Hoewel het een moeilijk te begrijpen woord lijkt, is mentalisatie eigenlijk een concept dat zo oud is als het menselijk vermogen tot zelfbewustzijn.

De psychoanalyticus Brits P. Fonagy, in zijn Mentalisatietheorie dit proces gedefinieerd als l het vermogen om het eigen gedrag of dat van anderen te interpreteren door de toekenning van mentale toestanden In dit artikel bespreken we de betekenis van mentalisatie en de toepassing ervan in de psychologie.

Wat is mentalisatie?

Vaak vinden we het vanzelfsprekend dat we gedachten fantasierijk waarnemen en ons gedrag en dat van anderen interpreteren in relatie tot mentale toestanden Maar juist hiervan hangt een aantal factoren af die ons dagelijks leven, onze geestelijke gezondheid en onze relaties met anderen beïnvloeden. Wat betekent mentaliseren?

Het concept van mentalisatie ontstond in de vroege jaren 1990, toen sommige auteurs het gebruikten in studies over autisme en in de context van psychoanalytisch gebaseerde studies over gehechtheidsrelaties.

Een fundamenteel voorbeeld van mentalisatie in de psychologie is, zoals we al hebben gezegd, Fonagy's theory of mind, die de invloed van mentalisatie op de ontwikkeling van het zelf definieert.

Mentalisatie is in feite gerelateerd aan kennisdomeinen die elkaar vaak overlappen:

• psychoanalyse;
• ontwikkelingspsychopathologie;
• neurobiologie;
• filosofie.

De theorie van mentalisatie

Mentalisatie, volgens Peter Fonagy, is een proces van mentale representatie waardoor we onszelf en anderen gaan zien als mensen met mentale toestanden. Fonagy beschrijft dit vermogen om zich de gedachten van anderen voor te stellen als nog complexer dan empathie.

De empathie Voor Fonagy is het hoe we ons kunnen voelen over een persoon gebaseerd op ons vermogen om ons voor te stellen wat de andere persoon voelt. Echter, deze verbeelding van wat de andere persoon voelt die empathie opwekt is niets meer dan het vermogen om te mentaliseren. Een ander concept dat gerelateerd is aan en bovenop mentaliseren ligt, is de emotionele intelligentie Het vermogen om emoties te gebruiken om na te denken over en zich te oriënteren op de subjectieve en intersubjectieve aspecten van de werkelijkheid.

Het belangrijkste van mentalisatie is dat het, zoals Fonagy stelt, voortkomt uit zowel kennis van andere mensen als uit een kennis heel diep van zichzelf Door zelfbewustzijn zijn we in staat om de ervaring van de ander te mentaliseren.

Fonagy stelt dat dit zelfbewustzijn zich al heel vroeg in het leven ontwikkelt, door onze relaties met volwassen verzorgers. Volgens de gehechtheidstheorie heeft de zuigeling, om een normale zelfervaring te realiseren en emoties te mentaliseren, zijn signalen, de uitdrukking van nog niet gedefinieerde innerlijke emotionele toestanden, nodig om een adequate weerspiegeling te vinden in een verzorger diedefinieer ze voor hem.

Verbeelden wat er door de gedachten van een ander gaat tijdens een moment van emotionele opwinding - zoals woede, angst of nostalgie - is een vaardigheid die we ontwikkelen naarmate onze behoeften en ons vermogen tot interactie zich verdiepen.

Mentaliseren in het dagelijks leven

In het dagelijks leven omvat mentaliseren het gebruik van verschillende cognitieve handelingen, waaronder:

-waarnemen;

-Stel je voor;

-beschrijven;

-reflecteren.

Mentaliseren is ook een vorm van verbeelding We zijn ook in staat om gedrag te interpreteren door middel van fantasierijk en metaforisch denken dat ons in staat stelt om er wijs uit te worden. Een belangrijk aspect van mentalisatie is dat we ons bewust zijn van de mentale en affectieve toestand van de mensen met wie we omgaan.

Een van de meest klassieke voorbeelden van mentalisatie is die van een moeder ten opzichte van haar kind. Een moeder die ziet dat haar kind huilt, kan zich voorstellen wat het huilen betekent en zo de toestand van het kind herkennen en zichzelf activeren om iets te doen om het kind te helpen. In feite is de et vermogen om de mentale toestand van de ander te begrijpen zet ons ook aan tot handelen om hun lijden te verlichten. Daarom kunnen we zeggen dat de logica van de emotionele geest proactief is.

Heb je psychologische hulp nodig?

Hoe komen we in die mindset?

• Expliciet Wanneer iemand bijvoorbeeld naar een psycholoog gaat, probeert hij/zij zichzelf bewust en expliciet te mentaliseren door na te denken en te praten over zijn/haar gedachten en emoties;
• Impliciet Wanneer we met andere mensen praten, houden we rekening met andere gezichtspunten en reageren we, zelfs onbewust, op de emotionele toestanden die we bij anderen waarnemen.

De ontwikkeling van mentalisatie

De ontwikkelingsgeschiedenis van een individu is van invloed op zijn of haar functioneren en mentaliserend vermogen. In onderzoek op het gebied van ontwikkelingspsychologie werd gevonden dat ouders die hoog scoorden op de mentaliserende maat doorgaans meer veilig gehechte kinderen hadden. De kwaliteit van de relaties met verzorgers ligt dus ten grondslag aan de regulatie van gehechtheid.affectieve en interpersoonlijke relaties.

Het is ook mogelijk dat de aanstaande moeder tijdens de zwangerschap het proces van mentalisatie begint te ervaren met het kind dat ze verwacht. Een ouder die in staat is om haar eigen affectieve toestanden en die van het kind te herkennen, onder controle te houden en te moduleren, zal het kind in staat stellen om dit positieve model van emotionele regulatie te internaliseren.

Het is daarom veelzeggend hoe de kwaliteit van vroege relaties met verzorgers van invloed is op het vermogen om als volwassene het volgende te doen:

• Intuïtieve gemoedstoestanden;
• de effecten regelen;
• effectiviteit in interpersoonlijke relaties.

Bij patiënten met borderline persoonlijkheidsstoornis er is een fragiele mentale capaciteit Mensen die lijden aan deze stoornis hebben in het verleden emotionele invalidatie ervaren, d.w.z. ontkenning van hun eigen emoties (bijv. te horen krijgen "//www.buencoco.es/blog/alexitimia">alexithymie verhindert de toegang tot mentaliseren. Bij alexithymische mensen, die onder emotionele verdoving leven, is er een probleem met het mentaliseren van hun mentale toestanden.Ze zijn ook eerder geneigd om hun emoties te reguleren door impulsief gedrag.

Behandeling op basis van mentalisatie: psychologische therapie

Zoals we gezien hebben, is mentalisatie de basis voor een gezond en bevredigend psychisch en relationeel leven. We zijn allemaal in staat in verschillende mate en op verschillende tijdstippen, van het mentaliseren van emoties Dit vermogen varieert echter ook van persoon tot persoon, afhankelijk van levenservaringen en de kenmerken van de omgeving.

Beginnen met een op mentalisatie gebaseerde therapie betekent beginnen aan een psychologische reis door een vertrouwensvolle therapeutische relatie op te bouwen, die het vermogen om flexibel en reflectief te denken kan bevorderen:

• Zelfbewustzijn vergroten.
• Verbeteren van de omgang met emoties.
• Effectiviteit in interpersoonlijke relaties bevorderen.

Peter Fonagy is van mening dat mentalisatie in de psychologie speelt een beslissende rol in het genezingsproces Therapie bij een online psycholoog kan een heel belangrijke ervaring zijn, omdat het een diepgaande oefening is in mentalisatie. Door de ruimte te hebben om te denken, te praten en te uiten wat je bezighoudt, word je op een nieuwe en verhelderende manier toegankelijk voor jezelf.

Weer rondjes draaien?

Conclusie: boeken over mentalisatie

Er zijn veel boeken over mentalisatie, hier is een lijst:

• Affectieve regulatie, mentalisatie en ontwikkeling van het zelf De auteurs pleiten voor het belang van gehechtheid en affectiviteit in de ontwikkeling van het zelf, en stellen psychoanalytische interventiemodellen voor die de geleidelijke verwerving van mentaliserend vermogen mogelijk maken, zelfs bij patiënten met een geschiedenis van omgevingsmisbruik en -verwaarlozing. Het boek laat zien hoe gehechtheidsonderzoek in feite kan worden gebruikt als basis voor de ontwikkeling van het zelf,bieden belangrijke kennis voor therapie met patiënten.
• Op mentalisatie gebaseerde behandeling Het boek biedt een aantal praktische richtlijnen voor de behandeling van borderlinepatiënten, om hen te helpen een groter vermogen te ontwikkelen om hun emotionele reacties te moduleren. De tekst bevat essentiële theoretische verwijzingen, aangevuld met precieze aanwijzingen voor beoordelingsprocedures en basisinterventies om mentalisatie te bevorderen. En, doornatuurlijk over wat je niet moet doen.
• Mentalisatie en persoonlijkheidsstoornissen Dit is een praktische gids voor op mentalisatie gebaseerde behandeling (MBT) voor persoonlijkheidsstoornissen. Het boek is verdeeld in vier delen en beschrijft hoe patiënten worden geïntroduceerd in het mentalisatiemodel om hun persoonlijkheidsstoornis te begrijpen. Er wordt uitgelegd waarom sommige interventies worden aanbevolen en andere worden afgeraden.Het behandelingsproces wordt systematisch beschreven, zowel in groeps- als in individuele therapie, om een stabielere mentalisatie te bevorderen.
• Mentalisatie in de levenscyclus Dit boek verkent het concept van mentalisatie vanuit een theoretisch perspectief, het nut van op mentalisatie gebaseerde interventies in de kinderpsychopathologie en de toepassing van mentalisatie in gemeenschapsinstellingen en scholen. Dit boek is met name interessant voor degenen die werkzaam zijn op het gebied van mentalisatie.Het is niet alleen bedoeld voor clinici en mensen die therapeutisch werken met kinderen en hun families, maar ook voor leerkrachten, onderzoekers en studenten die geïnteresseerd zijn in de geestelijke gezondheid van kinderen en adolescenten, en wetenschappers op het gebied van ontwikkelingspsychologie en sociale cognitie.

• Rekening houden met emoties - Mentaliseren in psychotherapie De auteur geeft een helder overzicht van mentaliseren in psychotherapie en illustreert vervolgens hoe je patiënten kunt helpen om na te denken over hun emotionele ervaringen. Hij integreert cognitieve wetenschap en psychoanalyse om "gementaliseerd affect" op te splitsen in afzonderlijke processen die therapeuten kunnen cultiveren tijdens sessies.
• Op mentalisatie gebaseerde behandeling voor kinderen Dit boek is een klinische gids voor de toepassing van het MBT-model in een kortdurende behandeling van 9-12 sessies voor kinderen van 6-12 jaar met klinische verschijnselen zoals angst, depressie en relatieproblemen.
• Mentaliseren in de klinische praktijk Deze bundel onderzoekt de toepassingen van mentaliseren op traumabehandeling, ouder-kindtherapie, psycho-educatieve benaderingen en geweldspreventie in sociale systemen. De stelling van de auteurs is dat als de effectiviteit van behandeling afhangt van het vermogen van therapeuten om kinderen te mentaliseren en bij te staan, de effectiviteit van behandeling afhangt van het vermogen van therapeuten om kinderen te mentaliseren en bij te staan.Om patiënten te helpen dit consistenter en effectiever te doen, kunnen clinici van alle richtingen profiteren van een grondig begrip van het concept mentalisatie.
• Mentalisatie, psychopathologie en behandeling Het boek presenteert, dankzij de bijdrage van vooraanstaande wetenschappers over dit onderwerp, op een gearticuleerde manier de verschillende aspecten van mentalisatie en illustreert de praktische implicaties ervan voor klinische interventie. Een tekst voor iedereen die zich in verschillende hoedanigheden - klinisch psychologen, psychiaters, psychotherapeuten - bezighoudt met de behandeling van de geest.