Her insan tercih ettiği şekilde görünmekte özgür olmalıdır. Ancak, kaydettiğimiz ilerlemeye rağmen, o anki güzellik standartlarına göre bir fiziğe sahip olmanın zorbalığı hala çok mevcut. "Daha şişman görünüyorsun", "gözlerinin altındaki koyu halkaları görebiliyorsun, kapatıcı kullanmıyor musun?Bugünkü yazımızda şu konulardan bahsedeceğiz vücut utancı o ELEŞTİRİ yapılan Düzenleyici olmayan kuruma.

Nedir bu vücut utancı

Bu Cambridge Sözlük tanımlar vücut utancı "//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">gibi görevlere uygun değildir. Bazen mükemmel vücut diye bir şey olmadığını unutuyoruz. ve sahip olduklarımızı sevmek, olmadıklarımızı ve sahip olmadıklarımızı sevmemek.

Duygusal sağlığınıza dikkat edin

Bu bir vücut utancı bir cinsiyet sorunu mu?

Bu vücut utancı Sadece kadınlar için mi yoksa erkekleri de etkiliyor mu? Beden imajı ile ilgili sorunlarınız mı var, hatta utanıyor musunuz? cinsiyetle bağlantılı değildir Estetik konusunda her zaman hem kompleksler hem de dış yorumlar olmuştur: çok fazla saç, çok az veya çok fazla boy, çok az veya çok fazla yapı, kellik vb.

Ancak, medyada en çok acı çekenler kadınlar oluyor. vücut utancı Araştırmaya göre Beden Utançlarının (Yeniden) İnşası Stellenbosch Üniversitesi'nin vücut utancı Hem dijital hem de geleneksel medyada yaptıkları analizde şu hususların altını çiziyorlar yüz, saç, mide ve göğüs olarak vücudun bölümleri hangi hakkında konuşurken daha fazla referans yapılır Kadınların.

Aslında, manşetlerde yer alan, manşetlere taşınan ve trend konu günümüz estetiğinin 10. beden olarak kabul ettiği şeye uymadığı için sosyal ağlarda. vücut utancı Camila Cabello, Selena Gómez, Ariana Grande, Billie Eilish, Rihana, Kate Winslet, Blanca Suárez, Cristina Pedroche ve daha niceleri.

Psikolojik sonuçları vücut utancı

Bu vücut utancı o ruh sağlığına zararlı Memnuniyetsizlik ve hayal kırıklığının ötesindeki psikolojik sonuçlardan bazıları şunlardır bazı nedenler hakkında neden başkalarının bedenleri hakkında fikir sahibi olmamanız gerektiği :

• Anksiyete: Kişinin kendini yetersiz hissetmesi, cinsellikte performans kaygısı (hatta cinsel ilişkilerinde etkilenen ve anorgazmi yaşayabilen kadınlar da vardır), uyum sağlamaya çalışmak ve başarılı olamamak kaygı yaratır.
• Güvensizlik ve özsaygı kaybı: Başkalarının söylediklerine inanmak, kişinin kendi bedeninin gerçekliğine dair çarpıtılmış bir imaja yol açabilir ve özgüven ve düşük özsaygı üzerinde etkili olabilir.
• Yeme davranışı bozuklukları (ED) Eğer sorunlar sürekli kilo ile ilgiliyse, yeme alışkanlıkları değişebilir ve kişiler arzu ettikleri görüntüye ulaşmak için katı ve "mucize" diyetlere girebilir ve bu da sağlıklarını etkileyebilir.

• Depresyon: Normların dışında hissetmek ve hedefi ulaşılabilir görmemek ruh halini etkileyebilir, bazı durumlarda depresyona ve patolojik güvensizliğe yol açabilir.

  ‍

Nasıl başa çıkılır? vücut utancı

İşte online psikolog ekibimizden bazı tavsiyeler nasıl başa çıkılacağı vücut utancı :

• Uygulama a "//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">belirli güzellik standartlarına bağlı kalmanın değerimizi göstermediğini, çünkü insan olarak değerimizin çok daha fazlasında yattığını zihnimize yerleştirmek. Bu, şu şekilde de özetlenebilecek günlük ve karmaşık bir iştir birbirimizi biraz daha sevmek .

Mağdur olmasanız bile vücut utancı Sizin de yapabileceğiniz şeyler var:

• Hepimiz kendi eylemlerimizden ve sözlerimizden başlayarak üzerimize düşeni yapabiliriz. Bir anlamda çevremizdekileri "eğitebilir" ve iyi niyetle de olsa bedenle ilgili şakalar yapan bir arkadaşımıza ya da birine cevap vermekten korkmayabiliriz. İnsanları düşündürmek ve sorun hakkında farkındalık yaratmak.
• Herkes yapabilir iş at öz bilgimiz Kendimizi ifade etme biçimimizde, başkalarıyla empati kurma çabamızda ve karşılıklı saygı pratiğinde kendimizi ifade edebilmeliyiz.

Vücut pozitif y vücut tarafsızlığı

Bu vücut pozitif bir yandan da aşağıdaki amaçlarla doğmuştur tüm bedenlerin bakım ve saygıyı hak ettiği mesajını iletmek Öte yandan, kişinin kendi beden imajını olduğu gibi kabul etmesini teşvik etmek için.

Kabul edilebilir amacına rağmen, bu akima yöneltilen eleşti̇ri̇lerden bi̇ri̇ de esteti̇ğe odaklanmasidir. Bedenin salt estetik bir nesne olarak görülmesinden uzaklaşmak içindir ki vücut tarafsızlığı.

Savunucuları vücut tarafsızlığı niyetinde bedeni̇n merkezden uzaklaştirilmasi ve esteti̇k güzelli̇ği̇n rolü Temel kavram, bedeni nötr bir şekilde görmenin onu değiştirmeye yönelik çabaları azaltmaya yardımcı olduğu ve dikkatimizi özsaygımızı dayandıracağımız başka şeylere çevirebileceğimizdir.

Savunucularının hipotezi vücut tarafsızlığı (henüz üzerinde çok az ampirik çalışma yapılmış olan) bedenin nötr olarak görülmesi öz imajla ilgili endişeleri azaltabilir Kısıtlayıcı diyetlerin kullanımı ve dolayısıyla yeme bozukluklarının görülme sıklığı.

Kendinizi güvensiz hissediyorsanız, vücudunuzu kabullenmekte sorun yaşıyorsanız ve öz saygınız üzerinde çalışmanız gerektiğini düşünüyorsanız, bir psikoloğa görünmek tüm bu sorunları çözmenize yardımcı olabilir. Daha fazla tereddüt etmeyin, terapi hepimize yardımcı olabilir.