Psikolojide kompulsif alışveriş, yeni bir bozukluk olmamasına rağmen yeni bağımlılıklardan biridir. Aslında, alışveriş bağımlılığı 1915 gibi erken bir tarihte psikiyatrist Emil Kraepelin tarafından tanımlanmıştır; o buna oniomania Yunanca etimolojisi "liste" anlamına gelir>

Oniomania'nın nedenleri

Bazı psikiyatristlere göre kompulsif alışverişin nedenleri karmaşıktır ve tam olarak tespit edilmesi zordur, Serotonin ve dopamin üretimindeki bir işlev bozukluğu bu davranışın temeli olabilir. .

Bu dopamin Haz ve tatmin yaşandığında beyin tarafından salgılanan bir nörotransmitterdir. İyi olma hissi yarattığı için ödül devresini harekete geçirerek kişiyi davranışı tekrarlamaya sevk eder ve bağımlılık mekanizmasını tetikler.

Değişen üretim serotonin Öte yandan, kişinin satın alma ihtiyacını hemen tatmin etmesine yol açan dürtüsellik üzerindeki kontrol eksikliğinden sorumlu gibi görünmektedir.

Kompulsif satın almanın psikolojik nedenleri

Yürütme faaliyeti kompulsif alışveriş olabilirdi psi̇koloji̇k nedenler ve örneğin önceki psikolojik sıkıntıların bir sonucu olabilir:

• anksiyete bozukluğu;
• düşük özgüven;
• maniler ve takıntılar;
• duygudurum bozukluğu;
• madde bağımlılığı;
• kendini kabullenmede zorluk;
• yeme bozuklukları.

Ayrıca bir de depresyon ve alışveriş yapma dürtüsü arasındaki ilişki, Bu nedenle, satın alma dürtüsü zorlayıcı gibi görünmekte ve bu şeylerden birini yerine getirenlerde daha sık ortaya çıkmaktadır:

• depresif atakları olan kişiler;
• kontrol manyakları;
• duygusal bağımlılar.

Satın alma işleminin ardından gelen haz, kişinin hoş olmayan bir duygu yaşadığı her seferinde davranışı sürdürmesine yol açacak bir pekiştireç gibi görünmektedir. Bu durum, satın alma işleminin yarattığı rahatlama ve sevincin çok kısa sürmesine ve hemen ardından suçluluk ve hayal kırıklığı gibi duyguların gelmesine rağmen böyledir.

Psikolojik esenliğe yatırım yapmak en iyi yatırımdır

Kompulsif alışverişin arkasında ne var?

Satın alma, bir saplantıya uyan gerçek bir kompulsif davranışı temsil ettiğinde, aşağıdakilerden bahsedebiliriz obsesif kompulsif bozukluk Satın alma, ancak kişinin bir takıntıdan, yani kişinin aşırı ve uygunsuz olarak algıladığı, ancak kaçamadığı tekrarlayan ve her yerde mevcut bir düşünceden kaynaklanan kaygı ve rahatsızlığı azaltmak için yaptığı tekrarlayan bir eylemse gerçek bir zorlama haline gelir.

Bununla birlikte, kompulsif alışveriş, kompulsiyonun özelliklerine ek olarak, genellikle birlikte ortaya çıkan diğer psikolojik-davranışsal sıkıntı kategorilerini de içerir:

• Belirli bir davranışı kontrol edememenin merkezi bir faktör olduğu bir dürtü kontrol bozukluğu; bir rahatsızlık durumunu hafifletmeyi amaçlayan, amacını yitiren ve böylece içsel rahatsızlığı bastırmanın işlevsiz bir yolu haline gelen kompulsif gıda alışverişi buna bir örnektir.
• Davranışsal bir bağımlılıktır, çünkü tolerans, özlem, zorlama ve geri çekilme gibi cinsel veya madde bağımlılığı ile açıkça örtüşen özellikler sergiler.

Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nın (DSM-5) yeni baskısıyla birlikte Amerikan Psikiyatri Birliği (APA), alışveriş bağımlılığının Davranışsal Bağımlılıklara ayrılmış bir bölüme dahil edilmesini önermiştir, ancak bu yeni bağımlılıkların tanımının karmaşıklığı daha fazla çalışma gerektirmektedir, kompulsif alışveriş henüz herhangi bir DSM-5 kategorisine dahil edilmemiştir. .

Kompulsif satın alma nasıl yönetilir?

Kompulsif satın almanın nasıl yönetileceğini öğrenmek için bir dizi strateji uygulanabilir. Kompulsif bir alışverişçinin yapabileceği şeyler:

1. Harcamalarınızı kaydettiğiniz bir günlük tutun.

2. Bir alışveriş listesi yapın ve sadece yazdığınız şeyleri satın alın.

3. Sadece nakit taşıyorsanız ödeme yapın.

4. Satın alma dürtüsü ortaya çıktığında, spor yapmak veya yürüyüşe çıkmak gibi ikame faaliyetlerde bulunun.

5. "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> döngüsünü kırmaya çalışarak ilk bir saat boyunca satın almaya direnin; Fotoğraf: Pexels

Çevrimiçi kompulsif satın alma bozukluğu nedir?

İnternet kullanımı, kompulsif alışveriş olgusunun büyük ölçüde genişlemesine yol açmıştır, çünkü internet bağlantısı olan herkes dünyanın her yerindeki mağazalardan tek bir tıklamayla her türlü malı satın alabilir. İnternet bağımlılığı, çevrimiçi alışveriş bağımlılığını da teşvik edebilen yaygın bir sorundur.

Kompulsif online alışveriş bağımlılığının belirtileri

Online alışveriş bağımlılığının belirtileri şunlardır:

• Alışverişi bırakamamak.
• Sürekli online alışveriş düşünceniz olsun.
• E-ticaret sitelerine veya uygulamalarına günde birkaç kez başvurun.
• İade yapmama ve satın alınan her şeyi saklama eğilimi.
• Yapılan alışverişler hakkında suçluluk hissetmek.
• Sıkıntıya karşı düşük tolerans.
• Satın alma işlemi gerçekleştirilemezse endişe ve stres duyguları.
• Diğer faaliyetlere karşı ilgi kaybı.

Kompulsif online alışveriş sendromunun üstesinden nasıl gelinir?

Çevrimiçi alışveriş bağımlılığı ile ilgili olarak, bunlar izlenecek stratejilerden bazıları olabilir:

• Harcamalar için haftalık veya aylık bir bütçe belirleyin.
• Satın alma anını mümkün olduğunca erteleyin.
• E-ticaret sitelerinde depolanan erişim verilerini, özellikle de kredi kartı verilerini silin.
• Özel teklifler, indirimler ve satış iletişimleri içeren haber bültenleri aboneliğinizi iptal edin.
• Başka şeylerle meşgul olmaya ve evden dışarı çıkmaya çalışın.

Kompulsif alışveriş: tedavi

Gördüğümüz gibi kompulsif alışveriş gerçek bir bağımlılığa yol açabilir ve özellikle istikrarsız olan ve ruh halinden ve nesnelere sahip olmaktan etkilenen özsaygıyı zayıflatabilir.

Kompulsif satın alma bozukluğundan nasıl kurtulunur? Bir psikologdan, örneğin çevrimiçi psikolog Buencoco'dan yardım almak, oniomaninin farkına varmak ve bununla başa çıkmak için ilk adım olabilir.

Yakın zamanda yapılan çalışmalar, kompulsif alışverişin tedavisinde bilişsel davranış terapisi ve grup terapisinin etkinliğini ortaya koymuştur.

Terapiye gitmek nelerden oluşur?

• Kompulsif davranışlar tanımlanacaktır.
• Bu davranış biçimini değiştirmenin artıları ve eksileri analiz edilecektir.
• Kompulsif bir alışverişçi olmanın mali zararlarını azaltmak için bir para yönetim sistemi kurulacaktır.
• Alışveriş sırasında aktive olan düşünceleri ve duygusal durumları tanımak ve keşfetmek için davranışlar analiz edilecektir.
• Satın almalar ve nesneler hakkındaki işlevsiz inançlar bilişsel olarak yeniden yapılandırılacaktır.
• Başa çıkma stratejileri uygulanacaktır.