Bazen, artık şimdiki hayatımıza ait olmayan zamanları nostaljik bir şekilde anmak tatlı bir sığınak, iyi bildiğimiz ve üzerimizde derin izler bırakmış nostaljik bir dünyaya dalmak olabilir. Geçmişe demir atmış bir şekilde yaşamak, bugünü gözden kaçırmanın bir yoludur.

Geçmiş, "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth">'ye yol açan tüm deneyimleri kapsar; Fotoğraf: Pixabay

Neden geçmişe takılıp kaldık?

Pek çok insan geçmişi kendi bugünü haline getirir, gerçekliği kabullenmeyi reddeder ve sanki zamanda hareketsiz duruyormuş gibi hayatı pasif bir şekilde yaşar. İnsanların geçmişe sığınmayı ve geçmişte yaşamayı seçmelerinin nedenleri Örneğin:

• Ayrılamayacağımız bir aşk.
• Bir zamanlar sahip olduğumuz ve çeşitli değişimler nedeniyle artık sahip olmadığımız bir sosyal statü.
• Dengeyi bozan, sıkıntı yaratan ve aklımıza gelmeye devam eden travmatik bir olay.
• Gençlik, dış görünüş veya fiziksel yetenekler gibi idealize edilmiş, vazgeçilemeyen ve artık şimdiki zamanda bizim bir parçamız olmayan, kimliğin geçmişte kalmış bir yönü.

Hepimiz geçmişe özlem duyabiliriz, ancak bu duyguyu her zaman geriye dönme ve geçmişte yaşama saplantısından ayırmak önemlidir.

Geçmişi geride bırakmanın zorluğunu vurgulayabilecek bazı işaretler vardır:

• Geçmiş, düşünce ve konuşmalarda şimdiki zamandan daha fazla yer kaplar.
• Bir kişinin nitelikleri veya geçmiş koşulların yönleri idealize edilir ve olumsuzluklar en aza indirilir.
• Hayatımızın belirli bir bölümünün, her bir sahnenin tek tek ayrıntılarında bir yeniden yaratım vardır ve anı bir saplantı haline gelir.
• Yeni durumlarla başa çıkmada hazırlıksızlık veya yetersizlik hissi.

Değerli bir kaynak olarak geçmiş

Geçmişte yaşamak ve kişinin tüm enerjisini ve bakışlarını tamamen geriye çevirmesi, şimdiki zamandan, yaşamın belirsiz geleceğinden ve beklenmedik şeylerden korktuğunu gösterir. Geçmişe tutunmak, bedeli "w-embed"> acısı olsa bile güvenli bir sığınak haline gelir;

Duygusal sağlığınıza dikkat edin

Geçmiş bize geleceği göz önünde bulundurarak bugünde yaşamayı öğretir

Geçici olarak yaşamak ve başımıza gelen her şeyi sürekli olarak eskisiyle kıyaslamak, ne şu anda etrafımızdaki insanları ne de önümüze çıkabilecek fırsatları gerçekten dinlememize ve bunlara dikkat etmemize izin vermez.

Geçmişte yaşıyor ve bu durumdan kurtulmanın imkansız olduğunu kabul ediyorsanız, acı ve rahatsızlık sizi neşeli bir hayat yaşamaktan ve yeni fırsatlara açılmaktan alıkoyuyorsa, bir psikoloğa gitmek bu tıkanıklığın üstesinden gelmek ve geçmişin sıkı ve acı verici zincirlerini kırmak için doğru yolu bulmanıza yardımcı olabilir.