Líður þér óþægilegt að sjá skordýr, sama hversu lítið það er? Ef svarið er já, gætum við verið að tala um dýrafælni eða dýrafælni. Og hvað veldur þessum ótta þegar hann er óskynsamlegur? Jæja, mikill kvíði við að sjá, til dæmis:

• skordýr (entomophobia);
• köngulær (arachnophobia);
• snákar (ophidiophobia);
• fuglar (ornithophobia);
• hundar (cynophobia).

Meðal þessara fælna er arachnophobia, köngulærfælni, ein algengasta og kemur venjulega fram á bernsku- eða unglingsárum. óttinn við köngulær er flokkaður meðal tegunda fælni sem er sértækur , þar sem við tökum nokkrar aðrar sem hafa ekkert með dýr að gera:

• emetophobia
• megalophobia
• thanatophobia
• thalassophobia
• haphephobia
• tocophobia
• amaxophobia

Við komumst að hvað arachnophobia er, hvers vegna þú ert með fælni fyrir köngulær og hvernig á að sigrast á henni.

Arachnophobia : merking‍

Orðið arachnophobia hefur orðsifjafræði dregið af grísku: ἀράχνη, aráchnē, "//www.buencoco.es/blog/tripofobia"> þrífælni, sem, þó hún sé í raun ekki fælni, veldur djúpri andstyggð á hlutum með göt) eða sem ákafur og óskynsamlegur ótti sem getur fengið manneskjuna til að forðast hlutinn sem óttast er, sem takmarkar sjálfræði hans. Stundum þeir sem ekki hafa fælniþeir gera lítið úr eða gera lítið úr reynslu þeirra sem þjást af þeim.

Hins vegar getur kóngulófælni truflað eðlilega athafnir arachnophobic einstaklingsins, takmarkað lífsgæði hans með því að leiða hann til að hætta afþreyingu eins og gönguferð um sveitina eða útilegufrí

Arachnophobia: merking og sálfræðilegar orsakir ótta við köngulær

Er óttinn við köngulær meðfæddur? Við erum að reyna að skilja hvaðan fælni fyrir köngulær kemur og hvers vegna svo margir eru hræddir við þær. Rannsókn sem birt var í Frontiers in Psychology bendir á að óttinn við köngulær og snáka sé meðfæddur tegundum okkar og að arachnophobia eigi sér þróunarfræðilega skýringu sem tengist lifunareðli.

Vísindamenn benda á að það sem viðbjóði okkur í dag hafi verið hætta á afkomu forfeðra okkar. Einkum voru köngulær taldar bera sýkingar og sjúkdóma. Á miðöldum var til dæmis talið að þeir bæru ábyrgð á svartadauða og að eitruð bit þeirra valdi dauða. En ertu fæddur með köngulær fælni eða færð þú hana?

Meðferð hjálpar þér að endurheimta sálræna líðan þína

Er arachnophobia erfðafræðileg?

Er ótti við köngulær til staðar frá fæðingu? Hópur vísindamanna frá Max InstitutePlanck hjá Human Brain and Cognitive Sciences rannsakaði uppruna þessarar andúðar hjá sex mánaða gömlum börnum - of ung til að hafa þegar þróað með sér fælni fyrir þessum dýrum - og tók fram að arachnophobia ræðst einnig af erfðaþáttum , því gæti verið "meðfæddur ótti" við köngulær:

"Erfðafræðileg tilhneiging til ofvirkrar amygdala, mikilvægur fyrir mat á hættu, getur þýtt að aukin 'athygli' á þessum skepnum verði kvíðaröskun."

Strákunum og stelpunum voru sýndar myndir af köngulær, blómum, snákum og fiskum, og með því að nota innrauðu augnsporakerfi sást útvíkkun sjáaldurs þeirra aukast þegar þau horfðu á myndir sem tákna köngulær og snáka, öfugt við þegar þeir horfðu á myndir sem tákna blóm og fiska.

Rannsókn á tengslum ótta og skynjunar á arachnophobia sýndi að ótti er einnig tengdur skynjun breyttri mynd af dýrinu. Hæstu toppar fælni samsvaraði mati á stærð köngulóa stærri en raunveruleg stærð þeirra.

Ótti , oft gagnlegir bandamenn í vörn gegn hættu, getur orðið óskynsamlegar og byggist á túlkun sem við gefum raunveruleikanum . Svo á meðan sumt fólkhræða aðra eru áhugalausir.

Hversu margir þjást af arachnophobia?

Köngulómafælni er talin raunveruleg röskun og eins og við höfum sagt er hún innifalin í flokki sértækra fælna DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders), í kaflanum um kvíðaraskanir.

Rannsókn David H. Rakison, frá Carnegie Mellon háskólanum í Pittsburgh, sýnir að arachnophobia hefur áhrif á 3,5% íbúanna og að "listi">

Hræðast þeir sem eru með kóngulóarfælni líka kóngulóarvefi?

Hræðsla við köngulær takmarkast yfirleitt ekki við sýn á skordýrið heldur er hann nátengdur hinum viðkvæmu byggingarlistarverkum sem þær flétta af mikilli þolinmæði: kóngulóarvefjunum.Þessi ótti getur falið angist þess að vera fastur í einum þeirra og að svo séerfitt að komast undan.

Arachnophobia: einkennin

Einkenni köngulóarfælni eru nokkuð breytileg og viðbrögð geta verið mismunandi, allt eftir því hvernig alvarleiki truflunarinnar. Í sumum tilfellum getur hræðsla við köngulær komið af stað bara með því að sjá ljósmynd eða teikningu af arachnid. Sum algengustu einkennin :

• aukinn hjartsláttur (hraðtaktur);
• sviti;
• ógleði og skjálfti;
• Truflanir í meltingarvegi;
• Svimi eða svimi;
• öndunarerfiðleikar.

Fólk með köngulóarfælni getur einnig þróað með sér fyrirvæntingarkvíða og, þegar spáð er í hræðsluástandið, að taka upp forðast hegðun . Fælniviðbrögðin, í ýtrustu tilfellum, geta jafnvel leitt til raunverulegra kvíðakasta og hugsanlegrar agorafælni .

Arachnophobia og kynhneigð

Varðandi ótta skrifaði Freud : "listi">

Sýndarveruleiki veitir dýrmætan stuðning til að fá lifandi framsetningu á aðstæðum, sem gerir kleift að líkja eftir atburðarásum af völdum köngulóafælni, þar til bein snerting er við raunveruleg sýni.

Prófin leyfa hins vegar ekki raunverulega greiningu , svosamráð við sérfræðing verður nauðsynlegt fyrir nákvæma greiningu á aðstæðum

Meðferð við æðahnúta: sálfræðimeðferð vegna ótta við köngulær

Hvernig á að meðhöndla kóngulófælni ? Það er mögulegt að sigrast á arachnophobia . Ef sjúkleg hegðun varir í meira en sex mánuði er ráðlegt að leita til sálfræðings

Arachnophobia getur valdið:

• Óþægindum við útiveru.
• Breytingar í félagslegum samböndum.
• Víðaköst.
• Einhver tegund af sálrænum birtingarmyndum, svo sem tíðan kláða í nefinu.

Meðferð við sálfræðimeðferð getur til dæmis verið gagnlegt fyrir:

• Að skilja hvað felur á fælni við köngulær.
• Að skilja hvaðan óttinn við köngulær kemur.
• Auka. óstarfhæfa hegðun þeirra sem eru með köngulóarfælni.
• Lækka á óþægindum af völdum arachnophobia.
• Lærðu að stjórna kvíðavaldandi áreiti sem fælnin veldur.

Meðferðaraðferðir til að sigrast á ótta við köngulær

Hér eru nokkrar af algengustu meðferðum og meðferðum til að meðhöndla arachnophobia:

‍ Vitræn atferlismeðferð

Vitræn atferlismeðferð, framkvæmd í eigin persónu, hjá netsálfræðingi eða hjá sálfræðingi heima,það getur hjálpað einstaklingnum að stjórna og horfast í augu við óttann við köngulær með því að draga úr óþægilegum hugsunum sem tengjast þessari skelfingu.

Sumar vitsmunalegar aðferðir, svo sem notkun ABC líkansins, vitsmunaleg endurskipulagning og könnun á hugsunum sem koma fram á augnabliki streitu, er hægt að nota sem stuðning við útsetningu fyrir hræddum aðstæðum.

Útsetningarmeðferð og afnæming

Rannsóknir sýna eftirfarandi:

• Að horfa á annað fólk hafa samskipti við arachnids hjálpar til við að draga úr hræðsluviðbrögðum (rannsókn eftir A. Golkar og l.Selbing).
• Að lýsa því sem er upplifað, upphátt, getur hjálpað til við að draga úr og draga úr neikvæðum hugsunum (rannsókn frá háskólanum í Los Angeles).

Útsetning meðferð er ein farsælasta meðferðaraðferðin og felst í því að setja einstaklinginn ítrekað fyrir fælna ástandið eða hlutinn í öruggu umhverfi. Afnæming gerir sjúklingnum kleift að þróa með sér umburðarlyndi gagnvart ógnvekjandi aðstæðum og hvetur til þess að öðlast nýjar minningar sem geta komið í stað hinna ömurlegu.

Þrátt fyrir að virkni váhrifameðferða hafi verið sýnd með nokkrum vísindarannsóknum, þá ákveða ekki alltaf þeir sem þjást af fælni að gangast undir meðferð. Í þessu samhengi eru ný tækniforrit byggð á sýndarveruleiki gæti bætt viðtöku váhrifameðferða.

Rannsóknir á sýndarveruleika hafa sýnt að þegar um sérstakar fælni eins og arachnophobia er að ræða, skilar notkun aukins veruleika niðurstöður svipaðar þeim sem fæst við raunverulegar váhrifaaðstæður. Reyndar segir Steven Novella, bandarískur taugalæknir og prófessor við Yale University School of Medicine, að þrátt fyrir að einstaklingurinn sé meðvitaður um að hann standi frammi fyrir sýndarveruleika bregst hann við eins og hann sé á kafi í raunverulegum veruleika.

Lyfjafræðileg úrræði til að sigrast á köngulóarfælni

Rannsóknarmenn við háskólann í Amsterdam, samkvæmt rannsókn sem birt var í Biological Psychiatry, hafa uppgötvað að notkun lyfsins própranólóls getur hjálpað til við að breyta viðbrögðum fólks sem hefur ákveðna fælni, í þessu tilviki arachnophobia.

Hins vegar var þetta lyf gefið of litlu úrtaki fólks til að hægt væri að alhæfa niðurstöðurnar.

Að teknu tilliti til tækjanna sem nefnd eru hingað til getum við ályktað að notkun nýrra aðferða við meðferð á fælni, auk hefðbundinna meðferða, gæti haft nokkra kosti, þar á meðal minni kostnað og aðgengi fyrir fleiri sjúklinga.