Szorong, ha valami nagy dolog közelében van, például egy repülőgép, egy teherautó, egy emlékmű vagy akár egy hatalmas épület közelében? Ha igen, akkor lehet, hogy Ön a következő betegségben szenved megalophobia egyfajta specifikus fóbia a legtöbb ember számára kevésbé ismert.

A fóbiák nagyon korlátozóak lehetnek, és megzavarhatják a bennük szenvedők mindennapi életét. Mikor beszélhetünk arról. fóbia ? amikor úgy érezzük, hogy irracionális és túlzott félelem valamitől (még akkor is, ha nem jelent valós veszélyt, mint például a nyílt terektől vagy a zárt terektől való félelem klausztrofóbia esetén, vagy a hosszú szavaktól való fóbia...). és mindenáron kerüljük, hogy kapcsolatba kerüljünk vele.

Ebben a cikkben elmondjuk, hogy a a megillofóbia tünetei, okai és kezelése.

A fóbiák típusai

A fóbiáknak három típusa van:

• társadalmi
• agorafóbia
• konkrét

Amikor a fóbia egy konkrét tárgy vagy helyzet felé irányuló intenzív szorongás formájában jelentkezik, akkor specifikus fóbiáról van szó, mint például a megalofóbia esetében.

A Mentális zavarok diagnosztikai és statisztikai kézikönyve viszont altípusokba sorolja a fóbiákat:

• Állatfóbia (zoofóbia, amely magában foglalja például a pókoktól való félelmet és a rovarfóbiát).
• Fóbia a vértől, sebtől, injekcióktól vagy hányástól (emetofóbia).
• A természeti környezettel kapcsolatos fóbia (viharok, magasság vagy a tenger, mint a thalassofóbia).
• Szituációs fóbia (például repülőgép- vagy felvonófóbia).
• A fóbiák egyéb típusai (például amaxofóbia, akrofóbia, thanatofóbia).

A fent említett leggyakoribb specifikus fóbiákon kívül vannak olyan emberek, akiket más, ritkább típusú specifikus fóbiák is érintenek, mint például a trypophobia (félelem az ismétlődő mintáktól).

Beszélj Buencocóval, és győzd le a félelmeidet.

Mit jelent a megillofóbia

A mega nagyot jelent, a fóbia pedig félelmet, A megalofóbia a "nagy dolgoktól való félelem".

Megalofóbia: a tünetek

Bár a méret fogalma relatív, vannak olyan dolgok, amelyekről mindannyian tudjuk, hogy nagyok, például egy daru, egy felhőkarcoló, egy hajó vagy néhány hegy.

A nagy tárgyakkal szembeni fóbiában szenvedő emberek rettegnek ezektől a tárgyaktól, és jelenlétükben különféle tüneteket tapasztalnak:

• pánik- vagy szorongásos rohamok;
• túlzott izzadás;
• szédülés;
• hányinger
• szabálytalan légzés;
• felgyorsult szívverés.

Példák a megalofóbiára

Egyes fóbiák a megalofóbiából erednek:

• félelem a nagy fáktól;
• félelem a nagyon nagy hegyektől;
• félelem a nagy épületektől és házaktól, és általában a nagy építményektől, például a nagy épületektől és a felhőkarcolóktól;
• félelem a nagy műemlékektől (obeliszkek, szökőkutak stb.);
• félelem a nagy szobroktól;
• félelem a nagy gépektől;
• félelem a nagy hajóktól.

Ezért, bármi, ami nagy méretekkel rendelkezik intenzív fizikai és pszichológiai reakciót válthat ki, ami a következőhöz vezet az irracionális félelem epizódjai.

Megalofóbia: az okok

A nagy dolgoktól való félelem, mint más fóbiák esetében is, több tényező kombinációjára vezethető vissza. Például:

• a személy által elszenvedett korábbi trauma;
• a szülőkre és gondozókra válaszul vagy tőlük tanult viselkedés;
• temperamentumos hajlam arra, hogy a szorongásos zavarokat nagyobb intenzitással éljék át.

A fóbiákat nem mindig diagnosztizálják, de gyakran az érintettek elkerülő magatartást tanúsítanak, amely - bár kezdetben úgy tűnik, hogy megkönnyebbülést nyújt - valójában egy olyan káros mechanizmust indít el, amely aláássa az önbecsülésüket.

Valójában a fóbiás tárgy vagy helyzet elkerülése nemcsak ahhoz az önbizalomhiányhoz járul hozzá, hogy valódi veszélyt él át, hanem ahhoz is, hogy nem áll készen arra, hogy megbirkózzon vele.

A megalofóbia kezelése

Egyes fóbiák nehezen kezelhetők, mert nem valami konkrét dolog okozza őket, hanem sokkal absztraktabb problémák. Azonban mindig lehet pszichológushoz fordulni és kezelést kapni. A megalofóbia esetében egy konkrét fóbia, a terápia semmi kétség, nagy segítségünkre lesz.

Ha egy fóbia megzavarja az ember normális életét és mindennapi rutinját, segítséget kell kérni. .

Megalofóbia esetén Képzelje el, hogy munkába menet nagy épületekkel teli területek vannak, vagy még rosszabb! Álmai irodája egy felhőkarcolóban van, a nyaralása korlátozott, mert fél hajóra szállni, stb..., pszichológus segíthet a fóbia kezelésében.

Nyugodj meg!

‍ Megalofóbia és kognitív-viselkedésterápia

Az alkalmazott pszichológiai terápiák közül az egyik leggyakrabban alkalmazott a a megalofóbia kezelése és a fóbiák általában, ez a kognitív viselkedésterápia Az ilyen típusú megközelítés például a expozíciós technika A személy fokozatosan kiteszi magát a félelmet kiváltó helyzetnek vagy tárgynak, azzal a céllal, hogy fokozatosan csökkentse az általa kiváltott szorongást.

Az expozíciós technika a fóbia különböző típusaihoz és fokozataihoz igazodik, és elvégezhető élő expozíció, képzeletbeli expozíció, virtuális valóság-expozíció... Például, megalofóbia esetén A páciensnek nem kell nagyméretű tárgyakkal szembesülnie a terápia során.

Így, a képzeletbeli expozíciót a gyakorlatba ültetik Az esettől függően az expozíció történhet fokozatosan (a személyt olyan helyzeteknek teszik ki, amelyek egyre nagyobb mértékű szorongást váltanak ki), vagy áradással, illetve impozícióval.

A fóbiák kezelésére a pszichoterápiában leggyakrabban alkalmazott technikák közé tartoznak:

• szisztematikus érzéketlenné tétel;
• exteroceptív expozíció;
• relaxációs technikák.

Mint említettük, a fóbia egy tárgy vagy helyzet olyan érzelmekkel való társításából ered, mint a szorongás és a félelem. A terápia megkezdése segít jobban megérteni ezt a mechanizmust, és a fóbiában szenvedő személyt a nagyobb tudatosság felé kíséri a probléma kezelése és leküzdése érdekében.

Egy online pszichológus Buencoco végigkísérheti Önt ezen az úton. A kezdéshez egyszerűen töltse ki a kérdőívet, és tegye meg az első ingyenes, kötelezettség nélküli kognitív konzultációt, majd válassza ki, hogy elkezdi-e a terápiát.