فہرست کا خانہ
اگر آپ ان حالات سے واقف ہیں تو پڑھتے رہیں کیونکہ یہ کچھ سماجی اضطراب کی مثالیں ہیں ۔ اس مضمون میں ہم وضاحت کرتے ہیں کہ سماجی فوبیا کیا ہے، اس کی علامات، وجوہات اور اس پر کیسے قابو پایا جائے
سماجی اضطراب کیا ہے؟
The سماجی اضطراب کی خرابی (SAD)، یا سماجی فوبیا جیسا کہ اسے 1994 تک کہا جاتا تھا ، دوسروں کے فیصلے یا مسترد ہونے کا خوف ہے، میں اس طرح کہ اس سے متاثرہ شخص کی زندگی میں رکاوٹ بنتی ہے۔
جیسا کہ ہم بعد میں دیکھیں گے، مختلف قسم کے سماجی فوبیا ہیں۔ کچھ مخصوص حالات میں پائے جاتے ہیں (عوام میں بولنا، جیسا کہ لمبے الفاظ کے فوبیا کی صورت میں، دوسرے لوگوں کے سامنے کھانا پینا...) اور دیگر عام ، کے لیے لہذا، وہ کسی بھی قسم کے حالات میں واقع ہوتے ہیں.
ہم واضح کرتے ہیں کہ ہم سب کو کبھی نہ کبھی عوامی سطح پر بات کرنے یا کسی سماجی تقریب میں جانے کی فکر ہوتی ہے جہاں ہم شاید ہی کسی کو جانتے ہوں اور ہمدوسروں کے بارے میں فیصلہ۔
پھر آپ تحریری الفاظ کو دیکھتے ہوئے شدید پریشانی کا سامنا کریں گے، خاص طور پر وہ جن کا تلفظ کرنا زیادہ مشکل یا طویل ہے۔ اس کی وجہ سے وہ بچہ نہ صرف سماجی اضطراب بلکہ کارکردگی کی بے چینی اور لمبے لمبے الفاظ کا فوبیا بھی پیدا کر سکتا ہے۔
تصویر بذریعہ کیٹرینا بولوٹسوا (پیکسلز)سماجی فوبیا کی اقسام
اس کے بعد، ہم خوف زدہ سماجی حالات کی تعداد کے مطابق سماجی فوبیا کی اقسام دیکھتے ہیں، جس کا ہم نے اس مضمون کے آغاز میں اعلان کیا تھا۔
مخصوص یا غیر عمومی سماجی فوبیا
اس کی خصوصیت مخصوص حالات کا خوف ہے جس میں دوسرے لوگوں کے ساتھ تعامل شامل ہے، ان میں سے کچھ:
- تقریبات، میٹنگز، پارٹیوں میں شرکت (یہاں تک کہ اپنی سالگرہ بھی)۔
- عوام میں اور/یا فون پر بات کرنا۔
- نامعلوم لوگوں کے ساتھ بات چیت شروع کرنا یا اسے برقرار رکھنا۔
- نئے لوگوں سے ملنا۔<12
- عوام میں کھانا یا پینا۔
سماجی ہونے کا خوف جو کم یا زیادہ عام ہوسکتا ہے۔
عام سماجی فوبیا
شخص کو بہت سے حالات کے سامنے بے چینی کا سامنا کرنا پڑتا ہے۔ بعض اوقات، آپ کی پریشانی ان پیشگی خیالات کے ساتھ شروع ہو سکتی ہے کہ صورت حال پیدا ہونے سے پہلے کیا ہو گا، یہ رکاوٹوں کا باعث بنتا ہے اور مستقبل میں آپ کے ان حالات سے بچنے میں اضافہ ہوتا ہے۔ یہ وہی ہے جس کی ہم تعریف کر سکتے ہیں۔ایک انتہائی سماجی فوبیا کے طور پر۔
سماجی اضطراب پر کیسے قابو پایا جائے: علاج
"مجھے سماجی فوبیا ہے اور یہ مجھے مار رہا ہے"، "میں اس کا شکار ہوں سماجی تناؤ" کچھ ایسے احساسات ہیں جن کا اظہار سماجی اضطراب میں مبتلا افراد کرتے ہیں۔ اگر وہ احساسات آپ کے روزمرہ کو کنڈیشنگ کر رہے ہیں، آپ کو پرامن زندگی گزارنے سے روکنے کے لیے، یہ وقت ہو سکتا ہے کہ سماجی اضطراب کی خرابی کے لیے مدد اور علاج حاصل کریں۔ دوسروں کے فیصلے اور شرمندگی کے خوف پر قابو پانا ایک بہت بڑی کوشش لگ سکتی ہے، لیکن نفسیات یہ جانتی ہے کہ سماجی فوبیا میں مبتلا کسی شخص کی مدد کیسے کی جائے اور یہ آپ کو اس پریشانی کو پرسکون کرنے میں مدد فراہم کرنے کے لیے موجود ہے جس کی وجہ سے آپ کو ڈپریشن سے باہر نکلنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے ساتھ آتا ہے۔
سماجی اضطراب کا علاج کیسے کیا جائے؟ سماجی فوبیا سے نمٹنے کے لیے، علمی رویے کی تھراپی کافی ہوسکتی ہے کیونکہ غیر فعال میکانزم جو خود کار طریقے سے بن چکے ہیں، وہ تشریح اور ترمیم کرنے کی کوشش کرتے ہیں، آہستہ آہستہ شخص کو ان محرکات سے روشناس کراتے ہیں جو تکلیف کا باعث بنتے ہیں۔
علمی سلوک کے علاج کے لیے ایک متبادل طریقہ سٹریٹجک مختصر تھراپی ہے۔ اس معاملے میں، مریض کے گہرے عقائد پر کام کیا جاتا ہے۔ یہ کیا کرتا ہے اس شخص کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ ان میں خلل ڈالے، "w-embed" کرنے کی کوشش کریں>
کیا آپ سماجی حالات میں بے چینی محسوس کرتے ہیں؟
یہاں اپنی مشاورت کی درخواست کریںکتابیںسماجی اضطراب کے لیے
اگر آپ موضوع کی گہرائی میں جانا چاہتے ہیں، تو یہاں کچھ پڑھیں ہیں جو کہ معاشرتی اضطراب کو سنبھالنے اور بہتر بنانے کے لیے مفید ہوسکتی ہیں :
- شرم اور سماجی اضطراب پر قابو پانا بذریعہ گیلین بٹلر۔
- دوسروں کا خوف: سماجی فوبیا کو سمجھنے اور اس پر قابو پانے کے لیے ایک رہنما از اینریک ایچیبورا اور پاز ڈی کورل۔
- سماجی اضطراب (سوشل فوبیا): جب دوسرے جہنم ہوتے ہیں از رافیل سالین پاسکول۔
- جوانی میں سماجی فوبیا: خوف دوسروں کے سامنے بات چیت اور عمل کرنا بذریعہ José Olivares Rodríguez.
- الوداع، سماجی اضطراب!: شرم اور سماجی فوبیا پر قابو پانے، منفی خیالات پر قابو پانے اور سماجی مہارتوں کو فروغ دینے اور خود اعتمادی (روز مرہ کی زندگی کے لیے نفسیات) بذریعہ جیوانی بارون۔
- سوشل فوبیا کے ساتھ رہنا از ایلینا گارسیا۔
یہ آخری کتاب نہیں ہے۔ ایک ماہر نفسیات کی طرف سے لکھا گیا، یہ ایک ایسے شخص کے سماجی فوبیا کی گواہی ہے جس نے پہلے شخص میں اس کا تجربہ کیا ہے اور بتاتا ہے کہ وہ اسے کیسے دور رکھنے میں کامیاب رہا ہے۔
بہرحال، اگر آپ سماجی فوبیا کی مزید مثالیں دیکھنا چاہتے ہیں، تو آپ انٹرنیٹ پر سوشل فوبیا کا شکار لوگوں کی تعریفیں تلاش کرسکتے ہیں۔ ہم یورپی یونیورسٹی آف میڈرڈ (صفحہ 14) سے اس مطالعہ کی سفارش کرتے ہیں جس میں پریشانی کا معاملہ بھی شامل ہے۔ایک حقیقی شخص کی سماجی اضطراب۔
اپنے معیار زندگی کو بہتر بنانے کے لیے "لوگوں کے خوف" سے نمٹنا
خلاصہ یہ کہ معاشرتی اضطراب ایک عارضہ ہے جو کسی شخص کے معیار زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتا ہے ۔ اسباب مختلف ہو سکتے ہیں، خاندانی عوامل سے لے کر تکلیف دہ حالات تک، حالانکہ یہ عام طور پر کثیر الجہتی ہے۔ علامات مختلف طریقوں سے ظاہر ہو سکتی ہیں: مبالغہ آمیز گھبراہٹ، دھڑکن، پسینہ آنا اور ماحول کے فیصلے کے خوف سے بے چینی کی بہت زیادہ چوٹی۔
یہ ضروری ہے کہ سماجی اضطراب میں مبتلا افراد اپنی صورت حال سے نمٹنے کے لیے پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں، کیونکہ مناسب علاج سے معاشرتی اضطراب کو کم کرنا ممکن ہے اور آہستہ آہستہ زندگی کے معیار میں بہتری آئے گی۔
پانی سے باہر مچھلی کی طرح محسوس کیا. لیکن جب ہم سماجی اضطراب کی خرابی کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو ہم اس قدرتی گھبراہٹ کا ذکر نہیں کر رہے ہیں، بلکہ اس حقیقت کی طرف اشارہ کر رہے ہیں کہ اس سے انسان کے لیے اتنی پریشانی ہوتی ہے کہ وہ ان حالات سے بچتا ہے، اور یہ اس کے دن کو متاثر کرتا ہے۔ - آج کی زندگی. عوام میں بے چینی ایک خاص مقام تک معمول کی بات ہو سکتی ہے، جب یہ انتہائی شدید تناؤ کا لمحہ بن جائے، اور اس صورت حال کا خوف انتہائی حد تک ہو، ہمیں ایک فوبیا کا سامنا ہے۔عام اصول کے طور پر، فوبیا یا سماجی اضطراب اپنی جوانی میں پہلی علامات ظاہر کرنا شروع کر دیتا ہے اور صنف کے لحاظ سے اس کی کوئی ترجیح نہیں ہوتی، یہ مردوں اور عورتوں میں یکساں طور پر پایا جاتا ہے ۔ بعض اوقات لوگ لوگوں کو فوبیا کا تجربہ کر سکتے ہیں، صورت حال سے قطع نظر، لیکن اس معاملے میں ہم اینتھروپوفوبیا (لوگوں کا غیر معقول خوف) کے بارے میں بات کر رہے ہیں۔
سماجی فوبیا اور لوگوں کے فوبیا کو الجھنا نہیں چاہیے . جب کہ پہلا دوسرے لوگوں کے سامنے ہونے کے خوف پر توجہ مرکوز کرتا ہے، باقی جو سوچتے ہیں اس کے سامنے آنے کے خوف پر، کہتے ہیں کہ... دوسرا (بغیر رسمی طبی تشخیص کے، یہ DSM-5 میں شامل نہیں ہے) لوگوں کا خوف، سماجی حالات سے نہیں۔
سوشل فوبیا کیا ہے؟ DSM 5 کے تشخیصی معیار
کے معنی نفسیات میں سماجی اضطراب اس تشخیصی معیار سے بنایا گیا ہے جس کے ذریعے یہان لوگوں کی شناخت کرتا ہے جو اس میں مبتلا ہیں ۔
آئیے دیکھتے ہیں کہ دماغی امراض کی تشخیصی اور شماریاتی کتابچہ (DSM 5):
- سماجی حالات میں خوف یا شدید اضطراب ، کیونکہ اس کا مطلب ہے اپنے آپ کو دوسروں کے ممکنہ فیصلے کے سامنے بے نقاب کرنا۔ کچھ مثالیں: نامعلوم لوگوں کے ساتھ کسی تقریب میں جانا، عوام میں بولنے یا موضوع پیش کرنے کا خوف، دوسرے لوگوں کے سامنے کھانا...
- ذلت اور شرم کا احساس ۔ اس شخص کو اعصابی اضطراب کی علامات کا سامنا کرنے کا خوف ہوتا ہے جن کا منفی جائزہ لیا جائے گا اور یہ دوسروں کے لیے مسترد یا ناگوار ثابت ہوگا (سماجی کارکردگی کی پریشانی)۔
- سماجی حالات کا سامنا کرنے کا خوف ، جو عدم تحفظ کا سبب بن سکتا ہے۔ , کام کو پورا نہ کرنے کا خوف، یا اضطراب کے حملے۔
- ڈر یا اضطراب حقیقی خطرے اور سماجی ثقافتی سیاق و سباق۔
- پرہیز ، یا انتہائی تکلیف کا مقابلہ کرنا، خوف زدہ حالات کا مسلسل ( 6 ماہ سے زیادہ )۔
- خوف، اضطراب یا پرہیز سے منسوب نہیں ہیں، مثال کے طور پر، دوا کے استعمال سے، منشیات کے اثرات یا کسی دوسری حالت سے <11 خوف ، اضطراب ، یا پرہیز کسی اور عارضے کی علامات سے بہتر طور پر بیان نہیں کیا جاتا ہے۔دماغی بیماری، جیسے گھبراہٹ کی خرابی، جسم میں ڈسمورفک ڈس آرڈر، یا آٹزم اسپیکٹرم ڈس آرڈر۔
- اگر کوئی اور حالت موجود ہو (جیسے پارکنسنز کی بیماری، موٹاپا، جلنے یا چوٹ کی وجہ سے بگاڑ)، سماجی خوف , پریشانی، یا اجتناب کا واضح طور پر غیر متعلقہ یا ضرورت سے زیادہ ہونا چاہیے۔
ایگورافوبیا، ڈپریشن، اور سماجی فوبیا
ایگورافوبیا اور سماجی اضطراب اکثر الجھن میں رہتے ہیں، تاہم، ایگوروفوبیا ایک ایسا عارضہ ہے جس میں ایک عوامی مقامات کا شدید خوف ہوتا ہے اور جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، یہ سماجی فوبیا کی خصوصیات کے مطابق نہیں ہے۔ . ایک اور عام کنفیوژن پیدا ہوتا ہے سماجی فوبیا اور سماجی گھبراہٹ کے درمیان ۔ جب آپ کو فوبیا ہوتا ہے تو اس کے اثرات میں سے ایک ایسی صورت حال میں گھبراہٹ کے حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے جسے آپ نہیں سوچتے کہ آپ اسے سنبھال سکتے ہیں۔ گھبراہٹ ایک رجحان ہے، فوبیا ایک عارضہ ہے۔ جب کسی کو لگاتار کئی گھبراہٹ کے حملے ہوتے ہیں، تو کوئی گھبراہٹ کی خرابی کے بارے میں بات کر سکتا ہے، جو لوگوں کے سامنے گھبراہٹ کے حملوں سے خوفزدہ ہو سکتا ہے اور اس وجہ سے، کوئی سماجی حالات سے بچنے کی کوشش کرتا ہے۔
کسی بھی صورت میں، سماجی اضطراب ایگوروفوبیا اور موڈ کی بہت سی خرابیوں کے ساتھ ساتھ رہ سکتا ہے، جیسے ڈپریشن ۔
سماجی فوبیا اور ڈپریشن کے درمیان کموربڈیٹی ہے: لوگڈپریشن سماجی اضطراب کا شکار ہو سکتا ہے اور اس کے برعکس۔ دوسرے معاملات میں بھی ایسا ہی ہوتا ہے، جیسے کہ جب آپ لوگوں کے گروپوں کے فوبیا کا شکار ہوتے ہیں اور اس کی علامات میں سے ہم ڈپریشن کو بھی پا سکتے ہیں۔
سماجی اضطراب پر قابو پانے کے لیے پہلا قدم اٹھائیں
ماہر نفسیات تلاش کریں
تصویر بذریعہ پرگیان بیزباروہ (پیکسلز)سماجی اضطراب: علامات
یہاں کچھ سماجی فوبیا کی جسمانی علامات ہیں تاکہ آپ اسے بہتر طریقے سے پہچان سکیں۔ تاہم، ہم آپ کو یاد دلاتے ہیں کہ یہ ایک پیشہ ور ہے جسے کیس کا جائزہ لینا چاہیے، اس لیے ماہر نفسیات کے پاس جانے سے آپ کے شکوک و شبہات دور ہو جائیں گے اور اس کے علاوہ، وہ آپ کو تشخیص دیں گے۔
سماجی اضطراب کو شرم کے ساتھ الجھایا نہیں جانا چاہئے۔ بنیادی فرق یہ ہے کہ جبکہ شرم ایک کردار کی خصوصیت ہے، اس شخص کی ایک نرالی چیز جو محفوظ رہنے کی طرف مائل ہوتا ہے اور شاید غیر ملنسار، سماجی فوبیا کا شکار شخص سماجی حالات میں انتہائی خوف کا تجربہ کرتا ہے (بہت سے لوگوں کے ساتھ رہنے اور فیصلہ کیے جانے کا خوف) جس میں وہ محسوس کرتے ہیں کہ باقی کیا ہوسکتا ہے کو کچھ خوفناک سمجھیں۔
لیکن یہ سچ ہے کہ شرم اور سماجی اضطراب کچھ جسمانی علامات کا اشتراک کر سکتا ہے:
- پسینہ آنا
- جھٹکے
- دھڑکن
- گرم چمک
- متلی (معدہ کی پریشانی)
جب یہ جسمانی علامات مشکل کے ساتھ ظاہر ہوتی ہیںتقریر، دائمی اضطراب، لوگوں کے سامنے بے چینی محسوس کرنا، اور روزمرہ کی زندگی کو متاثر کرنے کے مقام تک فیصلے اور مسترد ہونے کا خوف، یہ ممکنہ طور پر ایک سماجی فوبیا ہے۔
میں لوگوں سے کیوں ڈرتا ہوں؟ میں کیسے جان سکتا ہوں کہ اگر مجھے سماجی بے چینی ہے؟ یہ کچھ بار بار آنے والے سوالات ہیں جو کچھ لوگ خود سے پوچھتے ہیں۔ اگر آپ کو لگتا ہے کہ سماجی اضطراب کی علامات آپ کے لیے موزوں ہیں، تو ہو سکتا ہے آپ اپنے آپ سے یہ سوالات پوچھ رہے ہوں۔
آپ ماہرینِ تعلیم لارسن، مرلوزی اور بیور کے ساتھ مل کر کلینیکل سائیکالوجسٹ کیرول گلاس کے تیار کردہ خود تشخیصی ٹیسٹ سے اپنی مدد کر سکتے ہیں۔ 1982 میں۔ یہ سماجی تعامل کے حالات کے بارے میں مثبت اور منفی بیانات پر مبنی ایک امتحان ہے جس میں آپ کو جواب دینا چاہیے کہ آیا آپ کے ساتھ ایسا اکثر ہوتا ہے، شاذ و نادر ہی ہوتا ہے، تقریباً کبھی نہیں وغیرہ۔
یہ ضروری ہے کہ آپ کو معلوم ہو کہ اس ٹیسٹ کا نتیجہ ، یا جو کہ سماجی اضطراب کے لیے Liebowitz اسکیل کے ذریعے فراہم کیا گیا ہے، تشخیص حاصل کرنے کے لیے کافی نہیں ہے ۔ اگر آپ بیان کردہ سماجی فوبیا کی جسمانی علامات سے دوچار ہیں اور آپ DSM 5 کے معیار سے شناخت کرتے ہیں، تو آپ کو نفسیاتی مدد لینے کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
سماجی اضطراب کی خرابی: وجوہات
سوشل فوبیا کی وجہ کیا ہے؟ سماجی فوبیا کی وجوہات ابھی تک بالکل معلوم نہیں ہیں۔ پھر بھیاس طرح، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ان کا تعلق درج ذیل وجوہات میں سے کسی ایک سے ہو سکتا ہے:
- شرم سے تعلیم یافتہ ہونا (ماحول جو کہے گا اسے ترجیح دی گئی ہے) : "ڈان' ایسا نہ کریں، لوگ کیا سوچیں گے؟‘‘۔
- ایک پیٹرن کو دہرانا ، شعوری یا نادانستہ، میں سے کچھ والدین جو ان کے پاس نہیں تھا بہت ساری سماجی مہارتیں۔
- بچپن میں والدین کی طرف سے زیادہ تحفظ کے ساتھ گزرا اور دوسرے لوگوں کے ساتھ معاملہ کرتے وقت کچھ مہارتیں پیدا نہ کیں۔
- تذلیل آمیز حالات کا تجربہ کرنا جس نے اس شخص کو نشان زد کیا ہو (اسکول میں، کام پر، لوگوں کے حلقے میں...)۔
- کسی سماجی تقریب کے دوران اضطراب کے دورے کا سامنا کرنا اور یہ کہ جان بوجھ کر یا لاشعوری طور پر، اس کے دوبارہ ہونے کا خوف پیدا ہوتا ہے۔
جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، سماجی فوبیا کی اصل مختلف وجوہات ہوسکتی ہیں۔ کسی بھی صورت میں، جب ہم دماغی صحت کے بارے میں بات کرتے ہیں تو اس بات کو مدنظر رکھنا ضروری ہے کہ کئی بار اس کی وجوہات ملٹی فیکٹوریل ہوتی ہیں۔
تصویر کیرولینا گرابوسکا (پیکسلز) بڑوں، نوعمروں اور بچوں میں سماجی اضطراب
سماجی اضطراب کا مقابلہ کرنا آسان نہیں ہے کیونکہ یہ ان لوگوں کی زندگی کے مختلف شعبوں کو بگاڑ دیتا ہے جو اس کا شکار ہیں۔ سماجی فوبیا کسی بھی صورت میں ایک حقیقی چیلنج ہیں۔اہم مرحلہ۔
بالغوں میں سماجی اضطراب
جیسا کہ ہم پہلے ہی کہہ چکے ہیں، زندگی کے بہت سے شعبے ایسے ہیں جو سماجی اضطراب سے متاثر ہوتے ہیں۔ مثال کے طور پر، بالغوں میں سماجی فوبیا پیشہ ورانہ زندگی کو سنجیدگی سے متاثر کر سکتا ہے۔ کس کام میں آپ کو مختلف لوگوں سے نمٹنے، میٹنگز میں شرکت، خیالات کا دفاع کرنے کی ضرورت نہیں ہے...؟
پریشانی میں مبتلا شخص سنگین حالات کا اندازہ لگا سکتا ہے: ان کے پاس تعاون کرنے کے لیے کوئی اہم چیز نہیں ہے، ان کا خیال بکواس ہے، شاید باقی لوگ اس کا مذاق اڑائیں گے... آخر میں، وہ شخص بلاک ہو جاتا ہے اور اس سے ان کی کارکردگی متاثر ہو سکتی ہے۔ سب سے زیادہ سنگین معاملات میں، سماجی خرابی گھبراہٹ کے دورے اور ڈپریشن کے ساتھ ہوسکتی ہے۔
کام پر سماجی اضطراب سے کیسے نمٹا جائے؟ آپ پارٹنر کے ساتھ معمولی بات چیت میں مشغول ہو کر ون آن ون تعلقات کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں اور آہستہ آہستہ اس دائرے کو وسیع کر سکتے ہیں۔ یہ ملاقاتوں کو پہلے سے تیار کرنے اور اس بارے میں سوچنے میں بھی مدد کرتا ہے کہ آپ کیا بات چیت کرنا چاہتے ہیں، کیسے... کسی بھی صورت میں، یہ جاننا آسان ہے کہ علمی سلوک تھراپی اچھے نتائج دیتی ہے،<3 اور اگر یہ مسئلہ آپ کی پیشہ ورانہ زندگی کو متاثر کرتا ہے تو آپ کو ماہرین کی مدد ضرور لینی چاہیے، آن لائن ماہر نفسیات ان معاملات میں مثالی ہو سکتا ہے۔
نوعمروں میں سماجی فوبیا
سوشل فوبیا کس عمر میں ظاہر ہوتا ہے؟ جیسا کہ ہم نے پہلے ہی شروع میں اندازہ لگایا تھا، یہ عام طور پر جوانی کے دوران ہوتا ہے اوریہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے، حالانکہ بعض اوقات یہ نوجوان بالغوں میں بھی شروع ہوتا ہے۔
جوانی ایک پیچیدہ مرحلہ ہے، اس لیے ایسے حالات کا تجربہ کیا جا سکتا ہے جو ذلت آمیز اور شرمناک محسوس کرتے ہیں اور جو مستقبل میں سماجی تعاملات سے گریز کرتے ہیں۔ میڈیا ہیون ، انہیں آمنے سامنے بات چیت کرنے کی ضرورت نہیں ہے! لیکن سماجی اضطراب اور سوشل نیٹ ورکس پر دھیان دیں! اس لیے نہیں کہ سوشل نیٹ ورکس کی لت ظاہر ہو سکتی ہے، بلکہ اس لیے کہ ایک ایسی اشاعت جس پر دوسرے لوگوں کے تبصرے نہیں آتے، میں آپ کو پسند کرتا ہوں، وغیرہ، اس شخص کی پریشانی کو مزید بڑھا سکتا ہے جس کے خیال میں اسے انٹرنیٹ پر ایک مثالی جگہ مل گئی ہے۔ .
انتہائی انتہائی صورتوں میں، سماجی خرابیاں ہکیکوموری سنڈروم (وہ لوگ جو تنہائی اور رضاکارانہ سماجی تنہائی کا انتخاب کرتے ہیں) اور اس کے برعکس: سماجی اضطراب پیدا ہونے والی سماجی تنہائی کا نتیجہ ہو سکتا ہے۔ اس سنڈروم سے۔
بچوں کی سماجی اضطراب
بچوں میں سماجی اضطراب مختلف وجوہات کی بناء پر 8 سال کی عمر سے شروع ہوسکتا ہے۔
0 اسکول میں، جہاں بلند آواز سے پڑھنا ضروری ہے، آپ کو اس کی نمائش محسوس ہو سکتی ہے۔