Uçak, kamyon, anıt ve hatta büyük bir bina gibi büyük bir şeyin yakınında olduğunuzda kendinizi endişeli hissediyor musunuz? Eğer öyleyse, şu hastalıktan muzdarip olabilirsiniz megalofobi bir tür spesifik fobi çoğu insan tarafından daha az bilinir.

Fobiler çok sınırlayıcı olabilir ve bunlardan muzdarip kişilerin günlük yaşamlarına müdahale edebilir. Fobi ? hissettiğimizde bir şeye karşı duyulan mantıksız ve aşırı korku (gerçek bir tehlikeyi temsil etmese bile, örneğin açık alan korkusu veya klostrofobi durumunda kapalı alan korkusu veya uzun kelime fobisi gibi...). ve ne pahasına olursa olsun onunla temas etmekten kaçınıyoruz.

Bu makalede size şu konulardan bahsedeceğiz megillophobia belirtileri, nedenleri ve tedavisi.

Fobi türleri

Üç tür fobi vardır:

• sosyal
• agorafobi
• özel

Bir fobi kendini belirli bir nesne veya duruma yönelik yoğun bir kaygı olarak gösterdiğinde, megalofobi örneğinde olduğu gibi spesifik bir fobiyle karşı karşıyayız demektir.

Buna karşılık, Ruhsal Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, belirli fobileri alt tiplere göre sınıflandırır:

• Hayvan fobisi (örneğin örümcek korkusu ve böcek fobisini içeren zoofobi).
• Kan, yara, enjeksiyon veya kusma fobisi (emetofobi).
• Doğal çevreyle ilgili fobi (fırtınalar, yükseklikler veya deniz, talasofobide olduğu gibi).
• Durumsal fobi (uçaklar veya asansörler gibi).
• Diğer fobi türleri (amoksofobi, akrofobi, thanatofobi gibi).

Yukarıda bahsedilen en yaygın spesifik fobilere ek olarak, daha nadir görülen başka spesifik fobilerden etkilenen insanlar da vardır, örneğin tripofobi (tekrarlayan kalıplardan korkma).

Buencoco ile konuşun ve korkularınızın üstesinden gelin.

Megillophobia ne demektir

Mega büyük, fobi ise korku anlamına gelmektedir, megalofobi "büyük şeylerden korkmaktır".

Megalofobi: Belirtiler

Büyüklük kavramı göreceli olsa da, hepimizin büyük olduğunu bildiği bazı şeyler vardır, örneğin bir vinç, bir gökdelen, bir gemi veya bazı dağlar gibi.

Büyük nesnelere karşı fobisi olan kişiler bu nesnelerden korkar ve onların varlığında çeşitli semptomlar yaşarlar:

• panik veya anksiyete atakları;
• Aşırı terleme;
• Baş dönmesi;
• Mide bulantısı
• Düzensiz nefes alma;
• hızlandırılmış kalp atış hızı.

Megalofobi örnekleri

Bazı fobiler megalofobiden türemiştir:

• büyük ağaç korkusu;
• çok büyük dağların korkusu;
• Büyük binalar ve evlerden ve genel olarak büyük binalar ve gökdelenler gibi büyük yapılardan korkma;
• Büyük anıtlardan (dikilitaşlar, çeşmeler, vb.) korkma;
• büyük heykel korkusu;
• Büyük makine korkusu;
• büyük gemi korkusu.

Bu yüzden, büyük boyutlu herhangi bir şey yoğun bir fiziksel ve psikolojik reaksiyonu tetikleyebilir ve bu da mantıksız korku nöbetleri.

Megalofobi: nedenleri

Büyük şeylerden korkmak, diğer fobilerde olduğu gibi, birçok faktörün bir araya gelmesiyle ilişkili olabilir:

• Kişinin daha önce yaşadığı travma;
• Ebeveynlere ve bakıcılara tepki olarak veya onlardan öğrenilen davranışlar;
• Anksiyete bozukluklarını daha yoğun bir şekilde yaşamaya yönelik mizaçsal bir kırılganlık.

Fobiler her zaman teşhis edilmez, ancak çoğu zaman hasta, başlangıçta rahatlama sağlıyor gibi görünse de aslında özsaygılarını zayıflatan zarar verici bir mekanizmayı tetikleyen kaçınmacı davranışlarda bulunur.

Aslında, fobik nesne veya durumdan kaçınmak sadece gerçek bir tehlike yaşadığınıza değil, aynı zamanda bununla başa çıkma görevine uygun olmadığınıza dair kendinize olan inancınıza da katkıda bulunur.

Megalofobi için tedavi

Bazı fobilerin tedavisi zordur, çünkü somut bir şeyden değil, daha soyut konulardan kaynaklanırlar. Bununla birlikte, bir psikoloğa gitmek ve tedavi almak her zaman mümkündür. Megalofobi durumunda, belirli bir fobi, terapi Buna hiç şüphe yok, çok yardımcı olacaktır.

Bir fobi kişinin hayatının normal akışını ve günlük rutinini bozduğunda, yardım almak gerekir. .

Megalofobi durumunda, işe giderken yolunuzun üzerinde büyük binaların olduğu alanlar olduğunu düşünün, ya da daha kötüsü! Hayalinizdeki ofis bir gökdelende, tatiliniz tekneye binme korkusuyla sınırlı, vs.., bir psikolog fobinizle başa çıkmanıza yardımcı olabilir.

Sakin ol.

‍ Megalofobi ve bilişsel-davranışçı terapi

Kullanılan psikolojik terapiler arasında en sık kullanılanlardan biri megalofobi̇ni̇n tedavi̇si̇ ve genel olarak fobiler, bu bilişsel davranışçı terapi Bu tür bir yaklaşım, örneğin pozlama tekniği Kişi, uyandırdığı kaygıyı aşamalı olarak azaltmak amacıyla kendisini korku yaratan duruma veya nesneye kademeli olarak maruz bırakır.

Maruz bırakma tekniği farklı fobi türlerine ve derecelerine uyarlanmıştır ve canlı maruz bırakma, hayali maruz bırakma, sanal gerçeklik maruz bırakma şeklinde gerçekleştirilebilir... Örneğin, megalofobi durumunda Hastanın terapi sırasında büyük nesnelerle karşı karşıya kalması gerekmez.

Böylece, yaratıcı maruziyet uygulamaya konur Vakaya bağlı olarak, maruz kalma kademeli (kişi artan düzeyde kaygı uyandıran durumlara maruz kalır) veya sel ya da patlama şeklinde olabilir.

Bir fobiyi tedavi etmek için psikoterapide en sık kullanılan teknikler şunlardır:

• sistematik duyarsızlaştırma;
• dışsal maruziyet;
• Rahatlama teknikleri.

Daha önce de belirttiğimiz gibi fobi, bir nesne veya durumun kaygı ve korku gibi duygularla ilişkilendirilmesinden kaynaklanır. Terapinin başlatılması, bu mekanizmanın daha iyi anlaşılmasına yardımcı olacak ve fobiden muzdarip kişiye sorunu yönetmek ve üstesinden gelmek için daha fazla farkındalığa doğru eşlik edecektir.

Çevrimiçi psikolog Buencoco bu yolculukta size rehberlik edebilir. Başlamak için anketi doldurun ve ilk ücretsiz, yükümlülük gerektirmeyen bilişsel danışmanlığınızı yapın, ardından terapiye başlayıp başlamayacağınızı seçin.