దడ, గుండె చప్పుడును నిరంతరం పర్యవేక్షించడం, ప్రశాంతత కోసం అన్వేషణ: మేము కార్డియోఫోబియా గురించి మాట్లాడుతున్నాము, గుండెపోటు వస్తుందనే నిరంతర మరియు అహేతుక భయం.

కార్డియోఫోబియాను పాథోఫోబియాస్‌లో చేర్చవచ్చు, అంటే, ఒక నిర్దిష్ట, ఆకస్మిక మరియు ప్రాణాంతకమైన వ్యాధికి భయం (గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ వస్తుందనే భయం గుండెను ప్రభావితం చేసే సమస్యలకు మాత్రమే పరిమితం చేయబడింది).

గుండెపోటు వస్తుందనే భయం, కణితి (క్యాన్సర్‌ఫోబియా) వంటి భయం, హైపోకాండ్రియాసిస్ యొక్క అభివ్యక్తి, శారీరక అనుభూతులలో ఏదైనా లక్షణాన్ని లేదా మార్పును కలిగించే భయాన్ని సాధ్యమైన అభివ్యక్తిగా చదవండి. ఆరోగ్య సమస్య.

“నాకు గుండెపోటు వస్తుందని నేను భయపడుతున్నాను” కార్డియోఫోబియా అంటే ఏమిటి

కార్డియోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి విషయంలో, భయం గుండెపోటుతో చనిపోవడం అహేతుకం మరియు అనియంత్రితమైనది మరియు ప్రతికూల వైద్య ఫలితాలతో సంబంధం లేకుండా ఉంటుంది.

గుండెపోటు వస్తుందనే నిరంతర భయం, కార్డియోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తిలో, వారి పరిస్థితి గురించి దాదాపు అబ్సెసివ్ ఆందోళనను ప్రేరేపిస్తుంది. సాధ్యం గుండె జబ్బు. ఈ ఆలోచన, వాస్తవానికి, వ్యక్తిని వారి దైనందిన జీవితంలో రాజీపడే పనిచేయని ప్రవర్తనకు దారి తీస్తుంది:

• ఏదైనా సిగ్నల్‌ను అడ్డగించడానికి హృదయ స్పందనను వినండి "w-richtext-figure-type-image w -richtext- align-fullwidth"> ఫోటో ద్వారాపెక్సెల్స్

  కార్డియోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు

  కార్డియోఫోబియా అంటే ఏమిటో క్లుప్తంగా వివరించేటప్పుడు మనం చూసినట్లుగా, గుండెపోటు భయం అనేది ఆందోళన రుగ్మతకు కారణమని చెప్పవచ్చు. ఈ రకమైన ఇతర రుగ్మతల మాదిరిగానే, కార్డియోఫోబియా శారీరక మరియు మానసిక లక్షణాలను ప్రదర్శిస్తుంది.

  కార్డియోఫోబియా యొక్క శారీరక లక్షణాలు :

  • వికారం
  • అధిక చెమట
  • తలనొప్పి
  • వణుకు
  • ఏకాగ్రత లేకపోవడం లేదా కష్టం
  • శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది
  • నిద్రలేమి (ఉదాహరణకు, ఒక భయం నిద్రపోతున్నప్పుడు గుండెపోటు)
  • టాచీకార్డియా లేదా ఎక్స్‌ట్రాసిస్టోల్.

  గుండెపోటు వస్తుందనే భయం యొక్క మానసిక లక్షణాలలో :<1

  • ఆందోళన దాడులు
  • పానిక్ అటాక్‌లు
  • నివారణ (ఉదాహరణకు, శారీరక శ్రమ)
  • ఓదార్పుని కోరడం
  • గుండె జబ్బుల గురించి సమాచారాన్ని వెతకడం
  • శరీర-కేంద్రీకృత సంరక్షణ
  • “నేను చింతించడం మానేస్తే, అది జరుగుతుంది”
  • పునరావృతమయ్యే డాక్టర్ సందర్శనలు
  • పుకార్లు

  వంటి మూఢ నమ్మకాలు నియంత్రణ తీసుకోండి మరియు మీ భయాలను ఎదుర్కోండి

  మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనండి

  కార్డియోఫోబియా యొక్క కారణాలు

  "//www.buencoco.es/blog/adultos- jovenes">యువకులు, కానీ యుక్తవయస్సు వంటి పూర్వ వయస్సులో కూడా.

  కార్డియోఫోబియా కారణాలు వీటిని గుర్తించవచ్చు:

  • అనారోగ్యం లేదా మరణం యొక్క అనుభవాలు(బంధువు లేదా స్నేహితుడు గుండెపోటు, స్ట్రోక్ లేదా గుండె సమస్యలతో బాధపడుతున్నారు లేదా మరణించారు).
  • జన్యు వారసత్వం, కాలిఫోర్నియా విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన ప్రొఫెసర్ విలియం R. క్లార్క్ వాదించారు.
  • ఉదాహరణలు మరియు బోధనలు (తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు గుండె అసాధారణతల నుండి వచ్చే గుండె సమస్యల భయాన్ని ప్రసారం చేసి ఉండవచ్చు).

  కార్డియోఫోబియాను ఎలా నయం చేయాలి

  కార్డియోఫోబియాను అధిగమించడం సాధ్యమవుతుంది గుండెపోటు వస్తుందనే భయం యొక్క ఆందోళన లక్షణాలను నిర్వహించడానికి ఉపయోగకరమైన ప్రవర్తనల శ్రేణిని అమలు చేయడం ద్వారా. ఆందోళన మరియు డయాఫ్రాగ్మాటిక్ శ్వాస కోసం మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలను అభ్యసించడం ఉపయోగకరమైన పరిహారం.

  ఈ అభ్యాసాలు శ్వాస మరియు ఆందోళన స్థితుల నిర్వహణలో జోక్యం చేసుకుంటాయి. 1628 నాటికే, ఆంగ్ల వైద్యుడు విలియం హార్వే (ప్రసరణ వ్యవస్థను మొదట వివరించిన) ఇలా ప్రకటించాడు:

  “నొప్పి లేదా ఆనందం, ఆశ లేదా భయంలో వ్యక్తమయ్యే మనస్సు యొక్క ప్రతి ప్రేమకు కారణం దీని ప్రభావం గుండెపై వ్యాపిస్తుంది.”

  నేడు, కొంతమంది పరిశోధకులు గుండె జబ్బులు మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు సంబంధించిన సమస్యల మధ్య పరస్పర సంబంధాన్ని అధ్యయనం చేశారు :

  "మానసిక ఒత్తిడి మరియు హృదయనాళాలకు సంబంధించిన ఆధారాలు ఉన్నప్పటికీ వ్యాధి, కార్డియోవాస్కులర్ రిస్క్ మేనేజ్‌మెంట్ ఇతర ప్రమాద కారకాలపై దృష్టి సారించింది, బహుశా కొంతవరకు లేకపోవడం వల్లఒత్తిడి-అనుబంధ కార్డియోవాస్కులర్ వ్యాధికి అంతర్లీనంగా ఉండే మెకానిజమ్స్."

  ఈ అధ్యయనాలు భావోద్వేగ ఒత్తిడి హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదంతో ముడిపడి ఉందని చూపిస్తుంది. అందువల్ల, కార్డియోఫోబియా అనేది రక్తపోటు లేదా ఇతర కార్డియాక్ పాథాలజీలతో సోమాటిజేషన్‌గా సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు. తీవ్రమైన ఒత్తిడి. అప్పుడు కార్డియోఫోబియాను ఎలా అధిగమించాలి?

  పెక్సెల్స్ ద్వారా ఫోటో

  గుండెపోటు వచ్చే భయాన్ని ఎలా అధిగమించాలి: మానసిక చికిత్స

  సైకలాజికల్ థెరపీ ఉంది ఆందోళన రుగ్మతలు మరియు రకాల భయాలు చికిత్సలో ప్రభావవంతంగా ఉన్నట్లు కనుగొనబడింది.

  కార్డియోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తుల నుండి ప్రత్యేక ఫోరమ్‌లలో చదవగలిగే టెస్టిమోనియల్‌లు కార్డియోఫోబియా యొక్క ప్రాబల్యాన్ని వెల్లడిస్తున్నాయి, ఉదాహరణకు, విమానం ఎక్కి గుండెపోటు వస్తుందని భయపడే వ్యక్తులలో ("//www.buencoco.es/blog/tanatofobia">tanatophobia) .

  ఇది కూడ చూడు: మీరు కారు ప్రమాదాల గురించి కలలు కన్నప్పుడు 15 అర్థాలు

  బాధపడుతున్న వ్యక్తులతో ఎలా వ్యవహరించాలి కార్డియోఫోబియా

  కార్డియోఫోబియా ఉన్న వ్యక్తుల ప్రవర్తనా లక్షణాలలో, వారు తమ స్వంత స్థిరమైన ఆందోళన మరియు ప్రశాంతతను వెతకడానికి గుండెపోటు భయం గురించి కూడా మాట్లాడుతున్నారని మేము చూశాము. కార్డియోఫోబియా మరియు "నేను ఎప్పుడూ గుండెపోటుకు భయపడుతున్నాను" వంటి పదబంధాలను తప్పనిసరిగా అంగీకరించాలి మరియు తీర్పు చెప్పకూడదు.

  ఇది కూడ చూడు: భావోద్వేగ ఆధారపడటం మరియు స్వేచ్ఛగా ప్రేమను ఎలా అధిగమించాలి

  వినడం ఖచ్చితంగా సహాయకరంగా ఉంటుంది, కానీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులకు ఎల్లప్పుడూ నైపుణ్యాలు మరియు జ్ఞానం ఉండదుమానసిక సమస్య ఉన్న వ్యక్తికి సమర్థవంతంగా మద్దతు ఇవ్వడానికి. అందుకే మానసిక సహాయం కోసం అడగడం మంచిది.

  ఒక ఉదాహరణ చెప్పాలంటే, "కార్డియోఫోబియా మరియు స్పోర్ట్స్"ని ఒక అంశంగా తీసుకుందాం: కార్డియోఫోబియాతో బాధపడే వ్యక్తి తరచుగా క్రీడలను అభ్యసించడం మానేసినప్పటికీ, అది ఖచ్చితంగా ఇవి ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

  ఒక నిపుణుడి సహాయంతో, కార్డియోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి క్రీడలు లేదా వ్యాయామాలను తిరిగి ప్రారంభించవచ్చు, విషయాలపై వారి దృష్టిని తిప్పికొట్టవచ్చు మరియు క్రీడలను ఆందోళనకు గురిచేసే మూలం నుండి ఎక్కువ శ్రేయస్సు కోసం వనరుగా మార్చవచ్చు. Buencoco నుండి ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్‌తో, మొదటి కాగ్నిటివ్ సంప్రదింపులు ఉచితం మరియు ఎటువంటి బాధ్యత లేకుండా ఉంటాయి. మీరు దీన్ని ప్రయత్నించారా?