คน LGBTBIQ+ มีความเสี่ยงสูงที่จะพัฒนาความทุกข์ทางจิตใจ เนื่องจากพวกเขาเป็นสมาชิกในกลุ่มชนกลุ่มน้อยทางเพศ เหตุผล? อคติและการเลือกปฏิบัติที่ฝังรากอยู่ในสังคมของเราซึ่งส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิตของพวกเขา

ในบทความนี้ เราจะจัดการกับปัญหา ความเครียดของชนกลุ่มน้อย (หรือความเครียดของชนกลุ่มน้อย ) เป็นปรากฏการณ์ที่นำเสนอความคล้ายคลึงกันบางประการกับโรคเครียดหลังเหตุการณ์สะเทือนใจ และตามคำจำกัดความบ่งชี้ว่าส่งผลกระทบต่อชนกลุ่มน้อย (ไม่ว่าจะทางเพศ ศาสนา ภาษา หรือชาติพันธุ์)

ในการศึกษาเชิงลึกของเรา เราจะมุ่งเน้นไปที่ "//www.buencoco.es/blog/pansexualidad">pansexual และ หงิกงอ) .

The Society รายงานโดยสังเขปจาก OECD ประมาณการว่า โดยเฉลี่ยแล้ว ประชากรของแต่ละรัฐคือ 2.7% LGTBIQ+ แม้ว่าเปอร์เซ็นต์นี้จะมีความสำคัญและเกี่ยวข้องกับสถานการณ์ทางสังคมของเรา แต่ก็ยังมีคนจำนวนมากที่ไม่ทราบเกี่ยวกับเรื่องนี้

สิ่งนี้ร้ายแรงเป็นพิเศษ เนื่องจาก ความไม่รู้เป็นพื้นฐานของพฤติกรรมและทัศนคติที่เลือกปฏิบัติ ต่อประชากรภาคส่วนนี้ ผลที่ตามมาสามารถบั่นทอนสุขภาพจิตส่วนบุคคล นำไปสู่ลักษณะที่เป็นไปได้ของความทุกข์ทางจิตใจและอาการทางจิต

ปรากฏการณ์ของโฮโม-เลสโบ-บี-ทรานส์ -โฟเบีย

เดอะการเลือกปฏิบัติและ การกระทำรุนแรง ที่กระทำต่อกลุ่ม LGTBIQ+ เป็นผลมาจากระบบความเชื่อที่อิงกับความเกลียดชัง ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า homo-lesbo-bi-trans-phobia

“Homophobia"list">

ความก้าวร้าวรุนแรงเกิดขึ้นบ่อยครั้งมากเนื่องจากการกระทำเหล่านี้ไม่ได้กระทำโดยบุคคลมากนัก แต่ในระดับต่างๆ ของสังคม เนื่องจากสิ่งเหล่านี้มีพื้นฐานมาจากอคติ และแบบแผนที่ฝังอยู่ในวัฒนธรรม

การสัมผัสกับแหล่งที่มาของความเครียดเหล่านี้อย่างเรื้อรังมีความสัมพันธ์กับสภาพของความรู้สึกไม่สบายและความขัดแย้งเกี่ยวกับตัวตนของตนเอง ซึ่งถูกตั้งคำถามอย่างต่อเนื่องจากสภาพแวดล้อมภายนอก ความรู้สึกด้อยค่าและความอับอายเป็นความรู้สึกที่เกี่ยวข้องกับภาวะนี้มากที่สุด

แบบจำลองความเครียดของชนกลุ่มน้อย

เพื่อให้คำจำกัดความของ ความเครียดของชนกลุ่มน้อย (ซึ่งเราแปลได้ว่า "ความเครียดของชนกลุ่มน้อย") เราหันไปหาสถาบันการแพทย์ ซึ่งได้รับมอบหมายในปี 2554 โดย สถาบันสุขภาพแห่งชาติ เพื่อตรวจสอบสถานะสุขภาพของประชากรเลสเบี้ยน เกย์ ไบเซ็กชวล และคนข้ามเพศ

แบบจำลองความเครียดของชนกลุ่มน้อย "ดึงความสนใจไปที่ความเครียดเรื้อรังที่ชนกลุ่มน้อยสามารถประสบกับเรื่องเพศและเพศสภาพได้ ผลที่ตามมาของการถูกตีตราที่พวกเขาต้องทนทุกข์"

สำหรับการวิจัย ทีมวิจัยได้จับคู่ แบบจำลองความเครียดของชนกลุ่มน้อย ที่ใช้กับประชากรกลุ่ม LGTBIQ+ กับมุมมองเชิงแนวคิดอีกสามแบบ:

• มุมมองของวิถีแห่งชีวิต กล่าวคือ เหตุการณ์แต่ละอย่างในแต่ละช่วงชีวิตมีอิทธิพลต่อช่วงชีวิตที่ตามมาอย่างไร
• มุมมองที่เชื่อมโยงกัน ซึ่งคำนึงถึงอัตลักษณ์ที่หลากหลายของแต่ละบุคคลและวิธีที่พวกมันกระทำร่วมกัน
• มุมมองทางนิเวศวิทยาทางสังคม ซึ่งเน้นย้ำถึงวิธีที่บุคคลถูกควบคุมโดยอิทธิพลต่างๆ เช่น ครอบครัวหรือชุมชน

นักจิตวิทยาสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดได้

ทฤษฎีความเครียดของชนกลุ่มน้อย

ใครทำงานเกี่ยวกับการพัฒนา ทฤษฎีความเครียดของชนกลุ่มน้อย ? ขั้นตอนของความเครียดตามทฤษฎีของ H. Selye อาจเป็นจุดเริ่มต้นทั่วไปสำหรับนักวิชาการที่มีชื่อเสียงที่สุดสองคนที่จัดการกับเรื่อง ความเครียดของชนกลุ่มน้อย: Virginia Brooks และ Ilan H. Meyer

ฝ่ายหลังพัฒนา ทฤษฎีความเครียดของชนกลุ่มน้อย เพื่ออธิบายผู้เยาว์ระดับสุขภาพที่รับรู้ของประชากรกลุ่ม LGTBIQ+: "การตีตรา อคติ และการเลือกปฏิบัติสร้างสภาพแวดล้อมทางสังคมที่ไม่เป็นมิตรและกดดันซึ่งเป็นสาเหตุของปัญหาสุขภาพจิต" Ilan H. Meyer

อ้างอิงจาก ความเครียดของชนกลุ่มน้อยในแบบจำลองของ Meyer , LGBTIQ+ เผชิญกับความเครียดมากกว่าคนอื่นๆ เพราะนอกจากความเครียดทั่วไปแล้ว พวกเขายังประสบความเครียดจากการเลือกปฏิบัติทางวัฒนธรรมด้วย

ความเครียดเกิดขึ้นในสองระดับ:

• วัฒนธรรม ซึ่งเกิดจากอคติและพฤติกรรมเลือกปฏิบัติที่เกิดขึ้นจากบริบททางสังคม เป็นความเครียดในปัจจุบันที่เป็นกลางซึ่งอยู่ในภูมิหลังของชีวิตของบุคคลหนึ่งและบุคคลนั้นไม่สามารถควบคุมได้
• อัตนัย กล่าวคือ ปริมาณของความเครียดที่แต่ละบุคคลรับรู้ และเชื่อมโยงกับประสบการณ์ส่วนตัวของเขา เป็นผลจากการรับรู้เหตุการณ์ตีตราและการเลือกปฏิบัติซึ่งบุคคลหนึ่งเคยตกเป็นเหยื่อ

ดังนั้น ความเครียดของชนกลุ่มน้อย อาจมีอาการต่างๆ กันซึ่งเกิดขึ้นในหลายระดับ เช่น:

• ประสบกับความรุนแรง
• รับรู้ความอัปยศ
• กลัวรักร่วมเพศภายใน
• ตกเป็นเหยื่อ
• ปกปิดรสนิยมทางเพศของตน

มาตรวัดความเครียดของชนกลุ่มน้อย ใช่ไหมเป็นไปได้ไหมที่จะวัดขนาดของ ความเครียดของชนกลุ่มน้อย ?

ข้อมูลเชิงลึกที่น่าสนใจเกี่ยวกับการวัดขนาดของ ความเครียดของชนกลุ่มน้อย จัดทำโดยการศึกษาโดย K. Balsamo ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยประยุกต์ตามหลักฐาน LGBTQ (CLEAR) ซึ่งเธอยืนยันเกี่ยวกับมาตรการ ความเครียดของชนกลุ่มน้อย :

"//www.buencoco.es/ blog/que-es -la-autoestima">การเห็นคุณค่าในตนเองและอารมณ์ สร้างความรู้สึกต่ำต้อยและดูถูกตนเอง นอกเหนือจากการเปิดใช้งานกระบวนการระบุตัวตนด้วยแบบแผนเพศเดียวกัน

การไกล่เกลี่ยทางจิตวิทยา กรอบความคิด (ตรวจสอบโดยนักจิตวิทยาและศาสตราจารย์ด้านสังคมศาสตร์ที่ฮาร์วาร์ด ม.ล. ฮัตเซนบูเอห์เลอร์ ในการศึกษาของเขาเรื่อง ความเครียดของชนกลุ่มน้อย ) ในส่วนของเขา ตรวจสอบกระบวนการทางจิตวิทยาภายในและระหว่างบุคคลผ่าน ซึ่งความเครียดที่เกี่ยวข้องกับการตีตรานำไปสู่โรคจิตเภท

โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การพูดถึง ความเครียดของชนกลุ่มน้อย และคนข้ามเพศ การศึกษาหลายชิ้น รวมทั้งงานวิจัยของ J.K. Schulman นักวิจัยชาวอเมริกัน แสดงให้เห็นว่าคนข้ามเพศมีความเสี่ยงสูงที่จะทรมานกับความผิดปกติทางจิต เช่น การเสพติด ภาวะซึมเศร้า โรควิตกกังวล และภาพลักษณ์ร่างกายที่ผิดเพี้ยนเนื่องจาก ความเครียดส่วนน้อย การเลือกปฏิบัติตามเพศยังทำให้ผู้คนมีความเสี่ยงสูงต่อการฆ่าตัวตายคนข้ามเพศ

โมเดลความเครียดของชนกลุ่มน้อย: แง่บวกบางประการ

โมเดลความเครียดของชนกลุ่มน้อย ยังเน้นย้ำถึงทรัพยากรที่ผู้คนสามารถหันมาใช้ LGTBIQ+ เพื่อปกป้องจิตใจของพวกเขา ความเป็นอยู่ที่ดี ในความเป็นจริง เป็นที่ทราบกันดีว่าการเป็นส่วนหนึ่งของชนกลุ่มน้อยช่วยให้เข้าถึงความรู้สึกของความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกันและความเป็นน้ำหนึ่งใจเดียวกัน ซึ่งสามารถลดผลกระทบด้านลบของความเครียดที่รับรู้ได้

มีปัจจัยป้องกันหลักสองประการที่ขัดขวางผลกระทบของ ความเครียดของชนกลุ่มน้อย:

• การสนับสนุนของครอบครัวและสังคม นั่นคือ การยอมรับและการสนับสนุนจากเพื่อนและญาติ ตลอดจนการรับรู้ถึงความเคารพในสังคม
• ความยืดหยุ่นของแต่ละบุคคล กำหนดโดยชุดของลักษณะเฉพาะของแต่ละบุคคล (โดยเฉพาะอารมณ์และกลยุทธ์การเผชิญปัญหา) ที่ทำให้บุคคลสามารถรับมือกับความยากลำบากในชีวิตได้

ความเครียดของชนกลุ่มน้อย และจิตวิทยา: การแทรกแซงใด

กลุ่ม LGBTBIQ+ โดยเฉพาะกลุ่ม T บางครั้งต้องเผชิญกับอุปสรรคแม้ในทางคลินิก การตั้งค่าสำหรับการรักษา ความเครียดของชนกลุ่มน้อย , เนื่องจากอคติและแบบแผนเกี่ยวกับชนกลุ่มน้อยอาจแพร่หลายโดยไม่รู้ตัวแม้แต่ในหมู่บุคลากรทางการแพทย์

สิ่งนี้มักจะรบกวนการทำงานของการเข้าถึงการดูแลและลดคุณภาพของการดูแล เนื่องจากการพยาธิสภาพในอดีตของอัตลักษณ์ทางเพศที่ไม่ใช่รูปแบบที่แตกต่างกัน และการขาดการฝึกอบรมเฉพาะด้านเกี่ยวกับประเด็น LGBT

ตัวอย่างนี้คือข้อมูลที่จัดทำโดย Lambda Legal เกี่ยวกับสุขภาพ การเลือกปฏิบัติโดยบุคคล LGTBIQ+ :

"//www.buencoco.es/">ออนไลน์หรือนักจิตวิทยาแบบตัวต่อตัว) ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางในสาขานั้น เพื่อให้การสนับสนุนที่เหมาะสมและ เฉพาะเจาะจงที่ตอบสนองความต้องการของประชากรกลุ่มนี้

ในการบำบัด เอกลักษณ์ของแต่ละบุคคลจะได้รับการตรวจสอบโดยการตระหนักถึงความรู้สึกไม่สบายและการสร้างกลยุทธ์ที่มีประโยชน์ในการจัดการกับมัน ทั้งหมดนี้จากมุมมองของ GSRD ( การบำบัดความหลากหลายทางเพศ เพศ และความสัมพันธ์) ซึ่งสภาพแวดล้อมในการบำบัดปราศจากการรุกรานขนาดเล็ก เปิดโอกาสให้สำรวจตนเองและลดความรู้สึกไม่สบายที่รับรู้ได้