Casandra, một trong những công chúa của thành Troy với năng khiếu tiên đoán, đã dùng như một phép ẩn dụ để đặt tên cho hội chứng của những người đưa ra những lời cảnh báo về tương lai, nói chung là thảm khốc và u ám, mà không ai tin . Họ là nạn nhân của những kỳ vọng tiêu cực của chính họ. Đối với những người mắc hội chứng Cassandra tương lai là tiêu cực và không thể làm gì để thay đổi nó... hoặc có thể là như vậy?

Cassandra là ai: huyền thoại

Cassandra, bất tử trong Iliad của Homer, là con gái của Hecuba và Priam, các vị vua của thành Troy. Apollo - vị thần của lý trí, sự sáng suốt và điều độ - bị quyến rũ bởi vẻ đẹp của Cassandra, để khiến cô đầu hàng mình, đã hứa với cô món quà tiên tri . Nhưng Cassandra đã từ chối Apollo và anh ta, bị xúc phạm, đã nguyền rủa cô để những lời tiên đoán của cô không được tin tưởng. Theo cách này, Món quà của Cassandra trở thành nỗi thất vọng và đau đớn vì những tình huống mà cô ấy dự đoán - chẳng hạn như chiến tranh và sự sụp đổ của thành Troy - không được tin tưởng và do đó không thể tránh khỏi.

Hội chứng Cassandra là gì?

Trong tâm lý học, hội chứng Cassandra do Gastón Bachelard tạo ra vào năm 1949, được dùng để mô tả những người đưa ra dự đoán về tương lai -thường là thảm họa- mà những người khác không tin và khiến người đó cảm thấy bị hạ thấp giá trị.

Bachelard đã xác định các đặc điểm chính của phức hợpCassandra thích điều này:

• Lòng tự trọng thấp và trầm cảm.
• Sợ hãi.
• Thường xuyên kiểm tra bản thân.

Hội chứng Cassandra Trong tâm lý học, đó là một bệnh lý dẫn đến việc đưa ra những lời tiên tri bất lợi một cách có hệ thống về tương lai của chính mình hoặc của người khác . Những người mắc phải mặc cảm này không được tin tưởng vì họ luôn nhìn thấy mặt tiêu cực. Điều này rất thường dẫn đến trầm cảm phản ứng, cũng như sự thất vọng sâu sắc vì không thể hành động kịp thời và hiệu quả.

Lòng tự trọng thấp và sự sợ hãi

Những khiếm khuyết về tình cảm mắc phải trong thời thơ ấu và tuổi thơ thứ hai đã xây dựng một bản sắc dựa trên việc tìm kiếm sự chấp thuận từ những người khác, thiếu lòng tự trọng và có xu hướng chịu trách nhiệm hoàn toàn. Điều này khiến con người thường xuyên bị giảm giá trị.

Ở những người mắc hội chứng Cassandra, nỗi sợ hãi trở thành nỗi sợ hãi thường trực , nó xuất hiện trong mọi hoàn cảnh và sống với sự thất vọng tột độ .

Họ lo sợ điều gì đó tồi tệ sẽ xảy ra và theo thời gian, điều này có thể dẫn đến sự bất lực đã học được: không thấy lối thoát, họ có thái độ thụ động, từ bỏ và bi quan, đến mức tin rằng họ là anh ta. không có khả năng gây bất kỳ ảnh hưởng nào đến môi trường.

Thường xuyên kiểm tra bản thân

Thường rơi vào bẫy của"//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">các mối quan hệ độc hại tập trung vào khoảng cách tình cảm và có nhiều khả năng chọn đối tác (cái gọi là nguyên mẫu Apollo) phản ánh suy nghĩ về sự vô giá trị.

Trị liệu hỗ trợ bạn trên con đường đạt được sức khỏe tinh thần và cảm xúc

Cách vượt qua hội chứng Cassandra<2

Làm thế nào để vượt qua hội chứng Cassandra? Tin tốt là có thể ra ngoài và thưởng thức lại những niềm vui của cuộc sống và nhìn tương lai một cách tích cực.

Trước hết, điều quan trọng là phải thực hiện một chuyến du hành về quá khứ và lịch sử của chính mình, để hiểu cách học được kiểu suy nghĩ rối loạn chức năng này . Bằng cách này, người ta có thể nhận thức được rằng, nếu trước đây triệu chứng hữu ích vì nó bảo vệ chúng ta khỏi điều gì đó, thì bây giờ nó không còn như vậy nữa và chúng ta có khả năng lựa chọn hành động khác.

Cách chữa trị hội chứng Cassandra là rèn luyện bản thân để thay thế những lời tiên tri "thảm họa" bằng những lời tiên tri dựa trên thực tế, xem xét không chỉ kết luận tiêu cực mà còn tất cả các lựa chọn thay thế khả thi.

Điều này cho phép:

• Có được những khả năng mới.
• Có năng lực và tinh thần quan sát để có thể thoát ra khỏi chiếc lồng kiểm soát.
• Bước từng bước, hướng tới mục tiêu quản lý các tình huống mà một người gặp phải trongcách.

Tuy nhiên, để thực sự thay đổi, điều cần thiết là phải có một động lực tốt để thực hiện hành trình nhận thức này và rời bỏ Cassandra nơi cô ấy thuộc về: trong thần thoại .

Kết luận: tầm quan trọng của việc yêu cầu trợ giúp

Nếu bạn không biết cách tự mình thoát khỏi hội chứng Cassandra, đừng Đừng ngần ngại đi đến một chuyên gia. Bạn có thể yêu cầu hỗ trợ bất cứ lúc nào từ một trong những nhà tâm lý học trực tuyến của Buencoco, người sẽ có thể hướng dẫn và đồng hành cùng bạn trên con đường phục hồi. Chỉ cần điền vào bảng câu hỏi và có buổi nhận thức miễn phí đầu tiên, sau đó quyết định có bắt đầu trị liệu hay không.