ඔබ කළ එම ඇණවුම සොයා යාමට ඔබ මෝටර් රථය රැගෙන යා යුතුය. ඔබ එහි යන්නේ කෙසේදැයි සොයා බැලීමට එක් වරකට වඩා මාර්ගය දෙස බලා ඇති අතර (ඔබ නව ස්ථානවල රිය පැදවීමට බිය වේ) සහ දැන් ඔබ එහි සිටී, ඔබේ මෝටර් රථයේ ඔබේ හදවත වේගයෙන් දුවමින් සහ ඔබේ අත්ල දහඩිය සමඟ ඔබ ළඟට යන නිසා ජ්වලන යතුර හරවන්න . වාහන තදබදයක් ඇති වී ඔබ ආපසු යාමට ප්‍රමාද වුවහොත් කුමක් කළ යුතුද? ඔබ රාත්‍රියේ රිය පැදවීමට බිය වේ, එබැවින් එය ඔබව කනස්සල්ලට පත් කරයි…

ඔබට කුමක් සිදුවේද? හොඳයි, සමහර විට ඔබ නොදන්නවා විය හැක, නමුත් ඔබට amaxophobia හෝ රිය පැදවීමට බිය ඇත. මෙම බ්ලොග් සටහනෙහි, අපි රිය පැදවීමේ භීතිකාව ගැන කතා කරමු.

ඇමැක්සෝෆෝබියා යනු කුමක්ද?

ඔබ ඇක්සෝෆෝබියා වලින් පෙළෙන්නේ නම් ඔබ බිය වන්නේ කුමක් ද? නිරුක්ති විද්‍යාත්මකව, amaxophobia යන වචනය පැමිණෙන්නේ ග්‍රීක ἄμαξα ("//www.buencoco.es/blog/tipos-de-fobias"> භීතිකාවන් විශේෂිත ලෙස හඳුන්වන අතර ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ thalassophobia (මුහුදට ඇති බිය), claustrophobia (භීතිය) සමඟ බෙදා ගනී. සංවෘත අවකාශයන්) සහ ඇක්‍රොෆෝබියා (උසට ඇති බිය).

නව රියදුරන්ගෙන් ඇසීම සාමාන්‍ය දෙයකි “මම මගේ බලපත්‍රය ලබා ගත්තා, මම රිය පැදවීමට බිය වෙමි” , නමුත් Amaxophobia යනු a රිය පැදවීමට ඉගෙන ගන්නා විට හෝ පුරුදු නොමැතිකම සමඟ සාමාන්‍යයෙන් අත්විඳින දේ සමඟ කිසිදු සම්බන්ධයක් නැති ඉතා දැඩි බිය වර්ගයකි.

අපි බිය යනු කුමක්ද සහ භීතිකාව යනු කුමක්ද යන්න අතර වෙනස හඳුනා ගත යුතුය බිය පොදු සහ ස්වාභාවිකය තුළ ප්රතික්රියාවමිනිසා. නිසැකවම, පුද්ගලයෙකු අලුත් වූ විට, රිය පැදවීමට ඇති බිය නැති කර ගැනීමටත්, ක්‍රමයෙන් තම අනාරක්ෂිත භාවය අත්හැර දමා විශ්වාසයක් ඇති කර ගැනීමටත් සිදු වේ. බිය යනු සැබෑ අනතුරක් ඇඟවුම් කරන තත්වයන් හෝ වස්තූන්ගේ අනුවර්තනීය අත්දැකීමකි, භීතිකාව යනු තත්වයන් හෝ අනතුරුදායක නොවන දේවල් පිළිබඳ බියකි සහ බොහෝ මිනිසුන් සඳහා ප්රශ්නයක් නොවේ.

උදාහරණයක් ලෙස, ඇමැක්සෝෆෝබියාවට නොපැමිණීම සාමාන්‍ය දෙයකි, ඇතැම් අවස්ථාවලදී, මිනිසුන් රෝදය තුළ අත්විඳීම:

• වැසි, හිම හෝ කුණාටුවක රිය පැදවීමට ඇති බිය ...
• තනිව රිය පැදවීමට ඇති බිය;
• නගරයේ රිය පැදවීමට ඇති බිය;
• අධිවේගී මාර්ගයේ රිය පැදවීමට ඇති බිය;
• අධිවේගී මාර්ගයේ රිය පැදවීමට ඇති බිය;
• මාර්ගවල රිය පැදවීමට ඇති බිය (විශේෂයෙන් බොහෝ වක්‍ර සහිත හෝ ඉදිවෙමින් පවතින ඒවා...);
• වයඩක්ට් සහ උමං හරහා රිය පැදවීමට ඇති බිය.

එසේ නම් amaxophobia යනු කුමක්ද සහ එය නොවන්නේ කුමක්ද? ඔබට විවිධ මට්ටම් වලට මෝටර් රථයක් හෝ යතුරුපැදියක් පැදවීමේ භීතිකාවක් ඇති විය හැකි බව සලකන විශේෂඥයින් සිටී. නිදසුනක් වශයෙන්, දිනපතා රිය පදවන නමුත්, පහර දී ඇති මාර්ගයෙන් එළවීමට නොහැකි , හෝ ග්‍රාමීය ප්‍රදේශවල රිය පැදවීමට, නමුත් අධිවේගී මාර්ගවල රිය පැදවීමට අධික සහ අකර්මණ්‍ය බිය ඇති අය සිටිති. අ

විසින්අනෙක් අතට, යමෙකුට ඇමැක්සෝෆෝබියා ගැන කතා කළ හැක්කේ මෙම බිය නිසා පුද්ගලයා රිය පැදවීමට නොහැකි වූ විට පමණක් යැයි විශ්වාස කරන අය සිටිති. ඇය රිය පැදවීමට බිය වනවා පමණක් නොව, වාහනයක් ගැනීම ගැන සිතීමේ අදහස දැනටමත් ඇයව භීතියට පත් කර ඇති අතර මෝටර් රථයෙන් හෝ යතුරුපැදියකින් යාමට සම්බන්ධ සෑම දෙයකටම ඇය බිය වේ , සම-රියදුරු හෝ සහකාරියක් ලෙස පවා .

CEA පදනම විසින් කරන ලද අධ්‍යයනයකට අනුව, amaxophobia ස්පාඤ්ඤයේ රියදුරන්ගෙන් 28% කට වඩා පීඩා විඳින බව ඔබ දන්නවාද? කාන්තාවන්ගෙන් 55% ක් සහ පිරිමින්ගෙන් 45% ක්, එකම මූලාශ්‍රය අනුව, රිය පැදවීම ඓතිහාසිකව පිරිමි ලිංගය සමඟ වැඩි වශයෙන් හඳුනාගෙන ඇති බැවින්, පිරිමින්ට තමන්ට කාංසාව ගැටළු හෝ බිය ඇති බව පිළිගැනීම වඩා දුෂ්කර ය. රිය පැදවීම එබැවින් ඔබ මෙම ගැටලුව සමඟ හඳුනා ගන්නේ නම්, එය පෙනෙනවාට වඩා සුලභ බැවින් අධෛර්යමත් නොවන්න.

ඇයි මම රිය පැදවීමට බිය වන්නේ: amaxophobia හේතු

බොහෝ නිශ්චිත භීතිකාවන් නිශ්චිත ප්‍රේරක සිදුවීමක් වෙත ආපසු සොයා ගත හැකි අතර එය සාමාන්‍යයෙන් කම්පන සහගත හෝ ආතති සහගත අත්දැකීමකි.

ඇක්සෝෆෝබියා සම්බන්ධයෙන්, හේතු වන්නේ සංකීර්ණ . සමහර විට, ඉතා සාධාරණ හේතු නොමැති අතර, අපි කතා කරන්නේ මෝඩ තත්වයක් (ස්වයංසිද්ධ ආරම්භය හෝ නොදන්නා හේතුව) ගැන ය, නමුත් සාමාන්‍යයෙන්, මෙම රිය පැදවීමට ඇති අතාර්කික බිය පහත සඳහන් දේට සම්බන්ධ වේ.හේතු:

• අනතුරකට ලක්වීම පෙර හෝ යම් නරක අත්දැකීමක් රිය පැදවීම.
• සාංකාව ආශ්‍රිත වෙනත් ගැටලුවක්

පළමු හේතුව ගැන සඳහන් කරමින්, බොහෝ මිනිසුන් තුළ මෙම බිය අඩු මට්ටමකට සිදුවන්නේ නරක අත්දැකීමෙන් හෝ අනතුරෙන් පසුවය; තවත් සමහරු එය රියදුරු භීතිකාවක් බවට පත් වන අතර, එබැවින් ඔවුන් මෝටර් රථය හෝ යතුරුපැදිය අත්හැර දමයි. මේ හේතුව නිසා, සංඥා හඳුනා ගන්නා අය වාහනය නොගෙන සිටීම සඳහා කලින් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

අපි නැවත වරක් අප සඳහන් කළ CEA පදනමේ අධ්‍යයනයට ගියහොත්. ආරම්භයේදීම, ඔවුන් පවසන්නේ රිය පැදවීමට ඇති බිය ඇමැක්සෝෆෝබියාවට වඩා සාංකාව ගැටලු නිසා ඇති වන බව ඔවුන් සොයා ගත් බවයි. මීට අමතරව, මෙම භීතියට ගොදුරු වන පුද්ගලයින්ගේ සංඛ්‍යාව වැඩි වෙමින් පවතින බව අධ්‍යයනය තහවුරු කරයි, ප්‍රධාන හේතුව වන්නේ claustrophobia, agoraphobia සහ acrophobia වැනි යම් ආකාරයක කාංසාවකි.

රිය පැදවීමේදී භීතියට හෝ කාංසාවට ලක් වූ රියදුරන් සිටින අතර ඔබ මෝටර් රථයේ සිටින විට එය නැවත සිදු වේ යැයි බියක් ඇති කරයි. එය පුද්ගලයා මත පදනම්ව, විවිධ ප්‍රතික්‍රියා පැන නගී: රිය පැදවීම නැවැත්වීමට හෝ ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට සහ රිය පැදවීමට ඔබ සම-රියදුරු සමාගමක සිටින්නේ නම් පමණි. බය නැතුව වාහන පදවන්න මේක විසදුමක්ද? පුද්ගලයෙකු තනිවම රිය පැදවීමට බිය වී යාමට උත්සාහ කරන බවසෑම විටම විසඳුමක් වෙනුවට ගැටලුවක් වී අවසන් වනු ඇත , එය ඇයට වඩාත් අනාරක්ෂිත බවක් දැනෙන අතර අවසානයේ ඇයගේ ප්‍රමාණවත් නොවන හැඟීම වැඩි කරයි.

ක්‍රියාමාර්ග නොගෙන ඔබ කිසිවක් සිදු නොවූවාක් මෙන් ඉදිරියට යාමට උත්සාහ කරන්නේ නම්, රිය පැදවීමට ඇති බියේ නිතර නිතර රෝග ලක්ෂණ සහිත රෝදයේ අර්බුදකාරී තත්වයක් ඇති වන කාලයක් පැමිණිය හැකිය:

• දහඩිය දැමීම
• ස්න්දනය
• සාමාන්‍ය ව්‍යාධිය...

මෙය ඔහුගේ ජීවිතය පමණක් නොව සෙසු මිනිසුන්ගේ ජීවිතයද අනතුරේ හෙළයි.

Amaxophobia: ප්‍රධාන රෝග ලක්ෂණ

පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ ගැන අපට කතා කළ හැක:

• සංජානන රෝග ලක්ෂණ : දැඩි බියක් , සිතිවිලි සහ භයානක දෙයක් සිදුවනු ඇතැයි යන හැඟීම සහ ඔබට එම තත්වයෙන් ගැලවීමට නොහැකි වනු ඇත.
• චර්යාත්මක රෝග ලක්ෂණ: පුද්ගලයා විශ්වාස කරන්නේ තමාට ඕනෑම තත්වයකට ප්‍රතිචාර දැක්වීමට නොහැකි වන අතර තමන්වම අවහිර කරන බවයි.

• කායික විද්‍යාත්මක රෝග ලක්ෂණ: හුස්ම හිරවීම, වේගවත් හුස්ම ගැනීම, අක්‍රමවත් හෘද ස්පන්දනය, ඔක්කාරය, වියළි මුඛය, අධික ලෙස දහඩිය දැමීම, වෙව්ලීම, නොපැහැදිලි කථනය ඇති කරන අධික කාංසාව, බිය සහ සන්ත්‍රාසය...

අපි රිය පැදවීම ගැන කතා කරන විට භීතිකාව ද එය සැලකිල්ලට ගත යුතුය බරපතලම අවස්ථාවන්හිදී ප්රධාන රෝග ලක්ෂණය මගහැරීම , එනම්, හිසේ කැක්කුම ඇති කරන අවදානමක් තිබියදීත් වාහනය නොගැනීමයි.අවතැන්වීම්.

ඔබට හොඳක් දැනීමට අවශ්‍ය වූ විට Buencoco ඔබට සහය දක්වයි

amaxophobia ජය ගන්නේ කෙසේද

ඉන්පසු, අපි රිය පැදවීමට ඇති බිය නැති කර ගැනීමට ඉඟි කිහිපයක් ලබා දෙන්නෙමු. භීතිකාවට ඔබේ ජීවිතයට ඉඩ නොදෙන ලෙස බියට මුහුණ දීම වැදගත් වේ

රිය පැදවීමට ඇති බිය නැති කර ගන්නේ කෙසේද?

රිය පැදවීමට ඇති ඔබේ බිය නැති කර ගැනීම සඳහා වඩාත් ජනප්‍රිය උපක්‍රම අතර වාහනය දන්නා තැන් හරහා ගෙන ගොස් විශ්වාසය දිනා ගැනීම සඳහා කෙටි දිගු කිරීම් වේ. ස්ථාවරත්වය වැදගත් වේ. එය ක්‍රියාත්මක වීමට නම්, ඔබ එය නිතිපතා කළ යුතු අතර, මුලදී ඔබට ප්‍රගතියක් නොමැති බවත්, අනෙක් අයට වඩා නරක දින ඇති බවත් පෙනෙන්නට තිබුණත්, රිය පැදවීමට ඇති බිය මඟහරවා ගත හැකි බව මතක තබා ගන්න. ටිකක් ටිකෙන් ටික ඔබට මට්ටම වැඩි කිරීමට හැකි වනු ඇත. ක්‍රමානුකූලව නිරාවරණය වීම දිගු වචනවල භීතිකාව හෝ aviophobia වැනි වෙනත් විශේෂිත භීතිකාවන්ට ප්‍රතිකාර කිරීමේදී ඵලදායී බව පෙන්වා දී ඇත, එබැවින් විශ්වාස කර ඒ සඳහා යන්න.

ඇමක්සෝෆෝබියාව ජය ගැනීම සඳහා තාක්ෂණ සහ අභ්‍යාස ද ඇත එය ඔබට උපකාර කළ හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබට විශ්වාසය නැති කරවන ආක්‍රමණශීලී සිතුවිලි මතු වූ විට, ඔබට මධ්‍යස්ථ වචනයක් වෙත අවධානය යොමු කර එය නැවත නැවත පැවසිය හැකිය (එය මන්ත්‍රයක් මෙන්) හෝ ගීතයක් මුමුණන්න... පරමාර්ථය වන්නේ මේවා අවහිර කිරීමයි. ව්යසනකාරී අදහස්.

හුස්ම ගැනීම සැමවිටම කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වේකාංසාව. ඔබට ගණන් හතරකින් හුස්මක් ගෙන එය හතකින් අල්ලාගෙන අටකින් හුස්ම පිට කළ හැකිය, සෙමින් හා නිවසින් පිටවීමට පෙර විනාඩි 1 ක් හෝ 2 ක් හෝ ඔබ මාර්ග ආලෝකයක් අසල නතර වූ විට ... මෙය ඔබට තත්වය උදාසීන කිරීමට උත්සාහ කිරීමට උපකාරී වේ.

amaxophobia ප්‍රතිකාරය

නිවැරදි ප්‍රතිකාර මගින් amaxophobia සුව කළ හැක. රිය පැදවීමට ඇති බිය නැති කර ගැනීම සඳහා මනෝවිද්‍යාඥයා වෙත ගොස් ප්‍රතිකාර ආරම්භ කිරීම ඔබට උපකාර වනු ඇත:

• භීතිකාව සංජානනීය ලෙස: බියජනක වන්නේ කුමක්ද? ?මෝටර් රථ දෝෂයක්ද , අධිවේගී මාර්ගයද?
• දුම්රිය ලිහිල් කිරීමේ ක්‍රම භීතිකාවක් සමඟ එන කාංසාව මැඩලීමට.
• ක්‍රමානුකූලව නිරාවරණය වීමෙන් තර්ජනය පිළිබඳ සංජානනය වෙනස් කරන්න ක්‍රමානුකූලව ඔබව බිය ගන්වන දෙයට මුහුණ දෙන්න.

හොඳ ප්‍රතිඵල ලබා දෙන එක් ප්‍රතිකාරයක් වන්නේ උපායික කෙටි ප්‍රතිකාරය සහ නරකම ෆැන්ටසි තාක්ෂණය රෝගියාට සෑම දිනකම පැය භාගයක් හුදකලා වන ලෙස ඉල්ලා සිටින අතර ඔහුගේ බිය, භීතිකාවන් හෝ උමතුව සම්බන්ධයෙන් ඔහුගේ සියලු නරක ෆැන්ටසි මතකයට ගෙන ඒමට උත්සාහ කරයි, මේ අවස්ථාවේ දී එය රිය පැදවීමට ඇති බිය විය හැකිය. බලපත්‍රය අනුමත කිරීමෙන් පසු, කාංසාව නිසා රිය පැදවීමට ඇති බිය, යතුරුපැදියක් පැදවීමට ඇති බිය යනාදිය.

ඊට අමතරව, අපේ රටේ වැඩි වැඩියෙන් මාර්ග පුහුණුව ඇතිරිය පැදවීමේ භීතිකාව උකහා ගැනීමට සහ රිය පැදවීම මධ්‍යස්ථ අත්දැකීමක් ලෙස දැක කතාව වෙනස් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට මනෝවිද්‍යාත්මක උපකාරයෙන් ඇමැක්සෝෆෝබියා සහිත පුද්ගලයින් සඳහා විශේෂිත පාඨමාලා ඇතුළත් කර ඇත. "මට රිය පැදවීමට ඉගෙන ගැනීමට අවශ්‍යයි, නමුත් මට බයයි" යනුවෙන් සලකන අයට, එනම් තම රියදුරු බලපත්‍රය ලබා ගැනීමට බිය වන අයට එය විශාල උපකාරයක් විය හැකිය.

එය සිතන්න රිය පැදවීමට ඇති බිය ජය ගැනීමට ඇති එකම මාර්ගය එයට මුහුණ දීමයි.