Tu carî rastî rewşek hat ku we hest bi wê yekê kir ku jiyana we di xetereyê de ye?

Felaketên xwezayî, qezayên trafîkê, êrîş an pevçûnên şer... rewşên yekem in ku gava em diaxivin têne bîra we li ser serpêhatiyên trawmatîk. Rastî ev e ku serpêhatiyên pir cihêreng hene ku dikarin bibin sedema nîşanên stresê yên xurt: îstismara zarokan an şîdeta zayendî du mînakên pir zelal in ku çawa pişkên trawmatîk ên rabirdûyê dikarin bi xewn û ramanên ku bûyerên dûbare didin vejînin. rabe nexweşiya stresê ya piştî trawmayê ku dikare bandorê li jiyana me bike.

Ne normal e ku piştî rûdana rewşên xeternak û tirsê yên wekî yên li jor hatine behs kirin, dibe ku bûyerên piştî trawmatîk jî çêbibin. ji bo zehmetiyên demkî yên din, lê bi demê re, û dema ku gengaz be, rûbirûbûn bi xwezayî dibe alîkar ku nîşanên bloka stresê ya piştî trawmayê baştir bibin û aramiyê vegerînin.

Lê heke nîşan nebin, ew bi demê re winda dibin dê çi bikin? Ger meh an tewra sal derbas bibin û em bi hin nîşanên stresa piştî trawmatîk ên wekî bêxewî, fikar, kabûs an nekaribûna kêfa ji tiştên baş ên jiyanê an tirsa mirinê re bijîn, em dikarin li ser biaxivin nexweşiya ji ber stresa akût an nexweşiya stresa piştî trawmayêbirînên piştî trawmatîk ên ji destdirêjiya zarokan pir gelemperî ye. Li gorî lêkolînan (Nurcombe, 2000; Paolucci, Genuis, "lîste">

Destpêkirina zû ya PTSD-yê pêdivî ye ku meriv di zûtirîn dem de dest bi dermankirinê bike. Zarok Pîvana Nîşaneyên PTSD (CPSS) ji bo zarok û mezinan hate pêşve xistin. CPSS 17 xalên der barê nîşaneyên piştî trawmatîk de vedihewîne.

Têkoşîna PTSD bi şert û mercên din re

PTSD bi gelemperî bi şert û mercên tenduristiyê yên din re, wek depresiyon, fikar, an nexweşiyên panîkê re têkildar e. Wekî din, ew dikare şansên pêşkeftina nexweşiyên xwarinê (di nav yên din de girêdayîbûna xwarinê) û pirsgirêkên din ên girêdayîbûna maddeyên wekî alkol an dermanên din zêde bike, wekî ku ji hêla hin bûyerên klînîkî yên PTSD ve hatî destnîşan kirin (doza rastîn ku di Revista Sanitaria de hatî weşandin deLêkolîn).

Lê belê, tevî ku gelek kes bawer dikin, şîzofreniya ji ber stresa piştî trawmayê pêk nayê. Şîzofreniya, her çend bi îzolasyon, halûsînasyonên bihîstî û/an dîtbarî re be jî, ne ji bûyerek taybetî wekî ku bi PTSD diqewime dest pê dike, lê ji berhevkirina faktora genetîkî bi hawîrdora ku mirov tê de pêş dikeve û ji ezmûnan dest pê dike. jiyîn.

Vegerandina xweşbûna xweya hestyarî mimkun e

Ez çawa dizanim ku nexweşiya stresa min a piştî trawmayê heye? Testa PTSD

Testên cûrbecûr hene, di forma pirsnameyek PTSD de, ji bo pisporên psîkolojiyê ku nîşanên PTSD binirxînin û dermankirina ku li pey xwe diyar bikin. Her bûyerek PTSD dikare bi metodolojiyên cihêreng were derman kirin, ceribandin yek amûrek din e ku ji psîkologan re peyda dibe ku gava ku ew hewce dibînin dikarin wê bikar bînin, li ser bingehek doz-bi-doz binirxînin. Hin ji yên herî populer:

• Pîvana Trawmaya Davidson ( Pîvana Trawmaya Davidson - DTS ).
• Pirsnameya Serpêhatiyên Trawmatîk ( Pirsnameya ku bi Trawmayê binirxîne Tecrubeyên TQ ).
• Duke Global Indeksa Pêşkeftina Di Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmatîk de ( Pîvana Rêjeya Gerdûnî ya Duke ji bo PTSD - DGRP ).

Ger hûn li ceribandinek stresê ya post-travmatîk a belaş ji bo xwe digerinxwenaskirin, OCU yek heye. Naha, heke hûn difikirin ku hûn bi stresa piştî trawmatîk re dijîn, çêtirîn e ku hûn biçin cem pisporek da ku ew bikarin teşhîsekê bikin û terapiya PTSD ya herî guncaw pêşniyar bikin.

Stresa piştî trawmatîk nexweşî (PTSD): dermankirin

Gelo stresa piştî trawmayê tê dermankirin? Li pey tedawiyek psîkolojîk ya herî bi bandor e. Heya nuha, yek ji nêzîkatiyên dermankirinê yên ku herî zêde tê bikar anîn ji bo dermankirina nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk terapiya cognitive-behavioral e. Armanca vê terapiyê ew e ku ji mirov re bibe alîkar ku di derheqê bûyera trawmatîk de bîr û baweriyên neyînî û alternatîfên tevgerê yên herî fonksiyonel û bikêr nas bike. Hin teknîk û xebatên ji bo derbaskirina stresa piştî trawmatîk di dermankirina psîkolojîk a PTSDyê de têne bikar anîn:

• pêşkêşkirina kêmkirina rewşên dûrketinê,
• teknîkên rihetbûnê ,
• pêvesazkirina cognitive,
• Teknîka EMDR (dikare bi xebata li ser bîranînên bi trawmayê ve girêdayî pêvejoya serpêhatiya trawmatîk bibe alîkar. Wekî encamek, barê hestyarî kêm dibe û ramanên navber kêm dibin).

Di her rewşê de, nexweşiya stresê ya piştî trawmayê li gorî rewşa taybetî ya her kesê hewceyê dermankirina kesane ye.Hevaltiya empatîk, germ û ji cîhek ewle, ya ku hûn hildibijêrin heke hûn ji bo avantajên terapiya serhêl biryar bidin, dê hêdî hêdî ji we re bibe alîkar ku hûn di jiyana xwe de aramî û aramiyê bistînin.

Di tevaya vê gotarê de, em ê encamên stresa piştî trawmayê û komek nîşanan bibînin, sedemên gengaz ên piştî- şoka trawmatîk û dermankirinên ku dikarin alîkariya biserxistina wê bikin.

PTSD çi ye û çawa tê teşhîskirin?

Piştre, em li ser nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk çi ye , pîvanên Destûra Teşhîsa Nexweşiyên Derûnî (DSM 5), qonaxên stresê û cûreyên PTSD .

‍ Nexweşiya Stresê ya Piştî Trawmatîk: Pênase

Wateya nexweşiya stresê ya piştî trawmayê nexweşî (PTSD) bi nexweşiya derûnî re têkildar e ku dikare di hin kesan de xuya bibe piştî bûyerek trawmatîk, wek ceribandin an şahidiya bûyerek xeternak an şokker, û ku ew çêdike. nîşaneyên ku di nav wan de kabûs, fikar, û ramanên bêkontrol hene.

Têgihîştina klînîkî ya nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk ( Nexweşiya stresê ya piştî trawmayê, , ji bo kurteya wê ya bi îngilîzî) ji salên 1980-an dest pê dike. Post -beraksiyonên trawmatîk ên di şerxwazan an jî mexdûrên destdirêjiyên zayendî de dihatin zanîn , heya vê dehsalê pênaseya PTSD bi vî rengî tune bû. Di van salan de ye ku ew yekem car di çapa sêyemîn a Destûra Teşhîsa Nexweşan de xuya dike.Derûnî (DSM).

Ji wê gavê ve, lêkolînên li ser trawma û stresê hatin pêşve xistin da ku PTSD di psîkolojî û derûnnasiyê de çi ye. Ev nexweşî niha di DSM 5 de di nav koma Nexweşiyên Têkildar ên Trawma û Stresorê de tê dabeş kirin .

Cûreyên ji PTSD

Piştî rûdanên trawmatîk, nîşanên PTSD dibe ku bersivek refleksek xwezayî ya laş û hişê (nîşanên xeman-depresîf nîşan bide û heta veqetandin). Di rewşa nexweşiyên trawmatîk de, ew faktora demkî ye ku dabeşkirina wan diyar dike.

Em dikarin li ser çend cureyên stresa piştî trawmatîk biaxivin?

• Nexweşiya stresê ya tûj (ASD): di navbera sê rojan û rojekê de dom dike meh , tavilê piştî trawmayê dest pê dike.
• Nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk (PTSD): dema stresa trawmatîk ji mehekê zêdetir bimîne û bi girîngî bandorê li ser kalîteya jiyana mirovê ku bi paşvekêşan, kabûs, guheztina movikan, pirsgirêkên xewê... em ê behsa teşhîsa cihêreng a PTSD an nexweşiya stresa piştî trawmayê bikin. Dema ku nîşan ji sê mehan zêdetir dom dikin , em bi bûyeran re mijûl dibinya PTSD-ya kronîk .

Ji bilî demdirêjiyê, cudahiyeke din di navbera stresa akût û nexweşiya stresa trawmatîk de ev e ku PTSD dikare piştî mehan nîşaneyên xwe nîşan bide. bûyera trawmatîk rû da.

Divê bê diyarkirin ku yên ku diparêzin ku celebek din a PTSDyê heye hene: nexweşiya stresê ya tevlihev a piştî trawmayê (C-PTSD) . C-PTSD wekî encama ceribandina gelek beşên trawmatîk ên di demek dirêj de tê binav kirin, û bi gelemperî bi serpêhatiyên zaroktiyê yên bi dêûbavên destdirêjker û bi gelemperî destdirêjiya cinsî û hestyarî re têkildar e.

Her çend nexweşiya stresê ya tevlihev a piştî trawmayê ji bo tevlêbûnê di DSM-5 de hate pêşniyar kirin, manual wê tê de nake , ji ber vê yekê heye pênase rast tune. Lêbelê, WHO ew di guhertoya 11-ê ya Dabeşkirina Nexweşan a Navneteweyî (ICD-11) de cih girt. ‍

Li gorî DSM-ê çawa nexweşiya stresa piştî trawmatîk nas dike. -5

Werin em li pîvanên tespîtkirina PTSD-yê li gorî DSM-5 binerin:

• Di rewşek de ezmûnek an şahidî kir. ya ku yekparçetiya xwe ya laşî an ya kesên nêzî wan ketiye xeterê.
• Ev bûyera trawmatîk bûye sedema tirs, xof, xofeke giran…
• Piştî şokê, nîşanên stresa piştî trawmatîkew ji mehekê zêdetir dom dikin.
• Divê nîşanan bibe sedema nerehetiyeke mezin, ji bo ku bandorê li ser performansa civakî, malbatî an kar a mirov bike.

Çîroka xwe biguherîne, li arîkariya psîkolojîk bigere

Pîvana Zindî ya Nîşaneyên Nexweşiya Stressa Piştî Trawmatîk (EGS-R)

Ji bilî şopandina Pîvanên DSM-5, pisporên tenduristiya derûnî amûrên din hene ku bi wan re giraniya nîşanên PTSD binirxînin û dermankirinê plan bikin. Ev pîvana PTSD ye EGS-R , ku li gorî pîvanên DSM-ê di hevpeyivînek ji 21 tiştan (an pirsan) pêk tê.

Her weha celebên din ên testên ji bo nirxandina nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk hene, wek ku em ê paşê bibînin.

Nexweşiya stresê ya piştî trawmayê, li gorî nîşanan, sê qonax hene:

1. Qonaxa hîperarousal : piştî bûyera trawmatîk, pergala demarî ya mirov di rewşek daîmî de ye. hişyar.

nîşanên di vê qonaxa stresa piştî trawmayê de :

• ditirse, bi hêsanî ditirse,
• xewa xirab,
• karektera hêrsbûyî, pêlên hêrsê…

2. Qonaxaentrusion : trawma her tim jiyana mirov qut dike.

nîşan û encamên stresa piştî trawmayê di vê qonaxê de :

• bîranînên dûbare û bê dildar,
• ji nû ve zindîkirina bûyerê mîna ku ew di dema niha de diqewime,
• flashback,
• kabûs.

3. Qonaxa tengkirin an dûrketinê : mirov dikare bi hesta bêçaretiyê ew qas xurt e ku ew hewl dide ku xwe ji rewşên ku dibin sedema nerehetiya wî dûr bixe:

• Hewl dide ku li ser tiştê ku bûye sedema şoka piştî trawmatîk nefikire û neaxive.
• Ji cih, çalakiyan dûr dikeve. an jî kesên ku dikarin bîranînên bûyera trawmatîk bînin.

Nîşaneyên nexweşiya stresê ya piştî trawmayê li seranserê qonaxan diguherin û sînordartir dibin.

Di heman demê de berbelav e ku nîşaneyên laşî yên stresa piştî trawmayê, wekî:

• serîdan,
• bîra xirab,
• kêmbûna enerjiyê û kombûnê,
• terîn,
• palpitîn,
• tachycardia,
• kurtbûna bêhnê…

‍

Kengî piştî bûyerê nîşaneyên di PTSD de xuya dibin?

Xuyabûna nîşanan ev e bi gelemperî hêdî hêdî û yên yekem piştî rûdana bûyera trawmatîk xuya dibin. piştî amehê ku pîvanên teşhîs pêk tîne, em jixwe dikarin bibêjin ku nexweşî derketiye.

Lêbelê, hin rewş hene ku tê de hemî pîvanên teşhîs ji bo demek dirêj pêk nayên. Em behsa nexweşiya stresê ya piştî trawmayê ya dereng dest pê dikin, heke nîşanên herî kêm şeş mehan piştî bûyera trawmatîk xuya bibin.

Sedemên nexweşiya stresa piştî trawmatîk û faktorên xetereyê

Wekî ku me berê jî dît, ev nexweşî bi serpêhatiya bûyerek trawmatîk ku di kesê yekem de an jî wekî şahidek hatî jiyîn ve girêdayî ye.

Rewş û mînakên stresa piştî trawmayê:

• Ragihandina şer, an wekî şerker (nexweşiya stresa piştî trawmayê di psîkiyatriya leşkerî de) an jî wekî sîvîlekî mexdûr bûye.
• Şahidê êrîşên terorî, îşkence, tehdîd an jî rastî êrîşan hatiye.
• îstismara zayendî, muameleya xerab a laşî yan jî hestyarî.
• Felaketên xwezayî (ku di heman demê de ekolojîk-xemgîniyê jî çêdike) .
• Qezayên trafîkê (di rewşên herî giran de dibe sedema tirsa bêaqil a ajotinê).
• Şîdeta nav malê, şîdeta zayendî û şîdeta welidandinê.
• Bin qurbana dizî yan jî şahidiya tawaneke tund.

Ev sedemên herî zêde ne. Lêbelê, ew ne tenê ne. Mînakî, Fakulteya Lêkolînên Bilind Iztacala de México bi Iskalti Atención ûPerwerdehiya Psîkolojîk, lêkolînek kir (di sala 2020-an de) ku tê de hate destnîşan kirin ku belavbûna nîşanên nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk dikare di wan mirovên ku bi COVID-ê re derbas bûne de zêde be.

Ji hêla din ve, nexweşiya stresa piştî trawmatîk di ducaniyê, zayînê û piştî zayînê de jî çêdibe û, tevî ku sêyemîn nexweşiya derûnî ya herî gelemperî di jinên ducanî de ye, PTSD ne her gav ew e. Li gorî lêkolînên Block Obstetric of the Alcorcón Hospital Weqfa rast hatiye naskirin.

Sedemek din, an mînakek stresa piştî trawmayê, xiyanet e . Jennifer Freyd, psîkologek li Zanîngeha Oregon (Dewletên Yekbûyî), yekem bû ku li ser vî celebê trawmayê lêkolîn kir ku zarok bi taybetî dema ku, di nav nucleya malbata xwe de, ew tûşî şîdetê ji jimareyên referansê dibin.

Psîkologê Amerîkî her weha behsa trawmaya ji ber xiyaneta sazûmanî kir , ango dema ku saziya ku kesek pê ve girêdayî ye, xerabiyê li wan dike an parastina ku ew tê xwestin pêşkêşî wan neke. (di vê komê de mexdûrên şîdeta zayendî, mexdûrên destdirêjiya seksî, dêrînên şer ên dema ku PTSD hîn nehatibû naskirin, mexdûrên îstîsmara zayendî ya ji aliyê saziyên olî ve...).

Kê zêdetir faktorên xetereyê hene. dema ew têtu bi PTSD dikişînî?

Ew kesên ku bi pirsgirêkên tenduristiya derûnî yên berê re hene, wek nexweşiya panîkê, yek ji cûreyên cûda yên depresyonê, OCD… dibe ku ji stresa post-travmatîk bêtir metirsîdar bin. Di heman demê de ew kesên ku piştî qezayek gerîdeyê encamên psîkolojîk hene zêdetir dibe ku PTSD pêşve bibin.

Grûpek din a mirovên ku dema ku ji PTSD-yê diêşin ew in ku di hin pîşeyên xeternak de dixebitin, mîna qanûn, agirkuj, pisporên tenduristiyê di karûbarên acîl de, hwd. Di van rewşan de, seqetiya ji ber stresa piştî trawmayê ji bo berdewamkirina pêşveçûna xebata xwe dikare çêbibe.

Li gorî lêkolîna ku di Psychological Bulletin de hatî weşandin, ya Komeleya Amerîkî ya Psîkolojî (APA), jin bi îhtimaleke mezin pîvanên teşhîsê yên nexweşiya stresa piştî trawmayê bi cih tînin. Xuya ye ku mêr ji ber êrîşên fizîkî, qeza, felaket, şer û pevçûnan bêtir meyla PTSDyê ne... Dema ku nexweşiya stresê ya kronîk a piştî trawmayê dikare di jinan de di mexdûrên destdirêjiya seksî de, di mexdûrên şîdeta nav malê de û di dema îstîsmara zayendî de çêbibe. zarotî.

Nexweşiya stresê ya piştî trawmatîk ji destdirêjiya zarokan

Nexweşiya stresê