Hepimiz, hayatımızın bir noktasında, rahatsız edici veya olumsuz bulduğumuz bir durumla başa çıkmak için bir tür savunma mekanizmasına başvurmuşuzdur. Bu yazıda size psi̇koloji̇de savunma mekani̇zmalari nedi̇r? ve kaç tane olduğunu.

Savunma mekanizmaları nelerdir?

Psikolojide savunma mekanizmaları şu şekilde değerlendirilir Kendimizi ve nasıl işlediğimizi anlamak için temel olan süreçler. Çeşitli durumlarda aktive olurlar ve her zaman olumsuz veya patolojik olarak görülmeleri gerekmez. Mental Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı (DSM-IV-TR) tarafından önerilen savunma mekanizmalarının genel kabul görmüş mevcut tanımı: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotoğraf: Anete Lusina (Pexels)

Savunma mekanizmalarının kısa tarihçesi

Savunma mekanizmaları kavramının kökeni psikanalize dayanmaktadır. 1894 yılında Sigmund Freud, bilinçdışının işleyişini açıklamak için savunma mekanizmalarını kavramsallaştıran ilk kişi olmuştur. Daha sonra, bu yapının incelenmesi diğer yazarlar ve psikanalistler tarafından geniş çapta araştırılmıştır.

Freud'un savunma mekanizmaları

için savunma mekanizmaları nelerdir? Sigmund Freud Psikanalizin babasının savunma mekanizması tanımına göre, Savunma mekanizması, benliğin kendisini travma oluşumuna karşı koruduğu bilinçdışı bir süreçtir. .

Freud'a göre, savunma mekanizmaları bilincin bir dürtünün psişik temsiline erişimini engellemeye hizmet eder ve patojenik mekanizmalar, yani bastırılmış olanın geri dönüşüne karşılık gelen psikopatolojinin kaynağı olacaktır. Daha sonra başka yazarların iddia edeceğinin aksine, Freud için kaygı savunma mekanizmalarının nedeni (sonucu değil) olacaktır.

Anna Freud ve savunma mekanizmaları

Anna Freud'a göre savunma mekanizmaları (kitabında sözünü ettiği Benlik ve savunma mekanizmaları 1936'da) sadece patolojik değil, aynı zamanda adaptif bir süreçtir ve kişiliğin oluşumu için temeldir. Anna Freud savunma kavramını genişletti. Tanıtılan savunma mekanizmaları arasında süblimasyon, saldırganla özdeşleşme ve özgecilik vardı.

Anna Freud, ortaya çıkışları açısından savunma mekanizmalarını şu şekilde sıralar evrimsel çizgi :

• Regresyon ilk kullanılanlar arasındadır.
• Projeksiyon-introjeksiyon (ego dış dünyadan yeterince farklılaştığında).
• Eliminasyon (ki bu da ego ile id ya da o arasında bir ayrım olduğunu varsayar).
• Süblimasyon (ki bu da süperego oluşumunu gerektirir).

Freud'un teorisi, Freud'un ilkel ve gelişmiş savunma mekanizmaları arasındaki fark .

Psikolojik yardıma ihtiyacınız var mı?

Melanie Klein'ın savunma mekanizmaları

M. Klein özellikle şu konular üzerinde çalışmıştır ilkel savunmalar Klein'a göre, savunma mekanizmaları yalnızca benliğin savunulması değil, aynı zamanda psikozun tipik bir özelliği olan yansıtmalı özdeşleşme savunma mekanizmasıdır ve yansıtmalı özdeşleşme savunma mekanizmasını ortaya çıkarır. psişik yaşamın gerçek düzenleyici ilkelerini oluşturur .

Kernberg ve savunma mekanizmaları

Kernberg, kendisinden önceki psikolojik savunma mekanizmaları teorilerinin bir sentezini yapmaya çalışmış ve bunları aşağıdaki gibi ayırmıştır:

• Üst düzey savunmalar (eleme, entelektüelleştirme ve rasyonelleştirme dahil), bu da olgun bir ego oluşumunun kanıtı olacaktır.
• Düşük seviyeli savunmalar (bölme, yansıtma ve inkar dahil).

Kernberg'e göre, ikinci savunma mekanizmalarının yaygınlığı sınırda bir kişiliğe işaret etmektedir.

G. Vaillant'ın savunma mekanizmaları

A. Freud gibi, Vaillant'ın savunma mekanizmaları sınıflandırması da iki boyut temelinde bir sabit izlemektedir:

• olgunluk-olgunlaşmamışlık;
• ruh sağlığı-patolojisi.

Vaillant, aşağıda örnekleri verilen dört savunma seviyesini ayırt etmiştir:

• Savunmalar narsisistik-psikotik (sanrısal yansıtma, inkar).
• Savunmalar olgunlaşmamış (rol yapma, ayrışma).
• Savunmalar nevrotik (eliminasyon, yer değiştirme, reaktif oluşum).
• Savunmalar olgun (mizah, özgecilik, yüceltme).

Nancy McWilliams için savunma mekanizmaları kavramı

Nancy McWilliams'a göre savunmaların kullanımı önemlidir sadece savunma açısından için özsaygının korunması ama aynı zamanda gerçekliğe sağlıklı bir uyum sağlamak Bu savunma mekanizmaları her birey için farklı şekilde yapılandırılmıştır. Savunmaların tercihli ve otomatik kullanımı çok çeşitli unsurlar tarafından belirlenir ve aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktöre göre değişebilir:

• iç özelliklerimiz ve kaynaklarımız;
• erken çocukluk dönemindeki deneyimlerimiz;
• Bu psikolojik savunmaların kullanımının yarattığı etki;
• kişinin referans figürleri tarafından ortaya konan savunma türü.

Bazı uzmanlar dissosiyasyonu (zihnimizin şu andan kopması) bir savunma mekanizması olarak da görmektedir. Dissosiyasyon bozukluğu aynı zamanda depersonalizasyon/derealizasyon bozukluğunu (zihnin o anla başa çıkmak için gerçek dışılık hissi yaratması) da içerir.

Savunma mekanizmaları ne içindir?

Bu savunma mekani̇zmalari olarak tanımlanabilir egomuzun kendisini sıkıntıdan korumak ve hem iç hem de dış potansiyel tehlikelerin veya stres faktörlerinin farkında olmak için harekete geçirdiği bilinçsiz, otomatik süreçler Vicdan tarafından özellikle tahammül edilemez veya kabul edilemez olarak algılanan iç veya dış bazı olayların sonucu olarak belirli tepkileri tetiklerler.

Savunma mekanizması nedir? Onlar "liste">

Savunma mekanizmalarının diğer işlevleri

İşte savunma mekanizmalarının diğer bazı işlevleri:

• Tüm stres, çatışma veya diğer düzensiz duygusal deneyim kaynaklarını ortadan kaldırarak kişiyi sıkıntıdan korurlar.
• Özsaygının korunmasına ve çevreye uyum sağlanmasına yardımcı olurlar. Bu uyum süreci ömür boyu sürecektir.

Bu nedenle savunmalar, adaptasyon ve uyumsuzluk belirtileri olabilir:

• İlk durumda, etrafımızdaki gerçekliği belirli bir esneklik ve uyumla deneyimlememize olanak tanırlar.
• İkincisinde ise tekrarlayan, her yerde mevcut ve belli bir katılık derecesine sahiptirler.

Öz savunma mekanizmaları: birincil ve ikincil savunmalar

Savunma mekanizmaları genellikle hiyerarşik olarak sınıflandırılır. Aslında, psikanalitik teorisyenler arasında bazı psikolojik savunmaların evrimsel olarak daha az gelişmiş ve dolayısıyla diğerlerinden daha az uyarlanabilir olduğu konusunda belirli bir ölçüde anlaşma vardır. Bu temelde, savunmalar bize aşağıdakileri verecek bir sabit olarak sınıflandırılabilirdaha uyumlu ve evrimleşmiş olanları daha ilkel olanlardan ayırt etmemizi sağlayacaktır. Şimdi bunlardan bazılarına bakalım. savunma mekani̇zmalari örnekleri̇ Birincil (olgunlaşmamış veya ilkel) ve ikincil (olgun veya gelişmiş) savunmalar arasında ayrım yapmak.

Birincil savunmalar

Kişinin kendisi ile etrafındaki dünya arasında ayrım yapma becerisinin eksikliğini içerirler ve bu nedenle psikotik savunma mekanizmaları olarak da adlandırılırlar. En arkaik savunma mekanizmaları nelerdir? Gelin bunlara bir göz atalım. öz savunma mekanizmalarına bazı örnekler ilkel savunmalar kapsamına girer:

• Giriş kişinin dışsal bir nesneyi kendisine benzettiği bir savunma mekanizmasıdır (saldırganla özdeşleşme buna bir örnektir).
• Projeksiyon: Psikolojide, bir kişinin kendi duygularını veya düşüncelerini başkalarına atfettiği, onları diğer insanlarda gördüğü bir savunma mekanizmasıdır.
• İdealleştirme-değerlendirme: Bu savunma mekanizması, kişinin kendisine veya başkalarına abartılı bir şekilde olumlu veya olumsuz özellikler atfetmesini içerir.
• Spin-off: kişinin kendisinin ya da başkalarının (alternatif olarak) tamamen iyi ya da tamamen kötü olduğu düşünülen olumlu ve olumsuz yönlerini birbirinden ayırmayı içeren bir savunma mekanizmasıdır.
• İnkar: çok acı verici oldukları için belirli olayların tamamen reddedilmesini sağlayan bir savunma mekanizmasıdır.
• Projektif tanımlama: Bu, kişinin hala tamamen farkında olduğu kendi duygularını bir başkasına yansıttığı bir savunma mekanizmasıdır. "Liste"> diyen ergen bir çocuk buna bir örnektir;
• Eliminasyon Savunma mekanizması süperegonun sansürü tarafından işletilir; bu sayede rahatsız edici düşüncelerin ya da arzuların farkında olmayız ve bunlar bilinçten dışlanır.

• İzolasyon Örneğin, travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) olan bir kişi travmanın farkında olabilir ve bunu ayrıntılı olarak anlatabilir, ancak herhangi bir duyguyla etkileşime giremeyebilir (aleksitimi veya duygusal anestezi).
• Rasyonelleştirme Bu savunma mekanizması, eğer bilinçli olsalardı çatışma yaratacak olan gerçek motivasyonları gizlemek için kişinin kendi davranışlarına ilişkin güven verici (ancak yanlış) açıklamalara başvurmasından ibarettir. İşte bir örnek: hazırlıksız bir öğrenci sınavda başarısız olur ve ailesine öğretmenin kendisini cezalandırdığını söyler.
• Regresyon A. Freud tarafından önerilen ve gelişimin daha önceki bir aşamasına ait işlev biçimlerine istemsiz olarak geri dönülmesini içeren bir savunma mekanizması. Örneğin, erkek kardeşinin doğumuyla strese giren bir çocuk parmak emmeye veya yatak ıslatmaya (infantil enürezis) geri dönebilir.
• Yer değiştirme: Bu savunma mekanizması fobiler için tipiktir ve duygusal bir çatışmanın daha az tehdit edici bir nesneye aktarılmasını sağlar.
• Reaktif şekillendirme: birey için kabul edilemez olan dürtülerin zıtlarıyla değiştirilmesini mümkün kılan bir savunma mekanizmasıdır.
• Tanımlama: Bu savunma mekanizması, başka bir kişinin özelliklerinin edinilmesini sağlar. Örneğin baba figürüyle özdeşleşme, Oedipus kompleksinin üstesinden gelmek için temeldir.
• Süblimasyon potansiyel olarak uyumsuz duyguların sosyal olarak kabul edilebilir faaliyetlere (spor, sanat veya diğer) kanalize edilmesini sağlayan bir savunma mekanizmasıdır.
• Fedakarlık: Kişinin kendi ihtiyaçlarını başkalarının ihtiyaçlarıyla ilgilenerek karşıladığı bir savunma mekanizmasıdır.
• Mizah: Bu savunma mekanizması Freud tarafından kitaptaki en gelişmiş savunma mekanizmalarından biri olarak kabul edilir Yaratıcılık mottosu ve bilinçdışı ile ilişkisi (1905) Psikanalizin babası bunu "en seçkin savunma mekanizması" olarak adlandırmıştır. Aslında mizah, süperegonun sansürünü atlatarak bastırılmış içerikleri ifade etmek için kullanılır.

Kişilik bozuklukları ve savunma mekanizmaları

Savunma mekanizmalarının benliğin evrimsel olgunluk derecesine göre nasıl farklılaşabildiğini ve gerçekliğe daha fazla ya da daha az uyum sağladığını gördük. Dolayısıyla, daha olgunlaşmamış savunmalar gerçekliğin belirgin bir şekilde çarpıtıldığına işaret eder ve kişilik bozukluklarında daha sık görülür.

Kernberg'in modeline göre, histrionik kişilik bozukluğu, narsistik kişilik bozukluğu, antisosyal kişilik bozukluğu ve borderline kişilik bozukluğu, sağlam bir gerçeklik kontrolünün varlığında, zayıf bir şekilde bütünleşmiş bir kimlik ve olgunlaşmamış savunmaların kullanımı ile karakterize edilecektir. Bununla birlikte, olgunlaşmamış savunmaların kullanımı da olgunlaşmamış savunmaların kullanımı ile karakterize edilecektir.paranoid kişilik bozukluğu ve bağımlı kişilik bozukluğu gibi diğer kişilik bozukluklarında da mevcuttur.

Psikolojik esenliğiniz değerli bir metadır

Savunma mekanizmalarının önemi

Bu Ego savunma mekanizmaları hem içsel hem de kişilerarası bağlamlarda kilit bir rol oynar. Hayal kırıklığı, utanç, aşağılanma ve hatta mutluluk korkusu gibi duygu ve deneyimlerden kendilerini koruyarak iç güvenlik duygularını savunmayı nasıl başardıkları ilginçtir.

Belirli stres ve çatışma durumlarıyla başa çıkmak için elimizde çeşitli psikolojik ve davranışsal araçlar vardır. Bu nedenle, kendimizi ifade etme, hareket etme ve ilişki kurma şeklimiz, davranışlarımızı ve dış gerçeklikle başa çıkma şeklimizi etkileyen, uygulamaya konulan savunma türüne bağlı olarak değişebilir.

Bu Savunma mekanizmaları hayatımız boyunca bize eşlik eder. Bu nedenle günlük hayatımızı, duygulanımlarımızı ve dürtülerimizi yönetmek için değerli bir araç olarak görülmelidirler. Psikoloğun rolü, savunmalarını kullanmak da dahil olmak üzere bireyin kendini anlama kapasitesini geliştirmektir.

Bu nedenle, Avrupa Komisyonu'nun hedeflerinden biri PSİKANALİZ ve psikodinamik psikoterapi Bir veya daha fazla savunmanın arkasında yatanları anlamamızı sağlayan psikoterapötik bir yol oluşturmak, kişiye kendilerine farklı bir bakış açısı sunmaktır. Bir Buencoco çevrimiçi psikoloğu, kendini keşfetme ve kişisel gelişim yolunda size eşlik edebilir.