ความหลงใหลและความรักเป็นสองด้านของเหรียญเดียวกัน สำหรับการเปรียบเทียบ ตัวอ่อนสามารถกลายเป็นผีเสื้อได้ และคนที่ประสบกับความรักจะจบลงด้วย ความรู้สึกรักแท้ ทั้งหมดนี้เกี่ยวกับอะไร? ความหลงใหลจะคงอยู่นานแค่ไหนและความรักเป็นอย่างไร?

ในบทความต่อไปนี้ เราได้ให้รายละเอียดข้อมูลทั้งหมด เพื่อให้คุณได้เรียนรู้เกี่ยวกับกระบวนการที่มีชื่อเสียงที่สุดอย่างหนึ่งในชีวิต

การตกหลุมรักคืออะไร?

จากมุมมองของสรีรวิทยา การตกหลุมรัก เป็นกระบวนการทางเคมีในสมอง (คล้ายกับยาบางชนิดหรือโรคย้ำคิดย้ำทำ) ที่เปลี่ยนแปลงวิธีที่เรารับรู้ผู้อื่นอย่างสิ้นเชิง . สมองเริ่ม ปล่อยสารต่างๆ ที่ทำให้เรารู้สึกมีความสุขมากขึ้นและกระตุ้นให้เราตัดสินใจโดยไม่ต้องคิดมากกับมัน

ในกระบวนการนี้ กลิ่น และกลิ่น มีบทบาทพื้นฐาน เราแต่ละคนมีกลิ่นของตัวเองที่ช่วยให้ ดึงดูดผู้อื่น แม้ว่ากลิ่นจะแฝงไปด้วยโคโลญจน์และผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นกายมากขึ้นเรื่อยๆ

กลิ่นมีส่วนรับผิดชอบในการ ตรวจจับฟีโรโมน ที่ให้ผู้อื่นและสร้างแรงดึงดูดเริ่มต้น ไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับ ความต้องการทางเพศ เท่านั้น แต่ยังช่วยให้สามารถรับรู้ถึงสิ่งที่สัมพันธ์กันและประสานรอบประจำเดือนได้ด้วยอื่นๆ

ตัวเอกทางเคมีของการตกหลุมรัก

กระบวนการทางเคมีในสมอง เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการตกหลุมรักที่จะเกิดขึ้นและนำโดย สารเคมีสี่ชนิด

• เซโรโทนิน สารนี้ทำให้เรามุ่งความสนใจไปที่คนเดียวและรู้สึกว่าทุกอย่างเป็นไปในเชิงบวก
• โดปามีน เป็นที่รู้จักกันว่าเป็น "ยาแห่งความรัก" และเป็นหนึ่งในสารสื่อประสาทที่สร้างความสุข เสริมระบบการให้รางวัล นั่นเป็นเหตุผลที่ทำให้เกิดความต้องการที่จะอยู่กับคนอื่น
• ออกซิโตซิน เป็นหนึ่งในสารที่โด่งดังที่สุดเนื่องจากถูกปล่อยออกมาด้วยการสัมผัสทางกาย (กอดหรือจูบ) และเพิ่มความรู้สึกเป็นหนึ่งเดียวกัน
• วาโซเพรสซิน มันเพิ่มความชอบให้กับคนๆ หนึ่งมากกว่าคนอื่นๆ ทำให้เรามีความเป็นเจ้าของมากกว่าปกติ

คนที่คุณชอบอยู่ได้นานแค่ไหน ?

หากคุณสงสัยว่าการตกหลุมรักเคมีจะคงอยู่ได้นานแค่ไหน คุณควรทราบก่อนว่า สถานะของการมีความรักนั้นแตกต่างกันไปในแต่ละคน ดังนั้นจึงไม่สามารถกำหนดระยะเวลาที่ยาวนานได้ เฉพาะเจาะจง. อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่จะสงสัยว่าการตกหลุมรักในคู่รักจะอยู่ได้นานแค่ไหน เพราะมันเป็น ช่วงหนึ่งที่เสพติดมากที่สุดในชีวิต เช่นเดียวกับในขั้นอื่นๆ ของความสัมพันธ์ มีผู้ที่ สงสัยอาการตกหลุมรัก หมดรัก

นานแค่ไหนการตกหลุมรักตามหลักจิตวิทยา

จากมุมมองของ José Ángel Morales García นักประสาทวิทยา แห่งภาควิชา Cellular Biology คณะแพทยศาสตร์แห่ง Complutense University of Madrid ความสัมพันธ์ทางสังคมในระยะที่รวดเร็วเช่นนี้สามารถอยู่ได้นานที่สุด นานถึงสี่ปี

จากมุมมองเชิงวิวัฒนาการและทางชีวเคมีล้วนๆ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่า การตกหลุมรักเป็น กระบวนการทางชีววิทยา ที่มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ได้มาซึ่งการมีบุตรร่วมกัน

ความแตกต่างระหว่างชายและหญิง

นานแค่ไหน ความรักจะยั่งยืนในผู้ชายและผู้หญิงหรือไม่? การตกหลุมรัก ไม่ใช่สถานะที่ถาวร เพราะมนุษย์ถูกออกแบบมาให้โดปามีนลดลงเมื่อเวลาผ่านไป นั่นคือเหตุผลที่กระบวนการนี้อาจใช้เวลานานถึงสี่ปีในผู้ชายและผู้หญิง แต่ จากข้อมูลของ Dr. Calixto González ผู้หญิงใช้เวลาสามเดือนในการไปถึงระดับโดปามีนพื้นฐาน ในขณะที่ผู้ชาย สามารถบรรลุได้ในเวลาเพียง 28 วัน

การบำบัด: เส้นทางสู่ความรู้ด้วยตนเอง

วงจรของการตกหลุมรัก

การตกหลุมรักแบ่งออกเป็นช่วงต่างๆ ที่เกิดขึ้นในกรณีส่วนใหญ่ สิ่งสำคัญคือต้องจดจำและตั้งชื่อให้ เข้าใจว่าอาจเกิดอะไรขึ้นกับเรา และเพิ่มการควบคุมตนเองของเรา จดบันทึกของขั้นตอนต่อไปนี้ของการตกหลุมรัก

การตกหลุมรักครั้งแรก

หลายคนสงสัยว่า การตกหลุมรักครั้งแรกจะอยู่ได้นานแค่ไหน และมัน ตอบยากเพราะขึ้นอยู่กับเงื่อนไขหลายอย่าง เป็นเวทีที่เราทำให้คู่รักในอุดมคติและในช่วงเวลาที่ไม่มีอยู่ รู้สึกถึงความปรารถนาอันแรงกล้า ลักษณะที่โดดเด่นที่สุด ได้แก่ แรงดึงดูดทางเคมี ความรุนแรงของกาม อุดมคติ การรวมเป็นหนึ่ง และการหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง อย่างไรก็ตาม มันเป็นช่วงเวลาที่ความหึงหวงเกิดขึ้นเนื่องจากความกลัวที่จะสูญเสีย

ในช่วงเริ่มต้นของการตกหลุมรัก มันเป็นเรื่องง่ายที่จะ พลาดสัญญาณสำคัญ และไม่ได้สังเกตว่าอะไรคือ เกิดขึ้น คนที่เราเริ่มต้นความสัมพันธ์ด้วยอาจหลงตัวเอง หรือในขณะที่เรารวมคนคนนั้นไว้ในชีวิตและแผนการของเรา พวกเขา ซ่อน เรา

ในระยะนี้ เรามักจะ ยกย่องคุณลักษณะเชิงบวก ทั้งทางกายภาพและบุคลิกภาพ ลดสิ่งที่ไม่ดีให้เหลือน้อยที่สุด และพยายามหลีกเลี่ยงความขัดแย้ง ในภาวะอารมณ์แปรปรวนเช่นนี้ เราเสี่ยงที่จะไม่เห็นธงเตือนสีแดง เช่น บ่งบอกว่าเรากำลังเข้าสู่ความสัมพันธ์ที่เป็นพิษ เรากำลังตกเป็นเหยื่อของระเบิดรัก หรือหลงเชื่อเศษเสี้ยวของความรัก เราได้รับเพียงพอแทนที่จะมองหาความสัมพันธ์ที่สมดุล

ช่วงความรัก

จะเกิดอะไรขึ้นหลังจากช่วงตกหลุมรัก? เมื่อเราสามารถพูดได้ว่า ความรักเริ่มต้นขึ้น ความรู้สึกสงบลงและเริ่มเปลี่ยนแปลง

ความรู้ที่มีต่อบุคคลอื่นมีมากขึ้น และข้อบกพร่องของพวกเขาเริ่มปรากฏชัดขึ้นพร้อมกับความคิด ค่านิยม และปฏิกิริยาของพวกเขา ณ จุดนี้ อุดมคติเริ่มกระจายไป และรูทีนก็ปรากฏขึ้น การกระทำที่โรแมนติกยังคงมีอยู่ แต่ความหลงใหลในกามสามารถลดลงได้

ระยะการผูกมัด

ระยะที่สามนี้เป็นระยะการรวมซึ่งความรักพัฒนาเหนือสิ่งอื่นใด ในระยะนี้ ความโรแมนติกลดลง พร้อมกับความเร่าร้อนทางกามารมณ์ เพื่อหลีกทางให้กับความมุ่งมั่นที่จุดสูงสุด สมาชิกทั้งสองของทั้งคู่เริ่มกระบวนการของ การสมรู้ร่วมคิด ความเข้าใจ และการยอมรับ นั่นคือเหตุผลที่วิกฤตชีวิตคู่ในระยะนี้จึงเป็นโอกาสในการกระชับสายสัมพันธ์ให้แน่นแฟ้นยิ่งขึ้น กิจวัตรถูกสร้างขึ้นซึ่งเป็นเรื่องปกติธรรมดาและแผนการในอนาคตก็เริ่มต้นขึ้น

ทฤษฎีสามเหลี่ยมแห่งความรัก

สิ่งนี้ ทฤษฎีครอบคลุมสามเสาหลักที่จำเป็นสำหรับคู่รัก เพื่อให้ ความรักสามารถรวม เป็นสิ่งที่ยั่งยืน ได้รับการพัฒนาโดย Dr. Robert Sternberg และประกอบด้วยคำถามสามข้อต่อไปนี้:

• Theความใกล้ชิดทางอารมณ์
• ความมุ่งมั่น (ทางปัญญา)
• ความหลงใหล (ทางกาย)

ดังนั้น เมื่อเราพูดถึงคู่รักที่มีประสบการณ์ตกหลุมรัก ความรัก และ ความมุ่งมั่น คนเหล่านี้คือผู้ที่ ประกอบด้วยเสาหลักทั้งสามนี้

เปลี่ยนแปลงความสัมพันธ์ของคุณด้วยความช่วยเหลือของการบำบัด

ทฤษฎีความผูกพันในความรัก

ทฤษฎีความผูกพันเป็นหนึ่งในทฤษฎีที่น่าสนใจที่สุดซึ่งมีอยู่รอบ ๆ แนวคิดของความรักและมีพื้นฐานการวิจัยเกี่ยวกับ ความสัมพันธ์ที่เด็กๆ อยู่กับพ่อแม่ ในช่วงวัยเด็ก กลศาสตร์ที่เกิดขึ้นในช่วงนี้ยังคงใช้ต่อไปจนกระทั่งถึงวัยผู้ใหญ่ โดย กลไกเหล่านี้มีบทบาทพื้นฐาน ในวิธีที่เราสัมพันธ์กับผู้อื่นในระดับโรแมนติกหรือเป็นมิตร

ทั้งสาม ประเภทไฟล์แนบพื้นฐานมีดังนี้:

• วิตกกังวล/สับสน คนเหล่านี้มักจะใช้ ความคิดเชิงลบ ด้วยความสงสัยเกี่ยวกับสถานะของความสัมพันธ์ และกลัวว่าคู่ของพวกเขาจะทิ้งพวกเขาไป ทำให้เกิดความไม่ไว้วางใจอย่างมาก สิ่งนี้สามารถทำให้เกิดการพึ่งพาทางอารมณ์ประเภทต่าง ๆ และเป็นการสะดวกที่จะไปพบนักจิตวิทยาเพื่อให้สามารถพัฒนาความรู้สึกเป็นอิสระ
• หลีกเลี่ยง สิ่งที่แนบมานี้ขึ้นอยู่กับความรู้สึกไม่สบายเนื่องจากความใกล้ชิดทางอารมณ์กับผู้อื่น พวกเขามีปัญหาในการพัฒนาลิงก์ที่เชื่อถือได้ และไม่ต้องการเสี่ยงเพื่อหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บ บางครั้ง พวกเขาอาจมีแนวโน้มที่จะ จุดไฟ เพื่อหลีกเลี่ยงการเผชิญหน้ากับความเป็นจริงทางอารมณ์ของคู่นอน
• แน่นอน คนที่ผูกพันอย่างมั่นคงคือคนที่ รู้สึกปลอดภัยในความสัมพันธ์ พวกเขามักจะไม่ทนทุกข์ทรมานจากความคิดเชิงลบจากความกลัวที่ไม่มีเหตุผล และ ไม่กลัวการใกล้ชิดทางอารมณ์ พวกเขาอยู่ในสมดุลที่สมบูรณ์แบบเพื่อสร้างความสัมพันธ์ที่ดี

ตอนนี้คุณรู้มากขึ้นว่าการตกหลุมรักมีระยะเวลานานเพียงใด และระยะต่างๆ ของมัน คุณก็มีเครื่องมือเพิ่มเติมในการ ตัดสินใจได้ดีขึ้น สิ่งอื่น ๆ ที่เป็นประโยชน์กับคุณคืออะไร? การรู้จักตัวเองดีและชัดเจนในสิ่งที่คุณต้องการสำหรับตัวเอง น่าจะเป็นเครื่องมือที่ดีที่สุดที่คุณมี อีกทั้งยังเป็นรูปแบบหนึ่งของการดูแลตนเองด้วย

การทำความเข้าใจ ทฤษฎีความผูกพัน และ การพึ่งพาทางอารมณ์ , ยังเป็นพื้นฐานในการตระหนักว่าวิธีที่เราสัมพันธ์กับตนเองและผู้อื่น หากคุณต้องการทราบเครื่องมือเพิ่มเติม ไปหานักจิตวิทยาโดยไม่ต้องสงสัย มันจะช่วยคุณได้ ใน Buencoco คุณจะพบนักจิตวิทยาออนไลน์ที่มีความเชี่ยวชาญและแนวทางต่างๆ ในการรักษาแต่ละกรณีด้วยวิธีที่ดีที่สุด