Những người LGBTBIQ+ có nguy cơ mắc chứng đau khổ tâm lý cao hơn chính là do họ là thành viên của các nhóm tình dục thiểu số. Nguyên nhân? Định kiến ​​và phân biệt đối xử bắt nguồn từ văn hóa trong xã hội của chúng ta ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng cuộc sống của họ.

Trong bài viết này, chúng ta sẽ giải quyết vấn đề căng thẳng của thiểu số (hay căng thẳng của thiểu số ), một hiện tượng thể hiện một số điểm tương đồng với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương và, như chính định nghĩa đã chỉ ra, ảnh hưởng đến các nhóm thiểu số (dù là giới tính, tôn giáo, ngôn ngữ hay sắc tộc).

Trong nghiên cứu chuyên sâu, chúng tôi sẽ tập trung vào "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual và kink) .

Xã hội báo cáo tổng quan từ OECD ước tính rằng, trung bình, dân số của mỗi bang là 2,7% LGTBIQ+. Mặc dù tỷ lệ phần trăm này là đáng kể và có liên quan trong bối cảnh xã hội của chúng ta, nhưng vẫn còn nhiều người không hiểu rõ về nó.

Điều này đặc biệt nghiêm trọng, vì sự thiếu hiểu biết là cơ sở của các hành vi và thái độ phân biệt đối xử đối với khu vực dân cư này. Hậu quả có thể làm suy yếu sức khỏe tâm thần của cá nhân, dẫn đến khả năng xuất hiện các triệu chứng đau khổ tâm lý và tâm sinh lý.

Hiện tượng ám ảnh đồng tính nữ song tính chuyển giới

CácPhân biệt đối xử và các hành vi bạo lực gây ra cho những người LGTBIQ+ là kết quả của một hệ thống niềm tin dựa trên sự căm ghét . Hiện tượng này được gọi là homo-lesbo-bi-trans-phobia.

“Homophobia"list">

Hành vi vi phạm xảy ra rất thường xuyên vì chúng không phải do cá nhân thực hiện mà do các tầng lớp xã hội khác nhau thực hiện, vì chúng dựa trên định kiến và các khuôn mẫu gắn liền với văn hóa.

Việc tiếp xúc lâu dài với những nguồn gây căng thẳng này có tương quan với tình trạng khó chịu và xung đột lớn hơn liên quan đến danh tính của chính mình, điều này thường xuyên bị môi trường bên ngoài nghi ngờ. Cảm giác thấp kém và xấu hổ là những cảm giác thường liên quan đến tình trạng này nhất.

Mô hình căng thẳng của trẻ vị thành niên

Đưa ra định nghĩa về căng thẳng của thiểu số (mà chúng tôi có thể dịch là "căng thẳng của thiểu số"), chúng tôi đã chuyển sang Viện Y học, được ủy quyền vào năm 2011 bởi Viện Y tế Quốc gia để điều tratình trạng sức khỏe của cộng đồng đồng tính nữ, đồng tính nam, song tính và chuyển giới.

mô hình căng thẳng của người thiểu số "thu hút sự chú ý đến căng thẳng mãn tính mà người thiểu số có thể trải qua về tình dục và giới tính khi một hậu quả của sự kỳ thị mà họ phải chịu."

Đối với nghiên cứu này, nhóm nghiên cứu kết hợp mô hình căng thẳng của người thiểu số áp dụng cho nhóm LGTBIQ+ với ba quan điểm khái niệm khác:

• Quan điểm về dòng đời, nghĩa là, mỗi sự kiện của mỗi giai đoạn cuộc đời ảnh hưởng như thế nào đến các giai đoạn tiếp theo của cuộc đời.
• Quan điểm về tính giao thoa, có tính đến nhiều danh tính của một cá nhân và cách họ hành động cùng nhau.
• Quan điểm sinh thái xã hội, trong đó nhấn mạnh cách các cá nhân bị ảnh hưởng bởi các phạm vi ảnh hưởng khác nhau, chẳng hạn như gia đình hoặc cộng đồng.

Chuyên gia tâm lý có thể giúp bạn đối phó với căng thẳng

Thuyết căng thẳng của thiểu số

Ai đã phát triển thuyết căng thẳng của thiểu số ? Các giai đoạn căng thẳng do H. Selye đưa ra có lẽ là xuất phát điểm chung của hai học giả nổi tiếng nhất đã nghiên cứu về chủ đề căng thẳng của thiểu số: Virginia Brooks và Ilan H. Meyer.

Người sau đã phát triển thuyết căng thẳng của thiểu số để giải thích cho thiểu sốMức độ cảm nhận về sức khỏe của cộng đồng LGTBIQ+: "sự kỳ thị, định kiến ​​và phân biệt đối xử tạo ra một môi trường xã hội thù địch và căng thẳng, gây ra các vấn đề về sức khỏe tâm thần" Ilan H. Meyer.

Theo sự căng thẳng của người thiểu số Trong mô hình của Meyer , Những người LGBTIQ+ phải đối mặt với nhiều căng thẳng hơn những người khác bởi vì, ngoài những nguyên nhân gây căng thẳng thông thường, họ còn bị căng thẳng do sự phân biệt văn hóa.

Căng thẳng xảy ra ở hai cấp độ:

• Văn hóa, tức là văn hóa được tạo ra bởi các định kiến ​​và hành vi phân biệt đối xử do bối cảnh xã hội gây ra. Đó là sự căng thẳng hiện tại một cách khách quan, nằm trong bối cảnh cuộc sống của một người và người đó không kiểm soát được.
• Chủ quan , tức là mức độ căng thẳng mà cá nhân cảm nhận được và liên kết với kinh nghiệm cá nhân của mình. Đó là kết quả của các sự kiện kỳ ​​thị và phân biệt đối xử mà một người từng là nạn nhân.

Do đó, căng thẳng của người thiểu số có thể có các biểu hiện khác nhau xảy ra ở nhiều cấp độ khác nhau, chẳng hạn như:

• từng trải qua bạo lực
• bị kỳ thị
• sự kỳ thị nội tâm đối với người đồng tính
• sự trở thành nạn nhân
• che giấu xu hướng tính dục của bản thân

Thang điểm căng thẳng của người thiểu số, phải khôngCó thể đo mức độ của căng thẳng của thiểu số không?

Một cái nhìn sâu sắc thú vị về phép đo mức độ của căng thẳng của thiểu số được cung cấp bởi nghiên cứu của K. Balsamo, Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Ứng dụng Dựa trên Bằng chứng LGBTQ (CLEAR), trong đó bà khẳng định về các biện pháp căng thẳng của người thiểu số :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">lòng tự trọng và tâm trạng, tạo ra cảm giác thấp kém và khinh bỉ bản thân, ngoài ra còn kích hoạt quá trình xác định những khuôn mẫu giới tính giống như vậy.

Sự hòa giải tâm lý khuôn khổ (cũng được điều tra bởi Nhà tâm lý học và giáo sư khoa học xã hội tại Harvard M.L. Hatzenbuehler, trong nghiên cứu của ông về căng thẳng của thiểu số ), về phần mình, xem xét các quá trình tâm lý bên trong và giữa các cá nhân thông qua mà căng thẳng liên quan đến sự kỳ thị dẫn đến tâm lý học.

Cụ thể, nói về căng thẳng của nhóm thiểu số và người chuyển giới, một số nghiên cứu, trong đó có nghiên cứu của nhà nghiên cứu người Mỹ J.K. Schulman, cho thấy những người chuyển giới có nhiều nguy cơ mắc các rối loạn tâm lý như nghiện ngập, trầm cảm, rối loạn lo âu và hình ảnh cơ thể bị biến dạng một phần do căng thẳng của thiểu số . Phân biệt đối xử dựa trên giới tính cũng mang lại nguy cơ tự tử cao hơn cho mọi ngườingười chuyển giới.

Mô hình căng thẳng của người thiểu số: một số khía cạnh tích cực

Mô hình căng thẳng của người thiểu số cũng nhấn mạnh các nguồn lực mà mọi người có thể chuyển sang LGTBIQ+ để bảo vệ tâm lý của họ hạnh phúc. Trên thực tế, ai cũng biết rằng việc thuộc về một nhóm thiểu số giúp tiếp cận cảm giác đoàn kết và gắn bó có thể làm giảm tác động tiêu cực của căng thẳng nhận thức được.

Có hai yếu tố bảo vệ chính chống lại tác động của căng thẳng của thiểu số:

• Sự hỗ trợ của gia đình và xã hội , nghĩa là sự chấp nhận và hỗ trợ của bạn bè và người thân, cũng như nhận thức về sự tôn trọng trong xã hội .
• Các khả năng phục hồi của cá nhân , được tạo nên bởi tập hợp các đặc điểm cá nhân (đặc biệt là tính khí và các chiến lược đối phó) khiến một người có khả năng đối phó với những khó khăn trong cuộc sống .

Căng thẳng của người thiểu số và tâm lý: biện pháp can thiệp nào?

Người LGBTIQ+, đặc biệt là người T, đôi khi gặp trở ngại ngay cả khi khám bệnh thiết lập để điều trị căng thẳng của người thiểu số , vì định kiến ​​và khuôn mẫu về các nhóm thiểu số có thể lan rộng một cách vô thức ngay cả trong các chuyên gia y tế.

Điều này thường cản trởkhả năng tiếp cận dịch vụ chăm sóc và làm giảm chất lượng dịch vụ, do quá khứ bệnh lý hóa của bản sắc giới tính không dị tính và thiếu đào tạo cụ thể về các vấn đề LGBT.

Một ví dụ về điều này là dữ liệu do Lambda Legal về sức khỏe cung cấp sự phân biệt đối xử mà những người LGTBIQ+ phải chịu :

"//www.buencoco.es/">nhà tâm lý học trực tuyến hoặc trực tiếp) được thực hiện bởi các chuyên gia có chuyên môn trong lĩnh vực này nhằm cung cấp hỗ trợ phù hợp và cụ thể đáp ứng nhu cầu của phân khúc dân số này.

Trong trị liệu, bản sắc cá nhân được xác thực bằng cách làm việc dựa trên nhận thức về sự khó chịu và xây dựng các chiến lược hữu ích để quản lý nó. Tất cả điều này từ góc độ GSRD ( liệu pháp đa dạng hóa giới tính, tình dục và mối quan hệ) , trong đó môi trường trị liệu, không có vi phạm, cho phép tự khám phá và giảm cảm giác khó chịu.