Etrafınızda bir şeylerin döndüğünü ve denge eksikliği nedeniyle düşebileceğinizi hissetmek korkunç bir duygudur. Vertigodan muzdarip olanlar bunu çok iyi bilir. Bazı insanlar, uzmanlara birkaç kez gittikten ve altta yatan hiçbir neden bulunamadıktan sonra, vertigo hastası olduklarını söyleyerek psikologlarının ofisine gelirler. stres vertigo baş dönmesi, sinirsel baş dönmesi veya anksiyeteye bağlı baş dönmesi.

Biliyoruz ki stres etkiler ve vücudumuzda farklı şekillerde kendini gösterir ve birçok semptomu tetikler. Bugün Tıbbi Haberler , stres vücudumuzdaki her sistemi etkiler :

• merkezi sinir sistemi;
• bağışıklık;
• Sindirim sistemi;
• mide anksiyetesinde olduğu gibi gastrointestinal sistem;
• kardiyovasküler;
• üreme;
• kas ve iskelet;
• Endokrinolog;
• Solunum.

Ama, Vertigo stres ve sinirden kaynaklanabilir mi? Bu yazımızda bu konuya biraz ışık tutmaya çalışacağız...

Vertigo nedir?

Vertigo bir vücudun, başın veya çevredeki nesnelerin yanıltıcı dönme hissi Bir tanı değil, hoş olmayan bir semptomdur ve bulantı, kusma ve hatta taşikardiye neden olur. Vertigonun kaynağı genellikle vestibülerdir, yani iç kulak ve beyindeki denge ve uzamsal yönelim duygusunu kontrol eden diğer sistemlerle ilgilidir.

Baş dönmesini genellikle sıcakla, fazla yemek yememiş olmakla, kalabalıkla ilişkilendiririz... ancak gerçek şu ki, aşağıda göreceğimiz gibi baş dönmesi ve sinirlilik arasında bir bağlantı olabilir.

Vertigo belirtileri

Vertigodan muzdarip kişiler şunları yaşayabilir:

• Şaşkına döndüm;

• dengesizlik hissi;

• bulantı ve kusma;

• Baş ağrısı;

• Terliyorum;
  Ayrıca bakınız: Empati nedir?
• kulaklarda çınlama.

Yardıma ihtiyacınız var mı?

Psikojenik vertigo

Bu psikojenik vertigo doğrudan bir tetikleyicinin bulunamadığı ve istikrar kaybı hissi yaratan bir durumdur. anksiyete, depresyon ve stresin sonucu .

Bu psikojenik vertigo belirtileri fizyolojik vertigoya benzer: baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısı, soğuk terleme, baş ağrısı ve denge kaybı.

Stres vertigosunun belirtileri

Bu stres vertigosu veya anksiyete vertigosu belirtileri diğer baş dönmesi türleriyle aynıdır ve sersemlik hissi, dengesizlik ve odanın ya da eşyaların döndüğü hissini paylaşır.

Stres vertigosu ne kadar sürer?

Daha sonra ele alınacak olan stres vertigosu veya psikojenik vertigo birkaç dakikadan birkaç saate kadar sürebilir ve aralıklı olarak da ortaya çıkabilir.

Stres vertigosu: nedenleri

Öncelikle, eşanlamlı olarak kullanılan ancak eşanlamlı olmayan iki terimi birbirinden ayırmak gerekir: baş dönmesi ve vertigo .

Bu baş dönmesi kişinin kendini sersemlemiş hissettiği ve dengesini kaybettiği durumu ifade ederken vertigo Baş dönmesi, nesnelerin veya kişinin kendisinin hayali olarak hareket ettiği hissini içerir. Baş dönmesi, vertigo da dahil olmak üzere çok çeşitli hisleri beraberinde getirir.

Bu ayrımı yaptıktan sonra, bir bakalım, stres baş dönmesi̇ne ve/veya vertigoya neden olur mu? Bu stres olabilir iyilik ve vertigo belirtileri , onları tetikle o onları daha da kötüleştirir ama bunun nedeni olarak görünmüyor .

Stres ve vertigo arasındaki ilişki nedir?

Vertigo ve stres ilişkili olabilirler Japonya'da yapılan bir araştırma, Meniere hastalığı olan kişilerin vücutlarındaki stres hormonu vazopressin üretimi azaltıldığında vertigo semptomlarının önemli ölçüde azaldığını ortaya koymuştur.

Başka bir araştırmanın sonuçlarına göre ise, Türkiye'de güçlü korelasyon vertigo ve stres arasında Anksiyete sorunları, duygudurum ve kişilik bozuklukları olanlar için .

Başka bir açıklama stres baş dönmesi tehdit edici veya tehlikeli bir durumla karşı karşıya kalındığında kortizol ve adrenalin gibi hormonlar salgılarız Bu durum, vestibüler sistemimiz (iç kulağın dengeyi düzenlemeye yardımcı olan ve beyne hareket hakkında bilgi sağlayan kısmı) üzerinde doğrudan bir etkiye sahip olabilir ve baş dönmesi hissine neden olabilir. Bir çalışma, bu hormonların bu sistemin işleyişini engelleyebileceğini ve beyne gönderdiği mesajları etkileyebileceğini öne sürmektedir.

Buna ek olarak, adrenalin ve kortizol salınımı kan damarlarının daralmasına neden olabilir ve bu da kalp atış hızının artmasıyla birlikte baş dönmesine yol açabilir.

Bu yüzden ana neden stres vertigosu görünüşe göre kortizol ve adrenalin salgılanması Vücudun tehlikeli bir duruma verdiği tepkinin bir sonucu olarak.

Bir düğmeye tıklayarak psikolog bulun

Baş dönmesi ve anksiyete: Baş dönmesi anksiyeteden kaynaklanabilir mi?

Stres ve kaygı birbirinden farklıdır İlki genellikle dış faktörlerle ilgiliyken, anksiyete dış stres faktörlerinin yokluğunda bile devam eden endişelerle ilgilidir. Stres gibi, anksiyete aynı zamanda kortizol ve adrenalin salınımını da tetikler, bu da aşağıdakilere yol açabilir Yukarıda açıklandığı gibi, baş dönmesi ve sinirliliği tetikleyebilirler. Bazı çalışmalar bu ilişkiyi göstermiştir:

• Bir Almanya'da yürütülen çalışma , Birkaç yıl önce, baş dönmesinden muzdarip olduğunu bildiren katılımcıların neredeyse üçte birinde anksiyete bozukluğu vardı.
• Bir diğerinde Johannes Gutenberg Üniversitesi tarafından yapılan çalışma Anksiyetenin yanı sıra vestibüler defisitten muzdarip kişilerle vertigo arasında anlamlı bir ilişki olduğu söylenmektedir.

Stres vertigosu: tedavi

Baş dönmesi semptomları psikolojik bir soruna ikincil sorunlar olarak okunmalıdır. Bu nedenle, stres ve anksiyeteden bahsettiğimiz düşünüldüğünde, iyi bir baş dönmesi tedavisi ile ele alınmalıdır. bilişsel ve davranışsal terapi Anksiyete ve stres bozukluklarında etkili olduğu bilinmektedir.

Bir psikoloğu nasıl bulacağınız konusunda şüpheleriniz varsa, Buencoco'da çevrimiçi psikolojik yardım bulabileceğinizi hatırlatırız.

Strese bağlı baş dönmesinden nasıl kurtulunur?

Strese bağlı baş dönmesi ile başa çıkmak istiyorsanız sağlıklı yaşam kaygı ve stres seviyenizi azaltmak için en önemli öncelikleriniz arasında olmalıdır. İşte takip etmeniz gereken bazı ipuçları:

• Dinlenme ve uyku Zihinsel ve duygusal sağlığınızı etkilemeyecek kadar.
• Uygulama gevşeme tekni̇kleri̇ otojenik eğitim gibi ve sinirleri kontrol etmenin yollarını arar.
• Tedavi arayışı Bir psikolog bu durumla daha iyi başa çıkmanıza yardımcı olacaktır.

Dinlenme ve kendinize zaman ayırın Kortizol ve adrenalin (stres hormonları olarak adlandırılır) normal seviyelere döneceğinden, gevşeme stres ve kaygıyı ve dolayısıyla baş dönmesini hafifletebilir.

Stres vertigosu için çareler

Daha önce de söylediğimiz gibi, deneyebileceğiniz şey dinlenmek ve denemektir. Bu yardımcı olabilir, ancak hem anksiyete hem de stres uykusuzluk sorunlarına yol açabilir ve semptomları uzak tutmanızı zorlaştırabilir.

Bu gibi durumlarda, en iyisi bir psikoloğa görünün size stres ve kaygıyı yönetmek için ihtiyacınız olan araçları sağlamak.