สารบัญ
บางครั้ง การนึกถึงช่วงเวลาที่ไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปัจจุบันของเราอีกต่อไปอาจเป็นที่หลบภัยอันหอมหวาน การดำดิ่งสู่โลกแห่งความคิดถึงที่เรารู้จักดีและทำให้เราประทับใจอย่างลึกซึ้ง แต่ การจมอยู่กับอดีตเป็นวิธีการมองไม่เห็นปัจจุบัน
อดีตครอบคลุมประสบการณ์ทั้งหมดที่นำเราไปสู่ "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> 
ถ่ายภาพโดย Pixabay
ทำไมเราถึงจมปลักอยู่กับอดีต
หลายคนเปลี่ยนอดีตให้กลายเป็นปัจจุบันโดยปฏิเสธ ยอมรับความจริงและใช้ชีวิตอย่างเฉยเมยราวกับหยุดอยู่กับที่ มี เหตุผลหลายประการที่ทำให้ผู้คนตัดสินใจลี้ภัยและจมอยู่กับอดีต เช่น:
- ความรักที่เราแยกจากกันไม่ได้
- สังคม สถานะที่ถูกครอบครองและเนื่องจากความผันผวนต่างๆ ทำให้เราไม่มีอีกต่อไป
- เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจซึ่งทำลายความสมดุล สร้างความปวดร้าวและหวนคืนสู่จิตใจของเราอย่างต่อเนื่อง
- แง่มุม ของตัวตนในอดีตที่เป็นอุดมคติซึ่งไม่สามารถละทิ้งได้และไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของเราอีกต่อไปในปัจจุบัน เช่น ความเยาว์วัย รูปร่างหน้าตา หรือความสามารถทางร่างกาย
ทุกคนสามารถคิดถึง อดีต แต่สิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะความรู้สึกนี้ออกจากความหลงใหลในการย้อนกลับและคงอยู่อาศัยอยู่ในนั้น
มีสัญญาณบางอย่างที่สามารถบ่งบอกถึงความยากลำบากในการปล่อยวางอดีต:
- อดีตครอบครองพื้นที่มากกว่าปัจจุบันในความคิดและการสนทนา
- คุณสมบัติของบุคคลในอุดมคติหรือแง่มุมของสถานการณ์ในอดีต และสิ่งที่เป็นลบจะลดลง
- มีการพักผ่อนหย่อนใจในรายละเอียดแต่ละตอนของชีวิตเรา ของแต่ละฉาก และความทรงจำจะกลายเป็น หมกมุ่นอยู่กับความหมกมุ่น
- ความรู้สึกขาดการเตรียมตัวหรือไม่สามารถเผชิญกับสถานการณ์ใหม่ๆ ได้
ภาพถ่ายโดย Pixabay อดีตเป็นทรัพยากรอันมีค่า
การจมอยู่กับอดีตและทุ่มเทพลังทั้งหมดและมองย้อนกลับไปอย่างเต็มที่บ่งบอกถึงความกลัวในปัจจุบัน อนาคตที่ไม่แน่นอนของชีวิต ต่อสิ่งที่ไม่คาดฝัน การยึดติดกับอดีตกลายเป็นที่หลบภัย แม้ว่าราคาจะเป็นความทุกข์ของ "w-embed">
ดูแลความเป็นอยู่ทางอารมณ์ของคุณ
ฉันต้องการ เริ่มเลย!อดีตสอนให้เราอยู่กับปัจจุบันโดยมองไปยังอนาคต
ใช้ชีวิตเป็นขั้นเป็นตอนและเปรียบเทียบทุกสิ่งที่เกิดขึ้นกับเราอย่างต่อเนื่องกับสิ่งที่เป็นอยู่ไม่ใช่ เปิดโอกาสให้เรารับฟังและให้ความสนใจอย่างแท้จริง ไม่เกี่ยวกับผู้คนรอบตัวเราในขณะนี้หรือโอกาสที่อาจเข้ามาหาเรา
หากคุณใช้ชีวิตอยู่ในอดีตและตระหนักถึงความเป็นไปไม่ได้ที่จะออกจากสถานการณ์นั้น , ถ้า กความทุกข์และความไม่สบายใจขัดขวางคุณจากการใช้ชีวิตอย่างมีความสุขและเปิดโอกาสให้ตัวเองได้รับโอกาสใหม่ๆ การไปพบนักจิตวิทยาสามารถช่วยให้คุณพบเส้นทางที่ถูกต้องในการเอาชนะการปิดกั้นนั้น และทำลายโซ่ตรวนที่ตึงเครียดและเจ็บปวดในอดีต
