Daar is diegene wat nie besluit om 'n sielkundige te gaan sien nie as gevolg van die verskillende stereotipes wat vandag nog bestaan ​​oor hulpvrae: sommige glo dat dit 'n teken van swakheid is, ander dat dit vir mense met baie ernstige sielkundige probleme, ander is bang vir wat hulle sal sê, ander glo dat dit nutteloos is, ander as gevolg van onkunde oor wat hulle in die gesig gaan staar en hoe is dit om sielkundige toe te gaan …

In Laastens kan ons voortgaan om redes te lys, maar ons beter twyfel begin uitklaar.

Hoekom na die sielkundige gaan?

Om na die sielkundige te gaan is 'n daad van verantwoordelikheid met jou eie geestelike en emosionele welstand , en as jy besluit om te gaan is dit vir hierdie professionele persoon om jou te help, jou te lei en jou 'n ander siening te gee oor die situasie waardeur jy gaan, met die doel om die ongemak wat jy voel.

Gelukkig word geestesgesondheid al hoe meer belangrik geag, en die samelewing en regerings begin bewus wees daarvan - onlangs is die Geestesgesondheidsaksieplan 2022<2 goedgekeur in ons land>-.

Sommige redes om na die sielkundige te gaan

Hieronder vind jy 'n paar redes om sielkundige hulp te soek :

• Verkry gereedskap wat jou persoonlike ontwikkeling toelaat.
• Selfbewustheid (byvoorbeeld, daar is mense wie se oriëntasie aseksualiteit is en daaromonkunde glo hulle het probleme of 'n versteuring).
• Aanvaar wie jy is, met jou goeie kant, maar ook met jou donkerste kant.
• Identifiseer outomatiese reaksies en gedagtes in verskillende situasies;
• Behandel meer komplekse kwessies soos angs, traumas, fobies, patologiese onsekerheid, depressie, verhoudingsprobleme, tweestryde, toksiese verhoudings, ens.

Simptome om na die sielkundige te gaan

Hier vind jy van die redes waarom jy na terapie moet gaan :

1. Notas, sonder oënskynlike mediese oorsaak, spysverteringsprobleme, moegheid, hoofpyne, slapeloosheid ... Baie emosionele probleme manifesteer in ons liggaam op 'n fisiese manier.

2. Dit is moeilik vir jou om op jou daaglikse aktiwiteite te konsentreer, jy kort motivering , jy het blokkies ... die voortdurende ongemak word uiteindelik weerspieël in ons daaglikse aktiwiteite.

3 . Apatie , nie in staat om situasies te geniet wat jy voorheen aangenaam gevind het nie, soos stokperdjies of vriende ontmoet.

4. Prikkelbaarheid, leegheid, eensaamheid, onsekerheid, lae vlak van selfbeeld, angs, probleme met kos, egoanxiety ... Bui en bui veranderinge is normaal by mense, die probleem word gegenereer wanneer die frekwensie en intensiteit hoog is.

5. Sosiale verhoudings het versleg of het verhoudings gewordtoksies , afhanklikheid , jy het verhoudingsprobleme ... dit is redes om sielkundige toe te gaan.

6. Jy het een of ander traumatiese ervaring beleef soos mishandeling, afknouery... dit is ervarings wat hul merk laat en om na 'n sielkundige te gaan help om die herstelproses beter te hanteer.

7. Eksistensiële krisis wat jou verhoed om die toekoms duidelik te sien, jou doelwitte, om te weet watter kant toe om te gaan...

8. Tydens 'n rouproses is dit normaal om sleg te voel en dit neem tyd om te herstel, maar as jy voel jy was vasgevang in 'n langdurige tweestryd, is dit dalk 'n rede om na terapie te gaan, miskien is jy reaktiewe depressie ervaar.

9. Irrasionele vrese , verskillende tipes fobies wat ons verhoed om 'n normale lewe, wanneer die vrees so buitensporig, en selfs irrasioneel is, dat dit jou daartoe lei om te vermy wat dit veroorsaak.

10. Verslawing , afhanklikheid of behoefte aan 'n middel, aktiwiteit of verhouding.

Soos jy kan sien, die redes vir wanneer om na 'n sielkundige te gaan kan baie uiteenlopend wees; alle mense het areas waarin ons kan verbeter en beter voel.

As jy so ver gekom het, is dit waarskynlik omdat jy die besluit neem om vir die eerste keer sielkundige toe te gaan en jy het baie twyfel oor hoe dit is om na terapie te gaan , die voordele daarvan om na die sielkundige te gaan , hoe is die eerste konsultasie en ander wat ons hieronder probeer uitklaar.

Lyk enige van hierdie tekens vir jou bekend? Vind jou sielkundige en verbeter jou geestelike welstand

Is dit goed om na die sielkundige te gaan?

Om vir jou liggaam te sorg is goed , reg? Dis hoekom jy as jy 'n kwaal het dokter toe gaan. Waarom dan twyfel of dit goed is om na ons verstand te sorg? Ja, om sielkundige toe te gaan is goed . Daarbenewens, soos ons reeds gesê het, is dit nie nodig om 'n sielkundige afwyking te hê om dit te doen nie.

Die konsultasies is vol mense wat poog om hul lewenskwaliteit te verbeter met hulp om skaamheid te oorkom, self te verhoog -agting, het groter beheer oor emosies, leer om perke te stel, herwin motivering, laat vaar daardie gevoel van nie weet wat met jou gebeur nie, maar weet dat iets nie reg is nie... Sielkunde is nie net vir mense met baie ingewikkelde probleme.

‍ Voor- en nadele daarvan om na die sielkundige te gaan

Ons is oortuig daarvan dat om na die sielkundige te gaan voordele het en voordelig is. Ons weet egter dat die stigma onwilligheid veroorsaak en ons laat dink oor die nadele daarvan om sielkundige toe te gaan:

• Vrees vir intimiteit, om jou innerlike te wys en ook geoordeel te voel, maar o nee! 'n Sielkundige is 'n professionele persoon wat daar is om te luister, nie om te oordeel nie.
• Om nie seker te wees van hoe om 'n sielkundige te kies nie , en nie te gee nie.met die regte Daardie ervaring kan jou laat twyfel oor die voordele daarvan om na terapie te gaan. Vind goed uit watter professionele persone die probleem hanteer wat jy wil hê, kyk na hul spesialiteit.
• Om te glo dat om na terapie te gaan, 'n fortuin kos. Dit is waar dat as gevolg van die gebrek aan hulpbronne in openbare gesondheid, die meeste pasiënte uiteindelik hul toevlug tot private konsultasie, maar voordat jy die idee verwerp, vind uit oor die prys van 'n sielkundige . Meeste van die tyd is die eerste kognitiewe konsultasie gratis , en daarin kan jy vir jou probleem vra hoeveel sessies nodig mag wees.

Soos ons reeds gevorder het, het ons oorweeg dat die Terapie voordele inhou, en daarom sal ons hieronder daaroor delf.

Die voordele daarvan om na terapie te gaan

Hoekom is dit belangrik om na die sielkundige? Van die voordele wat jy sal kry as jy besluit om na 'n sielkundige te gaan, is:

1. Geestelike stabiliteit en emosionele welstand

Jy sal leer hoe jou verstand werk, jy sal gereedskap aanskaf om jou emosies te beheer, jy sal jou selfkennis verhoog, en dit sal jou van balans, verstandelik voorsien. stabiliteit en emosionele welstand.

2. Sê totsiens aan jou beperkende oortuigings

Soms herhaal ons dieselfde foute oor en oor, ons is oortuig dat iets nie vir ons is nie, dat ons nie tot dit of dat in staat is nie... en het jy geweet? Gedurende diekinderjare verkry ons patrone waarin ons kan vashaak en ons verkeerdelik na al daardie beperkende oortuigings lei, selfs in uiterste gevalle is daar diegene wat uiteindelik cherofobie ontwikkel, wat vrees beteken om gelukkig te wees. Terapie is 'n geleentheid om te verander, te ontwikkel en daardie beperkende gedagtes agter te laat.

3. Verbeter verhoudings

Nog een van die dinge waarvoor om na die sielkundige te gaan nuttig is, is om die verhouding wat jy met jouself en ook met ander het, te verbeter. Help om gesonde verhoudings te handhaaf en bande te verbeter.

4. Verhoog selfbeeld en selfkennis

Om na die sielkundige te gaan, laat jou jou vermoëns, eienskappe, probleme en swakhede identifiseer en dit bevorder selfkennis en laat jou leer om jouself lief te hê.

5. Verskaf hulpbronne

Hoe help 'n sielkundige jou? Wel, om jou vermoëns te identifiseer en om jou eie gereedskap te bou om situasies die hoof te bied om teëspoed die hoof te bied en te bestuur.

Hoe is dit om na die sielkundige te gaan? Waaruit bestaan ​​gaan na terapie?

Om na die sielkundige te gaan, impliseer 'n verbintenis tot jouself en om 'n aktiewe rol in die terapieproses te neem . Dit gaan nie daaroor om na 'n konsultasie te gaan, op 'n rusbank te lê (of voor die rekenaar te sit, in die geval dat jy kies vir aanlyn terapie en die voordele daarvan ) en wag vir diesielkundige of sielkundige raai wat jy het.

Net deur na terapie te gaan, gaan jou probleme nie verdwyn nie. 'n Professionele persoon sal vir jou gereedskap gee, jou lei, maar dit is jy wat die gekose pad moet volg.

Om na terapie te gaan beteken om openlik met jou sielkundige te praat oor daardie kwessies wat jou na jou konsultasie gelei het, so as jy weet nie waar om te begin nie, begin deur hom te vertel wat jou daarheen gelei het , wanneer en hoekom jy besluit het om 'n afspraak te maak.

Onthou dat 'n sielkundige nie hier is om jou te oordeel nie , so maak nie saak hoe onbelangrik 'n onderwerp vir jou mag lyk nie, moet dit nie stilbly nie, daaroor praat. Los ook die skaamte. Dit gaan daaroor om 'n vertrouensverhouding te vestig en dat jy oplos waarvoor jy na die konsultasie gekom het.

Daar is mense wat besluit om notas te neem tydens die sessies, so die sielkundige sal nie verbaas jy kan dit veilig doen. Daarbenewens kan hy, afhangende van die geval, take aan jou toewys, daarom is dit goed om 'n notaboek byderhand te hê.

Gaan vir die eerste keer sielkundige toe

As jy 'n tand seermaak, weet jy min of meer wat gaan gebeur as jy by die tandarts kom: afhangend van hoe die stuk is, sal hulle jou 'n vulsel of 'n wortelkanaal gee, maar wanneer jy vir die eerste keer na die sielkundige gaan jy is nie so duidelik oor wat gaan gebeur of wat om te doen in daardie eerste sielkundesessie nie.

Daarom,Hieronder sal ons al die twyfel wat jou sekerlik aanval oor hoe dit is om vir die eerste keer na die sielkundige te gaan uit te klaar en wat jy moet weet voordat jy begin. ‍

Wat om te doen by die eerste afspraak met die sielkundige

In die eerste sessie gaan jy regtig nie veel hoef te doen nie , behalwe om jouself te verbind tot hierdie reis wat jy pas begin het.

Die sielkundige sal na jou luister om vas te stel wat die rede is wat jou na hom gelei het en om uit te klaar wat jou doelwitte is.

Gedurende hierdie eerste konsultasie sal die sielkundige nie vir jou 'n diagnose kan gee nie, maar sy professionele mening en sal ongeveer die terapietyd kan aandui. In die geval van 'n sielkundige probleem wat behandeling vereis, sal hy die verskillende opsies assesseer.

En behalwe om te praat, wat moet jy anders doen? Vra alles wat jy oor die terapie wil weet en verduidelik enige twyfel oor hoe die sessies gaan ontwikkel, hoe lank 'n sielkundige sessie duur en versterk jou toewyding aan die reis wat jy pas begin het.

Hoe om te praat met 'n sielkundige vir die eerste keer

Wat om die eerste keer vir die sielkundige te sê? Opregtheid is belangrik, onthou dat daar geen verbode onderwerpe is nie, laat skaamte opsy. Jy is voor 'n professionele persoon wat daar is om jou te help, nie om jou te oordeel nie.

Dink dat 'n sielkundige bewus is van die spanning wat kanuitlok om sekere onderwerpe aan te raak, dit is gewoonlik, en dit is ook deel van hul werk om jou goed te laat voel en in 'n veilige en gemaklike omgewing.

Die belangrike ding is dat jy gaan met die vaste voorneme om oop en eerlik met jouself te wees en dat jy jouself verbind, net dan sal jy beter en vinniger resultate verkry.

Ons hoop hierdie artikel help jou besluit. As jy op soek is na aanlyn sielkundige in Buencoco , kan jy ons vraelys invul en ons sal sorg dat die geskikste een vir jou geval gevind word.