A ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਬੇਸ਼ੱਕ, ਇਸਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਤਾਂ ਜੋ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੀ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਮੁੜ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੇ।

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚ ਰਹੇ ਹੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਜਵਾਬਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਨੂੰ ਸਪੱਸ਼ਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਕਿਸੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਂ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨਾਲ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦਾ ਪਾਲਣ ਕਰਨਾ, ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ,::

• ਕਿਸੇ ਮਾਹਰ ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ, ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਵਾਲੀਆਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ
• ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਿਤ ਕਰੋ
• ਆਪਣੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਸੰਤੁਲਨ ਨੂੰ ਲੱਭੋ
• ਸਵੈ-ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰੋ
• ਪਲਾਂ ਅਤੇ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰੋ ਤੁਹਾਡੇ ਫੈਸਲੇ

ਇਸ ਸਮੇਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਯੋਜਨਾ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣਨਾ ਹੈ ਅਤੇ ਦੀ ਅੰਦਰੂਨੀ ਯਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ। 1> ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਜਾਗਰੂਕਤਾ।

ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ "ਨਿਯਮਾਂ" ਦੀ ਇੱਕ ਲੜੀ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰੇਗਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਬਣਾਉਣਗੇ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਇਸ ਪਹਿਲੂ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦਰਿਤ ਕਰਾਂਗੇ, ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਵਿਕਸਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਚਿਰ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ (ਜਾਂ ਚੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ)।

ਡਾ. ਏਮਾ ਲੈਰੋ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਯੂਨੋਬਰਾਵੋ ਬੋਧਾਤਮਕ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ ਵਿਸ਼ੇਸ਼-ਵਿਹਾਰਕ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਪੂਰੇ ਵਿਸ਼ੇ ਵਿੱਚ ਖੋਜ ਕਰਾਂਗੇ; ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ? ਅਸੀਂ ਮਾਹਰ 'ਤੇ ਮੰਜ਼ਿਲ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹਾਂ:

ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਪ੍ਰਗਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ?

ਹੈਲੋ ਐਮਾ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਹਿਯੋਗ ਲਈ ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ। ਇਸ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ ਕਿ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ, ਵਿਆਪਕ ਸਟਰੋਕ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਸਮਝਾਓ। ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨਾ ਪਹਿਲਾਂ ਔਖਾ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸਮਝਦਾਰ ਫੈਸਲਾ ਸਾਹਮਣੇ ਆਉਂਦਾ ਹੈ।

"ਬੇਸ਼ੱਕ, ਜਦੋਂ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਵਿਚਾਰ ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਕੇਸ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋਣ ਵਾਲੇ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਅਕਸਰ ਲੋਕ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਹੀ ਸਪਸ਼ਟ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ ਕਿ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਕੀ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਲੋੜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ, ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਲਈ ਸਹੀ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਜੋੜਦਾ ਹੈ, ਦੋਵਾਂ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ। ਮਰੀਜ਼ ਦੀਆਂ ਮੰਗਾਂ ਅਤੇ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦੀ ਸਿਖਲਾਈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਚੋਣ ਆਸਾਨ ਹੋ ਜਾਵੇ।

ਇਸ ਚੋਣ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ, ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਨੇ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਵਲੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਹੈ ਜਿਸ ਰਾਹੀਂ ਮਰੀਜ਼ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਕਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀਆਂ ਤਰਜੀਹਾਂ ਪੇਸ਼ਾਵਰ ਦੇ ਸਬੰਧ ਵਿੱਚ ਕੀ ਹਨ ਜਿਸ ਨਾਲ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਕਰਨੀ ਹੈ।ਉਪਚਾਰਕ।

ਜਵਾਬਾਂ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦੇ ਹੋਏ, ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਸਾਰੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਉਹਨਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀਆਂ ਵਿੱਚੋਂ, ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕੇਸ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ, ਉਸ ਮਨੋਚਿਕਿਤਸਕ ਨੂੰ ਜੋੜੇਗੀ। ਮਰੀਜ਼ ਪਹਿਲੀ ਮੁਫਤ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਵੀ ਹੋਵੇਗਾ ਜਿਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਉਹ ਇਹ ਫੈਸਲਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਨੂੰ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ”

ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ?

ਆਓ ਹੁਣ ਇੱਕ ਪਹਿਲੂ ਦੇਖੀਏ ਜੋ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ?

"ਸਾਈਕੋਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਹੈ:

• ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ
• ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ
• ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ
• ਚਿਕਿਤਸਕ ਸਮੂਹ .<6

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਰਤੇ ਗਏ ਪ੍ਰਕਾਰ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਦੁਆਰਾ ਇੱਕ ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਹਰੇਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਚੁਣੀਆਂ ਗਈਆਂ ਇਲਾਜ ਵਿਧੀਆਂ ਅਤੇ ਤਕਨੀਕਾਂ 'ਤੇ ਵੀ ਨਿਰਭਰ ਕਰੇਗੀ।''

"ਹਰੇਕ ਮਰੀਜ਼ ਵਿਲੱਖਣ ਹੈ, ਇਸਲਈ, ਇਲਾਜ ਯੋਜਨਾ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਵ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਜਾਵੇਗਾ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸੈਟਿੰਗ ਚਿਕਿਤਸਕ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਜ਼ਰੂਰੀ "ਪ੍ਰਸੰਗ" ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਚਲਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜਿਸ ਵਿੱਚ :

• ਸਥਾਨ (ਬਿਊਨਕੋਕੋ ਨਾਲ ਥੈਰੇਪੀ ਔਨਲਾਈਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਇਹ ਵੀਡੀਓ ਕਾਲ ਦੁਆਰਾ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ)
• ਕਿੰਨੇ ਸੈਸ਼ਨਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ
• ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਾ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ
• ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲਾਗਤ
• ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਦਖਲ ਦੀ ਕਿਸਮ
• ਦੀਆਂ ਭੂਮਿਕਾਵਾਂ ਕੀ ਹੋਣਗੀਆਂ? ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ।

ਉਦਾਹਰਣ ਲਈ, ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿੱਚ, ਮਰੀਜ਼ ਦੁਆਰਾ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਲਾਗਤ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਔਨਲਾਈਨ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀਆਂ ਵੱਖਰੀਆਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਪਰ ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਲਈ ਦਰਾਂ ਪਾਰਦਰਸ਼ੀ ਅਤੇ ਕਿਫਾਇਤੀ ਹਨ:

• ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ €34.00
• ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਵਜੋਂ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਲਈ €44.00 .”

ਅੱਜ ਹੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ

‍ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਦੇਖਿਆ ਹੈ, ਦੀ ਮਿਆਦ ਦਾ ਮੁੱਦਾ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸੈਟਿੰਗ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਸੰਬੋਧਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਕੋਈ ਖਾਸ ਉਦਾਹਰਨ ਦੇ ਸਕਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੀਆਂ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀ ਲੰਬਾਈ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ?

ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ

ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?

“ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਥੈਰੇਪੀ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 40 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿਖੇ ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ ਔਸਤਨ 50 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਾਰਤਾਲਾਪ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਇਸ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ:

• ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਖੁੱਲ੍ਹ ਕੇ ਆਪਣੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਲਈ
• ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਮਰੀਜ਼ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਨੂੰ ਉਤੇਜਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀਆਂ ਖਾਸ ਤਕਨੀਕਾਂ ਰਾਹੀਂ।

ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਇੱਕ ਅਜਿਹੀ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਅਤੇ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਲਬਾਤ ਰਾਹੀਂ, ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ ਕੇਂਦਰਿਤ ਮਰੀਜ਼।”

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਗਰੁੱਪ ਥੈਰੇਪੀ

ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਜੋੜੇ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਝਗੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸੁਲਝਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਉਪਯੋਗੀ ਗਾਈਡ ਹੈ। ਵਿਸ਼ੇ ਬਹੁਤ ਭਿੰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੁਝ ਜੋੜੇ ਦੇ ਸੰਕਟ ਦਾ ਸਿੱਧਾ ਕਾਰਨ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਨਾਮ ਦੇਣ ਲਈ:

• ਈਰਖਾ
• ਦੋਸ਼ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਨਿਰਭਰਤਾ
• ਲੰਮੀ ਦੂਰੀ ਦੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਕਾਰਨ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ

ਇੱਕ ਜੋੜੇ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ?

"ਜੋੜਿਆਂ ਦੀ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ, ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੈਸ਼ਨ (90 ਮਿੰਟ ਤੱਕ) ਤੋਂ ਵੱਧ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। , ਕਿਉਂਕਿ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਨੂੰ ਦੋਵਾਂ ਧਿਰਾਂ ਨੂੰ ਥਾਂ ਦੇਣੀ ਪਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਬਰਾਬਰ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰਨ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੱਤੀ ਜਾ ਸਕੇ”

ਉਹੀ ਤਰਕ ਪਰਿਵਾਰਕ ਥੈਰੇਪੀ ਅਤੇ ਉਪਚਾਰਕ ਸਮੂਹ ਸੈਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਦੇ ਨਾਲ, ਉਹ 90 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦੇ ਹਨ। ਕਿਉਂਕਿ, ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ, ਇਹ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਆਵਾਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੁਣਨ ਬਾਰੇ ਹੈ।”

ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਿਸਮ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨਾ ਸਮਾਂ ਚੱਲਦਾ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਕਿੰਨੇ ਮਿੰਟ ਚੱਲਦਾ ਹੈਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸਲਾਹ ਆਮ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਜੇ ਇਹ ਮਰੀਜ਼ ਦਾ ਪਹਿਲਾ ਅਨੁਭਵ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹੋ, ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਕਿਸਮ (ਵਿਅਕਤੀਗਤ, ਜੋੜੇ, ਆਦਿ) ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਰਤੀ ਗਈ ਪਹੁੰਚ ਦੋਵਾਂ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਸਾਨੂੰ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਦੱਸ ਸਕਦੇ ਹੋ?

ਬੇਸ਼ਕ! ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਹਨ:

ਇੱਕ ਸੰਖੇਪ ਰਣਨੀਤਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਪੈਨਿਕ ਹਮਲਿਆਂ ਅਤੇ ਫੋਬੀਆ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਣ ਵਾਲਾ ਪਹੁੰਚ) 20 ਮਿੰਟਾਂ ਤੋਂ ਦੋ ਘੰਟਿਆਂ ਤੱਕ ਕਿਤੇ ਵੀ ਰਹਿ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਅਵਧੀ ਫਰੂਡੀਅਨ-ਕਿਸਮ ਦੇ ਮਨੋ-ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਸਮਾਂ ਲਗਭਗ 60 ਮਿੰਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਜੋ ਲੋਕ ਲੈਕੇਨੀਅਨ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਅਪਣਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਵਧੇਰੇ ਪਰਿਵਰਤਨਸ਼ੀਲ ਸਮਾਂ ਵਰਤਦੇ ਹਨ (ਇੱਕ ਮਨੋਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ 35 ਮਿੰਟ ਜਾਂ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ)

ਬੋਧਾਤਮਕ-ਵਿਵਹਾਰਕ ਪਹੁੰਚ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ 50 ਤੋਂ 60 ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਚੱਲਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਸਿਸਟਮਿਕ-ਰਿਲੇਸ਼ਨਲ ਪਹੁੰਚ ਵਾਲੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।

ਹੁਣ ਤੱਕ ਜੋ ਕਿਹਾ ਗਿਆ ਹੈ ਉਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ, ਹੁਣ ਲਈ ਔਸਤ ਸਮਾਂ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਨੂੰ 50 ਮਿੰਟ ਮੰਨਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਲਈ ਸਲਾਹ-ਮਸ਼ਵਰੇ ਦੌਰਾਨ ਪੈਦਾ ਹੋਣ ਵਾਲੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਦੇ ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋੜੀਂਦਾ ਸਮਾਂ ਹੋਣ ਲਈ ਕਾਫੀ ਹੈ।

ਬੁਏਨਕੋਕੋ ਵਿਖੇ ਅਸੀਂ ਮਿਆਰੀ ਸਮੇਂ ਵਜੋਂ 50 ਮਿੰਟ ਲਓ, ਇੱਕ ਅਵਧੀ ਜਿਸ ਦੀ ਪੁਸ਼ਟੀ ਸਾਡੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਢੁਕਵੇਂ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਜੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੇ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਪ੍ਰਾਪਤੀ ਲਈ।

ਥੈਰੇਪਿਊਟਿਕ ਅਲਾਇੰਸ

ਆਪਸੀ ਸਨਮਾਨ ਦਾ ਰਿਸ਼ਤਾ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਿਰਜਣਾ ਨੂੰ ਇੱਕ ਉਪਚਾਰਕ ਗੱਠਜੋੜ ਵਜੋਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਇੱਕ ਵਿਲੱਖਣ ਲਿੰਕ ਜਿਸ 'ਤੇ ਸਾਰੀ ਇਲਾਜ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸਮਰਥਿਤ ਹੈ। ਪਰ ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਕਿਉਂ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦਾ ਇੱਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਨਾਲ ਕੀ ਲੈਣਾ-ਦੇਣਾ ਹੈ?

“ਇਲਾਜ ਸੰਬੰਧੀ ਗੱਠਜੋੜ ਥੈਰੇਪੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ 'ਤੇ ਅਧਾਰਤ ਹੈ, ਪਰ ਇਹ ਵੀ ਪਰਸਪਰ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਇੱਕ ਬੰਧਨ ਦੇ ਸੰਵਿਧਾਨ ਵਿੱਚ ਜੋ ਮਰੀਜ਼ ਅਤੇ ਥੈਰੇਪਿਸਟ ਵਿਚਕਾਰ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ। ਇਹ ਯੂਨੀਅਨ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਅਤੇ ਸਤਿਕਾਰ 'ਤੇ ਬਣੀ ਹੈ, ਥੈਰੇਪੀ ਦੀ ਸਫਲਤਾ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੱਤ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ ਦੀ ਮਿਆਦ ਦੀ ਸਥਾਪਨਾ ਅਤੇ ਆਦਰ ਕਰਨਾ ਮਰੀਜ਼ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪਰਿਭਾਸ਼ਿਤ ਅਤੇ ਘੇਰਾਬੰਦੀ ਕੀਤੀ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਗਰੰਟੀ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ, ਹਰ ਚੀਜ਼, ਸਮੇਂ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਨਿਯਮਾਂ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਕਿ ਇੱਕ ਪੇਸ਼ੇਵਰ (ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ) ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਇੱਕ ਦੋਸਤ ਨਾਲ ਬਣੇ ਰਿਸ਼ਤੇ ਵਿੱਚ ਅੰਤਰ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰੇਗਾ।

ਅਵਧੀ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਸੈਸ਼ਨ ਦਾ ਜਦੋਂ ਸਵਾਲ ਵਿੱਚ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਦੀਆਂ ਰੂਪ-ਰੇਖਾਵਾਂ ਪਹਿਲੀ ਮੀਟਿੰਗ ਤੋਂ ਸਥਾਪਿਤ ਕੀਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਮੇਤ, ਇਹ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸੈਸ਼ਨ ਵਿੱਚ ਉਮੀਦ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਸਮਾਂ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਇਹਉੱਪਰ ਦਿੱਤੇ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ, ਸਮੇਂ ਦੀ ਪਰਿਵਰਤਨ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ।

ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ

ਡਾ. ਐਮਾ ਲੇਰੋ ਨਾਲ ਮਿਲ ਕੇ ਅਸੀਂ ਸਪਸ਼ਟ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਮਿਆਦ ਕੀ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੇ ਨਾਲ ਹਰੇਕ ਸੈਸ਼ਨ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ, ਖਤਮ ਕਰਨ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਸਦੀ ਉਪਲਬਧਤਾ ਦਾ ਥੋੜਾ ਹੋਰ ਫਾਇਦਾ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਉਸਦੀ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਜੀਵਨੀ ਤੋਂ ਕੁਝ ਲਾਈਨਾਂ ਉਧਾਰ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਨਾ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਅਜੇ ਵੀ ਸ਼ੱਕ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕੋਈ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ:

"ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਅਤੇ ਵਿਵਹਾਰ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੀ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਕਿਵੇਂ ਸਮਝਦੇ ਹਾਂ, ਦੋਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਹੋਰ ਕੀ ਹੈ, ਕੋਈ ਵੀ ਸਥਿਤੀ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਲਈ ਉਧਾਰ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ: ਇਹ ਸਾਡੇ ਵਿਚਾਰ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਖਾਸ ਸ਼ਕਲ ਅਤੇ ਦਿਸ਼ਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਕੁਝ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਕਈ ਵਾਰ ਸਾਨੂੰ ਉਸ ਭਲਾਈ ਤੋਂ ਦੂਰ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ।

¿ ਕੀ ਇਸ ਲੂਪ ਨੂੰ ਰੋਕਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਜੋ ਇੱਕ ਤਬਦੀਲੀ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ? ਬੇਸ਼ੱਕ ਹਾਂ, ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਸਾਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਵਿਚਾਰਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦਖਲ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ ਜੋ ਇਹਨਾਂ ਵਿਆਖਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮੇਰਾ ਕੰਮ, ਇੱਕ ਮਨੋ-ਚਿਕਿਤਸਕ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਸ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਰ ਉਸ ਚੀਜ਼ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨਾ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਜਾਰੀ ਰੱਖੋਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਆਸਾਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਖੁਸ਼ਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਅੱਜਕੱਲ੍ਹ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨਕ ਥੈਰੇਪੀ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ, ਜਾਂ ਤਾਂ ਔਨਲਾਈਨ ਜਾਂ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਆਸਾਨ ਹੈ ਅਤੇ ਅਨੁਭਵ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਉਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਆਪਣਾ ਮਨ ਬਦਲਣ ਦੀ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ।