“నేను ఈరోజు లేవను” లేదా “నేను మంచం మీద నుండి లేవలేను”, దీని గురించి ఆలోచించని ఎవరైనా మొదటి రాయిని విసిరేయండి. మనకు ప్రేరణ మరియు ఏదైనా చేయాలనే సంకల్పం లేని సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ ప్రతిరోజూ మరియు ప్రతిదానికీ అలా భావించే వ్యక్తులు కూడా ఉన్నారు.

జాగ్రత్త! ఆ సందర్భంలో, ఉదాసీనత మీ జీవితంలోకి ప్రవేశించి ఉండవచ్చు. అలా అయితే, మేము ఉదాసీనత, దాని లక్షణాలు మరియు దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి అనే దాని గురించి మాట్లాడే ఈ కథనాన్ని చదవండి.

అబులియా: అర్థం

RAE la ఉదాసీనత అనేది నిష్క్రియాత్మకత, ఆసక్తి లేకపోవడం మరియు సంకల్పం లేకపోవడం . మనస్తత్వశాస్త్రంలో ఉదాసీనత యొక్క అర్థం ప్రేరణ లేకపోవడాన్ని సూచిస్తుంది మరియు ఒక వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతుంది; ఇందులో ప్రవర్తనా స్థాయి (కార్యకలాపం చేయడం) అలాగే అభిజ్ఞా మరియు ప్రవర్తనా స్థాయి (నిర్ణయం తీసుకోవడం) ఉంటుంది.

ఉదాసీనత అంటే ఏమిటి? దీనిని అనుభవించే వ్యక్తులు ఉదాసీనత విపరీతమైన , శూన్యం యొక్క అనుభూతి ని కోరిక లేకపోవడానికి, చేయాలనే కోరికకు దారి తీస్తుంది. కార్యకలాపాలు మరియు స్వల్ప లేదా మధ్యకాలిక లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోవడం.

మీరు హైపోబులియా, గురించి కూడా విని ఉండవచ్చు, ఇది వాస్తవానికి తక్కువ స్థాయి ఉదాసీనత మరియు హైపర్‌బులియా ( దృఢ సంకల్పం యొక్క రుగ్మత, దీనిలో వివిధ కోరికలలో తగని పెరుగుదల, అలాగే తరచుగా ఉత్పాదకత లేని కార్యకలాపాలు చేసే ప్రయత్నాలు).

అవాలిషన్ ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

ఉదాహరణకు,ఇది సామాజిక రంగంలో పరిణామాలను కలిగి ఉంది, ఎందుకంటే ఆసక్తి లేకపోవడం లేదా ఉదాసీనత ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్యలలో కూడా సంభవిస్తుంది. ఉదాసీనత ఉన్నవారు నెమ్మదిగా ఆలోచనలు కలిగి ఉంటారు మరియు చిన్న వాక్యాలలో కమ్యూనికేట్ చేస్తారు (అత్యంత తీవ్రమైన రూపంలో, మూర్ఛను కలిగిస్తుంది).

ఆకస్మిక కదలిక లేకపోవడం మరియు సమయం కార్యకలాపాలు, అభిరుచులకు తగ్గించబడుతుంది... తర్వాతి రోజు కంటే మరేదైనా మంచిదని వ్యక్తి భావిస్తాడు. ఈ రోజు, నిర్దిష్ట నిర్ణయాలు తీసుకోవడానికి లేదా చర్య తీసుకోవడానికి ఈ రోజు లేదు కాబట్టి.

ఇదంతా ఉదాసీనత ఉన్న వ్యక్తి ఏమీ చేయలేదని అర్థం అవుతుందా? కాదు, వాస్తవానికి వారు కార్యకలాపాలు చేస్తారు, కానీ వారు ఆటోమేటిక్ పైలట్‌ను ఆన్ చేసి తమను తాము వెళ్లనివ్వడం వంటిది. వారు సహజంగా లేదా స్వయంచాలకంగా వ్యవహరిస్తారు .

మేము <తో చెప్పగలం 2> ఉదాసీనత ప్రవర్తనా భంగం ఉంది. భావోద్వేగాలు మరియు భావాలు విరామంలో ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది, అందుకే వ్యక్తి విపరీతమైన ఉదాసీనతను అనుభవిస్తాడు మరియు తన చుట్టూ ఏమి జరుగుతుందో దానిపై ఎటువంటి ఉత్సాహం లేదు. ఆ డిస్‌కనెక్ట్ భావన మిమ్మల్ని బాధించేలా చేస్తుంది, అపరాధ భావాలు, నిస్సహాయత వంటి భావాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు మీకు తాదాత్మ్యం లేదని నమ్ముతుంది.

అవోలిషన్, అన్‌హెడోనియా మరియు ఉదాసీనత: తేడాలు <3

ఉదాసీనత మరియు ఉదాసీనత మధ్య సూక్ష్మ భేదాలు ఉన్నాయి. వాస్తవానికి, కొందరు వ్యక్తులు ఉదాసీనతను ఉదాసీనత యొక్క ఉప రకంగా నిర్వచించారు.

ఎవరైనా ఉదాసీనతని అనుభవించినప్పుడు, వారికి అది లోపిస్తుంది.ఏదైనా ప్రారంభించాలనే కోరిక లేదా శక్తి (ఏ చొరవ లేదు, ముందుకు సాగడానికి స్పార్క్ లేదు). ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఉదాసీనత ఉన్న వ్యక్తి (ఎక్కువ లేదా తక్కువ తీవ్రత కలిగిన) స్థిరమైన స్థితిలో మునిగిపోతాడు, దీనిలో ఏదో ఒకదానిపై ప్రేరణ, ఉత్సాహం లేదా ఉత్సాహంగా ఉండే సామర్థ్యం అదృశ్యమవుతుంది . మీరు నటన చేయడానికి, నిర్ణయం తీసుకోవడానికి లేదా ఒక చర్యను కోరుకున్నప్పటికీ అమలు చేయడానికి శక్తిహీనతను అనుభవిస్తున్నారు.

మరోవైపు, అన్‌హెడోనియా ఉంది. ఒక స్థిరమైన స్థితి కానీ తిరిగి మార్చుకోగలిగేది, దీనిలో పనులు చేయడంలో ఆనందం తగ్గిపోతుంది మరియు వ్యక్తి ఇప్పుడు ఆనందించేది "ఇకపై అదే విధంగా ఉండదు" అని భావిస్తాడు. సంకల్పం లేదా చొరవ లేకపోవడం లేదు, ఆనందం లేదు .

మీ మానసిక క్షేమం మీరు అనుకున్నదానికంటే దగ్గరగా ఉంది

ఉదాసీనత యొక్క లక్షణాలు

ఉదాసీనత యొక్క చిహ్నాలు మరియు లక్షణాలు దానితో బాధపడేవారి యొక్క అత్యంత లక్షణం క్రిందివి:

• నిష్క్రియం మరియు నిర్ణయాలు తీసుకోకుండా ఉండుట లైంగిక కోరిక (లేదా చిన్న కోరిక) యొక్క 13>
• అనిశ్చితి మరియు బ్లాక్ చేయబడిన భావనమానసికంగా>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>> 3> అవును లేదా అవును ఒక మానసిక ఆరోగ్య సమస్య . ప్రజలందరూ, వారు జీవించే పరిస్థితులు మరియు క్షణాలను బట్టి, ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని వ్యక్తం చేయవచ్చు.

  అనుమానం ఉంటే, మేము ఎల్లప్పుడూ సిఫార్సు చేసేది మానసిక సహాయాన్ని కోరడం, తద్వారా ప్రతి కేసును వ్యక్తిగతీకరించిన పద్ధతిలో మూల్యాంకనం చేయగల ఒక ప్రొఫెషనల్.

  ఫోటో రాన్ లాచ్ (పెక్సెల్స్)

  ఉదాసీనతకు కారణాలు

  ఉదాసీనతకు కారణాలు పూర్తిగా తెలియవు. అవి వివిధ వైద్య మరియు మనోవిక్షేప పరిస్థితుల ఫలితంగా కనిపిస్తున్నాయి.

  • జీవసంబంధమైన కారణం ఫ్రంటల్ ఏరియా మరియు బేసల్ గాంగ్లియాలో ఉండే న్యూక్లియైలలో నాడీ సంబంధిత మార్పులు సంభవించవచ్చు. ప్రేరణ యొక్క మార్పులు.

  • పర్యావరణ కారణం , అంటే, ఉదాసీనత అనేది అతని జీవితాంతం వ్యక్తి యొక్క ముఖ్యమైన అనుభవాలకు సంబంధించినది మరియు అది సమయానుకూలతను ప్రభావితం చేస్తుంది పరిస్థితులతో, మరియు ఇది ప్రేరణను ప్రభావితం చేస్తుంది.

  అవోలిషన్ మరియు సంబంధిత రుగ్మతలు

  ఇది ఉదాసీనత వ్యాధినా లేదా ఒక రుగ్మత? ఉదాసీనత అనేది సంకల్పం మరియు ప్రేరణ యొక్క రుగ్మతతో అనుబంధించబడిన లక్షణం, అదనంగా మానసిక రుగ్మతల లక్షణాల సముదాయంలో భాగంగా ఉండండి:

  • డిప్రెషన్ . డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు డిమోటివేషన్ మరియు నిస్సహాయ స్థితి లో ఉంటారు, ఇది నటన చేయాలనే కోరిక లేకపోవడం మరియు ఉదాసీనతకు దారితీస్తుంది. అవోలిషన్ మరియు డిప్రెషన్ సాధారణంగా ఒక అలవాటు పద్ధతిలో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి.

  • బైపోలార్ డిజార్డర్ . ఈ మూడ్ డిజార్డర్‌లో డిప్రెషన్ మరియు మానియా లేదా హైపోమానియా యొక్క ప్రత్యామ్నాయ భాగాలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, నిస్పృహ ఎపిసోడ్‌లలో వ్యక్తి ఉదాసీనతను అనుభవించవచ్చు.

  • అల్జీమర్ . జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఇతర అభిజ్ఞా విధులను ప్రభావితం చేసే ఈ న్యూరోడెజెనరేటివ్ డిజార్డర్ ఉన్న వ్యక్తులు దాని అధునాతన స్థితిలో ఉదాసీనతను సృష్టించవచ్చు. ఇది రోజువారీ పనులను నిర్వహించే వ్యక్తి సామర్థ్యాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, అందుకే ఉదాసీనత ఉన్న కొందరు వ్యక్తులు వ్యక్తిగత పరిశుభ్రతను నిర్లక్ష్యం చేస్తారు.

  • స్కిజోఫ్రెనియా. స్కిజోఫ్రెనియా యొక్క ప్రతికూల లక్షణాలు తరచుగా ప్రవర్తన మరియు భావోద్వేగ వ్యక్తీకరణ యొక్క సాధారణ పనితీరు లేకపోవడం లేదా తగ్గడం వంటివి కలిగి ఉంటాయి. ఇవన్నీ గతంలో ఆహ్లాదకరంగా ఉండే (అన్‌హెడోనియా), శక్తి లేకపోవడం (ఉదాసీనత), మరియు సంకల్పం లేకపోవడం (విచ్ఛిన్నం) ఇతర విషయాలతో పాటు ఆనందాన్ని అనుభవించడం కష్టతరం చేస్తుంది.
  ఫోటో బై కాటన్‌బ్రో Studio Pexels

  ఉదాసీనతను ఎలా అధిగమించాలి

  ఉదాసీనతకు ఎలా చికిత్స చేయాలి? చికిత్స అనేది ఆధారపడి ఉంటుందిదానికి కారణమయ్యే అంతర్లీన కారణం, కాబట్టి ఇది ఆరోగ్య నిపుణుడు ను మూల్యాంకనం చేసి, ఉదాసీనతతో ఎలా పని చేయాలో లేదా దానికి దారితీసే డిప్రెషన్ నుండి ఎలా బయటపడాలో నిర్ణయించడం ముఖ్యం.

  ఉదాసీనతకు కారణమయ్యే డిమోటివేషన్ మరియు సంకల్పం లేమి ఉన్నప్పటికీ, కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం మరియు అనుభవాలలో పాలుపంచుకోవడం ముఖ్యం, అయినప్పటికీ అమలు చేయడం కష్టంగా ఉంటుంది, అయితే దీనిని ప్రయత్నించాలి.

  మేము సామాజిక జీవులం, కాబట్టి పర్యావరణ మద్దతు ఖచ్చితంగా సహాయకరంగా ఉంటుంది. ఉదాసీనత వ్యక్తిని ఒంటరిగా, ఒంటరితనానికి దారి తీస్తుంది మరియు కుటుంబం మరియు స్నేహితుల మద్దతు మంచిది.

  ఉదాసీనతను ఎదుర్కోవడానికి మరొక మార్గం తో శారీరక మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలు వీటితో ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది మరియు వ్యక్తి యొక్క మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.

  ఉదాసీనతను అధిగమించడానికి మానసిక చికిత్స యొక్క కొన్ని ఎంపికలు చేయవచ్చు be:

  • ఆక్యుపేషనల్ థెరపీ, ఇది వ్యక్తికి నైపుణ్యాలు మరియు రోజువారీ పనులను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.
  • కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ, ఇది ఆలోచన మరియు ప్రవర్తన యొక్క నమూనాలను మార్చడంలో సహాయపడుతుంది.

  మరోవైపు, సైకోట్రోపిక్ డ్రగ్స్ ఉన్నాయి, ఇది అంతర్లీన కారణం నాడీ సంబంధిత లేదా మానసిక వ్యాధి అయినప్పుడు ఉదాసీనతకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగపడుతుంది, అయితే వాటిని ఎల్లప్పుడూ వైద్యుల సిఫార్సు మరియు పర్యవేక్షణలో తీసుకోవాలి.

  Buencoco వద్ద మేము మొదటి కాగ్నిటివ్ కన్సల్టేషన్‌ను అందిస్తాముఉచితం, కాబట్టి మీకు సహాయం అవసరమని మీరు భావిస్తే, మీ మానసిక శ్రేయస్సును మెరుగుపరచడం ప్రారంభించడానికి మమ్మల్ని సంప్రదించడానికి వెనుకాడకండి.