మీరు ఎప్పుడైనా మిమ్మల్ని మీరు బ్లాక్ చేసుకున్నారా, పదాలను బయటపెట్టలేకపోయారా మరియు మీరు ఎవరితోనైనా పరిచయం చేసుకున్నప్పుడు లేదా ప్రెజెంటేషన్ చేయవలసి వచ్చినప్పుడు మీరు కుంగిపోతున్నట్లు అనిపించిందా? మీకు తెలియని వ్యక్తులతో మీటింగ్ లేదా ఈవెంట్‌కు హాజరు కావాల్సి రావడం మీకు అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుందా? మీరు తరగతిలో ఒక ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి లేదా పని సమావేశాలలో పాల్గొనడానికి ధైర్యం చేయలేదా?

మీరు ఈ పరిస్థితులతో గుర్తించినట్లయితే, చదువుతూ ఉండండి ఎందుకంటే ఇవి కొన్ని సామాజిక ఆందోళనకు ఉదాహరణలు . ఈ కథనంలో సోషల్ ఫోబియా అంటే ఏమిటి, దాని లక్షణాలు, కారణాలు మరియు దానిని ఎలా అధిగమించాలి

సామాజిక ఆందోళన అంటే ఏమిటి?

ది సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత (SAD), లేదా సామాజిక భయం ఇది 1994 వరకు పిలువబడింది , తీర్పు లేదా ఇతరుల తిరస్కరణ భయం, లో దానితో బాధపడే వ్యక్తి యొక్క జీవితానికి ఆటంకం కలిగించే విధంగా ఇది వస్తుంది. కొన్ని నిర్దిష్ట పరిస్థితుల్లో (బహిరంగంలో మాట్లాడటం, పెద్ద పదాల ఫోబియా విషయంలో, ఇతర వ్యక్తుల ముందు తినడం లేదా తాగడం వంటివి...) మరియు మరికొన్ని సాధారణీకరించబడ్డాయి , కోసం అందువల్ల, అవి ఏ రకమైన పరిస్థితులలోనైనా సంభవిస్తాయి.

మనమందరం ఏదో ఒక సమయంలో బహిరంగంగా మాట్లాడాలని లేదా ఎవరికీ తెలియని సామాజిక కార్యక్రమానికి వెళ్లాలని ఆందోళన చెందామని మేము స్పష్టం చేస్తున్నాము.ఇతరుల తీర్పు.

అప్పుడు మీరు వ్రాతపూర్వకమైన పదాలను, ప్రత్యేకించి ఉచ్చరించడానికి కష్టంగా లేదా ఎక్కువ పొడవుగా ఉన్న పదాలను చూస్తున్నప్పుడు తీవ్ర ఆందోళనను అనుభవిస్తారు. ఇది ఆ పిల్లవాడు సామాజిక ఆందోళనను మాత్రమే కాకుండా, పనితీరు ఆందోళనను మరియు దీర్ఘకాల పదాల భయంని కూడా పెంచుకోవచ్చు.

సామాజిక భయం యొక్క రకాలు

తర్వాత, మేము ఈ కథనం ప్రారంభంలో ప్రకటించిన భయానక సామాజిక పరిస్థితుల సంఖ్య ప్రకారం సామాజిక భయం యొక్క రకాలను చూస్తాము.

నిర్దిష్ట లేదా సాధారణీకరించని సామాజిక phobia

ఇది నిర్దిష్ట పరిస్థితుల భయం ద్వారా ఇతర వ్యక్తులతో పరస్పర చర్య కలిగి ఉంటుంది, వాటిలో కొన్ని:

• ఈవెంట్‌లు, సమావేశాలు, పార్టీలకు హాజరవడం (ఒకరి స్వంత పుట్టినరోజు కూడా).
• పబ్లిక్‌లో మరియు/లేదా ఫోన్‌లో మాట్లాడటం.
• తెలియని వ్యక్తులతో సంభాషణను ప్రారంభించడం లేదా నిర్వహించడం.
• కొత్త వ్యక్తులను కలవడం.
• బహిరంగంగా తినడం లేదా త్రాగడం.

ఎక్కువ లేదా తక్కువ సాధారణీకరించబడిన సాంఘికీకరణ భయం.

సాధారణీకరించిన సోషల్ ఫోబియా

వ్యక్తి అనేక రకాల పరిస్థితుల ముందు ఆందోళనను అనుభవిస్తాడు . కొన్నిసార్లు, మీ ఆందోళన పరిస్థితి సంభవించే ముందు ఏమి జరుగుతుందనే ముందస్తు ఆలోచనలతో ప్రారంభమవుతుంది, ఇది అడ్డంకులకు దారితీస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో ఈ పరిస్థితుల నుండి మీ ఎగవేతను పెంచుతుంది. ఇది మనం నిర్వచించగలిగేదివిపరీతమైన సామాజిక భయంగా.

సామాజిక ఆందోళనను ఎలా అధిగమించాలి: చికిత్స

“నాకు సోషల్ ఫోబియా ఉంది మరియు అది నన్ను చంపుతోంది”, “నేను బాధపడుతున్నాను సామాజిక ఒత్తిడి” అనేది సామాజిక ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తులు వ్యక్తం చేసే కొన్ని భావాలు. ఆ భావాలు మీ రోజు రోజుకు కండిషన్ చేస్తూ ఉంటే, మీరు శాంతియుత జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధించే స్థాయికి, సామాజిక ఆందోళన రుగ్మతకు సహాయం మరియు చికిత్స పొందే సమయం ఇది కావచ్చు. ఇతరుల తీర్పు మరియు అవమానం యొక్క భయాన్ని అధిగమించడం చాలా పెద్ద ప్రయత్నంగా అనిపించవచ్చు, కానీ మనస్తత్వ శాస్త్రానికి సోషల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తికి ఎలా మద్దతు ఇవ్వాలో తెలుసు మరియు అది మీకు కలిగించే ఆందోళనను శాంతపరచడానికి లేదా నిరాశ నుండి బయటపడటానికి మీకు సహాయం చేస్తుంది. దానితో పాటు వస్తుంది. వారు అర్థం చేసుకోవడానికి మరియు సవరించడానికి ప్రయత్నిస్తారు, క్రమంగా అసౌకర్యాన్ని కలిగించే ఉద్దీపనలకు వ్యక్తిని బహిర్గతం చేస్తారు.

అభిజ్ఞా ప్రవర్తన చికిత్సకు ప్రత్యామ్నాయ విధానం వ్యూహాత్మక సంక్షిప్త చికిత్స . ఈ సందర్భంలో, రోగి యొక్క లోతైన పాతుకుపోయిన నమ్మకాలు పని చేస్తాయి. అది చేసేది ఏమిటంటే, వ్యక్తికి అంతరాయం కలిగించేలా ప్రోత్సహించడం, "w-embed" చేయడానికి ప్రయత్నించండి>

సామాజిక పరిస్థితులలో మీరు ఆందోళన చెందుతున్నారా?

పుస్తకాలుసామాజిక ఆందోళన కోసం

మీరు విషయం లోతుగా వెళ్లాలనుకుంటే, ఇక్కడ కొన్ని రీడింగ్‌లు ఉన్నాయి, ఇవి సామాజిక ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు మెరుగుపరచడానికి :

• సిగ్గు మరియు సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడం గిలియన్ బట్లర్ ద్వారా మరియు పాజ్ డి కోర్రల్.
• సామాజిక ఆందోళన (సోషల్ ఫోబియా): రాఫెల్ సలిన్ పాస్కల్ ద్వారా ఇతరులు నరకానికి గురైనప్పుడు జోస్ ఒలివారెస్ రోడ్రిగ్జ్ ద్వారా సంభాషించడం మరియు ఇతరుల ముందు నటించడం చేత జియోవన్నీ బరోన్ ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసం (రోజువారీ జీవితానికి సైకాలజీ) ఒక మనస్తత్వవేత్త వ్రాసినది, ఇది మొదటి వ్యక్తిలో అనుభవించిన వ్యక్తి యొక్క సామాజిక భయం యొక్క సాక్ష్యం మరియు అతను దానిని ఎలా దూరంగా ఉంచగలిగాడో చెబుతుంది.

ఏమైనప్పటికీ, మీరు సోషల్ ఫోబియా యొక్క మరిన్ని ఉదాహరణలను చూడాలనుకుంటే, మీరు ఇంటర్నెట్‌లో సోషల్ ఫోబియా తో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల నుండి టెస్టిమోనియల్‌లను పుష్కలంగా కనుగొనవచ్చు. మేము మాడ్రిడ్ యూరోపియన్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి ఈ అధ్యయనం ను సిఫార్సు చేస్తున్నాము (పేజీ 14) ఇందులో ఆందోళన కేసు కూడా ఉందినిజమైన వ్యక్తి యొక్క సామాజిక ఆందోళన.

మీ జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి "ప్రజల భయం"ని ఎదుర్కోవడం

సారాంశంలో, సామాజిక ఆందోళన అనేది ఒక రుగ్మత. అది ఒక వ్యక్తి యొక్క జీవన నాణ్యతను తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది . కారణాలు వైవిధ్యంగా ఉండవచ్చు, కుటుంబ కారకాల నుండి బాధాకరమైన పరిస్థితుల వరకు, ఇది సాధారణంగా మల్టిఫ్యాక్టోరియల్. లక్షణాలు వివిధ మార్గాల్లో మానిఫెస్ట్ చేయవచ్చు: అతిశయోక్తి భయము, దడ, చెమటలు మరియు పర్యావరణం యొక్క తీర్పుకు భయపడి చాలా ఎక్కువ ఆందోళనలు.

సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి పరిస్థితిని పరిష్కరించడానికి నిపుణుల సహాయాన్ని కోరడం చాలా అవసరం, ఎందుకంటే తగిన చికిత్సతో సామాజిక ఆందోళనను తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది మరియు కొద్దికొద్దిగా జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధారణ నియమం ప్రకారం, ఫోబియా లేదా సామాజిక ఆందోళన కౌమారదశలో మొదటి సంకేతాలను చూపడం ప్రారంభిస్తుంది మరియు లింగం పరంగా ప్రాధాన్యత లేదు, ఇది పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సమానంగా సంభవిస్తుంది . కొన్నిసార్లు వ్యక్తులు పరిస్థితితో సంబంధం లేకుండా వ్యక్తుల భయాన్ని అనుభవించవచ్చు, కానీ ఈ సందర్భంలో మనం ఆంత్రోపోఫోబియా (ప్రజల యొక్క అహేతుక భయం) గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

సోషల్ ఫోబియా మరియు పీపుల్ ఫోబియా గందరగోళం చెందకూడదు . మొదటిది ఇతర వ్యక్తుల ముందు ఉండాలనే భయంపై దృష్టి పెడుతుంది, మిగిలిన వారు ఏమనుకుంటున్నారో బహిర్గతం అవుతుందనే భయంపై దృష్టి పెడుతుంది, చెప్పండి... రెండవది (ఒక అధికారిక క్లినికల్ డయాగ్నసిస్ లేకుండా, ఇది DSM-5లో చేర్చబడలేదు) ప్రజల భయం, సామాజిక పరిస్థితులపై కాదు.

సామాజిక భయం అంటే ఏమిటి? DSM 5 యొక్క రోగనిర్ధారణ ప్రమాణాలు

మనస్తత్వశాస్త్రంలో సామాజిక ఆందోళన యొక్క అర్థం అది నిర్ధారణ ప్రమాణాల నుండి రూపొందించబడిందిదీనితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులను గుర్తిస్తుంది .

మానసిక రుగ్మతల నిర్ధారణ మరియు గణాంక మాన్యువల్ యొక్క ప్రమాణాలు ఏమిటో చూద్దాం 3>(DSM 5):

• సామాజిక పరిస్థితులలో భయం లేదా తీవ్రమైన ఆందోళన , అంటే ఇతరుల యొక్క సాధ్యమైన తీర్పుకు మిమ్మల్ని మీరు బహిర్గతం చేయడం. కొన్ని ఉదాహరణలు: తెలియని వ్యక్తులతో ఈవెంట్‌కి వెళ్లడం, పబ్లిక్‌గా మాట్లాడాలంటే భయం లేదా టాపిక్‌ని ప్రదర్శించడం, ఇతర వ్యక్తుల ముందు తినడం...
• అవమానం మరియు అవమానకరమైన అనుభూతి . ప్రతికూలంగా మూల్యాంకనం చేయబడుతుందని మరియు తిరస్కరణకు కారణమవుతుంది లేదా ఇతరులకు అభ్యంతరకరంగా ఉంటుంది (సామాజిక పనితీరు ఆందోళన).
• సామాజిక పరిస్థితులను ఎదుర్కొనే భయం , ఇది అభద్రతకు కారణమవుతుంది. , కర్తవ్యాన్ని నిర్వర్తించలేమనే భయం, లేదా ఆందోళన దాడులు సామాజిక సాంస్కృతిక సందర్భం.
• నివారణ , లేదా గొప్ప అసౌకర్యాన్ని, భయపడే పరిస్థితులను నిరంతరంగా ఎదుర్కోవడం ( 6 నెలల కంటే ఎక్కువ ).
• భయం, ఆందోళన లేదా ఎగవేత ఆపాదించబడదు , ఉదాహరణకు, మందులు తీసుకోవడం, ఔషధాల ప్రభావాలు లేదా ఏదైనా ఇతర పరిస్థితి
• భయం , ఆందోళన , లేదా నివారణ మరొక రుగ్మత యొక్క లక్షణాల ద్వారా ఉత్తమంగా వివరించబడలేదు.మానసిక అనారోగ్యం, పానిక్ డిజార్డర్, బాడీ డిస్మోర్ఫిక్ డిజార్డర్ లేదా ఆటిజం స్పెక్ట్రమ్ డిజార్డర్.
• మరొక పరిస్థితి ఉన్నట్లయితే (పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి, ఊబకాయం, కాలిన గాయాలు లేదా గాయం కారణంగా వికృతీకరణ వంటివి), సామాజిక భయం , ఆందోళన లేదా ఎగవేతకి స్పష్టంగా సంబంధం లేదు లేదా అతిగా ఉండాలి> తరచుగా గందరగోళానికి గురవుతారు, అయితే, అగోరాఫోబియా అనేది ఒక రుగ్మత, దీనిలో బహిరంగ ప్రదేశాలపై తీవ్రమైన భయం మరియు మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ఇది సామాజిక భయం యొక్క లక్షణాలకు సరిపోదు. . మరొక సాధారణ గందరగోళం సామాజిక భయం మరియు సామాజిక భయాందోళన మధ్య ఏర్పడుతుంది. మీకు ఫోబియా ఉన్నప్పుడు, మీరు నిర్వహించగలరని మీరు అనుకోని పరిస్థితిని ఎదుర్కొంటూ తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు; భయాందోళన అనేది ఒక దృగ్విషయం, ఫోబియా ఒక రుగ్మత. ఒకరు వరుసగా అనేక భయాందోళనలకు గురైనప్పుడు, అప్పుడు ఒకరు తీవ్ర భయాందోళన రుగ్మత గురించి మాట్లాడవచ్చు, ఇది ప్రజల ముందు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతుంది మరియు అందువల్ల సామాజిక పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

  లో ఏదైనా సందర్భంలో, సామాజిక ఆందోళన అగోరాఫోబియాతో మరియు డిప్రెషన్ వంటి అనేక మానసిక రుగ్మతలతో సహజీవనం చేయవచ్చు.

  సోషల్ ఫోబియా మరియు డిప్రెషన్ మధ్య కొమొర్బిడిటీ : ఉన్న వ్యక్తులుడిప్రెషన్ సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడవచ్చు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది. మీరు వ్యక్తుల సమూహాల భయంతో బాధపడుతున్నప్పుడు మరియు దాని లక్షణాలలో మేము డిప్రెషన్‌ను కూడా గుర్తించడం వంటి ఇతర సందర్భాల్లో కూడా ఇదే జరుగుతుంది.

  సామాజిక ఆందోళనను అధిగమించడానికి మొదటి అడుగు వేయండి

  మనస్తత్వవేత్తను కనుగొనండి ఫోటో ప్రజ్ఞాన్ బెజ్‌బరువా (పెక్సెల్స్)

  సామాజిక ఆందోళన: లక్షణాలు

  ఇక్కడ కొన్ని సోషల్ ఫోబియా యొక్క శారీరక లక్షణాలు ఉన్నాయి కాబట్టి మీరు దానిని బాగా గుర్తించగలరు. అయినప్పటికీ, ఇది ఒక ప్రొఫెషనల్ అని మేము మీకు గుర్తు చేస్తున్నాము, అతను కేసు యొక్క మూల్యాంకనం చేయవలసి ఉంటుంది, కాబట్టి మనస్తత్వవేత్తకు వెళ్లడం మీ సందేహాలను పరిష్కరిస్తుంది మరియు అదనంగా, వారు మీకు రోగనిర్ధారణను ఇస్తారు.

  సామాజిక ఆందోళనను సిగ్గుతో అయోమయం చేయకూడదు. ప్రధాన వ్యత్యాసం ఏమిటంటే సిగ్గు అనేది ఒక లక్షణ లక్షణం, రిజర్వ్‌గా ఉండటానికి ఇష్టపడే వ్యక్తి యొక్క చమత్కారం మరియు బహుశా అననుకూలంగా ఉండవచ్చు, సోషల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తి సామాజిక పరిస్థితులలో తీవ్ర భయాన్ని అనుభవిస్తాడు (చాలా మంది వ్యక్తులతో కలిసి ఉండటం మరియు తీర్పు తీర్చబడుతుందనే భయం) దీనిలో మిగిలిన వారు ఏమి చేయగలరో వారు అనుభూతి చెందుతారు భయంకరమైనదిగా భావించండి.

  కానీ సిగ్గు మరియు సామాజిక ఆందోళన కొన్ని శారీరక లక్షణాలను పంచుకుంటాయన్నది నిజం:

  • చెమట
  • వణుకు
  11>దడ
• వేడి ఆవిర్లు
• వికారం (ఆందోళనతో కూడిన కడుపు)

ఈ శారీరక లక్షణాలు ఇబ్బందితో పాటు సంభవించినప్పుడుప్రసంగం, దీర్ఘకాలిక ఆందోళన, ప్రజల ముందు అసౌకర్యంగా అనిపించడం మరియు దైనందిన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేసే స్థాయికి తీర్పు మరియు తిరస్కరణ భయం, ఇది బహుశా సామాజిక భయం.

స్వీయ-నిర్ధారణ మరియు గ్లాస్ యొక్క సామాజిక ఆందోళన పరీక్ష

నేను వ్యక్తులకు ఎందుకు భయపడుతున్నాను? నాకు సామాజిక ఆందోళన ఉంటే నేను ఎలా తెలుసుకోవాలి? కొందరు వ్యక్తులు తమను తాము అడిగే కొన్ని పునరావృత ప్రశ్నలు ఇవి. సామాజిక ఆందోళన యొక్క లక్షణాలు మీకు సరిపోతాయని మీరు అనుకుంటే, మీరు ఈ ప్రశ్నలను మీరే అడగవచ్చు.

క్లినికల్ సైకాలజిస్ట్ కరోల్ గ్లాస్ విద్యావేత్తలు లార్సెన్, మెర్లుజీ మరియు బీవర్‌లతో కలిసి స్వీయ-అసెస్‌మెంట్ టెస్ట్ తో మీరు సహాయం చేసుకోవచ్చు 1982లో. ఇది సాంఘిక పరస్పర చర్యల గురించి సానుకూల మరియు ప్రతికూల ప్రకటనల ఆధారంగా ఒక పరీక్ష, దీనిలో మీకు తరచుగా, అరుదుగా, దాదాపు ఎన్నడూ లేనట్లయితే మీరు సమాధానం ఇవ్వాలి.

మీరు తెలుసుకోవడం ముఖ్యం ఈ పరీక్ష ఫలితం , లేదా సామాజిక ఆందోళన కోసం లైబోవిట్జ్ స్కేల్ అందించినది, రోగనిర్ధారణను పొందేందుకు సరిపోదు. మీరు వివరించిన సామాజిక భయం యొక్క శారీరక లక్షణాలతో బాధపడుతుంటే మరియు మీరు DSM 5 ప్రమాణాలతో గుర్తించినట్లయితే, మీరు మానసిక సహాయాన్ని పొందవలసి ఉంటుంది.

సామాజిక ఆందోళన రుగ్మత: కారణాలు

సోషల్ ఫోబియా దేని వల్ల వస్తుంది? సోషల్ ఫోబియా కారణాలు ఇప్పటికీ ఖచ్చితంగా తెలియలేదు. ఇప్పటికీఅందువల్ల, అవి క్రింది కారణాలలో ఒకదానితో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చని నమ్ముతారు:

• అవమానం నుండి విద్యాభ్యాసం చేయడం (పర్యావరణానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడినది) : “వద్దు' అలా చేయవద్దు, ప్రజలు ఏమి ఆలోచిస్తారు?" అనేక సామాజిక నైపుణ్యాలు.

• వ్యక్తిని గుర్తించిన అవమానకరమైన పరిస్థితులను అనుభవించడం (పాఠశాలలో, పనిలో, వ్యక్తుల సర్కిల్‌లో... ).

• ఒక సామాజిక ఈవెంట్‌లో ఆందోళన దాడికి గురైంది మరియు ఇది స్పృహతో లేదా తెలియకుండానే, ఇది మళ్లీ జరుగుతుందనే భయం కలిగిస్తుంది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, సోషల్ ఫోబియా యొక్క మూలం వివిధ కారణాలను కలిగి ఉంటుంది. ఏదైనా సందర్భంలో, మేము మానసిక ఆరోగ్యం గురించి మాట్లాడేటప్పుడు అనేక సార్లు కారణాలు మల్టీఫ్యాక్టోరియల్ అని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.

పెద్దలు, యుక్తవయస్కులు మరియు పిల్లలలో సామాజిక ఆందోళన

సామాజిక ఆందోళనను ఎదుర్కోవడం అంత సులభం కాదు ఎందుకంటే దానితో బాధపడేవారి జీవితంలోని వివిధ రంగాలను ఇది క్షీణింపజేస్తుంది. సోషల్ ఫోబియాలు ఏదైనా ఒక నిజమైన సవాలుముఖ్యమైన దశ.

పెద్దవారిలో సామాజిక ఆందోళన

మనం ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, సామాజిక ఆందోళనతో ప్రభావితమయ్యే జీవితంలోని అనేక రంగాలు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, పెద్దలలోని సామాజిక భయం వృత్తి జీవితాన్ని తీవ్రంగా ప్రభావితం చేస్తుంది. మీరు ఏ ఉద్యోగంలో వేర్వేరు వ్యక్తులతో వ్యవహరించాల్సిన అవసరం లేదు, సమావేశాలకు హాజరుకావాల్సిన అవసరం లేదు, ఆలోచనలను సమర్థించకూడదు...?

ఆందోళనతో ఉన్న వ్యక్తి విపత్కర పరిస్థితులను అంచనా వేస్తాడు: వారికి సహకరించడానికి ముఖ్యమైనది ఏమీ లేదు, వారి ఆలోచన అర్ధంలేనిది, బహుశా మిగిలిన వారు దానిని ఎగతాళి చేయవచ్చు... చివరికి, వ్యక్తి నిరోధించబడతాడు మరియు ఇది వారి పనితీరును ప్రభావితం చేయవచ్చు. అత్యంత తీవ్రమైన సందర్భాల్లో , సామాజిక రుగ్మత పానిక్ అటాక్స్ మరియు డిప్రెషన్‌తో కూడి ఉంటుంది.

పనిలో సామాజిక ఆందోళనను ఎలా ఎదుర్కోవాలి ? మీరు భాగస్వామితో పనికిమాలిన సంభాషణలలో పాల్గొనడం ద్వారా ఒకరితో ఒకరు సంబంధాలను ప్రారంభించవచ్చు మరియు క్రమంగా ఆ సర్కిల్‌ను విస్తరించవచ్చు. ఇది సమావేశాలను ముందుగానే సిద్ధం చేసుకోవడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీరు ఏమి కమ్యూనికేట్ చేయాలనుకుంటున్నారు, ఎలా... ఏ సందర్భంలోనైనా, కాగ్నిటివ్-బిహేవియరల్ థెరపీ మంచి ఫలితాలను ఇస్తుందని తెలుసుకోవడం సౌకర్యంగా ఉంటుంది, మరియు సమస్య మీ వృత్తి జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే, మీరు తప్పనిసరిగా నిపుణుల సహాయం తీసుకోవాలి, ఈ సందర్భాలలో ఆన్‌లైన్ సైకాలజిస్ట్ ఆదర్శంగా ఉంటారు. సోషల్ ఫోబియా ఏ వయస్సులో కనిపిస్తుంది? మేము ఇప్పటికే ముందుగా ఊహించినట్లుగా, ఇది సాధారణంగా కౌమారదశలో జరుగుతుంది మరియుఇది క్రమంగా జరుగుతుంది, అయితే కొన్నిసార్లు ఇది యువకులలో కూడా ప్రారంభమవుతుంది.

కౌమారదశ అనేది ఒక సంక్లిష్టమైన దశ, కాబట్టి అవమానకరమైన మరియు ఇబ్బందికరమైన అనుభూతిని కలిగించే పరిస్థితులను అనుభవించవచ్చు మరియు భవిష్యత్తులో సామాజిక పరస్పర చర్యలను నివారించవచ్చు.

సామాజిక ఆందోళనతో బాధపడుతున్న చాలా మంది వ్యక్తులు సామాజికతను కనుగొంటారు. మీడియా స్వర్గధామం , వారు ముఖాముఖిగా సంభాషించాల్సిన అవసరం లేదు! అయితే సామాజిక ఆందోళన మరియు సామాజిక నెట్‌వర్క్‌ల కోసం చూడండి! సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లకు వ్యసనం కనిపించడం వల్ల కాదు, ఇతర వ్యక్తుల నుండి వ్యాఖ్యలను పొందని ప్రచురణ, నేను మిమ్మల్ని ఇష్టపడుతున్నాను మొదలైనవాటి కారణంగా, ఇంటర్నెట్‌లో తమకు అనువైన స్థలాన్ని కనుగొన్నట్లు భావించిన వ్యక్తి యొక్క ఆందోళనను మరింత పెంచవచ్చు.

చాలా విపరీతమైన సందర్భాల్లో, సామాజిక రుగ్మతలు హికికోమోరి సిండ్రోమ్ (ఏకాంతాన్ని మరియు స్వచ్ఛంద సామాజిక ఒంటరితనాన్ని ఎంచుకునే వ్యక్తులు) మరియు వైస్ వెర్సా: సామాజిక ఆందోళన అనేది ఉత్పత్తి చేయబడిన సామాజిక ఒంటరితనం యొక్క పర్యవసానంగా ఉంటుంది. ఈ సిండ్రోమ్ ద్వారా.

పిల్లల సామాజిక ఆందోళన

పిల్లల్లో సామాజిక ఆందోళన వివిధ కారణాల వల్ల 8 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభమవుతుంది.

దీనిని మరింత స్పష్టంగా చూడటానికి ఒక ఉదాహరణ తీసుకుందాం: నేర్చుకోవడంలో సమస్యలు మరియు చదవడంలో ఇబ్బందులు ఉన్న అబ్బాయి లేదా అమ్మాయిని ఊహించుకోండి. పాఠశాలలో, బిగ్గరగా చదవడం అవసరమయ్యే చోట, మీరు బహిర్గతం అయినట్లు అనిపించవచ్చు