Primanje ili davanje zagrljaja, milovanja ili rukovanja geste su naklonosti i poštovanja koje svi ljudi, ili gotovo svi mi, činimo spontano. Međutim, postoje neki kod kojih fizički kontakt može izazvati toliko intenzivnu nelagodu da na kraju preraste u fobiju.

Bez sumnje, iskustvo pandemije ostavilo je traga na svakom od nas i promijenilo naše odnose , posebice kada je riječ o fizičkom kontaktu, koji je socijalnim distanciranjem postao gotovo nepostojeći. Međutim, važno je razlikovati tjeskobu koja se osjeća zbog virusa i fobiju od fizičkog kontakta , stanje koje se ne temelji na objektivnoj činjenici zaraze, već na specifičnim psihološkim uzrocima.

Ali tko odbija zagrljaj? Postoje li ljudi koji ne žele da ih se dodiruje? U psihologiji, strah od fizičkog kontakta poznat je kao hafefobija ili afefobija (izraz još nije uključen ni u jedan od njegova dva oblika od strane RAE). Hafefobija dolazi od grčkog "haphé" što znači dodir i "phobos" što znači strah ili strah. Stoga se hafebobija ili afefobija definira kao strah od dodirivanja ili dodirivanja .

Fizički kontakt u psihologiji

Sada kada smo definirali značenje hafebobije , spomenimo važnost fizičkog kontakta. U psihologiji, fizički kontakt je aznačajan element neverbalne emocionalne komunikacije. To je jedan od glavnih oblika interakcije među ljudima , pogoduje odnosima i pridonosi emocionalnoj regulaciji pojedinca.

I tu ulazi osjetilo dodira, ono koje nas dovodi u kontakt sa svijetom i onim što nas okružuje. Dodir nam može prenijeti mnoge emocije, što je otkrilo istraživanje koje su proveli neuroznanstvenik M. Hertenstein i njegov tim.

Cilj eksperimenta bio je otkriti je li samo dodirom moguće komunicirati i prepoznati neke od glavnih emocije, kao što su:

• ljutnja i bijes
• tuga;
• ljubav;
• sućut.

Rezultati ne samo da su potvrdili hipotezu istraživačke skupine, već su također pokazali kako je svaka gesta povezana s vrstom emocije (milovanje je, na primjer, povezano s ljubavlju i suosjećanjem, dok je drhtavi dodir strah).

Međutim, za osobu s fobijom fizički kontakt ili dodir može postati problematičan i potaknuti iracionalne i nekontrolirane strahove, stoga je to fobija.

Uzroci hafefobije ili afefobije

Znanstvena literatura o hafefobiji je oskudna. Zašto tako malo zanimanja za one koji imaju fobiju od fizičkog kontakta i njegove moguće uzroke? što promatramou kliničkom okruženju je da često hafefobija ne predstavlja problem sam po sebi, već kao sekundarni simptom drugih stanja , kao što su:

• poremećaji osobnosti kao što je izbjegavajući poremećaj osobnosti;
• poremećaji iz spektra autizma;
• posttraumatski poremećaji.

U stvari, jedan od najčešćih uzroka hafefobije nalazimo u traumama iz djetinjstva i nasilju u djetinjstvu, kao što je seksualno zlostavljanje (hafefobija zbog seksualnog napada), što može izazvati toliko jaku somatizaciju da se strah potakne na fizički kontakt.

Studija koju je provelo Sveučilište u Liverpoolu naglašava važnost fizičkog kontakta između majke i djeteta za razvoj tjelesnog ja, a posljedično i psihičkog ja. U psihologiji, strah od fizičkog kontakta također može imati svoje podrijetlo u nesigurnom stilu privrženosti u djetinjstvu.

Djeca i fizički kontakt

Kod djece koja odbijaju fizički kontakt rijetko se može govoriti o hafefobiji, koja se obično manifestira u odrasloj dobi. Vjerojatnije je da su doživjeli traumu s vršnjacima ili u kontekstu kao što su sportski timovi i grupe za igru, ili zlostavljanje.

Ovo odbijanje također može biti znak roditeljske potrage za neovisnošću ili napad ljubomorezbog dolaska mlađeg brata

Vaše psihičko stanje je bliže nego što mislite

Simptomi hafefobije

Hafefobija ili afefobija može biti manifestacija anksioznog poremećaja, koji se može otkriti sljedećim simptomima:

• pretjerano znojenje ;
• tahikardija;
• tremor tjeskobe;
• mučnina;
• psihosomatski simptomi kao što su dermatitis ili svrbež.

U psihološkom smislu, simptomi koje osoba s hafefobijom može doživjeti češće mogu biti:

• napadi anksioznosti;
• izbjegavanje;
• melankolija;
• napadaji panike.

Osim ovih psiholoških reakcija uzrokovanih hafefobijom, osoba također može doživjeti agorafobiju, socijalnu anksioznost i probleme sa seksualnošću.

Hafefobija u vezama

Na nekoliko foruma posvećenih hafefobiji možemo pročitati nekoliko sumnji koje su korisnici izrazili o fobiji od fizičkog kontakta, emocijama uzrokovanim osjećaju dodira te o hafefobiji u intimnosti.

Među najčešćim pitanjima i nedoumicama su:

• Zašto se bojim dodira?
• To smeta mi što me muž dira, što da radim?
• Zašto ne želim da me se dira?
• Zašto mi smeta što me dečko dira?
• Zašto se bojimfizički kontakt s partnerom?

Fobija od fizičkog kontakta s drugima, s mladićem ili djevojkom, kao i strah od fizičke intimnosti, kada govorimo o hafefobiji, mogu ljubavnu vezu učiniti stvarno je problematično.

U tim slučajevima možemo govoriti o "//www.buencoco.es/blog/crisis-pareja-causas-y-soluciones">krizi para.

Ako potraga za fizičkim kontaktom, sa stajališta psihologije, može donijeti značajnu korist, za osobu s fobijom od fizičkog kontakta postaje izuzetno problematično doživjeti seks i ljubav bez osjećaja tjeskobe i straha, a privlačnost koju osjećate prema drugoj osobi ne pomaže vam uvijek u prevladavanju ove fobije jer se gubi emocionalna intimnost

Kako prevladati strah od fizičkog kontakta? Koji su lijekovi za fobiju od fizičkog kontakta?

Terapija vam pomaže da prevladate svoje strahove

Lijek za hafefobiju

Kako izliječiti hafefobiju ili afefobiju? Jedan od najučinkovitijih lijekova za liječenje ove fobije je psihološka terapija. Osim navedenih uzroka, osjećaj srama i strah od nedoraslosti također mogu biti skriveni.

Ne postoji znanstveni test za hafefobiju, ali je moguće kroz specifične psihoterapijske pristupe, na posao kontakt fobijafizički utvrđivanje uzroka koji su uzrokovali strah od fizičkog kontakta i najprikladnije strategije da se osoba s njim nosi.

Kognitivno-bihevioralna terapija, na primjer, prilično je česta u liječenju različitih vrsta fobija. Možete voditi pacijenta s fobijom od fizičkog kontakta da prevlada problem koristeći tehniku ​​izlaganja (terapija koja vrlo dobro funkcionira i kod arahnofobije, na primjer), odnosno postupno podvrgavanje pacijenta fobičnom podražaju (Terapija s kućnim ljubimcima može biti izvrsno sredstvo u borbi protiv straha od fizičkog kontakta).

Uz online psihologa Buencocoa, stručnjaka za fobije i anksiozne poremećaje, možete razumjeti razloge koji vode osobu s fobijom od fizičkog kontakta kako biste se osjećali neugodno sa svojim partnerom i ostalima te naučite upravljati strahom od fizičkog kontakta s drugim ljudima.