Kuka ei olisi ainakin kerran kokenut mustasukkaisuutta parisuhteessa? Antropologia, sosiologia ja psykologia osoittavat, että mustasukkaisuus rakkaudessa on monimutkainen tunne, jolle voi olla ominaista viha sekä syrjäytymisen, kivun ja menetyksen kokemukset.

Vaikka olemme tottuneet ajattelemaan mustasukkaisuutta "listan" tunteena>

Miksi olet mustasukkainen jollekulle? Mikä on "tervettä" mustasukkaisuutta?

Mustasukkaisuus, kuten kaikki muutkin tunteet, ei välttämättä ole väärin tai patologista. Kokemus tunteet mustasukkaisuus on ongelma, kun nämä seuraa toimia, jotka voivat vaarantaa suhteen.

Itse asiassa, kun mustasukkaisuus rakkaudessa saavuttaa tietyn tason, se voi aiheuttaa sellaista emotionaalista ja suhteellista stressiä, että se voi aiheuttaa parisuhteessa kriisin tai jopa tuhota sen. Jotkut ihmiset näkevät mustasukkaisuuden puutteen parisuhteessa rakkauden puutteena eikä terveenä suhteena ja siteenä, jossa vallitsee luottamus.

Mustasukkaisuus rakkaudessa: mitä tunteita se laukaisee?

Mitkä ovat mustasukkaisuuden merkkejä? Tunteet ja tuntemukset, kuten epävarmuus, tunkeilevat petosfantasiat, pelot ja irrationaaliset mielleyhtymät voivat sekoittua ja siirtää huomion yksityiskohtiin, jotka viittaavat päätelmiin kumppanin mahdollisesta uskottomuudesta.

Mustasukkaisuuden tunteen dynamiikka parisuhteessa koostuu kolmesta tekijästä:

• Uskomus siitä, että suhde on omistussuhde ja antaa siksi oikeuden vaatia tai kieltää tiettyjä käyttäytymistapoja.
• Pelko siitä, että kilpailija tekee tai voi tehdä "//www.buencoco.es/blog/relaciones-toxicas-pareja">myrkyllisiä suhteita.

Mustasukkaisen kumppanin asenne voi muuttua arvaamattomaksi, äärimmäiseksi ja epäjohdonmukaiseksi: vetoomukset ja uhkaukset, kuulustelut ja ikuisen rakkauden julistukset vuorottelevat. Silmänräpäyksessä rakastettua voidaan loukata ja syyttää rakkaudettomuuden merkkien osoittamisesta ja sitten syleillä.

Voimme todeta, että mustasukkaisuuden voimakkuus on suoraan verrannollinen suhteen, rakastetun ihmisen ja oman itsetunnon menettämisen katastrofin kuviteltuun suuruuteen.

Vaikuttaako mustasukkaisuus ihmissuhteisiisi? Psykologi voi auttaa sinua

‍ Rakkaus ja mustasukkaisuus: mahdolliset syyt

Mitä mustasukkaisuuden taustalla on ja miksi tunnemme sitä?

Vuonna S. Freudin psykoanalyyttinen teoria löydämme mustasukkaisuudelle selityksen Oidipuskompleksista, joka edustaa tärkeää vaihetta persoonallisuuden kehityksessä lapsuudessa ja josta mustasukkaisuus ja heikko itsetunto aikuisen rakkaudessa voivat riippua.

Toinen mielenkiintoinen selitys sille, miksi tunnemme mustasukkaisuutta, on evolutiivinen selitys. vanhempien investointiteoria Tämän teorian mukaan evoluutiomme menneisyydessä suojelimme todennäköisemmin jotakuta, jolla oli samat geenit kuin meillä, kuin vierasta.

Tämän vuoksi miehet, jotka eivät ole varmoja isyydestä, olisivat kehittäneet mustasukkaisuutta ollakseen varmoja kumppaninsa uskollisuudesta. Naisten mustasukkaisuutta perustelisi puolestaan tarve taata jälkeläisilleen suojelu ja resurssit.

Jos me kaikki koemme edelleen tätä monimutkaista tunnetta, se johtuu siitä, että me kaikki koemme sitä edelleen. evaatiolla on evolutiivinen perusta, ja se on strategia, jolla suojaamme itseämme. varmistaa geeniemme säilymisen.

Jatkuva rakastunut mustasukkaisuus pariskunnassa

Kun kumppani raportoi jatkuvasta mustasukkaisuusongelmasta, se voi olla osa vuorovaikutusmallia, joka aktivoituu molempien osapuolten tiedostamatta.

Rakkaudellinen mustasukkaisuus ilmenee yleensä silloin, kun toisen kumppanin käyttäytyminen herättää toisessa kumppanissa pettämisen pelkoa. Mustasukkainen kumppani voi tunteittensa hallitsemiseksi muuttua ärtyisäksi, omaksua etsivän asenteen, vetäytyä tai muuttua aggressiiviseksi.

Läheisellä on myös erityisiä reaktioita, jotka voivat vaihdella sulkeutumisesta vihamieliseen, uhmakkaaseen ja provosoivaan käytökseen. Kummankin kumppanin reaktioista riippuen voi syntyä erilaisia parisuhdedynamiikoita, joita ovat muun muassa:

• etsinnän välttäminen
• molemminpuolinen yhteyden katkeaminen suhteessa
• kumppaniväkivalta

Konkreettisen dynamiikan lisäksi voidaan havaita, miten ajan myötä ihmiset omaksuvat esimerkiksi vastakkaisia asenteita ja käyttäytymistä:

• Mustasukkainen henkilö käyttäytyy valppaasti ja epäluuloisesti.
• Mustasukkainen tuntee itsensä "tarkkailluksi", vetäytyy salailuun ja kaunaan.

Miten käsitellä mustasukkaisuutta parisuhteessa?

Onko mahdollista hallita mustasukkaisuutta parisuhteessa? Pariskuntien on tasapaino seuraavien seikkojen välillä turvallisuus ja vapaus Ymmärtääksemme, voidaanko mustasukkaisuutta rakkaudessa hallita ja miten sitä voidaan hallita, voimme lähteä liikkeelle ainakin kahdesta ratkaisevasta tekijästä parin elämässä:

• rajojen määrittely
• vaihto vuoropuhelun kautta

Kumppanuuden rajojen määrittely

Rakkaudellinen mustasukkaisuus on usein luontaista pariskunnille, joilla ei ole johdonmukaisia, yhteisiä ja vastavuoroisesti hyväksyttyjä rajoja. Pariskuntien liittoa koskevat rajat voidaan neuvotella uudelleen elämänkaaren eri vaiheissa.

Rajojen asettamisprosessi tapahtuu sosiaalisten ja kulttuuristen normien omaksumisen kautta sekä yksilöimällä kullekin kumppanille ominaiset parametrit, jotka erottavat heidät muista.

Epävarmuuden hallinta ja rakkauden hauraus

Kun kumppanit eivät kykene hallitsemaan tunteitaan siitä, mikä on parisuhteelle hyväksi, mustasukkaisuus voi nopeasti muuttua pelosta menettää rakastettu ihminen vahingolliseksi pyrkimykseksi saada takaisin valta ja kontrolli parisuhteessa. Jos haluat terveen ja kestävän parisuhteen, sinun on tultava siihen, että pelkojesi ja haavoittuvuutesi ymmärtäminen Miten tämä voidaan tehdä?

Osoitteessa mustasukkaisuuden voittaminen parisuhteessa y epävarmuuden käsittely Mustasukkaisuus voi olla oire mahdollisesta yhteyden katoamisesta tai siitä, että suhteessanne on ongelmia, kuten vaikeuksia seksuaalisuudessa, tai että tunnette tarvetta vahvistaa, että olette tärkeitä toisillenne.

A avoimuus ja ymmärrys Kumppaneiden välinen vuoropuhelu, jota kumppaneiden välinen vuoropuhelu kannustaa, voi johtaa käyttäytymiseen, joka ei lietso konfliktia, vaan on ratkaisukeskeistä. Esim:

• Mustasukkainen kumppani voi pyytää anteeksi sitä, että hän ylireagoi mustasukkaisuuteensa, tai hän voi palauttaa yhteyden osoittamalla rakkautta ja kiinnittämällä suhteeseen enemmän huomiota ja huolenpitoa.
• Henkilö, joka kärsii toisen kumppanin mustasukkaisuudesta, voi yrittää ymmärtää toisen kumppanin epävarmuutta.

Mustasukkaisuus pariskunnissa ja psykologian tuki

Joissakin tapauksissa pariskunnilla voi olla vaikeudet mustasukkaisuuden ja rakkauden tunteiden välisen tasapainon hallinnassa. Ei ole aina helppoa ymmärtää, miten voittaa mustasukkaisuus parisuhteessa. Usein kysymme itseltämme miten ei olla mustasukkainen rakkaudessa Toistamme kuitenkin: mustasukkaisuus ei ole ongelma, vaan mustasukkaisesta käytöksestä voi tulla ongelma.

Miten voittaa mustasukkaisuus parisuhteessa? Näissä tapauksissa voi olla hyödyllistä mennä pariterapiaan. Terapian tavoitteena ei ole "//www.buencoco.es/blog/que-es-empatia">empatia, integroimalla useita elämänne näkökohtia, nykyistä ja mennyttä.

Hoidon tavoitteena on muuttaa umpikuja Buencocossa meillä on parisuhteisiin erikoistuneita ammattilaisia, jotka voivat auttaa teitä palauttamaan yhteyden ja voittamaan ongelmat.