An do smaoinich thu a-riamh ciamar a shuidhicheas tu crìochan dha daoine gu h-èifeachdach? No ciamar a chuireas tu crìochan air daoine ana-cainnt gun a bhith a’ faireachdainn ciontach?

Uaireannan bidh sinn a’ dìochuimhneachadh gu bheil còir agus uallach oirnn ar n-àite pearsanta is faireachail a dhìon , agus tha suidheachadh chrìochan na phàirt bhunaiteach den phròiseas seo. Chan e a-mhàin gu bheil e gar cuideachadh gus dàimhean fallain a chumail suas, ach leigidh e leinn cuideachd a bhith fìor dhuinn fhìn agus dha na feumalachdan againn.

San artaigil seo, seallaidh sinn dhut mar a shuidhicheas tu crìochan agus mar a chuireas tu an gnìomh thu fhèin, sgil riatanach airson dàimhean spèis agus fallain a chumail suas.

Dè a th’ ann an crìochan pearsanta?

Is e crìochan, ann an co-theacsa dhàimhean eadar-phearsanta agus slàinte inntinn, na riaghailtean no an stiùireadh a bhios neach a’ cruthachadh gus aithneachadh gu reusanta dè na giùlan sàbhailte agus ceadaichte a dh’ionnsaigh e. Tha suidheachadh chrìochan pearsanta na dòigh air ar feuman , ar dùilean agus ar roghainnean a chur an cèill do dhaoine eile, agus tha iad deiseil gus sunnd agus fèin-spèis neach a dhìon.

Faodaidh crìochan pearsanta a bhith gu ìre mhòr sùbailte no teann. Is e crìochan bog an fheadhainn a leigeas leat eadar-obrachadh agus conaltradh gu saor, agus faodaidh crìochan cruaidh leantainn gu aonaranachd agus duilgheadas co-cheangailte ri daoine eile.

Ionnsaich suidhich crìochannar beatha a’ leigeil leinn dàimhean nas sàsaiche a chruthachadh agus stèidhichte air spèis dha chèile, agus aig an aon àm a’ dìon ar sunnd tòcail. Aig a’ cheann thall, tha crìochan fallain gar cuideachadh gus dàimhean buannachdail a stèidheachadh agus a chumail suas le càch.

Carson a tha ionnsachadh crìochan a shuidheachadh cudromach?

Tha ionnsachadh crìochan a shuidheachadh deatamach gus cothromachadh fallain fallain a chumail nar pearsanta agus nar beatha. dàimhean obrach. Nuair nach eil fios againn ciamar a shuidhicheas sinn crìochan airson neach, faodaidh sinn a bhith a’ faireachdainn sgìth, sàraichte agus gun luach. Air an làimh eile, tha a’ suidheachadh chrìochan a’ leigeil leinn ar n-àite pearsanta agus faireachail a dhìon, rud a chuidicheas sinn a bhith a’ faireachdainn nas tèarainte (a’ seachnadh mì-thèarainteachd pathological) agus le spèis.

A bharrachd air sin, ionnsachadh <2 Tha>suidheachadh chrìochan na dhòigh air fèin-chùram agus fèin-dhearbhadh a chleachdadh. Leigidh e leinn smachd a stèidheachadh air ar beatha agus co-dhùnaidhean a dhèanamh a tha a rèir ar feumalachdan agus ar luachan. Nuair a shuidhicheas sinn crìochan soilleir, tha sinn a’ conaltradh ri daoine eile gu bheil sinn a’ cur luach air ar n-ùine, ar lùths, agus ar sunnd tòcail. Faodaidh seo leantainn gu dàimhean nas fhallaine, nas cothromaiche, agus barrachd mothachadh air fèin-luach agus fèin-spèis.

Aig a’ cheann thall, tha suidheachadh chrìochan na dhòigh air daingneachadh gu bheil airidh air ar làimhseachadh le spèis agus aire . Tha e na cheum riatanach a dh’ ionnsaighdearbhteachd: nuair a dh’ ionnsaicheas tu crìochan a shuidheachadh, leigidh tu leat fhèin a bhith beò a rèir do luachan is do chreideasan fhèin, ag àrach dhàimhean nas fìrinneach is sàsachail.

7 iuchraichean gu a' suidheachadh chrìochan agus a' fàs spèis

Faodaidh suidheachadh chrìochan a bhith dùbhlanach an toiseach, gu h-àraidh mura bheil sinn cleachdte ri bhith ga dhèanamh. Is dòcha gu bheil eagal oirnn a bhith a’ goirteachadh faireachdainnean dhaoine eile no a bhith draghail mun chòmhstri a dh’ fhaodadh èirigh.

Ach, tha e cudromach cuimhneachadh gu bheil suidheachadh chrìochan fallain deatamach airson ar sunnd faireachail agus cumail suas dàimhean cothromach, agus le cleachdadh is foighidinn faodaidh tu tòiseachadh air crìochan a shuidheachadh gu h-èifeachdach.

An seo tha sinn a’ taisbeanadh 7 iuchraichean bunaiteach a chuidicheas tu gus crìochan a shuidheachadh do chàch:

1. Sònraich na crìochan agad : mus urrainn dhut crìochan a shuidheachadh, feumaidh tu gus an aithneachadh. Faodaidh seo a bhith a’ toirt a-steach a bhith a’ meòrachadh air na feumalachdan, na miannan agus na luachan agad. Faighnich thu fhèin: Dè na crìochan pearsanta a th’ agad? Ciamar a bhios fios agad mar a shuidhicheas tu crìochan a bheir ort faireachdainn comhfhurtail agus spèis dhut? Le bhith soilleir mu na crìochan agad, bidh thu nas ullaichte airson an conaltradh agus gum bi spèis agad dhut.

2. Dèan conaltradh gu soilleir agus gu cinnteach mu na crìochan agad : Às deidh dhut na crìochan agad aithneachadh , is e an ath cheum an conaltradh ri daoine eile. Faodaidh seo a bhith duilich, agus barrachdnuair a tha thu cleachdte ri bhith a’ toirt a-steach iarrtasan dhaoine eile, mar a thachras ann an dàimhean a tha an eisimeil faireachdail. Cuir an cèill na feumalachdan agus na dùilean agad gu dìreach agus le spèis, a’ dèanamh cinnteach gu bheil an neach eile a’ tuigsinn na crìochan agad agus cho cudromach sa tha iad dhut.

3. Ionnsaich “w-embed” “> ;

   Ionnsaich crìochan a shuidheachadh nad bheatha le cuideachadh bho na h-eòlaichean-inntinn againn

   Faic cuideachd: 19 Ciall Spioradail an Dealan-dè orains
   Tòisich a’ cheisneachadh

   Mar a shuidhicheas tu crìochan ann an dàimhean pearsanta

   An robh thu riamh na smaoinich thu a-riamh ciamar a chuireas tu crìochan air daoine aig nach eil spèis dhut? No ciamar a chuireas tu crìochan air neach smachdachaidh? Faodaidh e a bhith gu sònraichte dùbhlanach sin a dhèanamh an toiseach, gu sònraichte ma tha iad nan daoine a tha air a bhith nar beatha airson ùine mhòr, leithid caraidean leanabachd no buill teaghlaich. Ach feumar sin a dhèanamh oir tha e na dhòigh air dèanamh cinnteach gu bheil na dàimhean sin a’ toirt spèis agus buannachdail dha chèile.

   Tha a bhith a’ suidheachadh chrìochan cuideachd a’ conaltradh na feumalachdan agus na dùilean agad, a chuidicheas le bhith a’ cur stad air mì-thuigse agus còmhstri. Cuideachd, le bhith ag ionnsachadh crìochan a shuidheachadh ann an dàimhean, tha thu a’ nochdadh spèis dhut fhèin agus don neach eile, a dh’ fhaodas an dàimh a neartachadh san fhad-ùine. Le bhith a’ suidheachadh chrìochan soilleir agus spèis chan ann a-mhàin gad dhìon, ach cuideachd a’ brosnachadh conaltradh fosgailte agus onarach , a’ togail bunait làidir airsondàimhean nas fhallaine agus nas sàsaiche.

   Tha suidheachadh crìochan ann an dàimh feumach air misneachd agus fèin-dhearbhadh. Aig amannan faodaidh seo a bhith a’ ciallachadh ag ràdh “chan eil” ri iarrtasan sònraichte no giùlan puinnseanta a tha stèidhichte air dubh-cheileadh tòcail no làimhseachadh buadhach agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn mì-chofhurtail no a’ dol an aghaidh do luachan. Cuimhnich nach e gnìomh diùltadh a th’ ann a bhith a’ suidheachadh chrìochan ann an dàimh, ach dòigh air talamh sàbhailte a stèidheachadh far am faod an dà phàrtaidh fàs agus làn leasachadh.

   Mar a shuidhicheas tu crìochan sa chàraid

   Ionnsaich Tha a bhith a’ suidheachadh chrìochan airson do chom-pàirtiche deatamach airson dàimh fallain agus cothromach a chumail suas. Faodaidh seo gabhail a-steach crìochan a shuidheachadh air mar a bhios tu a’ dèiligeadh ri chèile, a bharrachd air a bhith a’ barganachadh dè an ùine agus an lùth a tha thu deònach a thoirt don dàimh, am measg nithean eile.

   Tha amannan ann nuair a chluinneas sinn rudan ann an dàimh mar “chan eil mo chompanach a’ suidheachadh crìochan air a theaghlach” no “chan eil mo chompanach a’ suidheachadh crìochan air an t-seann neach aige”. Faodaidh seo a bhith mar thoradh air dìth conaltraidh agus suidheachadh crìochan làidir nuair a thig e gu daoine taobh a-muigh an dàimh.

   Gus seo no trioblaidean dàimh eile a sheachnadh, feuch ri còmhradh fosgailte agus onarach a bhith agad ri do chompanach. Cuir an cèill na faireachdainnean agus na draghan agad gu soilleir agus gu cinnteach, agus èist ris an fheadhainn aca cuideachd. Còmhla, faodaidh tu obair a churcrìochan a tha air an aontachadh le chèile agus a bheir ort a bhith a’ faireachdainn gu bheil spèis is luach agad.

   A’ suidheachadh chrìochan ann an co-theacsan eile

   Chan ann a-mhàin gu dàimhean pearsanta no càraid a tha suidheachadh chrìochan, ach tha e cuideachd a’ leudachadh gu raointean eile de ar beatha. Ge bith co-dhiù aig obair, nar dàimhean teaghlaich neo ann an suidheachaidhean sòisealta , tha ionnsachadh gus crìochan iomchaidh a shuidheachadh a’ toirt dhuinn cothrom aire a thoirt dhuinn fhìn, dàimhean fallain a chumail suas agus cothromachadh tòcail a leasachadh anns gach raon de ar beatha.

   Dealbh le Sarah Chai (Pexels)

   A’ suidheachadh chrìochan aig an obair

   Tha a bhith a’ suidheachadh chrìochan aig an obair deatamach airson àrainneachd obrach fhallain is chinneasach a chumail suas. Tha seo a’ ciallachadh a bhith a’ suidheachadh chrìochan, mar eisimpleir, air dè an ùine agus na goireasan a tha thu deònach a choisrigeadh don obair agad no air mar a bhios do cho-obraichean agus àrd-oifigearan gad làimhseachadh, a’ cur casg air cùisean de ghluasad mar solas gas, a tha cho cronail. gu ar slàinte, bho bhith a’ leasachadh. pàrantan agus clann, còmhla ri màthair-chèile, peathraichean is peathraichean, msaa.

   Ann an cùisean far a bheil agad ri dèiligeadh ri pàrantan puinnseanta, fios agad mar a shuidhicheas tu crìochan, mar a chuireas tu faireachdainnean an cèill gu cinnteach agus a’ stèidheachadh raointean deTha dlùth-chàirdeas soilleir, tha e eadhon nas cudromaiche leis gu bheil sunnd tòcail an neach an sàs, agus mar seo faodar giùlan mì-fhallain agus daineamaigs a chasg.

   Foto di Elina Fairytale (Pexels)

   Mar a shuidhicheas tu crìochan Clann

   Mas e pàrant a th’ annad, is dòcha gu bheil thu air smaoineachadh ciamar a suidhich crìochan airson clann ann an dòigh a tha measail ach daingeann. Nuair a bhios tu a’ dèiligeadh ri clann trioblaideach no giùlan burraidheachd eile, leithid Emperor Syndrome, tha e cudromach riaghailtean soilleir a shuidheachadh , a bhith co-chòrdail ri builean, agus modal a dhèanamh a’ toirt urram do chrìochan tro do ghiùlan fhèin. Mura robh sin gu leòr, tha e cudromach cuideachd fios a bhith agad càite an tionndaidh thu le leanabh trioblaideach airson an cuideachadh proifeasanta ceart.

   Is dòcha gum feum thu cuideachd dèiligeadh ri suidheachaidhean far am feum thu crìochan a shuidheachadh airson do chlann òga ann am meadhan fèin-lorg no airson do chlann inbheach, le na beachdan agus na luachan aca fhèin nas adhartaiche. Anns na cùisean sin, tha e fhathast cudromach crìochan soilleir a stèidheachadh tro chòmhraidhean fosgailte anns am bi a h-uile duine a’ faireachdainn gu bheil iad an sàs ann agus gu bheil e soilleir nach eil suidheachadh crìochan a’ cumail smachd, ach a’ stèidheachadh dàimh de spèis dha chèile agus co-sheasmhachd co-sheirm.

   Buannachdan suidheachadh chrìochan

   Bheir suidheachadh crìochan dhutdiofar bhuannachdan. Chan e a-mhàin gu bheil e gad chuideachadh gus d’ àite pearsanta is faireachail a dhìon, ach leigidh e leat cuideachd cumhachd a thoirt dhut fhèin, smachd a ghabhail air do bheatha agus sreath de shlatan-tomhais a stèidheachadh a thaobh mar a tha thu airson gun dèilig daoine eile riut agus dè mar a tha thu airson a dhol an sàs anns na dàimhean agad.

   Tha buannachdan mòra nar slàinte inntinn le bhith ag ionnsachadh crìochan a shuidheachadh; Is e cuid de na h-eisimpleirean: fèin-spèis nas fheàrr, cuideam nas lugha agus iomagain, agus sàsachadh ann an dàimhean agus sa bheatha san fharsaingeachd. Tha suidheachadh chrìochan a’ cur casg oirnn bho bhith a’ faireachdainn glaiste ann an daineamaigs somalta no tàmailt, agus a’ toirt dhuinn cothrom tòiseachadh air beatha a thogail a tha a’ nochdadh ar fìor luachan agus ar miannan.

   Aig a’ cheann thall, tha suidheachadh chrìochan a’ gluasad air adhart air an t-slighe fèin-dhearbhadh agus fèin-spèis. Gus ath-sgrìobhadh a dhèanamh air Nedra Glover, ùghdar aon de na leabhraichean suidheachadh chrìochan as mòr-chòrdte, “Cùis Crìochan: Ionnsaich Comharrachadh, Conaltradh, agus Cumail suas na loidhnichean sin nach bu chòir do dhuine sam bith a dhol tarsainn”: Is e misneachd agus gnìomh a th’ ann a bhith a’ suidheachadh chrìochan soilleir do chàch. fèin-ghràdh; Chan eil fios aig duine nas fheàrr na thu fhèin dè as fheàrr dhut.

   Faic cuideachd: 9 Ciall Spioradail Sluagh-glacaidh

   Ciamar a dh’ ionnsaicheas mi crìochan a shuidheachadh?

   Cuimhnich ma cho-dhùnas tu tòiseachadh air an t-slighe seo agus gu bheil feum agad air cuideachadh proifeasanta, ar faodaidh sgioba de eòlaichean-inntinn do chuideachadh gus a choileanadh. SeadhMa cho-dhùnas tu a’ chiad cheum a ghabhail an-diugh, chan eil agad ach an ceisteachan pearsanaichte a lìonadh a tha air a dhealbhadh gus na feumalachdan sònraichte agad a thuigsinn agus an làimhseachadh a dhèanamh freagarrach.

   Tha an t-àm ann tòiseachadh a’ suidheachadh chrìochan, a’ toirt prìomhachas do na feumalachdan agad, agus a’ cruthachadh dhàimhean nas fhallaine!