Budak leutik pakait sareng taun-taun mimiti kahirupan pikeun mendakan, maén, seuri, sareng hirup dina dunya cinta, sihir sareng seueur kamungkinan. Sahenteuna éta kumaha kuduna. Sanajan kitu, kadang dina tahap ilusi ieu, pangalaman nyeri tina rupa-rupa intertwined, nu bisa ninggalkeun tanda dina kahirupan anak.

Dina artikel dinten ieu urang ngobrol ngeunaan trauma budak leutik . Urang bakal ningali kumaha carana ngaidentipikasi tatu budak leutik , kumaha aranjeunna mangaruhan trauma budak leutik di dewasa jeung tipe paling umum tina trauma budak leutik .

2>Naon éta trauma budak leutik

Pikeun ngarti naon trauma budak leutik , urang tiasa ngarujuk kana asal kecap trauma yén Éta asalna tina basa Yunani τραῦμα sarta hartina tatu . Ku cara kieu, urang geus bisa glimpse harti trauma tur ngartos naha geus ilahar ngadangu ngeunaan trauma budak leutik atawa tatu budak leutik .

The definisi trauma budak leutik dina psikologi ngarujuk kana kaayaan anu ngadadak sareng teu disangka-sangka anu teu mungkin diatasi sareng, salaku akibatna, ngaganggu karaharjaan émosional sareng psikologis. anaking. Dina basa sejen, trauma budak leutik téh naon anu lumangsung sarta menyakiti - nyiksa anak, kacilakaan serius, cerai kolot, paparan kekerasan pasangan intim atawa kekerasan vicarious, gering, jsb.Upami trauma anjeun aya hubunganana sareng hinaan, anjeun bakal ngahampura ka jalma anu ngarugikeun anjeun sareng anjeun bakal diajar netepkeun wates. Nyiptakeun karapihan sareng jaman baheula mangrupikeun salah sahiji latihan anu saé pikeun ngatasi trauma budak leutik .

Conto séjénna: cara nyageurkeun tatu budak leutik nu patali jeung tatu émosional tina kateuadilan nyaéta ngerjakeun kaku méntal, ngokolakeun kalenturan jeung toleransi ka batur.

Cara pangalusna Pikeun ngamimitian nyageurkeun. tatu budak leutik téh jadi sadar ayana maranéhanana sarta neangan pitulung profésional pikeun tanggung jawab aranjeunna sarta transformasi kana kasempetan pikeun tumuwuh.

Ulah cicing dina kalangkang pangalaman kaliwat anjeun, leumpang nuju pemberdayaan anjeun

Terapi pikeun trauma budak leutik: kumaha carana nungkulan trauma budak leutik sarta kumaha carana mantuan jalma kalawan trauma budak leutik

Kognitif-behavioral terapi mangrupa salah sahiji pendekatan psikologis nu mantuan karya dina tatu budak leutik. Ngaliwatan restrukturisasi kognitif, pikiran maladaptive anu confronted jeung pamadegan aqidah erroneous yén jalma nu geus dirobah. Contona, hiji jalma anu hayang ngaleungitkeun trauma seksual budak leutik bakal ngagarap kasalahan anu mungkin geus dimekarkeun, sarta batur kalawan trauma abandonment budak leutik kudu ngalakukeun hal eta kalawan maranéhanana.kapercayaan palsu yen aya nu lepat sareng eta, kayaning "//www.buencoco.es/blog/tecnicas-de-relajacion"> téhnik rélaxasi boga kontrol gede diri jeung ngatur émosi ti trauma budak leutik ngabalukarkeun aranjeunna permukaan.

Dina kasus terapi trauma budak leutik nalika jalma éta masih budak leutik, idéal nyaéta néangan psikolog khusus dina trauma budak leutik pikeun ngabantosan budak leutik ngatur émosional kaayaan anu tiasa. overwhelm aranjeunna. Ku cara kieu, konsékuansi trauma émosional budak leutik bisa dihindari dina kahirupan sawawa.

Kacindekan, sanajan trauma budak leutik bisa ninggalkeun tanda jero dina kahirupan urang, hal anu penting pikeun inget yen penyembuhan tatu budak leutik téh mungkin. . Urang teu kudu hirup dina kalangkang tina pangalaman kaliwat urang, eusian kuesioner urang jeung neangan pitulung, unggal hambalan urang nyandak nuju penyembuhan brings kami ngadeukeutan ka versi pinuh jeung empowered diri urang sorangan.

The trauma budak leutik jeung maranéhanana konsékuansi psikologis bisa marengan jalma kana dewasa, sarta Ieu bisa disebutkeun yen naon bisa jadi episode traumatis pikeun hiji jalma bisa jadi pikeun sejen. Trauma téh subjektif, sabab teu sakabeh jalma ngalaman atawa ngatur kaayaan dina cara nu sarua.

Jenis trauma budak leutik

Pangalaman négatif (atawa diinterpretasikeun saperti kitu) dina umur nu ngora pisan bisa mangaruhan jeung ninggalkeun tanda jero dina kahirupan batur. Nalika urang mikirkeun trauma budak leutik anu paling umum, gampang digolongkeun kana ide yén aranjeunna mangrupikeun trauma budak leutik anu disababkeun ku bencana, kacilakaan, perang ... atra ka urang trauma budak leutik .

Hayu urang tingali deui alesan jeung kaayaan nu bisa ngakibatkeun trauma budak leutik:

• Penolakan di sakola atawa bullying . Éta tiasa memicu gangguan jiwa sanés sapertos kahariwang, déprési, sareng masalah tuangeun.
• Trauma seksual budak leutik mangrupikeun salah sahiji jinis trauma psikologis budak leutik anu paling umum. Numutkeun kana analisa Save the Children Pelecehan seksual barudak di Spanyol , 84% tina panyalahgunaan dipikanyaho, dina tingkat anu langkung ageung atanapi sakedik, ku budak lalaki sareng awéwé anu sangsara aranjeunna,nu hartina budak leutik aya dina lingkungan nu hese kabur sarta tungtungna ngamekarkeun trauma alatan nyiksa budak leutik.
• Tumuwuh di lingkungan résiko sareng pangaluaran sosial sareng dina konteks masalah.
• Trauma anu aya hubunganana sareng bagian émosional sareng hubungan, sapertos dipisahkeun ti indung, anu bisa ngabalukarkeun trauma budak leutik jeung indung atawa bapa (nu disebut trauma abandonment budak leutik ). Ogé trauma alatan lalawora atawa salah perlakuan atawa geus ngalaman kasakit kronis ...
• Trauma sejenna kurang katempo, tapi teu kurang pentingna, nyaéta maranéhanana anu lumangsung nalika jalma, salila budakna, terus-terusan kakeunaan kritik nu ends. pesen internalizing kayaning: "Kuring teu cukup, Abdi sia, abdi teu penting."

Naon trauma budak leutik anu teu direngsekeun sareng kumaha trauma budak leutik mangaruhan dewasa

Kumaha trauma budak leutik mangaruhan dewasa ? Sacara umum, nalika aya trauma, jalma teu bisa eureun nginget kajadian anu ngabalukarkeun éta. Ku sabab kitu, anjeunna nyingkahan kaayaan, tempat, atanapi jalma anu ngingetkeun anjeunna kana kajadian. Anjeun bisa jadi kudu ngulang deui, kenangan involuntary tina naon anu lumangsung atawa vividly relive pangalaman traumatis ti jaman baheula saolah-olah éta lumangsung dina mangsa kiwari.(flashbacks). Ieu anu sering kajadian ka jalma anu ngembangkeun gangguan setrés pascatrauma (PTSD).

Sanggeus ngalaman hiji kajadian traumatis, bisa jadi jalma nu boga sababaraha sela dina memori maranéhanana. Ieu lumangsung alatan dina waktu éta petikan kenangan ti memori jangka pondok ka memori jangka panjang diblokir, sahingga hésé pikeun meunangkeun deui.

Salian naon anu geus disebutkeun, diantara konsékuansi tina trauma budak leutik di sawawa urang manggihan:

• depresi
• penyalahgunaan zat
• dahar gangguan<8
• masalah harga diri (urang malah bisa ngobrol ngeunaan harga diri ancur ku trauma budak leutik).
• serangan kahariwang
• serangan panik
• kurangna empati dina hubungan
• hypersensitivity kana rangsangan tangtu

Oge, pangaruh sejen tina traumas budak leutik nyaeta kumaha aranjeunna bisa mangaruhan hubungan interpersonal di dewasa. Teu ngarasa dipikacinta atawa dihargaan salila budak leutik dibangkitkeun takwa jeung insecurities nu pangaruh cara nu jalma bakal nyaritakeun batur di mangsa nu bakal datang jeung kumaha maranéhanana baris napsirkeun Tumbu.

Misalna, jalma anu ngalaman trauma budak leutik tiasa sesah ngabédakeun mana hubungan anu séhat sareng aman sareng anu henteu, ogé ngalaman kasusah netepkeun wates. conto ieu trauma budak leutik unresolved tiasangakibatkeun jalma pikeun jadi sawawa anu avoids hubungan afektif atawa, sabalikna, anu ngalaman gumantungna emosi.

Terapi ngabantosan anjeun nampi pangalaman kapungkur pikeun hirup pinuh ku jaman ayeuna

Kumaha ngaidentipikasi tatu budak leutik: tanda sareng gejala

Aya tanda sareng gejala anu tiasa nunjukkeun yén anjeun ngagaduhan trauma, janten upami anjeun heran kumaha carana terang upami Anjeun ngalaman trauma budak leutik , teruskeun maca.

Dina tingkat kognitif Anjeun meureun geus ngembangkeun runtuyan kapercayaan kawas nu urang geus disebutkeun saméméhna: "Kuring lain jalma valid, kuring sieun. teu nepi ka jangkung". Hiji cara pikeun manggihan trauma budak leutik nyaéta pikeun niténan insecurities anjeun: naha anjeun terus-terusan nungtut? Naha harga diri anjeun ruksak? Naha anjeun milarian kasampurnaan? Ieu bisa jadi sababaraha tanda tina trauma budak leutik.

Dina tingkat kabiasaan, gejala trauma budak leutik bisa diwujudkeun ngaliwatan impulsivity: kecanduan balanja, kecanduan dahareun (binge eating), kecanduan kelamin… Dina kanyataanana, naon baé nu ditéang ku lampah ieu téh tenang, tapi éta ngan lampah jangka pondok, sabab ieu bakal ngabalukarkeun leuwih masalah.

Ngeunaan kumaha carana ngaidentipikasi trauma budak leutik awak. terang pisan, sabab dina tingkat fisik aya ogé tanda-tanda anu nunjukkeun yén aya sababarahaTatu émosional laten:

• Sistem pencernaan mangrupikeun salah sahiji sistem anu paling sering nunjukkeun tanda nyeri beuteung, perasaan kahariwang burih
• Insomnia sareng ngimpina
• Sebel.
• Kahariwang jeung gugup (kahariwang saraf)
• Kahariwang obsesip atawa umum
• Rarasaan kasalahan jeung éra

5 tatu budak leutik jeung kumaha eta mangaruhan kahirupan urang

Ka extent gede atawa leutik, sakabéh urang boga tatu budak leutik nu ngajelaskeun kabiasaan jeung émosi urang. Salajengna, urang tingali 5 tatu émosional budak leutik nu ninggalkeun tanda greatest di dewasa.

Tatu ditinggalkeun

Di antara tatu Budak leutik. kaasup sieun ditinggalkeun . jalma ieu salila budak leutik maranéhanana lacked parusahaan, panyalindungan jeung sayang. Kusabab sieun katiisan aranjeunna tiasa janten gumantung pisan, aranjeunna kedah nampi. Sanaos aya kajadian kitu, supados henteu ngahirupkeun deui pangalaman anu kapungkur anu kapungkur, aranjeunna anu berinisiatif ngantunkeun batur.

Tatu panolakan

Antara Dina lima tatu budak leutik urang manggihan sieun tampikan , nu asalna tina pangalaman non-ditampa ku kolot jeung lingkungan kulawarga saharita.

Jalma-jalma ieu, dina kahayangna pikeun nyenangkeun, tiasasugema, adaptasi jeung sésana jeung jadi perfeksionis.

Tatu panghina

Tatu budak leutik ieu nujul kana parantos ngarasa teu satuju sareng kritik pikeun bagian tina kolot. jadi jalma-jalma nu ngarasa teu cukup, ku kituna, boga harga diri nu handap. Aranjeunna hoyong ngaraos mangpaat sareng sah sareng anu tiasa ngajantenkeun tatuna langkung jero, sabab pangakuan diri henteu gumantung kana aranjeunna, tapi kana gambar anu sanés. Éta jalma-jalma anu bisa nyisihkeun kabutuhan sorangan pikeun nyenangkeun batur, ku kituna meunang persetujuan jeung hormat maranéhanana.

Tatu panghianatan

Tatu séjénna ti budak leutik nyaéta tatu panghianatan. Ieu timbul nalika jangji-jangji terus-terusan dilanggar. Ieu ngabalukarkeun teu percaya jeung kudu ngadalikeun sagala hal . Sajaba ti éta, salaku hasil tina tatu budak leutik ieu, jalma bisa harves parasaan ambek-ambekan (pikeun janji nu teu diterapkeun) jeung dengki (lamun batur boga naon geus jangji ka maranehna, tapi teu dibikeun).

Ahirna, diantara 5 tatu émosional budak leutik urang mendakan yén kateuadilan , anu asalna tina nampi atikan anu otoriter sareng nungtut. . Panginten, jalma-jalma ieu ngan ukur nampi sayang nalika aranjeunna ngahontal hal-hal sareng anu nyandak aranjeunna dina umurnadewasa janten nungtut, ngalaman sieun kaleungitan kontrol sareng janten mental kaku.

Upami anjeun hoyong terang langkung seueur ngeunaan tatu émosional budak leutik, kami nyarankeun buku ngeunaan trauma budak leutik ku Lise Bourbeau Penyembuhan tina 5 tatu .

Kumaha carana terang upami kuring ngagaduhan trauma budak leutik: budak leutik tés trauma

Aya sababaraha tés online sareng angkét pikeun ngaidentipikasi trauma budak leutik anu tiasa masihan anjeun inpormasi perkiraan sareng indikatif, tapi émut yén hasilna sanés diagnosis .

Di antara tés pikeun manggihan naha anjeun ngalaman trauma budak leutik nyaéta kuesioner Horowitz , anu naroskeun patarosan pikeun evaluasi gejala pakait sareng gangguan setrés pas-traumatis (duanana panganyarna). jeung budak leutik).

Dina sagala hal, hal anu penting pikeun ngantebkeun yen evaluasi teu dumasar ukur dina test on trauma budak leutik, tapi dumasar kana kombinasi métode béda jeung pangalaman klinis profésional.

Pikeun assess trauma budak leutik di minors, psikologi ngagunakeun parabot béda:

• Test trauma budak leutik.
• Wawancara klinis nu keur ngumpulkeun informasi jeung assess gejala.
• Gambar jeung kaulinan.
• Obsérvasi kabiasaan (perhatikeun paripolah budak lalaki atawa awéwé salila sési pikeunngadeteksi tanda-tanda sapertos kahariwang, hypervigilance, paripolah agrésif...).

Ngeunaan tés atawa tés trauma budak leutik, ieu sababaraha skala nu paling umum pikeun meunteun trauma budak leutik:

• Skala Dampak Kajadian Barudak-Revisi (CIES).
• Skala Gejala PTSD Anak (CPSS).

Tes ieu réngsé ku patarosan langsung ka budak jeung kolotna ngeunaan gejala trauma.

Kumaha cara ngungkulanana trauma budak leutik

Naha mungkin pikeun nyageurkeun trauma budak leutik? Lamun anjeun mertimbangkeun kumaha carana nungkulan hiji trauma budak leutik di dewasa eta sasaena pikeun ménta pitulung psikologis.

Pikeun ngungkulan trauma budak leutik atawa nyageurkeun tatu budak leutik hal kahiji nyaeta identipikasi kaayaan , paham naon anu lumangsung jeung naon Anjeun tiasa ngalakukeun pikeun nyegah éta ngahalangan ayeuna. Diajar ngerjakeun tatu budak leutik bakal nulungan anjeun nungkulan trauma budak leutik.

Terapi moal ngaleungitkeun kajadian, tapi bakal mantuan anjeun diajar kumaha carana nungkulan trauma budak leutik. A Psikolog atawa psikolog bakal ngadukung pikeun nampi anu kajantenan sareng ngeureunkeun "tarung" kalayan émosi anjeun sareng ngadangukeunana, ku kituna anjeun tiasa ngahijikeun naon anu kajantenan sareng tatu anjeun mimiti nyageurkeun.

Contona, dina