સંવાદ ન કરવો અશક્ય છે. આ સિદ્ધાંત સાથે, ઑસ્ટ્રિયન મનોવૈજ્ઞાનિક પૌલ વેઝ્ટલાવિકે ઉલ્લેખ કર્યો છે કે તમામ વર્તન પોતે જ સંચારનું એક સ્વરૂપ છે. આ રીતે, જ્યારે તમે તમારી આસપાસ એક શેલ અથવા દિવાલ બનાવો છો, ત્યારે તમે સંદેશા પણ સંચાર કરી રહ્યા છો. આજે, અમે ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા વિશે વાત કરીએ છીએ. મનોવિજ્ઞાનમાં આ ખ્યાલ શું છે તે વિશે વધુ જાણવા વાંચતા રહો.

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા: અર્થ

જ્યારે આપણે આપણી લાગણીઓને વ્યક્ત કરતા નથી અને "//" માટે અસમર્થતા અનુભવીએ છીએ www. buencoco.es/blog/mecanismos-de-defensa-psicologia"> ગૌણ સંરક્ષણ પદ્ધતિ. જો કે, લાગણીઓને સુન્ન કરવાનો અર્થ એ નથી કે લાગણી ન થવી. લાગણીઓ નિશ્ચેતન અને વ્યક્ત કરવી મુશ્કેલ હોય છે, તે તર્કસંગત હોય છે અને કેટલીકવાર આ માનસિક વિકૃતિઓ તરફ દોરી જાય છે.

મનોવિજ્ઞાન એલેક્સિથિમિયા વિશે પણ બોલે છે, જે પોતાની જાતને ઓળખવામાં અને ઓળખવામાં અસમર્થતા છે. લાગણીઓ અને તેથી તેને વ્યક્ત કરે છે.

જે લોકોએ તેને સોમેટાઈઝ કર્યું છે તેઓમાં ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા

લાગણીઓનું એક આવશ્યક કાર્ય છે: તેઓ અસ્તિત્વ ધરાવે છે કારણ કે તેઓ આપણને બચાવે છે. નકારાત્મક ગણાતા લોકો પણ, જો સારી રીતે સંચાલિત થાય, તો તેનો હેતુ હોય છે. કેટલાક ઉદાહરણો આપવા માટે, ચાલો ડર અને ગુસ્સા વિશે વિચારીએ.

• ડર આપણું જીવન બચાવે છે. તે અમને અમારી સલામતી માટે ખતરનાક વર્તણૂક ન કરવાની મંજૂરી આપે છે (ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે શેરી પાર કરવા જઈએ, ત્યારે તે છેતેમ ન કરવાના પરિણામનો ડર અને ભાગી જવાના ભય, જે આપણને ક્રોસ કરતા પહેલા કોઈ કાર ન હોવાનું ધ્યાન રાખે છે).
• ગુસ્સો આપણને મદદ કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે, જે વસ્તુઓ અમને તેઓ પસંદ નથી, કે તેઓ અમારા માટે નથી, જેનાથી અમારે દૂર રહેવું જોઈએ.

જે લોકો ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયાનો અનુભવ કરે છે તેઓને આમાંની કેટલીક બાબતોમાં વધુ મુશ્કેલીઓ હોય છે:

⦁ તેમની લાગણીઓ સાથે સંપર્કમાં આવવું.

⦁ તેમને અન્ય લોકો સાથે અને પોતાની જાત સાથે વાતચીત કરો.

⦁ સંભવિત તકરારનો સામનો કરતી વખતે તેમની પોતાની જરૂરિયાતોને માન્ય કરો.

સંરક્ષણ તરીકે ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા

પોતાની લાગણીઓથી ડરવાથી મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓનું જોખમ વધી જાય છે . કેટલાક કિસ્સાઓમાં, જ્યાં સુધી તમે નિષ્ક્રિય ન થાઓ ત્યાં સુધી તેમને ઓળખવામાં અને તેમના પ્રત્યે જાગૃતિ વિકસાવવામાં ખરેખર મુશ્કેલી હોય છે:

⦁ સ્વ-વાર્તા લાગણીહીન હોય છે.

⦁ સંદર્ભોનો અભાવ હોય છે. તેમના પોતાના અનુભવો, જરૂરિયાતો અને લાગણીઓ માટે.

⦁ શીખેલી લાચારીનો અનુભવ થઈ શકે છે, જે કોઈ વિકલ્પ ન હોવાના વિચાર સાથે હોય છે.

⦁ વ્યક્તિ પોતાની જાતને તેમના શારીરિક લક્ષણોનું વર્ણન કરવા માટે મર્યાદિત કરે છે , જાણે કે તેમનો કોઈ આંતરિક અને ભાવનાત્મક અર્થ ન હોય.

⦁ સંબંધોમાં, વ્યક્તિ ઊંડા બોન્ડ બનાવવાનું ટાળીને, સાચા ભાવનાત્મક પ્રતિ-નિર્ભરતાનો અનુભવ કરી શકે છે.અન્ય લોકો સાથે.

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા , મનોવિજ્ઞાનમાં, પેથોલોજી તરીકે વર્ગીકૃત કરવામાં આવતું નથી , પરંતુ તે કેટલીક મનોરોગવિજ્ઞાન સ્થિતિઓમાં હાજર છે, જેમ કે ખાવાની વિકૃતિઓ અથવા ઓછી સ્વ-વિકાર. આદર અને હતાશા.

તમારા મનોવૈજ્ઞાનિક સુખાકારીનું ધ્યાન રાખો

સંબંધોમાં ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા

ક્યારે ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા દંપતીના જીવનને અસર કરે છે, હિંસાનું ચક્ર છૂટી શકે છે. ચાલો આપણે વિચારીએ, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે દંપતીના સભ્યોમાંથી કોઈ એક ક્રોધને નિયંત્રિત કરવામાં અને વ્યક્ત કરવામાં અસમર્થ હોય છે, ત્યારે વધતી આક્રમકતા અને હિંસાના સર્પાકારને મુક્ત કરવાના જોખમ સાથે.

અન્ય કિસ્સાઓમાં, ભાવનાત્મક નિશ્ચેતનાનાં પરિણામો લૈંગિકતાનો સંદર્ભ આપે છે, જ્યારે આત્મીયતાનો ડર અન્ય લોકો સાથે સૌથી ઊંડી લાગણીઓ વહેંચવાનું અટકાવે છે.

જો કે, આ ઘટના માત્ર જીવનને અસર કરે છે એવું નથી. દંપતિના, તે માતાપિતા અને બાળકો વચ્ચેના સંબંધો સહિત તમામ પ્રકારના સંબંધોને પણ અસર કરી શકે છે. એક ઉદાહરણ એવા બાળકો અને યુવાનોનો કેસ છે જેઓ તેમના માતાપિતાના અલગ થવા દરમિયાન તેઓ શું અનુભવે છે અને ભાવનાત્મક નિશ્ચેતના અનુભવે છે તે વિશે વાત કરી શકતા નથી. અથવા બાળકનો કેસ જટિલ દ્વંદ્વયુદ્ધ અથવા નોંધપાત્ર વ્યક્તિના ત્યાગનો અનુભવ કરી રહ્યો છે.

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા અને ડિપર્સનલાઇઝેશન

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા પણ અવ્યવસ્થિત સ્થિતિઓ સાથે છે(ડિસોસિએશન ડિસઓર્ડર), જેમ કે વ્યક્તિગતીકરણ અને ડિરેલાઇઝેશન , જે વ્યક્તિ તીવ્ર તણાવની સ્થિતિમાં ચિંતાના પરિણામે અનુભવી શકે છે.

વ્યક્તિગતીકરણ એ એવી અવસ્થા છે જેમાં અવાસ્તવિકતાની સંવેદનાનો અનુભવ થાય છે, જેમ કે કોઈ વ્યક્તિ આપણા શરીરની બહારથી વિશ્વને જોઈ રહ્યો હોય. તે એક એવો અનુભવ છે જેમાં વ્યક્તિ પોતાની જાતને પરાયું અનુભવે છે. શરીર અને તેની લાગણીઓ. તેનાથી વિપરિત, ડિરીલાઇઝેશન માં, અવાસ્તવિકતાની આ લાગણી પર્યાવરણના સંબંધમાં જોવામાં આવે છે.

એનેસ્થેસિયા ઓફ લાગણીઓ: સોમેટાઈઝેશન

યા પછી ભલે તે હોય પ્રેમમાં અથવા કામના સંબંધો અને મિત્રતામાં લાગણીઓનું નિયંત્રણ છે, એનેસ્થેટીઝની લાગણીના મનોવૈજ્ઞાનિક વિકારમાં જે સામાન્ય છે તે બધી લાગણીઓને સોમેટાઈઝ કરવાની શક્યતા છે.

સાયકોસોમેટિક લક્ષણો બહુવિધ છે અને તે વિવિધ રીતે પ્રગટ થઈ શકે છે. કેટલાક સામાન્ય છે:

⦁ જઠરનો સોજો, કોલાઇટિસ અથવા અલ્સર;

⦁ હાયપરટેન્શન;

⦁ માથાનો દુખાવો, સ્નાયુમાં ખેંચાણ અથવા ક્રોનિક થાક;

⦁ શ્વાસનળીનો અસ્થમા;

⦁ સાયકોસોમેટિક શરદી;

⦁ સૉરાયિસસ, સાયકોસોમેટિક ત્વચાનો સોજો અથવા અિટકૅરીયા.

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા: શું કોઈ ઈલાજ છે?

ઓર્ગેનિક અને ભૌતિક ઉત્પત્તિને બાકાત રાખવામાં આવે છે, તે પોતાની લાગણીઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવા માટે વ્યવહારુ હોઈ શકે છે, ખાસ કરીને અભિવ્યક્તિ, અભિવ્યક્તિ અને વાતચીતની રીતો પર.પોતાને અને અન્ય લોકો માટે નકારાત્મક ભાવનાત્મક અનુભવો.

‍ જો તમે મનોવૈજ્ઞાનિક અભિવ્યક્તિઓથી પીડાતા હોવ તો શું કરવું?

વર્તમાન અથવા ભૂતકાળના સંબંધો (સંબંધો, મિત્રતા, કામ,) પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવું ઉપયોગી થઈ શકે છે કુટુંબ ), અથવા તણાવના અન્ય સંભવિત સ્ત્રોતો અને તેમની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો, ઉદાહરણ તરીકે, વ્યક્તિગત જીવન ચક્રની ચોક્કસ ક્ષણે.

પોતાની પોતાની જરૂરિયાતો વિશે ફરીથી જાગૃતિ પ્રાપ્ત કરવી તે વ્યવહારુ પણ હોઈ શકે છે: તેના પર પ્રતિબિંબિત કરવું તેઓ એક ઉત્તમ બિંદુ છે. કેટલીકવાર આપણે બીજાને ઘણું સાંભળીએ છીએ અને આપણી જાતને થોડું સાંભળીએ છીએ, તેના બદલે સૌ પ્રથમ આપણી જાતને આવકારવાની, આપણી જાતને સાંભળવાની, આપણી અંદર ગુરુત્વાકર્ષણનું ભાવનાત્મક કેન્દ્ર શોધવાનું જરૂરી છે.

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયા: મનોવૈજ્ઞાનિક ઉપચાર દ્વારા ઈલાજ

ભાવનાત્મક એનેસ્થેસિયાનો અર્થ, તેના કારણો અને તેની સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તે સમજવા માટે, મનોવિજ્ઞાની પાસે જવું એ એક હોઈ શકે છે. સારી શરૂઆત. મનોવૈજ્ઞાનિક મદદ લેવી, ઉદાહરણ તરીકે આ વિષયમાં અનુભવ ધરાવતા ઓનલાઈન મનોવિજ્ઞાની સાથે, અંદરની તરફ જોવાની અને "ડબલ્યુ-એમ્બેડ">તમારા મનોવિજ્ઞાનીને શોધો!