Ertu hræddur við að vera hamingjusamur? Já, einkennilegt nokk, margir óttast skemmtilegar tilfinningar í lífi sínu og taka þátt í sjálfskemmandi hegðun til að vernda sig. Í þessari færslu erum við að tala um cherophobia eða cherophobia (RAE hefur ekki enn tekið með hvoru tveggja formanna í orðabókinni), orð sem sameinar viðskeytið „-phobia“ (ótta) með latneska forskeytinu „chero-“ (sem þýðir að gleðjast).

Eins ótrúlegt og það kann að virðast fyrirfram, geta ákafar tilfinningar eins og hamingja orðið óstöðugandi að því marki að við verðum hrædd. Og einmitt, þessi ótti við að vera hamingjusamur er þekktur sem kerófóbía.

Óttinn við hamingju gæti verið samlagður varnarbúnaði gegn tilfinningum sem almennt eru taldar jákvæðar, en einstaklingurinn með kerofóbíu upplifir hann sem augnablik af mikilli varnarleysi. En við skulum byrja á málunum og finna út hvað það þýðir að vera með kerofóbíu, hver er hræddur við að vera hamingjusamur, mögulegar orsakir og algengustu einkenni og að lokum hvernig á að sigrast á því.

Kerophobia : merking

Merking cherophobia, eins og við höfum þegar sagt, er "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Mynd eftir Pexels

Hvað óttast fólk með cherophobia?

Kherophobia gæti verið ruglað saman við þunglyndi, en í raun er persónan með cherophobiaforðastu virkan jákvæðar tilfinningar . Vegna þess að hann er hræddur við að vera óhamingjusamur, forðast hann allt sem gæti valdið honum hamingju af ótta við að vélbúnaðurinn sem færir hamingju gæti "//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias">tegundir fælni, leiði til þess að forðast hvað sem það kostar áreiti sem óttast er, sem í þessu tilfelli er ekki eitthvað utanaðkomandi, heldur innra tilfinningaástand.

Hvernig á að þekkja kerophobia: einkenni

Hvernig veistu hvort þú þjáist af kerofóbíu? Hingað til hefur verið greint frá sérstökum einkennum sem tengjast ótta við að vera hamingjusamur:

• Forðast tækifæri sem gætu leitt til jákvæðra breytinga í lífinu .
• Neita að taka þátt í skemmtilegum athöfnum.
• Far sektarkennd yfir því að vera hamingjusöm.
• Víða kvíða fyrir að vera boðið á félagsviðburði.
• Hefðu hugmynd um að það að vera hamingjusamur getur þýtt að eitthvað slæmt gerist.
• Að halda að hamingjusöm geti gert fólk verra.
• Að hafa þá trú að það sé slæmt að sýna hamingju fyrir framan vini og fjölskyldu.
• Að halda að það að sækjast eftir hamingju sé tímasóun eða gagnslaus fyrirhöfn.

Þú átt skilið að líða vel

Hvaðan kemur cherophobia? Orsakirnar

Hvers vegna erum við stundum hrædd við að vera hamingjusöm? Orsakir þessarar sálrænu óþæginda hafa tilhneigingu -þótt ekki sé hægt að alhæfa þaðvísað til æskureynslu einstaklingsins, þar sem hamingjustund gæti hafa fylgt áfallandi líkamlegum eða tilfinningalegum atburði eins og refsingu, vonbrigðum eða jafnvel verulegu missi.

‍Úr þessum endurteknu og/eða áfallaupplifunum, í hvaða tilfinningar eins og reiði, niðurlæging og sársauki hafa oft eyðilagt gleðina, stofnar sjálfkrafa brenglað samband um orsakasamhengi milli hamingju og sársauka, sem er stöðugt endurskapað í núinu.

Viðkomandi gæti jafnvel hafa lært að halda að jafnvel jákvæður atburður sé bara „tilviljun“ og að hvað sem hún gerir muni ekki gerast aftur.

Frá þessu sjónarhorni gæti það kerófóbía aðlagast stjórnunarkerfi og flýja frá jákvæðum tilfinningum, upplifað sem augnablik af mikilli varnarleysi.

Hvernig á að sigrast á óttanum við hamingju

Hvernig er meðhöndluð cherophobia? Að fara til sálfræðings gerir þér kleift að læra að taka vel á móti öllum tilfinningum, þar á meðal gleði og hamingju. Með aukinni sjálfsvitund er hægt að skilja ástæðurnar sem leiða til þess að forðast skemmtilegar tilfinningar og enduruppgötva að hamingja er afleiðing ferlis sem byrjar eingöngu frá sjálfum þér.

Þannig verður hamingjan að hugsunar- og athafnahætti sem byggir á nýjum merkingum ognýjar túlkanir á upplifunum sem lifað verður og upplifað af eigin raun og samfara ekki aðeins hugrekki heldur umfram allt lönguninni til að vera hamingjusamur. Með sálfræðingi á netinu geturðu séð um sálræna líðan þína beint frá heimili þínu.