Egy globálisan összekapcsolt társadalomban élünk, mégis úgy tűnik, hogy jobban elszakadtunk egymástól, mint valaha, és talán ezért halljuk olyan sokan, hogy azt állítják, hogy nincsenek kapcsolatban a világ többi részével, mégis jobban el vagyunk szakadva, mint valaha. Magányosnak érzem magam", "Magányosnak érzem magam", "Magányosnak érzem magam", "Magányosnak érzem magam", "Magányosnak érzem magam". Miért érezzük magányosnak magunkat néha akkor is, ha társaságban vagyunk? Ebben a blogbejegyzésben arról beszélgetünk, hogy magányosnak érzem magam függetlenül attól, hogy sok szociális interakciót folytat.

Az ember társas állat. Genetikailag arra vagyunk tervezve, hogy közösségben éljünk, ezért a túlélési ösztönünk "figyelmeztet bennünket a másoktól való elszakadás veszélyére". A hosszú ideig tartó egyedüllét és egyedüllét nyugtalanít bennünket, és kellemetlenséget, sőt szorongást okoz.

Egyedül lenni nem ugyanaz, mint magányosnak lenni.

A magányosságnak sok árnyalata van, és lehet pozitív vagy negatív élmény, attól függően, hogy kívánatos-e, kikényszerített-e, és hogyan kezelik (nem ugyanaz, ha valaki alkalmi jelleggel keresi a magányt, mint ha valamilyen rendellenesség miatt keresi, például a szindróma hikikomori Lehetsz körülvéve emberekkel, és éppúgy érezheted magad magányosnak, mint ahogy lehetsz egyedül, és nem érzed magad magányosnak.

Egyedül lenni azt jelenti, hogy nincs kísérő Ez egy olyan fizikai magány, amely a saját akaratunkból történik, és amely az önvizsgálat, a koncentráció, a kreativitás és a pihenés ideje lehet. Egyedül lenni anélkül, hogy egyedül lennénk lehet alakítani valami élvezhető, mert beszélünk egy vágyott magány .

Másrészt, "Magányosnak érzem magam". egy személyes felfogás, egy élmény szubjektív A "Magányosnak érzem magam" arra utal, hogy az ember úgy érzi, elszigetelődött, elszakadt másoktól, és úgy érzi, hogy nincs senki, aki megértené őt. Amint látjuk, az interperszonális kapcsolatokban sok fájdalom van. különbség az egyedüllét és a magányosság között.

Azt mondják, nincs rosszabb, mint társaságban lenni és magányosnak érezni magunkat, megtörténhet-e ez, érezheti-e magát valaki társaságban magányosnak? A válasz igen. Egy személy állíthatja, hogy "w-embedded">

Az Ön pszichológiai jóléte közelebb van, mint gondolná

Magányosnak érzi magát társaságban

Miért érzem magam néha magányosnak, még akkor is, ha emberek vesznek körül? Nincs egyetlen ok, amiért a magány terhét érzem, még akkor is, ha társaságban vagyok. Íme néhány ok, amiért az emberek társaságban lehetnek, és mégis magányosnak érzik magukat:

• Feel félreértés vagy az érzelmi kapcsolat hiánya a körülöttük lévő emberekkel.
• Nehézségek a szocializációban Néha társaságot keresünk, de ugyanakkor olyan védekező mechanizmusokat indítunk be, amelyek nem teszik lehetővé, hogy értékeljük ezeket az embereket, ezért nem szűnünk meg magányosnak és szomorúnak érezni magunkat.
• Érdeklődésbeli különbség. Néha az ember úgy érezheti, hogy "nincsenek barátaim", de talán az történik, hogy hiányzik a rokonság a körülöttünk lévő emberekkel, ami megnehezíti a kommunikációt és a kapcsolatot. Ez megtörténhet a külföldön élőkkel (nyelvi, szokásbeli, kulturális, humorérzékbeli különbségek...).
• Problémák a önbecsülés Nehéz másokkal kapcsolatban érezni magunkat, ha alacsony az önbecsülésünk és hiányzik az önbizalmunk.
• Támogatás hiánya Az ember magányosnak érezheti magát, ha nincs kinek megbízni vagy megbeszélni a személyes gondjait.
• Irreális elvárások Néha irreális elvárásokat támasztunk a másokkal való kapcsolatainkkal szemben, és ez csalódáshoz, frusztrációhoz és magányhoz vezet.
• Mentális egészségügyi problémák Depresszióban, szociális fóbiában, személyiségzavarban vagy más, a skizofréniához kapcsolódó zavarban szenvedő személy megkérdezheti, hogy "miért érzem magam olyan üresnek és magányosnak, amikor emberek vesznek körül?".

Miért érzem magam magányosnak?

Miért érzi magát valaki magányosnak? Mint már említettük, a magányosság érzése általában az érzelmek és a másokkal való kapcsolatok kezelésének egy bizonyos módjának eredménye, valamint szubjektív érzékelés.

Világossá kell tenni, hogy az, hogy átmenetileg magányosnak vagy egyedül érzed magad, normális dolog Életünk során különböző események és helyzetek okozhatják ezt, például: egy másik városba költözés miatti életmódváltás (az illető egyedül él és magányosnak érzi magát), munkahelyváltás, szakítás a partnerrel, egy szeretett személy elvesztése....

A probléma akkor jelentkezik, ha ez az érzés idővel elhúzódik, és valahogy úgy érzi, hogy "elszakadt" a jelenétől. Ha felismeri, hogy ez a helyzet, akkor itt az ideje, hogy pszichológiai segítséget keressen és találjon, hogy visszanyerje illúzióit és céljait.

Megpróbálunk választ adni arra a kérdésre, amit sokan feltesznek maguknak. "Miért érzem magam magányosnak és szomorúnak?"

A okok a leggyakoribb:

• A személy önmagához fűződő kapcsolata A magányosnak érző személynek például alacsony az önbecsülése, vagy személyes válságon megy keresztül.
• Kapcsolatok másokkal Az emberek azért érezhetik magukat túlságosan magányosnak, szomorúnak és meg nem értettnek, mert nincsenek szoros kapcsolataik és lehetőségeik másokkal való érintkezésre; mert boldogtalan kapcsolataik vannak; mert sok, de felszínes kötődésük van; mert másokért élnek és mások szükségleteit folyamatosan a sajátjaik elé helyezik (egyes emberek azért érzik magukat magányosnak, mert nincs lehetőségük másokkal érintkezni; mert sok kapcsolatuk van, de ezek felszínesek; mert másokért élnek és mások szükségleteit folyamatosan a sajátjaik elé helyezik).hallgatni saját igényeikre).
• Patológiai problémák A magányos és szomorú érzés mögött lehet valami más is, például pszichológiai probléma.

Mi történik, ha magányosnak érzed magad?

Aki azt gondolja, hogy "//journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/2372732217747005?forwardService=showFullText&tokenAccess=MYTnYPXIkefhMeVrHrHrct&tokenDomain=default+domain&journalCode=bbsa">Lisa M. Jaremka és Naoyuki Sunami, University of Delaware, vagy Anne Vinggaard Christensen, az EuroHeartCare 2018-on bemutatott tanulmánya.

A a magányosság pszichológiai következményei találtunk:

• étkezési zavarok;
• függőségek;
• szorongásos rohamok;
• stressz;
• kényszeres vásárlás.

Hogyan hagyjuk abba a magányos érzést

Hogyan ne érezzük magunkat magányosnak? Ez egy kicsit becsapós kérdés, mivel úgy tűnik, hogy azt sugallja, hogy lehetséges irányítani érzéseinket és érzelmeinket, és éppen az az oka annak, hogy keresztülmegyünk ezen a fájdalmas belső tapasztalaton, hogy érzelmeink és érzéseink akadályozzák mentális jólétünket.

Innen az első lépés az, hogy lehetővé teszi számunkra, hogy megtapasztaljuk érzelmeinket Ezután lépéseket tehetünk, például különböző dolgok kipróbálásával:

• Olyan emberekkel lógni, akiktől tényleg jól érezzük magunkat. (elemezze kapcsolatait, és tartsa meg azokat, amelyek értéket jelentenek Önnek, és amelyekben jól érzi magát).
• Elmegyünk azokra a helyekre, amelyeket a legjobban szeretünk (amellett, hogy jól érzi magát és gondoskodik magáról, segíthet új társas kapcsolatok kialakításában is).
• Sportolás vagy más tevékenység amelyek stimulálják a testet és az elmét, mint például az autogén tréning.
• Bízva egy pszichológiai jólét szakmai Ha a gondolkodásod a magányos és szomorú érzés vagy az életben való magányosság körül forog, és ez nem átmeneti, a legjobb, amit tehetsz, ha befektetsz a lelki jólétedbe.

Gondoskodjon az érzelmi jólétéről

Könyvek a magányról és a magányosság érzéséről

Néhány olvasmány, amely elkíséri Önt, és elmélyíti a téma megértését:

• Magány: megértése és kezelése, hogy ne érezzük magunkat egyedül A magányosság érzéséről szóló elmélkedés, amely érdekes szempontokat mutat be, amelyeket figyelembe kell venni.
• Magány: Az emberi természet és a társas kapcsolatok iránti igény John T. Cacioppo és William Patrick, egy vizsgálat, amely kiterjed az okokra, a következményekre és a lehetséges kezelési módokra is.
• A magányos társadalom Ez a könyv a magány egyre növekvő problémáját vizsgálja társadalmunkban, és megoldásokat kínál a problémára.