతిదీ మారుతుంది. మెదడు రసాయన తుఫాను ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది ఆక్సిటోసిన్, డోపమైన్ మరియు అడ్రినలిన్‌లను విడుదల చేస్తుంది, ఇది మనకు “ సీతాకోకచిలుకలు” అనిపించేలా ఆనందాన్ని మరియు ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.ప్రవర్తనా మరియు వ్యూహాత్మక ఆలోచనలు మరియు భావోద్వేగాలకు సంబంధించిన వ్యూహాల అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, వనరుల సంఖ్య పెరుగుదలకు అనుకూలంగా ఉంటుంది అలాగే కొత్త, మరింత క్రియాత్మక ప్రవర్తనలను కనుగొనడం.

మరియు కాదు. , సైకలాజికల్ థెరపీ మన ప్రేమకు వస్తువు అయిన వ్యక్తిని అద్భుతంగా మనతో ప్రేమలో పడేలా చేయదు. ఒక ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే, మనం ప్రేమలో పడవలసిన మొదటి వ్యక్తి మనమే అని స్పష్టంగా చెప్పాలి.

మన అవసరాలు మరియు కోరికల కోసం తగినంత స్థలాన్ని విడిచిపెట్టి, మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, మనం వినాలని మరియు మళ్లీ మనల్ని మనం ప్రేమించుకోవాలని నిర్ణయించుకుంటే, ప్రతిఫలించని ప్రేమ పరస్పర సంబంధంగా రూపాంతరం చెందుతుంది. ఆపై, మీ జీవితంలోని అత్యంత అందమైన మరియు ఉత్తేజకరమైన ప్రేమకథకు నాంది పలకండి.

భావోద్వేగాల సుడి మనల్ని ముంచెత్తుతుంది, మనకు ఆహారం ఇస్తుంది, మన ఆకలిని కూడా కోల్పోతుంది, వారు చెప్పినట్లు “ప్రేమతో జీవించగలిగే” స్థాయికి. కానీ, ఈ సంచలనాలు మరియు భావోద్వేగాలు అవతలి వ్యక్తిలో కూడా సంభవించనప్పుడు ఏమి జరుగుతుంది? తక్షణం, ప్రేమ తన “చీకటి వైపు” ను వెల్లడిస్తుంది, ఇది శోకం మరియు నిస్పృహకు కారణం కావచ్చు.

ప్రేమ కోరబడనప్పుడు లేదా మీరు దెయ్యానికి గురైనప్పుడు - చివరికి అది అవి మీకు అనుగుణంగా లేవని మీరు చూసేలా చేసే మార్గం-, ఆ బలమైన భావోద్వేగాలు మరియు ఆ దడ, మన అంచనాలు, కలలు, కోరికలు మరియు ప్రాజెక్ట్‌లు, "మేము ప్రేమలో పడ్డాము" అనే నమ్మకంతో ఢీకొనే వరకు అవి సాధించలేనివిగా అనిపిస్తాయి. తప్పు వ్యక్తి యొక్క" మరియు మనం కోరుకునే ప్రాజెక్ట్‌ను అతను విశ్వసించడానికి ఇష్టపడడు.

అవిశ్వాస ప్రేమ వస్తువు

మనం ఎవరితో ప్రేమలో పడతాము? అది మన పట్ల ఆసక్తి చూపని స్నేహితుడి నుండి కావచ్చు, అపరిచితుడి నుండి, సాధించలేని ప్రసిద్ధ వ్యక్తి నుండి, సహోద్యోగి నుండి లేదా మనం గతంలో ప్రేమ సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న వారి నుండి కావచ్చు (ఎవరైనా ప్రేమగా మారవచ్చు. వస్తువు సంవత్సరాల క్రితం కూడా). తర్వాత).

అవిశ్వాస ప్రేమలు వాటి మధ్య చాలా సారూప్య లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. తరచుగా, అవతలి వ్యక్తి ఆదర్శప్రాయమైన , లక్షణాలను ఆపాదిస్తారుప్రత్యేకమైన, ప్రత్యేకమైన, అద్భుతమైన. మీరు ఊహాజనిత ప్రేమను జీవిస్తారు, ఇది కొంత వరకు వాస్తవమైనది. అర్ధ-హృదయపూర్వకమైన, ఏకపక్ష ప్రేమ.

బాధ కలిగించే సంతోషకరమైన మరియు భిన్నమైన ప్రేమ (ఉదాహరణకు, ప్రేమికుల దినోత్సవం వంటి ప్రత్యేక రోజులలో, ఈ ప్రేమ నిరాధారమైనప్పుడు మనకు ఎలా అనిపిస్తుందో ఆలోచించండి). సాహిత్యంలో వేలకొద్దీ రచనలకు ప్రాణం పోసిన ప్రేమ, అయితే నిజ జీవితంలో ప్రతిరోజూ భావోద్వేగ స్థాయిలో అసహ్యకరమైన పరిణామాలను కలిగిస్తుంది .

కోరుకోని బాధ ప్రేమ

ప్రత్యేకత లేని ప్రేమ కారణంగా చెడుగా భావించడం సాధారణం: మనం "తిరస్కరణ" ప్రేమను సమానంగా తీవ్రంగా మరియు లోతుగా అనుభవించినప్పుడు, మరొకరిని వదులుకోవడాన్ని అనుభవిస్తాము. మరియు ప్రేమించడం అనేది ఒక నిర్దిష్ట దుర్బలత్వాన్ని సూచిస్తున్నప్పటికీ మరియు పరస్పరం సంబంధం లేని అవకాశం ఉన్నందున, మేము ఇలాంటి వాటికి ఎప్పుడూ సిద్ధంగా లేము. ప్రేమ పరస్పరం పొందకపోతే, దానిని మనం ఎలా గుర్తించగలం? అనుసరించాల్సిన మొదటి అడుగు మనల్ని మనం వినడం .

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, అవాంఛనీయ ప్రేమ తిరస్కరణ భావన తో ముడిపడి ఉంటుంది, దానిలో, మనం రక్షించుకోవచ్చు తిరస్కరణ యొక్క రక్షణ మెకానిజం ద్వారా మనమే ఒక ఫాంటసీ కథనాన్ని కూడా నిర్మిస్తాము.

మేము దానిని మనకు నచ్చిన విధంగా నిర్మిస్తాము, మరొకదానిని "మా ఆదర్శం", పర్ఫెక్ట్ మ్యాచ్‌గా సూచిస్తాము. మేము కళ్ళు తెరిచినప్పుడుఅదంతా ఉనికిలో లేదని మేము గ్రహించాము.

ఈ విధంగా మనం ఒక వ్యక్తిగా కోరదగినవి కాకపోవడం, తగినంత దయతో ఉండకపోవడం, ప్రేమకు అర్హుడు కాకపోవడం, దానికి అనుగుణంగా జీవించకపోవడం అనే సందేహాలు మరియు భయాలను పొందుతాము. మేము అభద్రత మరియు అసమర్థత యొక్క ఫీలింగ్ , ఒంటరితనం, మేము ఏదో కోల్పోయినట్లుగా చెడుగా, అనుచితంగా భావిస్తున్నాము.

మీ భావోద్వేగాలను నయం చేయడానికి మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనండి

మనస్తత్వశాస్త్రంలో అవ్యక్తమైన ప్రేమ

ఎవరైతే ప్రేమను కోల్పోతామనే భయంతో బాధపడే వారు త్వరగా లేదా తరువాత వారు నమ్ముతారు ఇంకొకరు వెళ్లిపోతారు కాబట్టి ఉండండి. ఈ భయం పర్యావరణం యొక్క అధిక-జాగ్రత్త స్థితికి దారి తీస్తుంది, అది స్వీయ-సంతృప్త భవిష్యవాణి వలె, అతను ఎక్కువగా భయపడే వాటికి అతనిని దగ్గరగా తీసుకువస్తుంది అనే సంకేతాలను అతను గుర్తించేలా చేస్తుంది.

మనస్తత్వశాస్త్రంలో, " పరిత్యాగ పథకం " గురించి కూడా చర్చ ఉంది, ఇది మన స్వయం గురించి, సంబంధాలలో ఆలోచించే విధానం, ఇది మనల్ని భావోద్వేగ అస్థిరత స్థితిలో జీవించేలా చేస్తుంది. ఈ స్థితి మనల్ని అస్థిరంగా మరియు అనూహ్యంగా ఉండే వ్యక్తుల వైపుకు నడిపిస్తుంది, అంటే తీవ్రంగా కట్టుబడి ఉండకూడదనుకునే జంట లేదా ఇప్పటికే మరొక సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్నవారు మరియు అందువల్ల, మాకు ఎక్కువ లభ్యతను ఇవ్వరు మరియు మనం పడిపోతాము. ప్రేమికుడి పాత్ర.

వదిలివేయబడుతుందనే భయంఇది నిబద్ధత యొక్క నిరోధక తిరస్కరణ వ్యూహంగా కూడా రూపాంతరం చెందుతుంది. బదులుగా ఆంటీ-డిపెండెన్సీ బిహేవియర్ ని పొందడం ద్వారా తీవ్రమైన మరియు లోతైన సంబంధాలు నివారించబడతాయి, తద్వారా ఒక ముఖ్యమైన రకమైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకునే ప్రమాదం ఉండదు.

ప్రేమించని ప్రేమ యొక్క పరిణామాలు

అవ్యక్త ప్రేమ నుండి నిరాశ మరియు బాధ మనలను బాధపెట్టినప్పుడు, మనం "లూప్"లోకి ప్రవేశించవచ్చు, దీనిలో మరొకరి గురించిన ఆలోచన స్థిరంగా మారుతుంది మరియు అంతరాయం కలిగిస్తుంది. , చొరబాటుదారు . చాలా తరచుగా కనిపించే భావోద్వేగాలు ఆ వ్యక్తితో కలిసి ఉండాలని కోరుకోవడం, మన ప్రేమకు సంబంధించిన వస్తువు మరియు ఆవేశం జరుగుతున్నదానికి మధ్య ఊగిసలాడతాయి.

కొన్నిసార్లు, కోరుకోని ప్రేమ నిజమైన వ్యామోహానికి దారితీయవచ్చు. ఇది ఆ ఒంటరిగా ఉన్న అనుభూతికి , విచారం, విచారం, ఉదాసీనత మరియు కొన్నిసార్లు ఆందోళన మరియు నిరాశ స్థితిని అనుభవించేలా చేస్తుంది.

మనం ఎక్కువగా పొందాలనుకునే సంబంధాన్ని కలిగి ఉన్న సందర్భాల్లో, అవతలి పక్షం అస్పష్టంగా ఉండి, మనల్ని మోసం చేసి, మనకు అందజేసే సందర్భాల్లో అవాంఛనీయ ప్రేమ గురించి ఆందోళన మరింత పెరుగుతుంది. ప్రేమ ముక్కలు ( బ్రెడ్‌క్రంంబింగ్ ).

ఈ సందర్భాలలో, ఎమోషనల్ మానిప్యులేషన్ అని పిలవబడేది సంబంధంలో అమలులోకి వస్తుంది: వ్యక్తిఅతను శోధిస్తాడు, మా సందేశాలకు సమాధానాలు ఇస్తాడు, అతను మాతో ఉన్నాడు, కానీ అతను ఏ రకమైన భవిష్యత్తు ప్రాజెక్ట్‌ను అందించడు, కాలక్రమేణా బంధాన్ని పొడిగించుకుంటాడు, అది విష సంబంధాలు అని మనకు తెలుసు.

యుక్తవయస్సు జీవిత చక్రంలో అత్యంత సంక్లిష్టమైన దశలలో ఒకటి. ఇది మన ఇంటీరియర్ మరియు ఎక్స్‌టీరియర్ రెండింటినీ ప్రభావితం చేసే మార్పులతో నిండిన కాలం.

కౌమారదశలో మనకు ఇప్పటికీ మన గురించి పూర్తి నిర్వచనం లేదు కాబట్టి తీర్పు, ప్రతికూల విమర్శలు లేదా ఒక నేరం ఆ క్షణం వరకు మనం సాధించిన ప్రతిదాన్ని నాశనం చేస్తుంది. ప్రతిఫలించని ప్రేమను అనుభవించే మరియు తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఉన్న ఒక యుక్తవయసులో ఇలా ఆలోచించవచ్చు: "నేను నన్ను నేను మార్చుకుంటే ఈ అవ్యక్త ప్రేమ అలా ఉండదు" లేదా "నేను నా హృదయాన్ని తెరుస్తాను మీరు మరియు మీరు నా కోసం దానిని నాశనం చేయండి. నేను మళ్ళీ ఎవరికీ నోరు విప్పకపోతే అది నీ తప్పు."

కొలమానం కాదనే భయం ఒక కౌమారదశలో ఉన్న వ్యక్తికి అవాంఛనీయమైన ప్రేమ విషయంలో ఎలాంటి అనుభూతి కలుగుతుందో అతను తనలోని అనేక కోణాలను ప్రశ్నించేలా చేయవచ్చు (ఉదాహరణకు, అతని శారీరక రూపం, ఉదాహరణకు, అతను సిగ్గుపడేలా లేదా బాడీ షేమింగ్‌గా భావించేలా చేయడం వంటివి) మరియు ఇతర ప్రమాద కారకాలతో కలిపి, అది కావచ్చు. తినే రుగ్మతలు , ఒంటరితనం, ఆందోళన దాడులు , ఆత్మగౌరవ సమస్యలు మరియు నిరాశ వంటి సమస్యలను సృష్టించే సంఘటనలలో ఒకటి.

అనవసరమైన ప్రేమ: దాన్ని అధిగమించడానికి ఏమి చేయాలి

అవిశ్వాస ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలో అర్థం చేసుకోవడం కష్టం ఎందుకంటే, మనం భావాలు మరియు భావోద్వేగాల ప్రాంతంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు , అనేక ప్రతిచర్యలు ఆకస్మికంగా మరియు సహజంగా ఉంటాయి, హేతుబద్ధతకు తక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

వాస్తవానికి, ప్రేమ లక్ష్యం కాదు . ప్రేమించే వారు తమ భావాలను కనుమరుగు చేయలేరు, వారు వాటిని గమనించగలరు మరియు సానుకూల దృక్కోణం నుండి విషయాలను చూడగలరు, ఎందుకంటే అవాంఛనీయ ప్రేమ కూడా ప్రేమ, ఈ అనుభూతిని మనం ఒకరి పట్ల బలమైన భావోద్వేగాలు మరియు భావాలను అనుభవించే సామర్థ్యం అని అర్థం చేసుకుంటే.

అవిష్కృతమైన ప్రేమతో బాధపడటం ఎలా ఆపాలి? మనం మనల్ని మనం మరింతగా అంగీకరించడం తో ప్రారంభించవచ్చు, మనపట్ల మనమే దయగా ఉండటం, మనల్ని మనం వినడం. మనం ఎలా ఉన్నాము, మనం ఏమి అనుభూతి చెందుతున్నామో తెలుసుకోవడం, మన కోసం, మన స్వీయ-సంరక్షణ కోసం, మనకు మరింత విలువ మరియు ప్రాముఖ్యత ఇవ్వడానికి సమయాన్ని కేటాయించడం,మనల్ని మనం నిర్వచించుకోవడానికి.

అవిష్కృతమైన ప్రేమకు వీడ్కోలు చెప్పడం అంటే నష్టాన్ని (ప్రేమ సంతాపం) ఎదుర్కోవాల్సి ఉంటుంది మరియు అదే సమయంలో, తన గురించి మరింత ఎక్కువ అవగాహనతో, క్రిటికల్‌లో గమనించడం నేర్చుకోవడం మనం మరొకరికి స్థలం ఇస్తున్నాము మరియు మన నుండి మనం ఎంత దూరం చేస్తున్నాము.

సెంటిమెంటల్ రిలేషన్స్ అంటే సెక్స్ మరియు ప్రేమ , సంక్లిష్టత మరియు గౌరవం, ఒకరినొకరు ఆదరించడం మరియు వినడం వంటి అంశాలతో రూపొందించబడిన దాని సభ్యుల మధ్య ఒక ఒప్పందం. ఇద్దరు వేర్వేరు వ్యక్తుల మధ్య ఎన్‌కౌంటర్.

అవిష్కృతమైన ప్రేమపై “పిచ్చిపట్టడం” అంటే స్వీయ ప్రేమను కోల్పోవడం, పనిచేయని ఆలోచనలను స్వాధీనం చేసుకోనివ్వడం.

అవిశ్వాస ప్రేమను అధిగమించడం అంటే నమ్మడం మానేయడం. మేము ఆకర్షణీయంగా లేము, ఆసక్తికరంగా లేము లేదా ప్రేమించబడము, బహుశా, అది ఆ వ్యక్తితో పని చేయకపోతే, తప్పిపోయిన పదార్ధం ఆ ఎన్‌కౌంటర్‌పై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు మనం తప్పిపోయిన వాటిపై కాదు.

అవిష్కృతమైన ప్రేమను వదిలివేయడం, అది కష్టమైన పరీక్ష అయినప్పటికీ, అది మనకు చాలా నేర్పించగలదనేది నిజం: మనం అనుభవించే అన్ని కలయికలు, మనల్ని బాధపెట్టేవి కూడా, ఎందుకంటే నొప్పి కూడా మనల్ని బాధపెడుతుంది. పెరుగుతాయి, మనల్ని మనం జ్ఞానానికి మరియు అవగాహనకు దారి తీస్తుంది.

ముఖందాన్ని అధిగమించడం అంటే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం ప్రారంభించడం మరియు ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడం: ఆ వ్యక్తిని ప్రేమించే ముందు, నన్ను నేను ఎంతగా ప్రేమిస్తాను?

ఈ మార్గదర్శకాలను అనుసరించి, దాని గురించి ఆలోచిస్తున్నప్పటికీ, మనకు కష్టాలు ఎదురవుతున్నట్లు మనకు కనిపిస్తే, అవసరమైన సమయాల్లో మాకు చేయూతనిచ్చే మా ఉత్తమ మిత్రుడిని మేము ఎల్లప్పుడూ విశ్వసించవచ్చు: మానసిక సహాయం .

అవిశ్వాస ప్రేమ యొక్క పరిణామాలను అధిగమించడానికి నేను ఏ చికిత్సను అనుసరించాలి?

మీరు బ్యూన్‌కోకో ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌లతో వీడియో కాల్‌లో కూడా చేయగల ఏదైనా చికిత్సా విధానం, ఒక క్షణం నొప్పిని అధిగమించడానికి ఉపయోగపడుతుంది అవాంఛనీయ ప్రేమ వంటిది.

ప్రధాన చికిత్సా విధానాల లో కొన్నింటిని క్లుప్తంగా విశ్లేషిద్దాం, అవి అపేక్షిత ప్రేమ మరియు దాని ప్రధాన పర్యవసానాల కారణంగా మనం కష్టాల్లో ఉన్నప్పుడు సహాయపడగలవు. ఆత్మగౌరవం మరియు భావోద్వేగ బాధ.

దైహిక విధానం , విశ్లేషణాత్మకమైనది, సంబంధిత మరియు ప్రసారక అంశం తో పని చేయగలదు, ఇది మనల్ని హింసించే, తిరిగి వచ్చే కొన్ని డైనమిక్‌ల గురించి మరింత తెలుసుకోవడంలో మాకు సహాయపడుతుంది. గత జ్ఞాపకాలు మరియు అవసరాలను పునరుద్ధరించడానికి మరియు వాటిని కొత్త, మరింత ఉపయోగకరమైన అర్థాలను కేటాయించడానికి ప్రయత్నించండి మరియు ప్రపంచాన్ని విభిన్న దృష్టితో చూడండి అభిజ్ఞా విధానం