สารบัญ
เราอยู่ในยุคที่มีเพศสัมพันธ์และอยู่ในสังคม การเน้นเรื่องเพศเช่นนี้ทำให้บางครั้งกลายเป็นการโอ้อวดต่อหน้าคนอื่น การเปิดเสรีและการละทิ้งข้อห้ามบางอย่างก็เป็นเรื่องปกติ จินตนาการทางเพศที่น่าทึ่งที่สุดก็เช่นกัน แต่ฉากทั้งหมดนี้ได้เพิ่มแรงกดดันทางสังคมและความสัมพันธ์ส่วนตัวในความสัมพันธ์อันใกล้ชิดเนื่องจากความปรารถนาที่จะเอาใจ สร้างความประทับใจ และไม่ "น้อยลง" ไปกว่าสิ่งใดสิ่งหนึ่ง ควรจะเป็นเช่นนั้น สิ่งนี้ทำให้หลายคนรู้สึกก่อนมีเพศสัมพันธ์ราวกับว่าพวกเขากำลังทำข้อสอบ สอบผ่านคะแนน ซึ่งนำไปสู่สิ่งที่เรียกว่า ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ
ใช่ ความวิตกกังวลคืออารมณ์ที่กระตุ้นร่างกายเมื่อเผชิญกับสถานการณ์ที่ถูกมองว่าเป็นอันตราย และใช่ มันสามารถเกิดขึ้นได้ในเรื่องเพศและความรักด้วย ความกดดันที่สามารถรู้สึกได้ว่าจะขึ้นหรือลงระหว่างแผ่นทำให้เกิด ความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ
ความวิตกกังวล และ ความกลัว มีบทบาทสำคัญ บทบาทในการเอาชีวิตรอดของเรา:
- พวกมันควบคุมการกระทำของเรา
- มันทำให้เราพร้อมเผชิญอันตราย
- พวกมันเตรียมร่างกายให้พร้อมสำหรับการป้องกัน
ดังนั้น…
คุณรู้สึกกลัวหรือวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศหรือไม่
มีความแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญระหว่างอารมณ์ของความกลัวและความวิตกกังวลเหล่านี้หรือไม่ :
เปิดใช้ ความกลัว เมื่อเผชิญกับอันตรายที่แท้จริง (เช่น เผชิญหน้ากับหมีที่อาจโจมตีเราได้ที่กลางภูเขา) ทันทีที่ภัยคุกคามหายไป (หมีไม่เห็นเราและเดินจากไป) ความกลัวก็หายไป แต่ ความวิตกกังวล สามารถถูกกระตุ้นได้หากไม่มีอันตรายที่ใกล้เข้ามาจริงๆ (เช่น การสอบของวิทยาลัย)
ในระดับหนึ่ง ความวิตกกังวลก็มีประโยชน์ต่อการอยู่รอดพอๆ กับความกลัว เพราะมันจะช่วยให้เราเลือกสถานที่ที่อันตรายน้อยกว่าในการเดินที่ไม่มีหมี เป็นต้น และมันมีประโยชน์ต่อการบรรลุเป้าหมาย ในกรณีของการสอบของมหาวิทยาลัยจะทำให้เรามีแรงกระตุ้นในการเรียนและเตรียมการที่จำเป็น
ความวิตกกังวลเกี่ยวกับการแสดงทางเพศและความคาดหวังที่เลวร้าย
ผู้คน ผู้ที่ประสบ ความวิตกกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศ ในทางใดทางหนึ่งก็คาดหวังว่าจะล้มเหลวและส่งผลต่อสมรรถภาพทางเพศของพวกเขาด้วย
ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันคิดว่าฉันคงสอบไม่ผ่าน ฉันก็จะไม่มีแรงจูงใจที่จะอุทิศตัวเองให้กับการเรียน เพราะฉันรู้อยู่แล้วว่าฉันจะไม่ผ่าน และด้วยเหตุนี้จึงมีโอกาสมากที่เขาจะสอบตก
หากผลสอบที่น่าหวาดกลัวเกิดขึ้น ครั้งหน้าฉันจะมั่นใจมากขึ้นไปอีกว่าฉันสอบไม่ผ่าน และด้วยความเชื่อมั่นนั้น ฉันอาจถึงกับออกกลางคัน
ถ้า มีบางอย่างเกี่ยวกับเรื่องเพศของคุณที่ทำให้คุณกังวล ถามเรา
หานักจิตวิทยาความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ
ผู้ที่มีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศให้ความสำคัญกับประสิทธิภาพทางเพศอย่างมาก และถือว่าการมีเพศสัมพันธ์อย่างเต็มที่มีความสำคัญสูงสุด สิ่งนี้ย้ายออกจากแนวคิดเรื่องความสุขและป้องกันไม่ให้ประสบการณ์ทางเพศพัฒนาอย่างสงบและเป็นธรรมชาติ นอกจากนี้ หลายคนที่มีความวิตกกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศมักใช้ชีวิตด้วยความกลัวว่าจะไม่เป็นไปตามความคาดหวังของคู่ของตนในการเผชิญหน้าอย่างใกล้ชิดหรือไม่สามารถให้ความสุขแก่พวกเขาได้
ภาพถ่ายโดย Cottonbro studio (Pexels)ผลที่เป็นไปได้ของความวิตกกังวลในเรื่องเพศ
เป็นผลให้บุคคลประสบ:<3
- ความต้องการทางเพศลดลงหรือหมดไป
- ขาดความตื่นตัว ความยากลำบากในการแข็งตัวหรือคงไว้ซึ่งการแข็งตัวและการขาดสารหล่อลื่นทำให้ถึงจุดสุดยอดได้ยาก
- ลักษณะของความผิดปกติทางเพศที่แท้จริง เช่น การแข็งตัวของอวัยวะเพศ การหลั่งเร็ว ภาวะขาดน้ำในสตรี ภาวะอวัยวะเพศไม่แข็งตัว เป็นต้น
สาเหตุของความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ
นี่คือสาเหตุบางส่วนที่อาจทำให้ความสัมพันธ์ใกล้ชิดเสียไป:
- ประสบการณ์ด้านลบในสภาพแวดล้อมทางเพศก่อนหน้านี้ ที่สร้างความกลัวว่ามันจะเกิดขึ้นอีกครั้ง
- คิดว่าการเผชิญหน้าทางเพศเป็นแบบทดสอบที่ต้องเอาชนะ การสอบ
- ความคาดหวังที่เกินจริง ต้องกินเวลานานคู่บ่าวสาวต้องแสดงความเพลิดเพลินมองเห็นได้และคงทน เป็นต้น
- รบกวนอารมณ์และความคิด ความคิดเกี่ยวกับความไม่คู่ควร ความไม่คู่ควร และความละอายใจ (ร่างกายอัปยศ) ตลอดจนความกลัวที่จะถูกเปิดเผยและการตัดสินจากอีกฝ่าย (อาจเป็นความวิตกกังวลทางสังคม)
เปลี่ยนมุมมองเกี่ยวกับการแสดงทางเพศ
วัตถุประสงค์หลักของฝ่ายที่เกี่ยวข้องในการเผชิญหน้าทางเพศควรจะรู้สึกดีด้วยกัน ไม่มีการทดสอบที่จะเอาชนะ เฉพาะคนที่ตัดสินใจแบ่งปันความสุข
อันที่จริง ความสุขทางเพศเกิดขึ้นได้หลายวิธี ไม่ใช่แค่ผ่านการมีเพศสัมพันธ์เท่านั้น การกู้คืนมิติของเกมและการสมรู้ร่วมคิดกับคู่รักเป็นสิ่งที่สำคัญมากในการใช้ชีวิตทางเพศที่เงียบสงบ
องค์ประกอบพื้นฐานสำหรับสิ่งนี้ที่จะเกิดขึ้นคือ:
- ความสัมพันธ์จะต้อง ได้รับความยินยอม ( การมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ได้รับความยินยอมถือเป็นการทำร้าย )
- เพื่อให้มีความมั่นใจกับคู่นอนและรู้สึกสบายใจกับบุคคลนั้น
- เพื่อให้สามารถสื่อสารกับ อีกอันหนึ่งระหว่างการร่วมเพศ
เรามีความหมายส่วนบุคคล ค่านิยม อารมณ์และความคิดที่โดดเด่นซึ่งชี้นำและวางเงื่อนไขในความสัมพันธ์ของเรากับโลก เราถูกสร้างขึ้นจากประสบการณ์ที่จารึกไว้ในร่างกายของเรา ในเซลล์ประสาทของเรา นั่นคือสาเหตุที่ไม่เพียงพอที่จะสัมผัสโซนซึ่งกระตุ้นความกำหนด และว่ากันว่าสมองเป็นอวัยวะทางเพศหลักของเรา
ภาพถ่ายโดย Yaroslav Shuraev(Pexels) การรักษาความวิตกกังวลเกี่ยวกับสมรรถภาพทางเพศ
บางครั้ง ประสบการณ์บางอย่างในอดีตไม่อนุญาตให้เรามีปฏิสัมพันธ์ในรูปแบบใหม่ แต่จะส่งผลเสียต่อเราและทำให้การใช้ชีวิต ใหม่นั้นหนักและยาก ความวิตกกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศเกิดจากวิธีที่เราเรียนรู้ที่จะเกี่ยวข้องกับสถานการณ์บางอย่าง
ในการรักษาเพื่อคลายความกังวลเรื่องสมรรถภาพทางเพศ แนะนำให้ไปหานักจิตวิทยาและผู้ที่เป็นด้วย นักเพศศาสตร์- ที่ Buencoco เรามีนักจิตวิทยาออนไลน์ที่เชี่ยวชาญ- คุณสามารถทำงานในพื้นที่ทางเพศได้ แต่คำนึงถึงความซับซ้อนของบุคคลในทุกด้านของชีวิตเสมอเพื่อให้สามารถแทรกแซงองค์ประกอบเหล่านั้นที่ทำให้เกิดปัญหาได้
