Shakira ve Bizarrap'ın bomba şarkısı son birkaç gündür çok konuşuluyor; şarkının farkında olmayan kahramanına yöneltilen iğneleyici ifadeler her yerde yorumlanıyor ve memler yüzümüze bir gülümsemeden fazlasını getiriyor. Ancak gerçek şu ki, duygusal bir ayrılığın ardından çok fazla karışık duygu ve çok fazla yas var.

Bu yüzden psikologlarımıza ayrılıklarda duyguları yönetme ve yas aşamaları Ve Shakira'nın son şarkısına ve bize anlatmak zorunda olduklarına psikolojik bir bakış atıyoruz...

Kederin aşamaları

Psikoloğumuz Antonella Godi ile konuşuyoruz, kendisi kısaca açıklıyor yas tutmanın aşamaları nelerdir ve Shakira'nın hangi aşamada olabileceğini.

"Anlamlı bir ilişki sona erdiğinde, yas dönemindekine çok benzer aşamalardan geçeriz. ret ve inkar Daha sonra bir umut aşaması Bunlardan ilki sevilen kişiyle tekrar birlikte olma umududur. bir öfke evresi, bir umutsuzluk evresi ve sonra, zaman ve çaba ile kabul aşaması İşte o zaman devam edebiliriz.

Antonella ayrıca bize şunları da söylüyor ayırt etmek zordur. keder aşamaları genellikle birbirleriyle örtüştükleri için Ancak Shakira muhtemelen hâlâ öfke ve kızgınlık duygularının baskın olduğu bir evrededir.

Eylem, tepki ve etki

Gerard Piqué Sözlü açıklamalarla tepki vermek ve tartışmaya tamamen dahil olmak yerine, eylemlerle karşı atağa geçmeyi seçti: bir Casio ve bir Twingo (Shakira'nın yeni partnerini karşılaştırdığı nesnelerin markaları) ile halkın karşısına çıktı.

Bazıları bu tepkiyi çocukça bir davranış, kinci bir tutum ve hatta narsistik özellikler (Shakira'nın başka bir şarkıda onu suçladığı gibi) olarak gördü.

Yeni tartışma ışığında, psikolojik bir bakış açısıyla, bir kişinin bu şekilde tepki vermesine neyin yol açabileceğini ve bunun arkasında hangi duyguların olabileceğini de bilmek istedik.

Psikoloğumuz Antonella Godi'ye göre, bu tepkilerin arkasında bir neden olabilir intikam arzusu ve ihtiyacı İntikam aldığımızda, bunu rasyonelliği gölgede bırakan duygularımızın dalgasını takip ederek yaparız".

Futbolcuyu bu şekilde tepki vermeye iten şeyin ne olduğunu kesin olarak bilmiyoruz, ancak bir ayrılık sürecinden geçiyorsanız, tavsiyemiz bunu eninde sonunda ve sık sık aklınızda bulundurmanızdır, İntikam, kızgınlık ve nefret duygularını şiddetlendirir ve bu da yola devam etmeye yardımcı olmaz.

Psikologlarımızdan bir diğeri olan Bianca Zerbini, Piqué'nin tepkisinde olası bir sosyal yardım talebi Bu, tartışmalı ve kindar görünme pahasına da olsa, kendini korumanın bir yolu olabilir.

Bazılarında görülen olası narsisizm özellikleriyle ilgili olarak Bianca şu uyarıda bulunuyor: "Bu normal ve patolojik reaksiyonları birbirinden ayırmak gerekir. Örneğin, sanılanın aksine, narsisizm bireyin iyi gelişimi için temel bir özelliktir ve doğru ölçülerde sahip olmamız gerekir. Normal narsisizmi patolojik narsisizmden ayıran şey, ikincisinin diğer kişiden faydalanmaya çalışmamasıdır.ne de onları yok etmeye çalışır. Patolojik olmayan narsisizm faydalıdır ve korunması için yararlıdır".

Bu eylem ve tepkilere ilişkin bir başka okuma da Anna Valentina Caprioli'ye aittir: "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Fotoğraf: Rodnae Productions (Pexels)

İhanetler, kurbanlar ve suçlular

Buencoco'da online psikolog olan Anna Valentina Caprioli, bize "ihanet" kavramı hakkında ilginç bir fikir veriyor, çift içindeki ihaneti çift dışındaki romantik ilişkilerle ilişkilendiririz. Ancak ihanetin pek çok biçimi vardır: işe öncelik vermek, çocuklara öncelik vermek, köken aileye öncelik vermek, arkadaşları tercih etmek vb.

Anna Valentina ekliyor: "Toplum olarak, İhanet eden tarafı suçlu, ihanete uğrayan tarafı ise kurban olarak görme eğilimindeyizdir, Yukarıda bahsedilen keder aşamaları ve her biriyle ilişkili duygular, ayrılığın farklı nedenlerine rağmen insanlar arasında genellikle çok benzerdir. Ancak her kişi bu aşamalardan farklı şekilde geçer."

Antonella Godi bize şunları söylüyor İHANET genellikle büyük acılar içerir, çünkü Bu durum, gelecekteki yaşamımıza dair umut ve projelerin yanı sıra, değeri sorgulanabilecek ortak geçmişimizin hatırasını da tehlikeye atmaktadır. Bu nedenlerle, öfke, çaresizlik, yetersizlik, kendini, diğerini ve kendi ilişkisini değersizleştirme duygusu baskındır.

Psikolojik sağlığınız düşündüğünüzden daha yakın

Tedavi edici mi yoksa intikamcı bir şarkı mı?

Bu terapötik yazı özellikle sözlü olarak ifade etmenin mümkün olmadığı durumlarda duyguları ifade etme ihtiyacına dayanır. Düşünce ve duygularımızın farkında olmanın bir yoludur.

Bilmek istediğimiz Psikologlarımız Shakira tarafından yazılan şarkı hakkında ne düşünüyor? Terapötik midir ve acıyı iyileştirmeye yardımcı olabilir mi, yoksa öfke, kızgınlık gibi duyguların yeniden yaratılması mıdır?

" Günlük yazmak (ya da Shakira'nın durumunda bir şarkı) nasıl hissettiğinizi ve neler yaşadığınızı anlatmak, o zor zamanda yaşadıklarınızı işlemenize yardımcı olabilir. Bazen geriye dönüp yazdıklarınızı tekrar okumak, yaşadıklarınızı işlemenize yardımcı olabilir. aydınlatıcı olabilir Bazı duyguların çok güçlü olduğunu ve acının hala büyük olduğunu fark etmenize yardımcı olabilir" diyor Bianca Zerbini.

Bununla birlikte, psikoloğumuz bizi şu konuda da uyarıyor eğer yazma ve/veya şarkı söyleme nedeni intikam ise tetiklenen sonsuz tepkiler ve karşı tepkiler zincirine dikkat edilmelidir. İlk başta tatmin edici görünen bir durum, uzun vadede kişinin kendi psikolojik refahını etkileyebilir.

Antonella Godi de aynı görüştedir: "Niyet intikam olduğunda, o anda tatmin ve rahatlama olabilir, ancak uzun vadede, intikam çoğu zaman acının iyileşmesine yardımcı olmayan bir boşluk, acı ve kızgınlık duygusu bırakır ".

Yas sonrası sayfayı çevirmek

Shakira'nın şarkısını dinlediyseniz, "Ya está, ciao" ile nasıl bittiğini fark etmişsinizdir, ancak gerçek şu ki, "Ya está, ciao "ya ulaşmak ve bir ayrılıktan sonra sayfayı çevirmek için uzun bir yol var. Eğer bir aşk acısı yaşıyorsanız, bu ipuçlarını faydalı bulabilirsiniz :

Bianca Zerbini'nin de belirttiği gibi, her insan hissettiği acıya farklı tepki verir ve her ne kadar kendinizi insanlarla çevrelemek her zaman tavsiye edilir için mağduriyetin kısır döngüsüne girmemek , içinde olmak yalnızlık ve kendi arkadaşlığından zevk almayı öğrenmek da gereklidir.

Bianca, dahası, bize bunu verir yas sonrasi yeni̇ bi̇r sayfa açmak i̇çi̇n tavsi̇yeler En önemli şey kendinize karşı hoşgörülü olun y yardım istemekten korkmayın Rahatsızlık devam ediyor ve çevrenize de yansıyorsa, hayal kırıklığınızı veya öfkenizi yönetmek ve duygusal sıkıntınızı azaltmak için profesyonel yardım alın.

Antonella Godi de aynı görüşte ve şu tavsiyelerde bulunuyor kayip acisiyla başa çikmada bi̇r yardimci olarak psi̇koterapi̇ Aynı zamanda bize şu hususların da önemli olduğunu hatırlatır bizi seven insanlarla yeniden bağlantı kurmak hayatlarımıza yeni bir anlam katmaya başlamak için mükemmel bir yol olarak kendimize odaklanmak .

"Bir ilişkiyi, özellikle de hayatınızda önemli bir yeri olan bir ilişkiyi bitirdiğinizde, ilişkinin anlamını kaybedersiniz ve bu da kendinizden bir parçayı kaybettiğiniz anlamına gelir. Bu nedenle kendimize odaklanmak için çaba sarf etmek, kendimizi ilişkilerinin bitmesinden bağımsız olarak kendi esenliklerini bulabilecek özerk bireyler olarak düşünmeye başlamak önemlidir."

Anna Valentina, görüşlerinizi diğer psikologlarla paylaşın ve bize de hatırlatın: "div-block-313"> Bu makaleyi beğendiyseniz, lütfen paylaşın: