Fielsto in konstante soarch foar jo sûnens en elke fysike feroaring makket jo bang? Tinke jo dat jo in serieuze sykte hawwe om't jo frjemde gefoelens yn jo lichem hawwe? Us selssoarch en ridlike soarch foar ús sûnens is fansels foardielich, om't it ús helpt om sykten te foarkommen of se op 'e tiid te fangen. Mar alle oermjittige soargen einiget mei in probleem.

Yn dizze blogpost prate wy oer hypochondriasis , as soarch foar sûnens en irrasjonele eangst om siik te wurden kontrôle yn ús libben nimme.

Wat is hypochondria?

De term hypochondria hat in nijsgjirrige oarsprong , it komt fan it wurd hypochondria dat op syn beurt komt fan it Grykske hypochondrion (foarheaksel hypo 'ûnder' en khondros 'cartilage'). Yn it ferline waard leaud dat it hypochondrium de basis wie fan melancholy.

Yn de 17e ieu waard it wurd hypochondrium brûkt om te ferwizen nei "mindere geasten" en "depresje". It wie yn de 19e ieu doe't syn betsjutting evoluearre ta "persoan dy't altyd leaut dat se lije oan in sykte" en dat is hoe't it wurd hypochondria ûntstien en dejingen dy't lije derfan waarden neamd hypochondriacs.

En as wy rieplachtsje de RAE de betsjutting fan hypochondriasis ? Dit is de definysje dy't hy ús jout: "Ekstreme soarch foar sûnens, fan in patologyske aard."

Yn psychology, hypochondriasis ofDe lytse feroaringen yn jo lichem dy't jo net waarnimme, de persoan dy't dit probleem hat, fernimt se en se fertsjintwurdigje eangst foar har by wat se sjogge as bewiis fan in sykte.

Banje dizze soarten útdrukkingen út jo dialogen: "Jo oerdriuwe" "It is net in grut probleem" "Wat jo hawwe is in ferhaal" . Unthâld dat jo eangst makket dat jo dingen net op in oare manier kinne sjen en mei dizze opmerkings sille jo de hypochondriasis net kinne kalmearje, mar leaver aktivearje. It is in persoan dy't skuld lijt, dy't net begrepen fielt, dy't net begrypt wat der bart en dy't gjin symptomen makket. It is ek net in goed idee om dingen te sizzen as "do moatst opfleurje". De stimming fan in persoan mei hypochondria hinget ôf fan oare faktoaren.

Respektearje har eangst en wurdearje elke stap dy't se nimme om hypochondriasis te behearjen.

Hypochondriasis is faaks in ûnderskatte oandwaning, mar it fertsjintwurdiget in wier lijen foar dyjingen dy't belibje oanhâldende symptomen fan oermjittige soarch foar sûnens. It sykjen fan profesjonele psychologyske help sil sûnder mis nedich wêze om de oandwaning te oerwinnen.

hypochondriasis (neamd yn 'e DSM-5 eangststeurnis fanwege sykte ) is besibbe oan dizze oandwaning mei eangst, om't it wichtichste symptoom fan hypochondriasis is oerdreaune soargen dat de persoan fielt 2> foar it lijen fan in sykte (der binne gefallen wêryn minsken in oermjittige eangst hawwe foar in spesifike sykte, lykas kankerofoby, of kardiofoby, de eangst foar in hertoanfal).

De hypochondriyske persoan fielt har eangst foar har sûnens, se hawwe it gefoel en de wissichheid dat elk teken yn har lichem in serieuze sykte is, sels as se der gjin bewiis foar hawwe, mar de eangst dy't se fiele foar siik wurde is irrasjoneel. Yn it gefal dat de persoan echt in medyske tastân hat, dan sille de nivo's fan eangst dy't se sille ûnderfine noch heger wêze.

Foto fan Birdie Wyatt (Pexels)

Wat betsjut it om in te wêzen hypochondriac?

Hoe is in hypochondriac? Yn de netwurken en op it ynternet fine jo in protte tsjûgenissen fan hypochondriacs, mar wy sille besykje út te lizzen hoe't it is om te libjen mei hypochondria. konstante eangst om te lijen fan in sykte of te hawwen en dat it foarútgong, en dit beheint it libben fan de persoan dy't lêst fan it.

Minsken mei hypochondriasis meitsje oermjittich kontrôle op de funksjonearjen fan har lichem . Sa kinne se bygelyksnim jo bloeddruk op in weromkommende basis, kontrolearje jo temperatuer, kontrolearje oft jo pols normaal is, kontrolearje jo hûd, de pupillen fan jo eagen ...

Dêrneist feroaret de eangst dy't dizze minsken fiele, dat is, se realisearje net mei ien sykte. In foarbyld fan hypochondria: in persoan kin eangst hawwe foar it hawwen fan boarstkanker, mar as se ynienen hoofdpijn begjinne, dan kinne se begjinne te lijen fan in mooglike harsentumor.

Ien fan 'e tekeningen fan hypochondriasis is faak nei de dokter te wenden op syk nei in diagnoaze, hoewol oan 'e oare kant binne d'r ek dyjingen dy't mijen presintearje (se fiele bang om te gean nei de dokter en doch dat sa min mooglik) krekt fanwegen de eangst en eangst dy't harren sûnens jout.

De gefolgen fan hypochondriasis ynfloed op it deistich libben fan in persoan. Jo kinne bygelyks drokte plakken foarkomme, sadat jo neat fange of aktiviteiten dwaan dy't jo tinke dat jo sûnens yn gefaar bringe. De eangst dy't dizze minsken hawwe ûnderfûn tidens de pandemy is heul sterk west, net allinich fanwegen de normale eangst foar it lijen fan in sykte, mar om't d'r in ûnbekend firus wie, in oerlêst oan ynformaasje, hoaxes, en sikehûzen en medyske sintra stoarten yn.

Om sizze te kinnen dat immen in hypochondriac is, moatte se dizze eangst foar sûnens op syn minst 6 moannen manifestearje . ja as jo jo ôffreegjeWat is efter de hypochondria? Sa't wy letter sille sjen, sit eangst faak efter al dizze eangsten.

Wat binne de symptomen fan hypochondria?

De symptomen fan eangst troch oan sykte kin wêze:

• kognityf ;
• fysike ;
• gedrachsproblemen .

Kognitive symptomen fan hypochondriasis

Kognitive symptomen binne al dy wissichheden fan it lijen fan in sykte . De prikkels dy't dizze eangst generearje binne meardere, bygelyks: in nauwe medyske kontrôle, in soarte fan pine dy't feroarsaakje, te bewust wêze fan it eigen lichem om mooglike tekens te ûntdekken dat der wat net goed is, ensfh.

As de hypochondriyske pasjint nei de dokter moat, is hy der wis fan dat it resultaat net posityf is, dat de dize dy't hy fielt wis wat oars is en dat se it bestean fan in serieuze sykte ûntdekke. D'r binne gefallen wêryn't, as út de toetsen bliken docht dat der neat serieus is, de persoan de profesjonaliteit fan it sûnenspersoniel betwifelje mei't se net de juste diagnoaze krigen hawwe en in twadde en tredde miening siket.

Fysike symptomen fan hypochondriasis

As wat ûngemak of fysyk teken ferskynt, wurdt it automatysk altyd ferbûn mei wat serieus. Wy moatte somatisaasje net betize meihypochondria , hoewol it ferskil subtyl is. Somatisaasje rjochtet him op fysike symptomen , wylst hypochondriasis rjochtet op eangst foar in mooglike sykte.

Hypochondriasis genereart in protte eangst by de persoan foar wa't al syn katastrofale gedachten en wissichheden oer syn sûnens hawwe úteinlik ynfloed op it fysike diel. Bygelyks, mei de feroarsake eangst kinne jo hyperventilearje en dat kin liede ta dat hypochondriasis symptomen kin produsearje lykas duizeligheid, mageangst , dizele troch stress en dy fysike symptomen sille de persoan noch mear oertsjûge meitsje dat se in sykte hawwe.

In oar foarbyld: as in persoan dy't hoofdpijn hat, leaut dat se binne troch in tumor, de eangst dat dit idee sil generearje sil dizze pine tanimme fanwege spanning dêr't er him oan ûndergiet, en dit sil it leauwen opnij befêstigje. It is as in fisk dy't syn sturt byt. ‍

Gedrachssymptomen fan hypochondriasis

Gedrachssymptomen fan hypochondriasis binne it foarkommen en kontrolearjen . Yn it earste gefal giet it, sa't wy al earder sein hawwe, oer ferset om nei de dokter te gean. Yn 'e twadde wurde in searje gedrach folge om alles te ferifiearjen of te ûntkennen dat de persoan leaut dat se hawwe.

Wat sille se dwaan? Hypochondria en it ynternet, kinne wy ​​sizze dat se geane úthân. In hypochondriac persoan sil gewoanwei online ûndersyk dwaan om "sels diagnoaze", se sille ek oare minsken freegje of sels ferskate kearen nei de dokter gean en in protte fragen stelle.

It doel fan 'e persoan mei dizze kontrôles is om te ferleegjen syn nivo fan eangst, mar yn werklikheid wat hy docht is yngean in sirkel fan eangst . It moat rekken hâlden wurde dat as wy sykje nei ynformaasje op it ynternet en gean nei de symptomen seksje, de ynformaasje is frij algemien (yn in artikel kinne jo net gean yn grutte detail oer de oarsaken, symptomen, ensfh) dat ynformaasje sa algemien kin in persoan liede om te leauwen dat har byld perfekt past by de sykte dy't rapportearre wurdt.

Foto troch Carolina Grabowska (Pexels)

Oarsaken fan hypochondriasis

Wêrom ûntwikkelet hypochondriasis? Wêrom binne d'r minsken mei hypochondria en oaren net? De oarsaken kinne ferskille en binne ôfhinklik fan elk gefal, mar yn 't algemien:

• Underfinings út it ferline lykas it omgean moatte mei in sykte yn 'e jeugd of dat in sibben is ferstoarn nei in lange sykte.
• Famyljeskiednis. As in persoan opgroeid is yn in húshâlding dy't tige soargen is oer sûnens mei faak besite oan de dokter, dan kinne se de persoan "erft" dizze gewoante.
• Legerûnwissens tolerânsje . It gebrek oan kennis om net te witten wêr't guon gefoelens yn ús lichem en guon kwalen troch komme kinne dat it ferbûn wurdt mei wat serieus.
• Hege nivo's fan eangst.

Hypochondriasis en eangst: in mienskiplike relaasje

Angst en hypochondriasis binne foar in grut part besibbe oan inoar, hoewol net elkenien dy't eangst hat hypochondriasis ûntwikkelt .

Eangst is in emoasje dy't, yn syn earlike mjitte, net negatyf is, om't it ús warskôget foar in mooglike bedriging. Yn it gefal fan in hypochondriac is de bedriging, it gefaar dat op 'e loer de sykte en dat kin syn eangst ophelje.

In oare tastân dêr't hypochondria faak mei assosjearre is depresje . Hoewol't se ferskillende psychologyske omstannichheden binne dy't ferskate behannelingen nedich binne, is it gewoan dat de hypochondriyske persoan feroaringen yn har geastlike steat lijt yn it gesicht fan safolle eangst, soargen en frustraasje, lykas isolaasjeproblemen. Wy betinke dat allinich in sûnensprofessional dejinge kin wêze om te bepalen as in saak hypochondria, depresje of eangst is.

Childhood hypochondriasis

‍ Yn 'e jeugd kinst ek in hypochondriac wêze. Dizze jonges en famkes lije deselde eangst as folwoeksenen, eangst, ensfh., It ienige ferskil is dat se net kinneswalkjen fan de iene dokter nei de oare op syk nei in diagnoaze, en ôfhinklik fan harren leeftyd sille se ek net sykje op it ynternet, mar fansels freegje se om nei de dokter of sikehûs.

Soarchje foar jo psychologysk wolwêzen is in died fan leafde

Folje de fragelist yn

Klop sykte en hypochondriasis

It ûnderskied tusken obsessive-compulsive disorder (OCD) en hypochondriasis is subtyl.

Minsken mei sykte OCD binne har bewust dat har belibbing fan 'e realiteit ferfoarme is , wylst minsken mei hypochondria leauwe dat har sykte echt is.

Dêrneist lije minsken mei OCD faak yn stilte, wylst minsken mei hypochondriasis de neiging hawwe om ynput fan oaren te sykjen en har eangst en ûngemak út te drukken.

Foto troch Cottonbro Studio (Pexels )

Behanneling fan hypochondriasis

Hoe wurdt hypochondriasis genêzen? Ien fan 'e behannelingen foar hypochondriasis is kognitive-gedrachstherapy wêryn't tinzen wurke wurde. Dy wurde analysearre en sa wurdt sjoen hokker tinkflaters begean wurde.

It idee is om in alternatyf gedachte foar te stellen dy't mear objektyf is en oanpast oan 'e realiteit, sadat de persoan katastrophale ideeën oer har sûnens, har gedrach ferminderet en sa stadichoan de hypochondriasis oplosse, it ûngemak efterlitte en goed herstelt -wêzen. Gefallen fanhypochondriasis kin ek behannele wurde mei de systemic-relational oanpak.

Hoe hypochondriasis te oerwinnen

Wat te dwaan as jo in hypochondriac binne? As jo ​​​​oermjittige soarch foar jo sûnens fiele, is it it bêste om psychologyske help te freegjen, mooglik nei in psycholooch te gean dy't spesjalisearre is yn hypochondria. Wy jouwe lykwols in rige rjochtlinen oan foar it wurkjen oan hypochondriasis dy't jo nuttich wêze kinne:

• Besykje dy katastrophale gedachten in mear objektive oanpak te jaan.

• Wy allegear, as wy ús oandacht rjochtsje op elk diel fan ús lichem, begjinne sensaasjes te merken dy't wy net hienen opmurken en dit kin jo liede om te leauwen dat se symptomen binne as se net binne.

• Sykten komme en gean net. Sjoch foar in patroan. Gebiet dy intense pine jo as jo oan it wurk binne of altyd?

• Probearje dy kontrôlegedrach los te litten. Us lichem hat de hiele dei ferskate fluktuaasjes en dit sil ynfloed hawwe op jo pols of lytse gefoelens fan ûngemak dy't gewoan ferdwine.

Hoe kinne jo in hypochondriac persoan behannelje

As jo ​​hypochondriacs helpe wolle, nim dan de folgjende tips oan:

• Wês net lilk op de hypochondriac want hy stiet der hieltyd wer op om nei in spesjalist te gean.