តារាងមាតិកា
អារម្មណ៍ល្អឬអត់ជាមួយនឹងរូបកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ ជាមួយនឹងអាជីពអាជីព និងសូម្បីតែទំនាក់ទំនងស្នេហាគឺជាទិដ្ឋភាពមួយចំនួននៃ ដែលការគោរពខ្លួនឯងទាក់ទងនឹង ។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជា ការយល់ឃើញ ដែលមនុស្សមានអំពីខ្លួនគេ ហើយដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ ការព្យាករណ៍របស់ពួកគេ ជាមួយសង្គម។
ការគោរពខ្លួនឯង គឺស្មុគស្មាញណាស់ ហើយមិនត្រឹមតែរួមបញ្ចូលការយល់ឃើញប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង ការវាយតម្លៃបុគ្គល ផងដែរ។ តាមរបៀបនេះ មនុស្សម្នាក់អាចឆ្ងល់ ថាតើវាត្រឹមត្រូវឬអត់ សម្រាប់គ្រួសារ មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។
តើអ្វីកំណត់ថាតើអ្នកមានការគោរពខ្លួនឯងខ្លាំងប៉ុណ្ណា?
ការគោរពខ្លួនឯង ត្រូវបានបង្កើតឡើងតាំងពីកុមារភាព ហើយសម្គាល់ទំនាក់ទំនងដែលនរណាម្នាក់មានជាមួយខ្លួនពួកគេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមាន ការព្យាករផ្លូវចិត្ត ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ និងវិធីដែលពួកគេ យល់ឃើញខ្លួនឯង ។ ដូច្នេះ វាអាចជា វិជ្ជមាន ឬអវិជ្ជមាន ក៏ដូចជា ខ្ពស់ ឬទាប ។
បរិយាកាសដែលមនុស្សម្នាក់ធំឡើង និង ទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ សម្គាល់កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង ដែលលើសពីនេះទៀត កំណត់ខ្លឹមសារ និងបុគ្គលិកលក្ខណៈ ។ តាមរយៈការគោរពខ្លួនឯង អ្នកមិនត្រឹមតែអាចយល់បានថាអ្នកល្អ ឬអាក្រក់ចំពោះអ្វីមួយនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង អ្នកជានរណា និងរបៀបដែលអ្នកដ៏ទៃមើលអ្នក ផងដែរ។ សូមប្រយ័ត្ន ព្រោះការយល់ឃើញដែលអ្នកមានចំពោះខ្លួនអ្នក អាចឬមិនពិត ។
ការ ការរៀននៅផ្ទះ ទំនាក់ទំនងជាមួយមិត្តភក្តិ បរិយាកាសសាលា សង្គម។ និងក្រុមគ្រួសាររួមចំណែកក្នុងការ ការកសាងការគោរពខ្លួនឯង ។ជាឧទាហរណ៍ ទំនាក់ទំនងរវាង ម្តាយដែលស្រើបស្រាល និងកូនស្រីរបស់គាត់អាចបង្កឱ្យមានបញ្ហាដូចជាការខ្មាស់អៀនរាងកាយ ឬ ភាពអាម៉ាស់ ដែលស្ត្រីមានអំពីរាងកាយរបស់នាង។ នេះគឺជាអ្វីដែលមិនត្រឹមតែកំណត់ចំពោះទំនាក់ទំនងរវាងម្តាយនិងកូនស្រីប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំង ពង្រីកដល់កូន និងសូម្បីតែរវាងឪពុកម្តាយនិងកូន និងរវាងបងប្អូនបង្កើត។
The ការយល់ឃើញ ដែលមនុស្សម្នាក់មានអំពីខ្លួនគាត់អាចនាំគាត់ឱ្យចូលរួមក្នុងទំនាក់ទំនងពុលដែលអាច កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង ឬ បំផ្លាញគាត់ទាំងស្រុង ។ ជាឧទាហរណ៍ សមាជិកម្នាក់ក្នុងចំណោម សមាជិកនៃគូស្នេហ៍ អាចធ្វើឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតមើលឃើញខ្លួនឯងក្នុង វិធីអវិជ្ជមាន ឬបាត់បង់ការគោរពខ្លួនឯងដែលគាត់មាន។
ការស្ថិតក្នុងទំនាក់ទំនងដែលដៃគូរ ធ្វើឱ្យដៃគូស្នេហារបស់ពួកគេអន់ជាង និងធ្វើឱ្យគេអាម៉ាស់ឥតឈប់ឈរ ឬធ្វើឱ្យពួកគេខ្មាសគេ រហូតដល់មានអំពើហិង្សា កាត់បន្ថយកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង .
រូបថតដោយ Ashford Marxតើអ្វីទៅជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងយោងទៅតាមចិត្តវិទ្យា?
ចិត្តវិទ្យាផ្តល់សារៈសំខាន់យ៉ាងពិសេសចំពោះ ខ្លួនឯង- ការគោរព ការអនុវត្តន៍យុទ្ធសាស្ត្រផ្សេងៗ ដើម្បីទទួលបានមនុស្សម្នាក់ បង្កើនការយល់ឃើញជាវិជ្ជមានរបស់ពួកគេ ដូចជា៖
- ការប្រើការសន្ទនាផ្ទៃក្នុងដើម្បី ផ្ញើសារវិជ្ជមានទៅកាន់ចិត្ត .
- ជំរុញជំនាញដោះស្រាយបញ្ហា។
- ជួយបកស្រាយស្ថានភាព ឬព្រឹត្តិការណ៍ដែលមិនអាស្រ័យរបស់មនុស្សនៅក្នុងវិធី វិជ្ជមាន បន្ថែមទៀតសម្រាប់ការគោរពខ្លួនឯង។ សូមចងចាំថា វាមិនអាចគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងបានទេ ហើយសកម្មភាពរបស់អ្នកដទៃមិនអាស្រ័យលើអ្នកទេ។
- កែប្រែស្តង់ដារនៃការយល់ដឹង។ ជាឧទាហរណ៍ ជៀសវាងការកំណត់ ការរំពឹងទុកខ្ពស់ពេក ។
- កែលម្អ ជំនាញទំនាក់ទំនង ជំនាញ។
ចិត្តវិទ្យា និងវិញ្ញាសារបស់វាសន្និដ្ឋានថា ការគោរពខ្លួនឯងលេង តួនាទីជាមូលដ្ឋាននៅក្នុង ទំនាក់ទំនងរបស់មនុស្សជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត ។ ជាឧទាហរណ៍ នរណាម្នាក់អាចមានអារម្មណ៍ថាសមនឹងទទួលបានការព្យាបាលដោយក្ដីស្រឡាញ់ ឬការធ្វើបាប។
សម្រាប់ចិត្តវិទ្យា ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងគឺជាអារម្មណ៍មួយដែល រួមបញ្ចូលគ្នានូវការទទួលយកផ្ទាល់ខ្លួន និងគំនិតខ្លួនឯង (ការយល់ឃើញផ្ទាល់ខ្លួន)។ វាមិនមែនជាគ្រោងការណ៍ផ្លូវចិត្តសាមញ្ញទេ បន្ទាប់ពីធ្វើការវាយតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនជាវិជ្ជមាន ប៉ុន្តែការគោរពខ្លួនឯងគឺជាលទ្ធផលនៃ ការវាយតម្លៃគោលបំណង ។
តោះទៅផ្នែក។ កម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯង អាចធ្លាក់ចុះ ឬឡើងអាស្រ័យលើពេលដែលការវាយតម្លៃត្រូវបានធ្វើឡើង។ បុគ្គលដែលឆ្លងកាត់ការបែកបាក់ស្នេហា ឬឆ្លងកាត់ការបញ្ឈប់ការងារ ទំនងជាមាន ការគោរពខ្លួនឯងទាប ជាងពេលដែលពួកគេស្ថិតក្នុងផ្នែកដ៏ល្អបំផុតនៃទំនាក់ទំនង ឬមានការងារធ្វើ។
ការព្យាបាលអាចជួយអ្នកឱ្យស្រឡាញ់ខ្លួនអ្នកកាន់តែច្រើន
និយាយជាមួយ Bunny!សារៈសំខាន់នៃការស្រឡាញ់ខ្លួនឯង
ហេតុអ្វីបានជាការជឿជាក់លើខ្លួនឯងមានសារៈសំខាន់ម៉្លេះ? ការយល់ឃើញ នោះ។មានលើអ្នកមានឥទ្ធិពលផ្ទាល់ទៅលើ សុខភាពផ្លូវចិត្ត ។ ហើយវាគឺថានៅពេលដែលតម្លៃលើខ្លួនឯងធ្លាក់ចុះ វាមិនអាចធ្វើអន្តរកម្មតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អជាមួយបរិស្ថានដែលនៅជុំវិញអ្នកបានទេ។ លើសពីនេះ នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់គ្រាដែលការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកស្ថិតនៅលើដី ការវាយប្រហាររបស់អ្នកដទៃ អាចរំខានអារម្មណ៍របស់អ្នក និងបង្កឱ្យមានស្ថានភាពនៃ ភាពតានតឹង និង ការថប់បារម្ភ។ ។
ការធ្វើឱ្យខ្លួនឯងមានភាពសុខស្រួលបង្កប់ន័យ ការស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងដូចជា ដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ។ បុគ្គលដែលមានការគោរពខ្លួនឯងល្អគឺអាច រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ បញ្ចេញប្រតិកម្មដោយអះអាងចំពោះស្ថានភាពរាប់មិនអស់ និង មានអារម្មណ៍ល្អ ជាមួយនឹងរបៀបនៃការសម្តែងរបស់ពួកគេ។
ការពង្រឹងការគោរពខ្លួនឯង ជួយថែរក្សាខ្លួនឯង (ការថែរក្សាខ្លួនឯង) និងការពារការលេចឡើងនៃ ជំងឺផ្លូវចិត្ត ដូចជាការថប់បារម្ភ ឬជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ វាក៏អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបង្កើតមូលដ្ឋានដ៏ល្អប្រសើរមួយសម្រាប់ ទាក់ទង ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ សរុបមក ការគោរពខ្លួនឯងល្អ ឬអាក្រក់ កំណត់ពីរបៀបដែលបុគ្គលម្នាក់ៗប្រព្រឹត្តជាមួយបរិយាកាសរបស់ពួកគេ។ ដូចដែលយើងបានឃើញរួចមកហើយ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯងបង្កប់ន័យ ការទទួលយក និងស្រឡាញ់ខ្លួនឯង តាមរបៀបដែលអ្នកមាន ដែលប្រែថា ការស្រលាញ់ខ្លួនឯង។ ហើយការស្រលាញ់ខ្លួនឯងដោយគ្មានលក្ខខណ្ឌ មិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាលប៉ុណ្ណោះទេ។ ប៉ុន្តែក៏ដើម្បីបង្កើត ទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អ ជាមួយផ្សេងទៀត។មនុស្ស។
រូបថតដោយ Andrea Piacquadio (Pexels)តើកម្រិតនៃការគោរពខ្លួនឯងមានអ្វីខ្លះ?
ការគោរពខ្លួនឯងអាចត្រូវបាន ចាត់ថ្នាក់ ជា ខ្ពស់ ឬទាប ក៏អាចនិយាយបានថា ល្អ ឬអាក្រក់។
- ការគោរពខ្លួនឯងខ្ពស់ ។ មនុស្សដែលមានការគោរពខ្លួនឯងល្អទទួលយកខ្លួនឯង និងមាន ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង ; ពួកគេមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនឯង ហើយអាច ទាក់ទង តាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អជាមួយក្រុមគ្រួសារ ដៃគូ មិត្តភក្តិ និងមិត្តរួមការងារ។ ពួកគេដឹងពីរបៀបដើម្បី គ្រប់គ្រងដោយអះអាង មតិអវិជ្ជមាន ដែលមនុស្សផ្សេងទៀតអាចមានអំពីពួកគេ ដោយសារពួកគេដឹងថាពួកគេមិនមែនជាការពិត។
- ការគោរពខ្លួនឯងទាប ។ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់មានការគោរពខ្លួនឯងទាប ពួកគេមានទំនោរទៅជា ល្អឥតខ្ចោះ និង ហួសចិត្ត ចំពោះការរិះគន់ ពេញចិត្តនឹងអ្នកដទៃខ្លាំងពេក ស្រឡាញ់អ្នកដ៏ទៃច្រើនជាងខ្លួន ហើយ ការរិះគន់ខ្លួនឯងខ្លាំង ហើយមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុស។
តើអ្នកអាចកែលម្អការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? ដូចដែលយើងបានឃើញរួចមកហើយ ការអប់រំ បានទទួលឥទ្ធិពលនៅផ្ទះ ក៏ដូចជាទំនាក់ទំនងជាមួយឪពុកម្តាយ បងប្អូន មិត្តភក្តិ និងសូម្បីតែគ្រូបង្រៀននៅសាលា។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ពេញមួយជីវិតរបស់យើង និងយោងទៅតាមបទពិសោធន៍របស់យើង យើងឆ្លងកាត់កម្រិតផ្សេងៗនៃការគោរពខ្លួនឯង។ វានឹងមានដំណាក់កាលដែលយើងមានអារម្មណ៍ថាការគោរពខ្លួនឯងកាន់តែខ្ពស់ និងក្នុងនោះមានកម្រិតផ្សេងទៀត។ទេ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាអ្នកមិនសូវស្រួលក្នុងខ្លួនអ្នក ថាអ្នកមិនគ្រប់គ្រាន់ក្នុងនាមមនុស្ស ឬថាអ្នកសមនឹងទទួលបានទំនាក់ទំនងស្នេហា ឬការងារ។ ឬប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រឈមមុខនឹង បញ្ហា ជាមួយគ្រួសាររបស់អ្នក និង យោបល់ ពីមនុស្សធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ វាអាចទៅរួចដែលថាកម្រិតការគោរពខ្លួនឯងរបស់អ្នកមានកម្រិតទាប។
ការទៅជួបអ្នកចិត្តសាស្រ្តគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាពមួយដើម្បី យល់ អ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកមិនមានអារម្មណ៍ល្អចំពោះខ្លួនអ្នក និង ជំហានអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបាន ដើម្បីជួយ អ្នកស្រឡាញ់ និងទទួលយកខ្លួនឯងដូចអ្នកដែរ។
