Ang infatuation at pagmamahal ay dalawang panig ng iisang barya. Para sa paghahambing, ang larvae ay maaaring maging butterflies at ang mga taong nakakaranas ng umibig ay maaaring makadama ng tunay na pag-ibig . Tungkol Saan ba lahat ng ito? Gaano katagal ang infatuation at paano nakikilala ang pag-ibig?

Sa susunod na artikulo ay idedetalye namin ang lahat ng impormasyon para malaman mo ang tungkol sa isa sa mga pinakatanyag na proseso sa buhay.

Ano ang umibig?

Mula sa isang neurophysiological point of view, ang umibig ay isang proseso ng kemikal sa utak (katulad ng ilang gamot o obsessive-compulsive disorder) na ganap na nagbabago sa paraan ng pagtingin natin sa ibang tao . Nagsisimula ang utak na maglabas ng mga substance na mas nagpapasaya sa atin at nag-uudyok sa atin na gumawa ng mga desisyon nang hindi masyadong iniisip ang mga ito.

Sa prosesong ito, amoy at amoy gumaganap ng isang pangunahing papel. Bawat isa sa atin ay may kanya-kanyang amoy na nagbibigay-daan sa na makaakit ng ibang tao , bagama't parami nang parami itong disguised gamit ang mga cologne at deodorant.

Ang amoy ay responsable para sa pag-detect ng mga pheromones na nagbibigay sa ibang tao at nagdudulot ng paunang atraksyon. Hindi lamang ito may kinalaman sa sekswal na pagnanais , ngunit nagbibigay-daan din ito sa pagkilala sa mga partikular at pag-synchronize ng mga menstrual cycle, kasama ngiba pa.

Ang mga kemikal na pangunahing tauhan ng umiibig

Ang proseso ng kemikal ng utak ay mahalaga para sa pag-ibig upang maipanganak at pinamumunuan ng apat na kemikal

• Serotonin . Dahil sa substance na ito, itutuon natin ang ating atensyon sa iisang tao at maramdamang positibo ang lahat.
• Dopamine . Ito ay kilala bilang "love drug" at isa sa mga neurotransmitters na bumubuo ng kaligayahan, na nagpapahusay sa reward system. Kaya naman nagdudulot ito ng pangangailangan na makasama ang ibang tao.
• Oxytocin . Ito ay isa sa pinakasikat dahil ito ay pinakawalan sa pamamagitan ng pisikal na pakikipag-ugnayan (mga yakap o halik) at nagpapataas ng pakiramdam ng pagkakaisa.
• Vasopressin . Pinapataas nito ang kagustuhan para sa isang tao kaysa sa lahat ng iba, na ginagawang mas possessive tayo kaysa karaniwan.

Gaano katagal ang crush? ?

Kung nagtataka ka kung gaano katagal ang chemical crush, dapat mo munang malaman na ang estado ng pagiging in love ay natatangi sa bawat tao , kaya hindi ma-establish ang napakahabang tagal. tiyak. Gayunpaman, normal na isipin kung gaano katagal ang pag-iibigan sa isang mag-asawa dahil ito ay isa sa pinakanakaadik na yugto ng buhay, sa parehong paraan na sa ibang mga yugto ng relasyon, may mga taong nagtataka sa mga sintomas ng umiibig.nahuhulog sa pag-ibig

Gaano ito katagalumiibig ayon sa sikolohiya

Mula sa pananaw ni José Ángel Morales García, neurobiologist ng Departamento ng Cellular Biology ng Faculty of Medicine ng Complutense University of Madrid , itong Napakabilis ng kidlat na yugto ng mga ugnayang panlipunan ay maaaring tumagal, higit sa lahat, hanggang apat na taon .

Mula sa isang ebolusyonaryo at puro biochemical na pananaw, mahalagang maunawaan na ang pag-ibig ay isang biological na proseso na may layunin na makamit ang isang unyon upang magkaroon ng mga supling.

Mga pagkakaiba ng lalaki at babae

Gaano katagal nagtatagal ba ang pag-ibig sa isang lalaki at sa isang babae? Ang pag-ibig ay hindi isang permanenteng estado dahil ang tao ay dinisenyo upang bumaba ang dopamine sa paglipas ng panahon. Kaya naman ang prosesong ito ay maaaring tumagal ng hanggang apat na taon sa mga lalaki at babae, ngunit ayon kay Dr. Calixto González , ang mga babae ay tumatagal ng tatlong buwan upang maabot ang kanilang baseng antas ng dopamine, habang ang mga lalaki makakamit ito sa loob lamang ng 28 araw.

Therapy: ang landas tungo sa kaalaman sa sarili

Ang cycle ng pag-ibig

Ang pag-ibig ay nahahati sa isang serye ng mga yugto na nangyayari sa karamihan ng mga kaso. Mahalagang kilalanin sila at pangalanan sila para maunawaan kung ano ang maaaring mangyari sa atin at sa gayon ay mapataas ang ating pagpipigil sa sarili. Pansinin angsumusunod sa mga yugto ng pag-ibig.

Ang paunang pag-ibig

Maraming tao ang nagtataka kung gaano katagal ang unang pag-ibig at ito mahirap sagutin dahil nakadepende ito sa maraming kondisyon. Ito ay isang yugto kung saan minamalas natin ang mag-asawa at sa mga sandali ng kawalan isang matinding pananabik ang nararamdaman . Kabilang sa mga pinakatanyag na katangian ay ang chemical attraction, erotic intensity, idealization, unyon, at conflict avoidance. Gayunpaman, ito rin ang sandali kung kailan umusbong ang selos dahil sa takot sa pagkawala.

Sa unang yugto ng pag-ibig, madaling makaligtaan ang mahahalagang senyales at hindi mapansin kung ano ang Nangyayari. na ang taong pinagsisimulan natin ng isang relasyon ay maaaring maging narcissistic, o habang isinama natin ang taong iyon sa ating buhay at mga plano, sila ay tinatago tayo.

Sa yugtong ito, malamang na itaas ang mga positibong katangian kapwa pisikal at personalidad, bawasan ang hindi masyadong positibo at subukang maiwasan ang mga salungatan. Sa ganitong estado ng emosyonal na kaguluhan, nagkakaroon tayo ng panganib na hindi makita ang mga pulang bandila ng babala, halimbawa, na nagpapahiwatig na maaari tayong pumasok sa isang nakakalason na relasyon, na tayo ay nagiging biktima ng pambobomba ng pag-ibig o ng paniniwalang ang mga mumo ng pag-ibig na sapat na ang natatanggap natin, sa halip na maghanap ng abalanseng relasyon.

Ang yugto ng pag-ibig

Ano ang mangyayari pagkatapos ng yugto ng pag-ibig? Ito ay kung kailan natin masasabi na ang pag-ibig ay nagsisimula . Ang mga damdamin ay tumira at nagsimulang magbago.

Ang kaalaman sa ibang tao ay mas malaki at ang kanilang mga depekto ay nagsisimulang maging maliwanag kasama ng kanilang mga iniisip, halaga at reaksyon. Sa puntong ito, nagsisimulang mawala ang idealization at lumilitaw ang mga routine. Ang mga romantikong aksyon ay naroroon pa rin, ngunit ang erotikong pagsinta ay maaaring bawasan.

Ang yugto ng pangako

Ang ikatlong yugtong ito ay ang yugto ng pagsasama-sama kung saan nauunlad ang pagmamahalan higit sa lahat. Sa yugtong ito, ang pag-iibigan ay lumiliit kasama ng erotikong pagsinta, upang bigyang-daan ang pangako sa pinakamataas na punto nito. Ang dalawang miyembro ng mag-asawa ay nagsimula ng isang proseso ng pakikipagsabwatan, pag-unawa at pagtanggap . Kaya naman ang krisis ng mag-asawa sa yugtong ito ay isang pagkakataon upang palakasin ang ugnayan. Ang isang gawain ay nabuo na itinatag bilang isang normalidad at ang mga plano sa hinaharap ay nagsimulang gawin.

Ang triangular na teorya ng pag-ibig

Ito Ang teorya ay sumasaklaw sa tatlong haligi na kailangan sa isang mag-asawa upang ang pag-ibig ay makapag-consolidate bilang isang bagay na tumatagal. Ito ay binuo ni Dr. Robert Sternberg at binubuo ng tatlong tanong na ito:

• Angemosyonal na intimacy.
• Commitment (cognitive).
• Passion (pisikal).

Samakatuwid, kapag pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga mag-asawa na nakaranas ng umibig, magmahal at pangako, ito ang mga taong naglalaman ng tatlong haliging ito .

Baguhin ang iyong mga relasyon sa tulong ng therapy

Ang teorya ng attachment sa pag-ibig

Ang teorya ng attachment ay isa sa mga pinaka-interesante na umiiral sa paligid ng konsepto ng pag-ibig at ibinatay ang pananaliksik nito sa ang relasyon ng mga bata itatag sa kanilang mga magulang sa panahon ng pagkabata. Ang mga mechanics na nabuo sa panahong ito ay patuloy na ginagamit hanggang sa pag-abot sa adulthood kung saan gumaganap sila ng pangunahing papel sa paraan ng pakikipag-ugnayan natin sa ibang tao sa isang romantikong o friendly na antas.

Ang tatlo Ang mga pangunahing uri ng attachment ay ang mga sumusunod:

• Nababalisa/Ambivalent . Ang mga taong ito ay may posibilidad na mapilit na gumamit ng mga negatibong kaisipan , mga pagdududa tungkol sa estado ng relasyon at takot na iwan sila ng kanilang kapareha, na nagdudulot ng maraming kawalan ng tiwala. Ito ay maaaring magdulot ng iba't ibang uri ng emosyonal na pag-asa at ito ay maginhawang pumunta sa psychologist upang magkaroon ng damdamin ng awtonomiya.
• Avoidant . Ang attachment na ito ay batay sa kakulangan sa ginhawa dahil sa emosyonal na pagkakalapit sa ibang tao. Nahihirapan silang umunladpinagkakatiwalaang mga link at mas pinipiling hindi maging vulnerable para maiwasang masaktan. Minsan, maaaring may tendensya silang mag-gaslight upang maiwasang harapin ang emosyonal na katotohanan ng kapareha.
• Oo naman . Ang mga taong naka-attach ay ang mga na nakadarama ng kaligtasan sa mga relasyon . Hindi sila karaniwang dumaranas ng mga negatibong kaisipan batay sa hindi makatwirang takot at hindi natatakot na maging malapit sa damdamin . Nasa perpektong balanse sila para makapagtatag ng malusog na relasyon.

Ngayong mas alam mo na ang tungkol sa kung gaano katagal ang pag-iibigan at ang mga yugto nito, mayroon kang higit pang mga tool upang gumawa ng mas mahusay na mga desisyon. Ano ang iba pang mga bagay na maaaring maging kapaki-pakinabang sa iyo? Ang pagkilala ng mabuti sa iyong sarili at pagiging malinaw sa kung ano ang gusto mo para sa iyong sarili ay marahil ang pinakamahusay na tool na mayroon ka, pati na rin ang pagiging isang paraan ng pangangalaga sa sarili.

Ang pag-unawa sa teorya ng attachment at emosyonal na pag-asa , ay mahalaga din sa pag-unawa sa paraan ng pag-uugnay natin sa ating sarili at sa iba. Kung nais mong malaman ang higit pang mga tool, pumunta sa psychologist, nang walang pag-aalinlangan, makakatulong ito sa iyo. Sa Buencoco, makakahanap ka ng mga online na psychologist na may iba't ibang mga specialty at diskarte upang gamutin ang bawat kaso sa pinakamahusay na paraan.