Talaan ng nilalaman
Sa aking tenga, dahan-dahan, dahan-dahan.
Sinabi niya sa akin: mabuhay, mabuhay, mabuhay! Kamatayan iyon.”
Jaime Sabines (Makata)
Lahat ng bagay ay may katapusan, at sa kaso ng lahat ng sistema ng buhay na magwawakas ay kamatayan. Sino , sa isang punto , hindi mo ba naranasan ang takot mamatay ? Ang kamatayan ay isa sa mga bawal na paksa na nagdudulot ng hindi komportable na damdamin, bagama't sa ilang mga tao ito ay higit pa at nagdudulot ng tunay na dalamhati. Sa artikulong ngayon ay pinag-uusapan natin ang thanatophobia .
Ano ang thanatophobia?
Ang takot sa kamatayan, sa sikolohiya, ay tinatawag na thanatophobia . Sa Greek, ang salitang thanatos ay nangangahulugang kamatayan at ang phobos ay nangangahulugang takot, samakatuwid, ang kahulugan ng thanatophobia ay takot sa kamatayan .
Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng normal na takot sa kamatayan at thanatophobia ay maaari itong maging isang bagay na mahalaga at gumagana; ang pagiging kamalayan sa kamatayan at ang pagkatakot dito ay nakakatulong sa atin na matanto na tayo ay buhay at tayo ay panginoon ng ating sariling pag-iral, at ang mahalaga ay pagbutihin ito at ipamuhay ito sa abot ng ating makakaya.
Ang kabalintunaan na ang kamatayan ay humahantong ang Thanatophobia sa isang uri ng di-buhay, dahil ito ay nagpapahirap at nagpaparalisa sa taong dumaranas nito . Kapag ang takot sa kamatayan ay humarang, nabubuhay ka na may dalamhati at nahuhumaling na mga pag-iisip ang naiisip mo, pagkatapos ay maaaring nahaharap ka sa isang kaso ng thanatophobia odeath phobia .
Thanatophobia o takot sa kamatayan OCD?
Ang obsessive compulsive disorder ay isang mas pangkalahatang disorder na nangyayari sa iba't ibang anyo, kabilang ang thanatophobia. Sa madaling salita, ang thanatophobia ay hindi kinakailangang sumasabay sa OCD, ngunit maaari itong maging isa sa mga sintomas nito .
Bakit natatakot ang mga tao na mamatay? <5
Ang utak ng tao ay may abstraction capacity , maaari nitong i-visualize ang mundong walang sariling pag-iral . Alam ng mga tao na mayroon tayong nakaraan, kasalukuyan at hinaharap na hindi natin alam. Nakikilala natin ang mga emosyon, mayroon tayong antas ng kamalayan sa sarili at takot, naiisip natin ang kamatayan at nagdudulot sa atin ng pagsasaalang-alang sa maraming bagay.
Na ang kamatayan ay nagdudulot sa atin ng pagkabalisa at ang takot ay normal, isa pa ay ang takot na ito ang humahantong sa isang phobia. Ano ang nasa likod ng matinding takot na iyon? Isang buong serye ng mga indibidwal na takot, gaya ng:
- Takot sa mamatay at iwan ang mga bata o magdulot ng sakit sa mga mahal sa buhay.
- Takot na mamatay nang bata , sa pagtatapos ng lahat ng ating mga plano sa buhay.
- Ang pagdurusa na maaaring isama ng kamatayan (sakit, sakit).
- Ang hindi alam kung ano ang mangyayari pagkatapos ng kamatayan.
Ang takot sa kamatayan ay maaaring magkaroon ng maraming anyo:
- Takot sa kamatayan habang natutulog.
- Takot na mamatay sa atake sa pusopuso (cardiophobia) .
- Takot mamatay biglang , takot sa biglaang kamatayan.
- Takot sa magkasakit at mamatay (halimbawa, ang mga dumaranas ng cancerophobia o takot sa cancer).
Hindi karaniwan na makakita ng ganitong uri ng pagkabalisa sa mga taong may hypochondriasis (takot ng malubhang karamdaman) o sa mga may necrophobia (hindi katimbang at hindi makatwiran na takot sa pagkakalantad sa mga elemento o sitwasyong nauugnay sa kamatayan, halimbawa, isang libing, mga ospital, punerarya o mga bagay tulad ng mga kabaong).
Maaari rin itong maiugnay sa iba pang uri ng phobia gaya ng aerophobia (takot sa paglipad sakay ng eroplano), thalassophobia (takot na mamatay sa dagat), acrophobia o takot sa taas at tocophobia (takot sa panganganak). Gayunpaman, ang katangian ng thanatophobia ay ang anyo nito ng pagkabalisa dahil sa takot sa sariling kamatayan o sa proseso ng pagkamatay (tinatawag din itong death anxiety ).
Makipag-usap kay Buencoco at pagtagumpayan ang iyong mga takot
Sagutin ang pagsusulitBakit iniisip ko ang tungkol sa pagkamatay ng aking mga mahal sa buhay
Ang takot sa pagkamatay ng ating mga mahal sa buhay ay maaaring tumagal nang iba mga form. Maaari itong makabuo ng mga eksistensyal na katanungan para sa atin. Ano ang magiging buhay ko kung wala ang taong ito? Anong gagawin ko kung wala siya?
Normal lang na matakot na mawala ang mga mahal natin dahil ang kamatayan ay isang tiyak na hiwa sa atingrelasyon sa mga taong iyon, ay ang katapusan ng pisikal na pag-iral. Kaya naman may mga maaaring lumampas sa kanilang kasabikan at pagsisikap na protektahan sila sa lahat ng bagay na tila banta sa kanilang buhay, ngunit mag-ingat! dahil ang pagkilos na ito ng pag-ibig ay maaaring maging isang bagay na nababalisa at hindi mabata.
Kuha ng Kampus Production (Pexels) Mga sintomas ng takot sa kamatayan
Ano ang dapat isipin tungkol sa kamatayan nakakaapekto sa ating pang-araw-araw na buhay at nililimitahan ang ating kakayahang mabuhay ay isang problema. Nililimitahan tayo ng Thanatophobia at nagiging mabagal na kamatayan araw-araw.
Kadalasan, ang mga dumaranas ng hindi makatwirang takot na mamatay ay nagpapakita ng mga sumusunod na sintomas :
- Kabalisahan at panic attack.
- Labis na takot sa kamatayan.
- Obsessive na pag-iisip tungkol sa kamatayan.
- Tensyon at panginginig.
- Problema sa pagtulog (insomnia).
- Mataas na emosyonalidad .
- Obsessive na paghahanap para sa "//www.buencoco.es/blog/como-explicatar-la-muerte-a-un-nino">kung paano ipaliwanag ang kamatayan sa isang bata.
Ang phobia ay kadalasang na-trigger ng isang kaganapang naranasan sa murang edad. Sa kasong ito na may ilang traumatic na karanasan na may kaugnayan sa kamatayan , na may ilang panganib na nagparamdam sa taong malapit sa kanya, sa unang tao man o sa taong malapit sa kanila.
Ang hindi makatwirang takot sa kamatayan ay maaari ding sanhi ng hindi nalutas na kalungkutan , o maaari itong maging isang natutunan ang takot (depende sa kung paano natin nakita na ang isyung ito ay pinangangasiwaan sa ating paligid).
Normal lang na matakot sa kamatayan sa ilang partikular na sitwasyon kung saan, sa higit pa o hindi gaanong direktang paraan, kinakaharap ito ng isa. Isipin ang takot na mamatay pagkatapos ng pangungulila, ang karanasan ng malubhang karamdaman, o maging ang takot na mamatay bago ang isang malaking operasyon. Sa mga kasong ito, normal na matakot na mamatay at ang pag-iisip tungkol dito ay nagdudulot sa atin ng dalamhati.
Ibalik ang kalmado
Humingi ng tulongSaloobin at takot tungo sa kamatayan kamatayan sa iba't ibang yugto ng buhay
Takot sa kamatayan sa pagkabata
Ito ay pangkaraniwan na makakita ng takot sa kamatayan sa mga lalaki at babae . Maaari nilang harapin ang kamatayan sa murang edad sa pagkamatay ng mga lolo't lola, isang alagang hayop... at ito ay humantong sa kanila na isipin ang tungkol sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay.
Pagkatapos, ang kamalayan ng pagkawala ay lumitaw, pangunahin ang takot na mawalan ng ina at ama dahil ito ay nanganganib sa pisikal at emosyonal na kaligtasan ng buhay, “ano ang mangyayari sa akin?” .
Takot sa kamatayan sa pagdadalaga
Bagaman sa panahon ng pagdadalaga ay may mga nanganganib sa paglapit sa kamatayan, Ang takot sa kamatayan at ang pagkabalisa ay bahagi rin ng yugtong ito ng buhay .
Takot sa kamatayan sa mga nasa hustong gulang
Ang saloobin at takot sa kamatayan sa mga nasa hustong gulang ay karaniwanghumupa sa kalagitnaan ng buhay, isang panahon kung kailan nakatuon ang mga tao sa trabaho o pagpapalaki ng pamilya.
Lamang kapag karamihan sa mga <2 na ito ay nakamit na>mga layunin (halimbawa, ang pag-abandona sa ang mga anak ng yunit ng pamilya, o ang paglitaw ng mga palatandaan ng pagtanda) muli, ang mga tao ay nahaharap sa hamon ng pagtagumpayan ng takot na mamatay .
Takot sa kamatayan sa katandaan
Iminumungkahi ng pananaliksik na mas pamilyar ang mga matatanda sa kung ano ang nakapaligid sa kamatayan dahil naranasan na nila ang karanasan ng pagkawala ng mga taong malapit sa kanila, kasama ang mga resulta ng pagbisita sa mga sementeryo, mga libing. .. at samakatuwid, nagtakda sila ng mga panandaliang layunin.
Gayunpaman, ang takot sa kamatayan sa mga matatanda ay may kaugnayan dahil ang mga tao ay nasa isang yugto ng buhay kung saan mayroong parehong pisikal at samakatuwid, ang isa ay may posibilidad na makita it closer.
Photography by Cottonbro Studio (Pexels)Paano malalampasan ang takot sa kamatayan
Paano umalis para matakot sa kamatayan? Ang takot sa sariling kamatayan o pagkamatay ng mga mahal sa buhay ay isang bagay na maaaring makapagpapahina sa atin at makapagpapatigil sa atin sa isang hypothetical na hinaharap na hindi pa dumarating. Ang kamatayan ay bahagi ng buhay, ngunit dapat matuto tayong mamuhay nang walang katiyakan at huwag asahan ang mga negatibong senaryo sa hinaharap na hindi natin kontroladokontrol.
Subukan nating mabuhay nang walang takot sa kamatayan at tumuon sa carpe diem , sa pagpiga sa kasalukuyan sa pamamagitan ng paggawa ng gusto natin at pagbabahagi ng ating Ang oras kasama ang mga taong mahal natin ay maaaring maging isa sa mga pinakamahusay na paraan para ihinto ang pag-iisip tungkol sa kamatayan.
Marahil ay makakatulong din sa iyo ang isang libro para madaig ang takot sa kamatayan, halimbawa: Takot at pagkabalisa sa harap ng kamatayan - Konseptwal na diskarte at mga instrumento sa pagsusuri ni Joaquín Tomás Sábado.
Alam mo ba kung ano ang nangyayari kapag ang isang tao ay maraming iniisip sa kamatayan ? Na hindi mo sinasamantala ang lahat ng pagkakataon , upang magpasalamat sa kung sino ka at magalak sa kayamanan na mayroon ka: buhay.
Paano mo gagamutin ang sakit? thanatophobia?
Kung sa tingin mo ay mayroon kang sobrang takot sa kamatayan , kung nakaranas ka ng pagkabalisa o panic attack dahil sa takot na mamatay, ito ay pinakamahusay para humingi ng sikolohikal na tulong.
Ang cognitive behavioral therapy ay ginagamit upang gamutin ang iba't ibang uri ng phobia (megalophobia, thanatophobia...) at gumagana sa mga pattern ng pag-uugali ng isang tao upang makabuo sila ng mga bagong pag-uugali at paraan ng pag-iisip. Halimbawa, matutulungan ka ng mga online na psychologist sa Buencoco na malampasan ang labis na takot sa kamatayan para pagdating nito ay makikita ka nitong buhay o maayos.
