Codependency waa wax in badan oo inaga mid ah ay soo mareen mar uun nolosheenna. Waa in dareenka >aan la noolaan karin qof kale la'aanteed , oo ah in aad qof ku tiirsan tahay in farxaddeenu ay u muuqato inay ku xiran tahay joogitaankooda nolol maalmeedkeena.

Laakiin maxaa dhacaya marka ku-tiirsanaantaasi ay noqoto mid aad u daran oo ay bilowdo inay saamayso caafimaadka dhimirka? Taasi waa halka aan ka galno goobta codependency emotional .

Maqaalkan, waxaynu si faahfaahsan ugu sharraxaynaa waxa ay tahay hab-dhaqanka shucuurtu, sida ay isu muujiso iyo waxa aynu ku samayn karno ka hortag, ka gudub mowduucyada kale ee khuseeya.

> Waa maxay codependency

>Haddii aad waligaa la yaabtay waxa codependency yahay, ha welwelin sababtoo ah hubaal ma tihid. qofka kaliya . Aynu eegno waxa qeexida cod-bixintu tahay iyo waxa ay tahay in la isku xidho niyadda.

La codependency , marka la eego xagga cilmi nafsiga, waa nooc ka mid ah xidhiidhka. taas oo qof uu si xad dhaaf ah ugu tiirsanaado qof kale wanaaggiisa niyadeed iyo jir ahaaneed.

Si kale haddii loo dhigo, isku-xidhku waa qof ku tiirsan qof kale si aad u badan oo ay u saamayso aqoonsigiisa iyo isku kalsoonaantiisa . Waxaad mooddaa in dareenkooda iyo raynrayntoodu ay ku xidhan tahay qof kale, ilaa heer ay dareemaan inay lunsan yihiin ama aanay dhammaystirnayn la’aantii qofkaas dhexda ku jira.qiiro leh.

Tusaalahan cod-bixintu waxay muujinayaan sida, sifooyinkeeda kala duwan, codependency ay u saamayn karto qaybaha kala duwan ee nolosha oo ay muujiso muhiimadda ay leedahay in la raadsado caawimo iyo ka shaqaynta soo kabashada si loo bogsiiyo kalsoonida.

Sawirka Rdne Stock Project (Pexels)

>Sidee looga baxaa codependency >

Sidee loo daaweeyaa codependency? Haddii aad leedahay Goorma Waxaad timaadeen ilaa hadda, hubaal waxaad u heellan tahay inaad ogaato inay suurtagal tahay in la joojiyo isku-tiirsanaanta

, laakiin taageerada saxda ah iyo qalabka lagama maarmaanka ah, waa suurtagal. Marka xigta, waxaan ka wada hadli doonaa waa maxay tillaabooyinka si looga gudbo codependency .

1. Waxa ugu horeeya uguna muhiimsan waa in la aqoonsado inaad ku jirto xiriir isku-dhafan . Tani waxay noqon kartaa tallaabada ugu adag, laakiin sidoo kale waa tan ugu muhiimsan. Oggolaanshaha in aad ku jirto xidhiidh isku xidhan waa talaabada ugu horeysa ee lagaga gudbi karo daawaynta codependency waxa laga yaabaa inay ku lug yeelato helitaanka daaweeyaha codependency ama ku biirista kooxda taageerada codependency. Waxa kale oo jirta ikhtiyaarka ah in la bilaabo daawaynta. Khayraadkani waxay ku siin karaan qalabka iyoTaageerada aad u baahan tahay si aad uga gudubto kalsoonidaada Tani waxay ku lug yeelan kartaa barashada dejinta xuduudo caafimaad leh, horumarinta xirfadaha is-sheegida, iyo ka shaqaynta hankaaga. Maskaxda ku hay in ujeedadu aanay ahayn in la joojiyo isku-tiirsanaanta, laakiin in la barto in la yeesho xidhiidh caafimaad qaba oo la fuliyo.

> Ugu dambayntii, waa muhiim in la ilaaliyo. niyadda ku haysa in ka-hortagga cod-bixintu ay tahay geeddi-socod, ee maaha meel loo socdo. Waxay qaadan kartaa wakhti waxayna u baahan tahay shaqo badan, laakiin tillaabo kasta oo aad u qaado inaad ka gudubto kalsoonidaada waa tillaabo aad u qaadayso nolol caafimaad leh, farxad leh. Ha niyad jabin haddii horumarku u muuqdo mid gaabis ah . Tallaabo kasta oo yar ayaa xisaabtamaysa.

Doorashada kale waa kooxaha codependency: goobo ammaan ah iyo kooxaha is-caawinta halkaas oo dadku ku wadaagi karaan waayo-aragnimadooda, helaan taageero labada dhinac ah, oo ay bartaan xeelado lagu dejiyo xuduudo caafimaad leh iyo kobcinta xiriir adag. isku dheeli tiran iyadoo ujeedadu tahay bogsiinta codependency.

Buugaag ku saabsan Hab-dhaqanka Dareenka >

Waxaa jira buug badan oo ku saabsan codependency oo ku siin kara aragti ka duwan iyo taageero dheeraad ah oo aad wax kaga qabato dhibaatadan .

Halkan waxaa ah tusaalooyin:

>>
• > Codependency and love waxaa qoray Isabel Verde: Buugani wuxuu ka hadlayaa dhibaatooyinkacodependency ka dhanka nafsiga ah. Wuxuu bartaa in la dejiyo xudduudaha caafimaadka qaba iyo in laga fogaado cilaaqaadka sunta ah, abuurista xeerar kala goyn Awood lafo-gurnimo iyo falanqeyn weyn, shaqadani waxay wax ka qabanaysaa kiisaska kala duwan ee dadka leh cod-bixin. Intaa waxa dheer, waxa ay ina siinaysaa talo muhiim ah si aan u korno dad ahaan una wanaajino cilaaqaadkeena iyo wada noolanshaha dadka kale cabsi
: Buuggan, qoraagu wuxuu bixiyaa nooc ka mid ah "khariidad waddo" oo leh hage iyo waxqabadyo si looga shaqeeyo codependency, laga bilaabo jacaylka iyo fekerka. Xaq-qodasho shucuurtu waa dhibaato nafsi ah oo halis ah oo saamayn karta dhammaan qaybaha nolosha qofka. Si kastaba ha ahaatee, iyada oo la raacayo kaalmada saxda ah iyo ballan-qaadka isbeddelka, waxaa suurtagal ah in laga gudbo oo lagu raaxeysto xiriir caafimaad leh oo dhammaystiran .

Xusuuso in aan haysano koox xirfadlayaal caafimaadka dhimirka ah oo ku caawin kara waxaad gaadhaysaa isbedelka aad u xiisayso. Si aad u qaado talaabada ugu horeysa, kaliya waa inaad buuxisaa su'aalaha shakhsi ahaaneed si aan si fiican kuugu barano oo aan u bilowno habka daaweyntaada.

>

nolosha.

Waxaa muhiim ah in la fahmo waxa uu yahay xiriirka isku xiran. Ma aha oo kaliya inaad rabto inaad qof la joogto ama ku raaxaysato shirkadooda. Dhammaanteen waxaan ku leenahay dad aan ku tiirsannahay ilaa xad. Marka aan ka hadalno sunta sunta ah, waxaan tixraaceynaa nooc ku tiirsanaanta oo ah aad u daran oo bilaaba inay noqoto mid waxyeello leh oo nagu keenta raaxo la'aan weyn. Waxayna tani dhacdaa marka baahida ogolaanshaha iyo ansixinta qof kale ay noqoto mid xad dhaaf ah oo aad bilowdo inaad iska indhotirto baahiyahaaga iyo rabitaankaaga .

Inaad noqoto qof ku tiirsan shucuureed waxay kuu horseedi kartaa inaad iska indho tirto naftaada. baahida dareenka. Haddii qofka kale faraxsan yahay, adiguna waad faraxsan tahay. Haddii uu murugaysan yahay, adiguna sidaas ayaad dareemaysaa. Haddii uusan joogin, waxaad dareemeysaa kalinimo. Iyo wixii la mid ah dareenka iyo xaaladaha kale

Marka la soo koobo, kalsoonida shucuureed waa nooc ka mid ah xiriir aan dheeli tirnayn oo waxyeello leh kaas oo qof uu si xad dhaaf ah ugu tiirsan yahay qof kale. Waa nidaam hab-dhaqan waxyeello leh oo naga hor istaaga inaan dhisno xidhiidh caafimaad qaba oo ku salaysan ixtiraamka baahida iyo dhiirigelinta qofka.

»                                                                             A                                                    All                                          Sawirkaaga ku ogaada in aan ku-tiirsanahay Calaamadaha ku-tiirsanaan-ku-tiirsanaan-ku-tiirsanaan-ku-tiirsanaanta?tan fahan oo wax ka qabsodhibaatada dabeecadda. Hadda, sida aan had iyo jeer niraahno, qof kastaa waa gaar oo si kala duwan ayuu u la kulmi karaa cod-bixin. Si kastaba ha ahaatee, waa run in ay jiraan astaamo gaar ah oo dabeecad-caadiyeedkuwaas oo waxtar u yeelan kara in lagu garto qofka noocaan ah.waxaad ku tiirsan tahay:

>> Is-kalsoonaanta hoose : Codependents inta badan waxay la halgamaan dareen-la'aan waxayna ka shakiyaan qiimahooda. Waxa laga yaabaa inay ku xidhan yihiin ogolaanshaha dadka kale si ay naftooda ugu wanaajiyaan Cabsidani waxay kuu horseedi kartaa inaad ku dhegganaato cilaaqaadka, xitaa marka ay yihiin kuwo sun ah ama aan buuxin.
• Diidmada dhibaatooyinka : Dadka ku jira cilaaqaadka isku tiirsan waxay inta badan diidaan ama yareeyaan dhibaatooyinka. Waxa laga yaabaa inay tan u sameeyaan si ay uga fogaadaan isku dhac ama si ay u ilaashadaan dhalanteedka ah in wax walba hagaagsan yihiin xasillooni ayay u hanqal taagayaan. Tani waxay isku muujin kartaa dabeecadaha ay ka midka yihiin wax-is-daba-marin, dhaleecayn joogto ah ama isku dayga "//www.cat-barcelona.com/test-adicciones-y-sadul-mental/test-addiction-codependency/"> su'aalo-ururinta shucuurta shucuureed ee khadka tooska ah. Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in baaritaanka noocan ahi aanu bedelin qiimaynta iyo ogaanshaha xirfadlayaasha caafimaadka dhimirka , sida khubarada cilmi-nafsiga ee ku takhasusay codependency. <0 Ka soo kabso nolol buuxda oo qancisa adigoo kaashanaya teraabiyada cilminafsiga > Buuxi su'aalaha

  >Farqiga u dhexeeya ku-tiirsanaanta iyo ku-tiirsanaanta shucuureed >

  <0 Codependency iyo ku tiirsanaanta shucuureed waa laba erey oo inta badan loo isticmaalo si isku mid ah marka la isku dhaafsado wada hadalada ku saabsan xidhiidhka iyo caafimaadka dhimirka. Kala duwanaanshaha u dhexeeya ku-tiirsanaanta shucuureed iyo ku-tiirsanaanta:
  > Habka Ku-tiirsanaanta : Ku-tiirsanaanta shucuureed waxay diiradda saartaa ugu horreyntii inay si saameyn leh ugu tiirsanaato shakhsiyaad kale oo ku tiirsan shucuur waxay raadsadaan oggolaansho, raaxo iyo ansaxinta lammaanahooda, taas oo tilmaamaysa la'aanta mas'uuliyad saameyn leh. Dhanka kale, hab-dhaqanka hab-dhaqanka waxa uu dhaafsiisan yahay ku-tiirsanaanta shucuureed waxaana ka mid ah male-awaalka mas’uuliyadda mashaakilka iyo shucuurta qofka kale.

• Xakamaynta habdhaqanka xakameeyo lammaanahooda si ay u ilaaliyaan dareenka ammaan iyo xasilloonida. Dhaqankan xakameynayama aha mid caan ka ah cilaaqaadka ku tiirsan shucuurta.

>

> Is-diidid : Codependents inta badan way diidaan naftooda, baahiyahooda iyo dareenkooda, iyagoo isku dayaya inay daryeelaan oo ka farxiyaan lammaane. Xidhiidhada ku xidhan niyadda, inkasta oo laga yaabo in qofku aad ugu foogan yahay lammaanihiisa, is-diiddan had iyo jeer ma dhacdo.

>

• > Xaddid : Dadka leh kalsoonida shucuureed waxay leeyihiin Dhibaatooyinka abuuritaanka iyo ilaalinta xuduudaha caafimaadka leh ee xiriirkooda, halka dadka ku tiirsan niyadda laga yaabo inaysan dhibaato badan kala kulmin arrintan. waa hab-dhaqan ka dhasha inta badan xidhiidhka dadka dhexdooda waxaana lagu gartaa soo saarista nooc ka mid ah aan caafimaad qabin . Qofka waxaa taageera baahi badan oo ogolaansho iyo u janjeera inuu baahida dadka kale ka saremariyo tooda.

  Waxaa jiri kara sababo kala duwan oo asal ahaan ka soo jeeda codependency oo inta badan waxay isku xidhan yihiin. waayo-aragnimadii hore. Tusaale ahaan, kalsoonida shucuureed waxay ku kici kartaa dadka ku soo koray deegaan aan shaqaynayn ama meel xun , halkaas oo ay ka barteen inay si xad dhaaf ah u hagaajiyaan oo ay iska indhatiraan baahiyahooda gaarka ah si ay u ilaaliyaan nabadda ama u helaan jacayl shuruudaysan. sidoo kale waxaa laga yaabaala xidhiidha Waayo-aragnimada naxdinta leh , sida luminta qof aad jeceshahay ama niyad-jabka oo laga tago.

  Cawaaqibta ka dhalan karta codependency waa mid muhiim ah waxayna si xun u saamayn kartaa caafimaadka maskaxda iyo fayoobaanta niyadeed. Codependents waxay inta badan la kulmaan heerar sare oo walaac, isku kalsooni hoose, dhibaato dejinta xuduudaha caafimaadka leh iyo dareen joogto ah oo ku qanacsanayn xiriirkooda. Waxay ku dhici karaan qaababka ku-tiirsanaanta shucuureed waxayna ku celin karaan xidhiidhada sunta ah, sidaas darteed waxay sii wadi karaan wareegga codependency.

  Photo Liza Summer (Pexels)

  > Qabnaanta shucuurta ee lammaanaha

  0>Weligaa ma is weydiisay sidee looga gudbi karaa kalsoonida lamaanaha? Taasi waa su'aal wanaagsan. Kalsoonida shucuureed ee labada lamaane waa xaqiiqo jirta oo ka jirta xiriiro badan, inkastoo mararka qaarkood ay tahay arrin la qarinayo ama la caddeynayo. Marka aynu ka hadlayno hab-dhaqanka shucuureed ee lammaanaha, waxa aynu ka hadlaynaa hab-dhaqanka ama hab-dhaqanka mid ama labadoodaba si shucuur ahaan ay ugu tiirsan yihiin kan kale, ilaa heer nafsi ahaan wanaagooda iyo farxaddooda ay hoos yimaadaan dareenka shucuureed ee lammaanahooda. <3

  Qayb-qaadka iyo jacaylku waxay u ekaan karaan isku mid > dusha sare, laakiin waxaa jira farqi muhim ah. yaa ka soo jeedasi madax bannaan oo ka baxsan xiriirka. Si kastaba ha ahaatee, xidhiidh jacayl oo isku xidhan, mid ama labada lamaane ayaa laga yaabaa inay dareemaan in ayna shaqayn karin kan kale la'aanteed . Tani waxay horseedi kartaa xidhiidh wada shaqayneed oo burbursan, kaas oo qofka isku xidhan uu dareemayo in uu ku xayiran yahay xidhiidhka, inkasta oo ay u keeni karto xanuun iyo murugo.

  > adag tahay in la sameeyo xuduudo caafimaad qaba waxaana laga yaabaa inay jiraan dhibaatooyin xagga xidhiidhka si dhab ah. Nin ama naag isku tiirsan ayaa laga yaabaa inay dareemaan in aqoonsigoodu ku xiran yahay lammaanahooda iyo in qiimahoodu ku xiran yahay oggolaanshaha lammaanahooda. Tani, marka laga soo tago inay tahay gantaal toos ah oo loogu talagalay isku-kalsoonaanta qofka, waxay ka dhigaysaa mid aan macquul ahayn in la tixgeliyo baahida iyo rabitaankiisa, mar haddii qofku si joogto ah isku dayayo inuu ka farxiyo rabitaanka xubinta kale ee xiriirka. 2>.

  > Xeernaanta shucuurta ee balwadaha >

  Xeernaanta shucuurtu waa ifafaale sidoo kale ka dhici kara cilaaqaadka halka labada dhinac midkood uu leeyahay balwad. Haddii daroogooyinka, khamriga, khamaarka ama habdhaqan kasta oo kale oo la qabatimo , codependency waxay noqon kartaa dhibaato halis ah oo ka sii daraysa xaaladda qofka qabatimay. xaaladkaas oo qofka isku xidhan uu yeesho ku-tiirsanaanta shucuureed ee balwadda . Ku-tiirsanaantani waxay u horseedi kartaa qofka isku-tiirsanaanta ah inuu qaato doorar taxane ah iyo dabeecado, in kasta oo si wanaagsan loo damacsan yahay, haddana ku dambayn kara fududaynta balwadda qofka ay jecel yihiin. kuwa la qabatimay, ama xitaa qariyo cawaaqib xumada balwadda. Waxaa muhiim ah in la fahmo in hab-dhaqanka balwadaha aanuu caawinayn qofka qabatimay, kaas oo isna laga yaabo in uu samaystay codependency daroogooyinka ama hawlo kale. Taa beddelkeeda, waxay hoos u dhigi kartaa soo kabashadaada oo waxay sii wadi kartaa meertada balwadda.

  Haddii aad ka shakisan tahay in aad xiriir la leedahay qof balwad leh, waxaa habboon in aad raadsato caawimo xirfadle ah. Waxa jira agab iyo kooxo taageero oo diyaar u ah dadka xaaladdan ku jira.

  Bilow daawayntaada hadda oo ku raaxayso xidhiidhkaaga mar kale > Buuxi su'aalaha

  > Noocyada kale ee kalsoonida shucuureed >

  > waxay u socdaan inay arkaan noocyada kale ee codependency dareenka. Dhibaatadani waxay sidoo kale ka muuqan kartaa qaybaha kale ee nolosha. Intaa waxaa dheer, waxaa jiri kara shakhsiyaad isku xiran, taas oo ah, dadka leh dabeecado gaar ah oo ka badanu nugul kobcinta hab-dhaqanka shucuurta. Qofku waxa laga yaabaa in uu u huro baahidiisa iyo qiyamkiisa si uu xidhiidhka u sii ahaado mid firfircoon Shakhsiyaad si joogto ah ugu dhiiba rabitaankooda oo u huray aqoonsigiisa si uu u qanciyo kan kale. Codependency iyo narcissism intertwine in a wareegti burbur, halkaas oo codependent ah si joogto ah u raadiyo narcissist ansixinta iyo dareenka.

>

• Xeerka qoyska : Waxay ku horumartaa macnaha xubnaha qoyska oo aan shaqaynayn halka doorarka iyo firfircoonidu waxay noqotaa sun. Xubnaha qoysku waxay noqdaan kuwo midba midka kale ku tiirsan yahay, iyagoo sii wadi doona hab-dhaqanka isku-tiirsanaanta ee jiilba jiil saaxiibtinimadu waxay muujisaa marka qofku niyad ahaan ugu tiirsan yahay asxaabtiisa, isaga oo u huraya baahiyahooda iyo mudnaantooda si ay u ilaaliyaan xidhiidhka. Waxa laga yaabaa inay si joogto ah u raadiyaan ogolaanshaha iyo ansixinta asxaabtooda, iyagoo noloshooda gelinaya dhabarka dabka oo dayacaya wanaaggooda.