మనం లైంగికంగా మారిన వయస్సు మరియు సమాజంలో జీవిస్తున్నాము. లైంగికతపై అలాంటి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది, కొన్నిసార్లు ఇది మిగిలిన వాటి కంటే ముందు ఆడంబరంగా మారుతుంది. కొన్ని నిషిద్ధాలను సరళీకరించడం మరియు వదిలివేయడం మంచిది, అత్యంత నమ్మశక్యం కాని లైంగిక కల్పనలు కూడా, కానీ ఈ సెట్ అంతా సాంఘిక ఒత్తిడిని పెంచింది మరియు ఒకరిని మెప్పించడం, ఆకట్టుకోవడం మరియు "తక్కువగా ఉండకూడదు" అనే కోరిక కారణంగా సన్నిహిత సంబంధాలలో ఒకటి. అనుకోవాలి. ఇది చాలా మంది వ్యక్తులు లైంగిక చర్యకు ముందు పరీక్షలో హాజరవుతున్నట్లు, స్కోర్‌లు సాధించిన పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించినట్లుగా భావించేలా చేస్తుంది మరియు ఇది లైంగికతలో పనితీరు ఆందోళన అని పిలవబడే కి దారి తీస్తుంది.

అవును, ఆందోళన అనేది ఆత్మాశ్రయమైన పరిస్థితిని ఎదుర్కుంటూ శరీరాన్ని ఉత్తేజపరిచే భావోద్వేగం మరియు అవును, ఇది సెక్స్ మరియు ప్రేమలో కూడా సంభవించవచ్చు. షీట్‌ల మధ్య పైకి లేదా క్రిందికి జీవించాలని భావించే ఒత్తిడి లైంగిక పనితీరు ఆందోళన కు దారితీస్తుంది.

ఆందోళన మరియు భయం ప్రాథమికంగా ప్లే మన మనుగడలో పాత్రలు:

• అవి మన చర్యలకు దిశానిర్దేశం చేస్తాయి.
• అది మనల్ని ప్రమాదాన్ని ఎదుర్కొంటుంది.
• అవి రక్షణ కోసం శరీరాన్ని సిద్ధం చేస్తాయి.

కాబట్టి…

లైంగిక పనితీరు గురించి మీకు భయం లేదా ఆందోళనగా అనిపిస్తుందా?

భయం మరియు ఆందోళన యొక్క ఈ భావోద్వేగాల మధ్య గణనీయమైన వ్యత్యాసం ఉందా :

భయం సక్రియం చేయబడిందినిజమైన ప్రమాదంలో (ఉదాహరణకు, పర్వతం మధ్యలో మనపై దాడి చేయగల ఎలుగుబంటిని ఎదుర్కోవడం); ముప్పు మాయమైన వెంటనే (ఎలుగుబంటి మనల్ని చూడదు మరియు వెళ్ళిపోతుంది) భయం మాయమవుతుంది. కానీ ఆందోళన నిజమైన ఆసన్న ప్రమాదం లేనప్పుడు ప్రేరేపించబడవచ్చు (ఉదాహరణకు, కళాశాల పరీక్ష).

కొంత వరకు, ఆందోళన కూడా భయం వలె మనుగడ కోసం పనిచేస్తుంది , ఎందుకంటే ఇది ఎలుగుబంట్లు లేని చోట నడవడానికి తక్కువ ప్రమాదకరమైన స్థలాన్ని ఎంచుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, మరియు ఒకరి లక్ష్యాలను సాధించడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. యూనివర్శిటీ పరీక్ష విషయంలో, ఇది మనకు చదువుకోవడానికి మరియు అవసరమైన ప్రిపరేషన్‌తో రావడానికి ప్రేరణనిస్తుంది.

లైంగికత మరియు విపత్తు అంచనాలలో పనితీరు యొక్క ఆందోళన

ప్రజలు లైంగికతలో పనితీరు ఆందోళనను అనుభవించే వారు, ఒక విధంగా విఫలమవుతారని మరియు అది వారి లైంగిక పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుందని ఆశించవచ్చు.

ఉదాహరణకు, నేను ఒక పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేనని అనుకుంటే, నేను పాసవ్వనని నాకు ముందే తెలుసు కాబట్టి చదువు కోసం నన్ను నేను అంకితం చేసుకునేందుకు ప్రేరేపించబడను. మరియు ఆ కారణంగా, అతను పరీక్షలో విఫలమయ్యే అవకాశం ఉంది.

భయంకరమైన ఫలితం వచ్చినట్లయితే, తదుపరిసారి నేను పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధించలేనని మరింత నమ్మకంగా ఉంటాను మరియు ఆ నమ్మకంతో నేను తప్పుకోవచ్చు.

ఒకవేళ మీ లైంగికత గురించి మీకు ఆందోళన కలిగించే విషయం ఉంది, మమ్మల్ని అడగండి

లైంగిక పనితీరు ఆందోళన

లైంగిక పనితీరు ఆందోళనను అనుభవించే వ్యక్తులు వారి పనితీరుపై గణనీయమైన విలువను కలిగి ఉంటారు మరియు పూర్తి సంభోగాన్ని అత్యంత ముఖ్యమైనదిగా భావిస్తారు. ఇది ఆనందం యొక్క ఆలోచన నుండి దూరంగా ఉంటుంది మరియు లైంగిక అనుభవం నిర్మలంగా మరియు సహజంగా అభివృద్ధి చెందకుండా నిరోధిస్తుంది. అదనంగా, లైంగిక పనితీరు ఆందోళనతో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు సన్నిహిత ఎన్‌కౌంటర్‌లో తమ భాగస్వామి యొక్క అంచనాలను అందుకోలేరనే భయంతో లేదా వారికి ఆనందాన్ని ఇవ్వలేరు.

లైంగికతపై పనితీరు ఆందోళన యొక్క సంభావ్య పరిణామాలు

ఫలితంగా, వ్యక్తి అనుభవాలు:<3 <4

లైంగిక పనితీరు ఆందోళనకు కారణాలు

ఇక్కడ కొన్ని కారణాలు సన్నిహితంగా కలవడాన్ని పాడుచేయవచ్చు:

• లైంగిక వాతావరణంలో మునుపటి ప్రతికూల అనుభవాలు అది మళ్లీ జరుగుతుందనే భయాన్ని సృష్టిస్తుంది
• లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌ను అధిగమించడానికి ఒక పరీక్షగా భావించండి, ఒక పరీక్ష.
• అతిశయోక్తి అంచనాలు. ఇది ఒక నిర్దిష్ట సమయం ఉండాలి, జంట ఆనందాన్ని చూపించాలికనిపించే మరియు శాశ్వతమైన మొదలైనవి.
• భంగపరిచే భావోద్వేగాలు మరియు ఆలోచనలు. అసమర్థత, అసమర్థత మరియు అవమానం (బాడీ షేమింగ్), అలాగే ఇతర భాగస్వామి యొక్క బహిర్గతం మరియు తీర్పు గురించి భయం (సాధ్యమైన సామాజిక ఆందోళన).

లైంగికతలో పనితీరుకు సంబంధించిన దృక్పథాన్ని మార్చండి 2>

లైంగిక ఎన్‌కౌంటర్‌లో పాల్గొన్న పార్టీల ప్రాథమిక లక్ష్యం కలిసి మంచి అనుభూతి చెందడం. అధిగమించడానికి పరీక్షలు లేవు, ఆనందాన్ని పంచుకోవాలని నిర్ణయించుకున్న వ్యక్తులు మాత్రమే.

వాస్తవానికి, లైంగిక ఆనందం కేవలం సంభోగం ద్వారానే కాకుండా అనేక విధాలుగా సాధించబడుతుంది. ఆట యొక్క కోణాన్ని తిరిగి పొందడం మరియు జంటతో సంక్లిష్టత అనేది నిర్మలమైన లైంగికతతో జీవించడానికి చాలా ముఖ్యమైన విషయం.

ఇది జరగడానికి ప్రాథమిక అంశాలు:

• సంబంధం ఎల్లప్పుడూ ఉండాలి సమ్మతితో ఉండండి ( సమ్మతి లేకుండా సెక్స్ చేయడం ఒక దాడి ).
• లైంగిక భాగస్వామితో నమ్మకంగా ఉండటానికి మరియు ఆ వ్యక్తితో సుఖంగా ఉండటానికి.
• కమ్యూనికేట్ చేయగలగడానికి మరొకటి సంభోగ సమయంలో.

మనకు వ్యక్తిగత అర్థాలు, విలువలు, ఆధిపత్య భావోద్వేగాలు మరియు ప్రపంచంతో మన సంబంధంలో మనకు మార్గనిర్దేశం చేసే మరియు కండిషన్ చేసే ఆలోచనల మొత్తం విశ్వం ఉంది. మన శరీరంలో, మన నాడీకణాలలో లిఖించబడిన అనుభవాలతో మనం తయారయ్యాము, అందుకే ఎరోజెనస్ జోన్‌ను తాకడం సరిపోదు మరియు మెదడు మన ప్రధాన లైంగిక అవయవం అని చెప్పబడింది.

లైంగిక పనితీరు ఆందోళనకు చికిత్స

కొన్నిసార్లు, గతం నుండి వచ్చిన కొన్ని అనుభవాలు మనల్ని కొత్త మార్గంలో ఇంటరాక్ట్ చేయడానికి అనుమతించవు, కానీ మనల్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు జీవించేలా చేస్తాయి కొత్తవి భారీగా మరియు కష్టంగా ఉంటాయి. లైంగికతలో పనితీరు ఆందోళన అనేది మనం నిర్దిష్ట పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉండడాన్ని నేర్చుకున్న విధానం నుండి ఉద్భవించింది.

లైంగిక పనితీరు ఆందోళనను శాంతపరచడానికి చికిత్సలో, మనస్తత్వవేత్త వద్దకు వెళ్లడం మంచిది మరియు ఎవరు కూడా ఒక సెక్సాలజిస్ట్- బ్యూన్‌కోకోలో మేము ప్రత్యేకమైన ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్టులను కలిగి ఉన్నాము. మీరు లైంగిక ప్రాంతంలో పని చేయవచ్చు, కానీ ఎల్లప్పుడూ జీవితంలోని అన్ని రంగాలలోని వ్యక్తి యొక్క సంక్లిష్టతను పరిగణనలోకి తీసుకుని, సమస్యకు కారణమయ్యే అంశాలపై జోక్యం చేసుకోగలరు.