A szívdobogás, a szívverés állandó figyelése, a megnyugtatás keresése: ez a kardiofóbia, a szívrohamtól való tartós és irracionális félelem.

A kardiofóbia a patofóbiák közé sorolható, azaz egy konkrét, hirtelen fellépő és halálos betegségtől való félelem (a szívinfarktustól vagy a stroke-tól való félelem csak a szívet érintő problémákra korlátozódik).

A szívinfarktustól való félelem, akárcsak a daganattól való félelem (rákfóbia), a hipochondria megnyilvánulása, vagyis az a félelem, amely arra késztet, hogy minden tünetet vagy testi érzésben bekövetkező változást az egészségügyi probléma lehetséges megnyilvánulásának tekintsünk.

"Félek, hogy szívrohamot kapok" Mi az a kardiofóbia?

A kardiofóbiában szenvedő személy esetében a szívroham miatti haláltól való félelem irracionális és kontrollálatlan, és a negatív orvosi leletekre való tekintet nélkül jelen van.

A szívroham elszenvedésétől való állandó félelem a kardiofóbiában szenvedő személyben szinte megszállottan foglalkozik az egészségi állapotával egy esetleges szívbetegséggel kapcsolatban. Ez a gondolat valójában diszfunkcionális viselkedéshez vezet, amely veszélyeztetheti a mindennapi életét:

• Figyelje a szívverést, hogy elfogjon minden "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> jelet; Fotó: Pexels

  A kardiofóbia tünetei

  Amint azt a kardiofóbia rövid leírásából láthattuk, a szívinfarktustól való félelem szorongásos zavarra vezethető vissza. A többi szorongásos zavarhoz hasonlóan a kardiofóbiának is vannak testi és lelki tünetei.

  A a kardiofóbia fizikai tünetei tartalmazzák:

  • hányinger
  • túlzott izzadás
  • fejfájás
  • remegés
  • koncentráció hiánya vagy nehézsége
  • légzési nehézség
  • álmatlanság (pl. félelem attól, hogy alvás közben szívrohamot kapnak)
  • tachycardia vagy extraszisztolé.

  A a szívroham félelmének pszichológiai tünetei :

  • szorongásos rohamok
  • pánikrohamok
  • kerülés (pl. a fizikai aktivitás elkerülése)
  • vigaszt keresni
  • szívbetegségekkel kapcsolatos információk keresése
  • testközpontú gondozás
  • babonás hiedelmek, mint például "ha nem aggódom tovább, akkor megtörténik".
  • gyakori orvosi látogatások
  • gondolatok

  Vedd át az irányítást és nézz szembe a félelmeiddel

  Pszichológus keresése

  A kardiofóbia okai

  "//www.buencoco.es/blog/adultos-jovenes">fiatal felnőttek, de fiatalabb korban, például serdülőkorban is.

  A a kardiofóbia okai visszavezethető:

  • Betegséggel vagy halállal kapcsolatos tapasztalatok (családtag vagy barát szívrohamot, agyvérzést vagy szívproblémákat szenvedett, vagy meghalt).
  • A genetikai öröklődés, ahogyan William R. Clark professzor, a Kaliforniai Egyetem professzora érvel.
  • Példák és tanítások (a szülők átadhatták gyermekeiknek a szívrendellenességekből eredő szívproblémáktól való félelmet).

  Hogyan gyógyítható a kardiofóbia

  A kardiofóbia leküzdése számos hasznos viselkedésmód alkalmazásával lehetséges a szívrohamfélelem szorongásos tüneteinek kezelése érdekében. Az egyik hasznos gyógymód lehet a szorongás és a rekeszizomlégzés tudatossági gyakorlatainak gyakorlása.

  Ezek a gyakorlatok a légzés és a szorongásos állapotok kezelésében vesznek részt. Már 1628-ban William Harvey angol orvos (aki először írta le a keringési rendszert) kijelentette:

  "Az elme minden olyan vonzalma, amely fájdalomban vagy örömben, reményben vagy félelemben nyilvánul meg, olyan izgalom okozója, amelynek hatása a szívre is kiterjed."

  Napjainkban egyes kutatók tanulmányozták a szívbetegségek és a stresszel és szorongással kapcsolatos problémák közötti összefüggést:

  "A pszichológiai stresszt és a szív- és érrendszeri betegségeket összekötő bizonyítékok ellenére a szív- és érrendszeri kockázatok kezelése továbbra is más kockázati tényezőkre összpontosít, részben talán azért, mert nem értik a stressz okozta szív- és érrendszeri betegségek hátterében álló mechanizmusokat".

  Ezek a vizsgálatok azt mutatják, hogy az érzelmi stressz összefügg a szív- és érrendszeri betegségek fokozott kockázatával. Ezért valószínűsíthető, hogy a kardiofóbia a súlyos stressz szomatizációjaként összefüggésbe hozható a magas vérnyomással vagy más szívbetegségekkel. Hogyan lehet tehát leküzdeni a kardiofóbiát?

  Fotó: Pexels

  A szívroham félelmének leküzdése: pszichológiai terápia

  Megállapítást nyert, hogy a ykológiai terápia hatékony a szorongásos zavarok és a szorongásos zavarok különböző típusainak kezelésében. fóbiák típusai .

  Lásd még: Ciklotímia vagy ciklotímiás zavar: tünetek, típusok és okok

  A kardiofóbiában szenvedő emberek szakosodott fórumokon olvasható beszámolói a kardiofóbia elterjedtségéről árulkodnak, például azoknál az embereknél, akik félnek attól, hogy repülőre szállnak és szívrohamot kapnak ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">thanatofóbia).

  A kardiofóbiában szenvedők kezelése

  Láttuk, hogy a kardiofóbiában szenvedő emberek viselkedési jellemzői között szerepel az is, hogy megnyugvást keresve beszélnek saját állandó szorongásukról és szívinfarktustól való félelmükről. A kardiofóbiát és az olyan kifejezéseket, mint "mindig félek a szívinfarktustól" el kell fogadni, és nem szabad elítélni.

  A meghallgatás mindenképpen hasznos, de a barátok és családtagok nem mindig rendelkeznek azzal a képességgel és tudással, hogy hatékonyan támogassák a pszichológiai problémával küzdő személyt. Ezért tanácsos pszichológiai segítséget kérni.

  Hogy csak egy példát mondjak, vegyük a "kardiofóbia és a sport" témáját: bár a kardiofóbiában szenvedő személy gyakran kerüli a sportot, éppen a sport segíthet a szorongás és a stressz enyhítésében.

  Egy szakértő segítségével a kardiofóbiában szenvedő személy újra elkezdhet sportolni vagy mozogni, megfordítva a dolgok megítélését, és a sportot az aggodalom forrásából a nagyobb jólét forrásaivá változtatva. A Buencoco online pszichológusával az első kognitív konzultáció ingyenes és kötelezettség nélküli, kipróbálja?