Bạn đang gặp ai đó. Bạn có một hoặc nhiều cuộc hẹn, mọi thứ đang diễn ra tốt đẹp, nhưng đột nhiên người đó biến mất mà không rõ lý do tại sao. Không một cuộc gọi, không một tin nhắn trong nhiều ngày, nhiều tuần... và bạn quay đầu lại, nhẩm tính trong đầu từng khoảnh khắc, từng cuộc trò chuyện, tìm xem điều gì đã khiến mọi thứ trở nên không như ý muốn. nên làm hay nói? Đây là tình huống điển hình của bóng ma , một thực tế ngày càng phổ biến trong các mối quan hệ ngày nay

Nếu bạn vẫn chưa biết từ bóng mờ nghĩa là gì, chúng tôi mời bạn đọc bài viết này, trong đó, ngoài việc khám phá ma ám ai đó là gì , bạn sẽ biết tại sao mọi người làm ma ma , hậu quả tâm lý của nó và cách đối phó nó .

Bóng ma nghĩa là gì?

Thuật ngữ này nghe có vẻ hay hay, đôi khi nó thậm chí còn được sử dụng theo cách khá tầm thường . “Tôi đã bị bóng ma”, “Tôi đã bị bóng ma của anh ấy”, như thể điều tự nhiên trong một mối quan hệ tình cảm là tan biến không một lời giải thích và điều đó không gây ảnh hưởng tâm lý đối với người kia, bởi vì đó là điều mà hiện tượng bóng ma<2 là tất cả>, từ biến mất từ ​​ngày này sang ngày khác như thể có phép thuật.

Có lẽ là do sự gia tăng của các ứng dụng tán tỉnh, cộng với tổng của nhiều kênh kỹ thuật số chúng tôi đã, đã ảnh hưởng đến thời gian để hạ thấpTrong một nghiên cứu từ Tạp chí Mối quan hệ Xã hội và Cá nhân mà chúng tôi đã đề cập trước đó, bóng ma sau khi quan hệ được hầu hết những người tham gia coi là bình thường vì họ sống trong một xã hội nơi văn hóa tình dục bình thường thịnh hành.

Ngoài ra, bạn chỉ cần xem số lượng từ chúng tôi có để chỉ các mối quan hệ và cách chúng tôi quản lý chúng: stashing , stalkear , để lại kiểm tra, đánh bom tình yêu (đánh bom tình yêu)… Nhưng việc bình thường hóa tất cả những hành vi này không làm cho chúng bớt đau đớn hơn.

Chúng ta nên nhớ rằng bóng ma không phải là một trải nghiệm thú vị, thậm chí bóng ma sau đó buổi hẹn hò đầu tiên .

Chặn một người và không trả lời họ là điều gì đó gây bối rối và khó giả định do sự không chắc chắn mà nó tạo ra. Vì lý do này, mặc dù có vẻ lạ, nhưng bạn có thể nghe thấy mọi người nói: "Người bạn đời của tôi đang ám ảnh tôi", "Bạn trai của tôi đang ám ảnh tôi". một lời giải thích đối tác của bạn? Mất bao lâu trước khi bạn có thể chính thức nói rằng mình đã bị ma? Như bạn có thể thấy, tình huống đặt ra nhiều nghi ngờ và tạo ra sự nhầm lẫn. Nó có hại vì người bị bóng ma để lại trong một kiểu "w-richtext-figure-type-image w-richtext-align-fullwidth"> Ảnh của Pixabay

Hậu quảCác khía cạnh tâm lý của bóng ma

Có trách nhiệm tình cảm là một vấn đề đang chờ xử lý đối với nhiều người không áp dụng quy tắc vàng “không làm cho người khác những gì bạn không muốn họ làm cho mình”.

Nhận được tin nhắn từ ai đó và không trả lời sẽ tạo ra sự lo lắng cho những người đang ở đầu bên kia chờ tin. Để đối phương nhận ra rằng bạn không còn muốn ở trong mối ràng buộc đó nữa sẽ khiến đối phương nghĩ ra cả ngàn giả thuyết về sự im lặng của bạn. Tuy nhiên, tìm cách để thông báo rằng bạn không còn muốn duy trì mối ràng buộc đã gắn kết các bạn là có trách nhiệm tình cảm. Đi cửa sau hoặc làm ma là bộ mặt đối lập của một người có trách nhiệm về mặt cảm xúc.

Tại sao bóng ma lại gây tổn thương nhiều như vậy? Do những hậu quả tâm lý sau:

• Bóng ma là hành vi ngược đãi lòng tự trọng của người khác. Điều này thậm chí có thể thay đổi cách liên quan đến những người khác trong tương lai, ví dụ như cách "đi tắt đón đầu".
• Nó hàm ý tình trạng cạn kiệt cảm xúc đáng kể bởi vì người đó nghĩ rất nhiều về những thước phim trong đầu để cố gắng tìm hiểu xem chuyện gì đã xảy ra. Các suy nghĩ được tạo ra trong một vòng lặp tìm kiếm lý do và lý do tại sao.
• Người bị ma cảm thấy tội lỗi và tự hỏi “tại sao anh ta lại cho mình là ma?, mình đã làm gì sai?, mình đã làm gì nói rằng anh ấy không thích nó?Có chuyện gì vậy?Tôi có?”.
• Cảm giác nhục nhã , thất vọng , bất an , sợ hãi vì không đạt được mục tiêu nhiệm vụ .

Theo một cách nào đó, chúng ta có thể nói rằng bóng ma là bạo lực tinh thần. Nếu họ vứt bỏ bạn như thể bạn là một đồ vật, thì họ đã phi nhân cách hóa bạn. Người khác không cho rằng bạn có tình cảm và giống như họ, bạn là một người bằng xương bằng thịt. Ghosting giống như sự ngược đãi, giống như một hành động bạo lực, giống như một phát súng vào trái tim và lý trí.

Đừng chần chờ nữa hãy hành động và bắt đầu cải thiện tình cảm của bạn

Phải làm gì khi bạn bị ma ám

Làm gì khi bị ma? Sự không chắc chắn và bối rối là như vậy khi ai đó biến mất mà không đưa ra lời giải thích nào khiến bạn có thể cảm thấy cần phải làm gì đó, chẳng hạn như gửi tin nhắn hoặc gọi điện để yêu cầu giải thích và theo cách này, chấm dứt sự mơ hồ mà người đó vẫn còn .trái phiếu.

Nhưng rồi những nghi ngờ nảy sinh về cách đối mặt với thời điểm đó hoặc thậm chí là viết gì khi họ đánh lừa bạn. Cách tốt nhất để đối phó với bóng ma là ngừng mọi liên lạc bởi vì ai đó hành động như thể trái đất đã nuốt chửng anh ta cho thấy rằng anh ta đã chấm dứt chuyện đó.

Vâng, bộ não của bạn muốn biết tại sao, nhưng khi một người đã quyết định biến mất mà không đưa ralý do, nếu anh ấy không muốn, anh ấy sẽ không đưa cho họ cho dù bạn có gửi bao nhiêu tin nhắn. Rất có thể ngay cả khi bạn gọi điện hay viết thư, họ cũng sẽ không phát tín hiệu và sau đó bạn sẽ cân nhắc xem họ sẽ làm gì khi họ gọi cho bạn… Phương án khuyến nghị là không nên bước vào vòng lặp đó, điều này cũng sẽ khiến bạn càng cảm thấy dễ bị tổn thương hơn.

Làm thế nào để biết đó có phải là bóng ma hay không

Không có thử nghiệm bóng ma nào có thể cho bạn biết rõ ràng khi nào bạn là nạn nhân của một bóng ma . Khi bạn thấy rằng giao tiếp không trôi chảy hoặc không tồn tại, bạn có thể đưa ra hàng nghìn dự đoán khi nghĩ rằng liệu người đó có quá bận rộn không, v.v. Trong lúc chờ đợi với đủ loại phỏng đoán được đưa ra, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để biết liệu đó có phải là bóng ma hay không và chuyện gì đang xảy ra.

Nếu trực giác của bạn mách bảo rằng bạn đang bị ma ám, thì có thể là như vậy. Không ai bận rộn đến mức biến mất khỏi cuộc sống của bạn trong nhiều ngày hoặc nhiều tuần. Ngoài ra, không có vấn đề gì nếu lý do khiến anh ấy làm bạn thất vọng là do thiếu trách nhiệm tình cảm, do lo lắng xã hội khiến anh ấy không thể tiếp tục tương tác với bạn... Vấn đề là nếu ai đó biến mất mà không báo trước , đó là bóng mờ.

Cách khắc phục bóng mờ

Nếu bạn đang trong quá trình khắc phục bóng mờ , những mẹo này sẽ giúp ích cho bạn:

• Đừng tự trách mình Hành vi của người khác nói xấu họ chứ không phải bạn. Bên cạnh đó, thái độ của anh ấy có liên quan nhiều hơn đến việc anh ấy thiếunguồn lực cảm xúc để quản lý tình huống hơn bất cứ điều gì bạn có thể nói hoặc làm.
• Tập trung vào chăm sóc bản thân của bạn, tập trung vào bạn thay vì dành thời gian, suy nghĩ và sức lực cho người đã quyết định rời bỏ cuộc đời bạn.
• Việc không tiếp xúc rất quan trọng để xử lý bóng mờ. Đừng cố gắng tìm hiểu, thông qua mạng xã hội hoặc những cách khác, những gì là của người đó. Nếu bạn tự hỏi làm thế nào để đối phó với bóng ma và bạn đang tìm kiếm thông tin, những gì bạn sẽ đạt được là thúc đẩy vấn đề, đi vào vòng lặp giải thích ảnh của họ trên Instagram, v.v. và bạn sẽ không tìm thấy câu trả lời, chỉ có những giả thuyết mới gây khó khăn cho bạn vượt qua bóng ma.
• Hãy nói chuyện về vấn đề này với nhóm tin cậy của bạn và nếu bạn thấy rằng mình không biết cách giải quyết bóng ma và tình hình ngày càng kéo dài, hãy tìm kiếm sự trợ giúp chuyên nghiệp.

Khi một người ám ảnh bạn, họ đã cho bạn thấy rằng chiến lược đối phó của họ là chạy trốn và đó là một khó khăn trong mối quan hệ, vì trong một mối quan hệ quan hệ tình cảm sớm muộn gì cũng có trục trặc và phải đạt được thỏa thuận, vậy nên hãy cứ suy nghĩ như vậy, người bạn muốn ở bên có thực sự thuận lợi cho bạn như thế này không?

Đối với những người chưa quen với hiện tượng bóng ma, thuật ngữ này bắt nguồn từ từ ghost, trong tiếng Anh có nghĩa là ma và đề cập đến việc biến mất khỏi cuộc sống của ai đó, như thể đó là một bóng ma.

Khi nào được coi là bóng ma? Khi hai người đang tìm hiểu nhau và mọi thứ tưởng chừng như suôn sẻ, vậy mà một trong hai người lại cắt đứt liên lạc không báo trước, không một lời nói chuyện, không một lời giải thích, không một tin nhắn. Đây là bóng mờ hoặc bóng ma. Mặc dù bóng ma không chỉ tồn tại trong các mối quan hệ mặt đối mặt, nhưng việc biến mất trong thế giới ảo cũng là một thực tế phổ biến; trong trường hợp này, chúng ta đang nói về bóng ma trên mạng xã hội .

Ghostear trong tiếng Tây Ban Nha có nghĩa là ma, nhưng từ này dùng để chỉ những người khoe khoang về điều gì đó, với những người tự phụ nên có thể gây nhầm lẫn. Vì lý do này, trong tiếng Tây Ban Nha, chúng tôi sử dụng các động từ và cách diễn đạt khác nhau đề cập đến ý nghĩa của bóng ma: “biến mất”, “biến mất”, “sợ hãi” hoặc demodé “anh ấy đi hút thuốc và không quay lại” .

Ma khôngnó không có gì mới. Trước đây, mọi người không trả lời tin nhắn SMS hoặc luôn "mất tích" các cuộc gọi từ người mà họ không còn muốn gặp lại; và trước đó, với điện thoại cố định, người ta thường nói rằng “nếu có cuộc gọi nào đó, hãy nói với họ rằng tôi không có ở đây”.

Khi đề cập đến định nghĩa bóng mờ , chúng ta ngoài ra, nên bắt đầu bao gồm điều đó một dạng vô trách nhiệm về mặt tình cảm và hành động bạo lực đối với lòng tự trọng của người khác .

Mặc dù điều này thường xảy ra khi bắt đầu một mối quan hệ hoặc trong các mối quan hệ “không chính thức”, nhưng bóng ma có nghĩa là phớt lờ những gì mà quyết định và hành động của chúng ta đang gây ra cho người khác. Làm bóng ma một người là bỏ qua việc chúng ta sẽ khiến họ cảm thấy buồn bã, thất vọng và bực bội.

Các kiểu bóng ma

Những người làm bóng ma chọn những cách khác nhau để biến mất khỏi bề mặt trái đất (tốt, thực ra chỉ là biến mất khỏi bề mặt trái đất của bạn). Có những người chọn cách biến mất đột ngột và không bao giờ trả lời tin nhắn và cuộc gọi nữa, nhưng cũng có những người chọn các kiểu bóng ma khác:

Che giấu

Có thuật ngữ của nhà báo Rachel Thompson của Mashable. Ngoài bóng mờ , tức là biến mất, người đó đảm bảo rằng bạn không thể liên lạc với họ, vì vậy họ chặn bạn trên các kênh khác nhau: mạng xã hội, Whatsapp vàcác ứng dụng khác. Cô ấy không để lại một cách nào để bạn có thể liên hệ với cô ấy.

Caspering ‍

Thuật ngữ này được lấy cảm hứng từ con ma hoạt hình nổi tiếng Casper , nhưng Sự thật là không giống như vẽ, caspering không có gì đáng yêu, dễ thương hay hài hước vì chúng ta đang nói về bóng ma lũy tiến. Đột nhiên, trong mối quan hệ có một sự thay đổi thái độ. Người đó bỏ mặc bạn, dành thời gian trả lời tin nhắn của bạn, trả lời bạn bằng những từ đơn âm tiết... Giả sử nếu bạn đang cố gắng lấy sừng con bò tót và bạn hỏi họ chuyện gì đang xảy ra, thì rất có thể họ sẽ đáp lại bằng những lời lảng tránh hoặc những "cụm từ điển hình". bóng ma" như: "Không, là tôi gặp nhiều khó khăn trong công việc", "bạn không thể tưởng tượng được đâu, tôi đang ở trong thời kỳ khủng khiếp"... Đây là những lời ngụy biện vì không đưa ra lời giải thích, bạn đang để mọi thứ lắng xuống và cuối cùng nó biến mất. Tất cả chúng ta đều có thể có những khoảnh khắc điên cuồng, nhưng khi quan tâm đến ai đó, chúng ta cho họ biết rằng chúng ta sẽ ít rảnh rỗi hơn trong vài ngày và chúng ta tìm cách giữ liên lạc, mọi thứ khác chỉ là ngụy trang.

Bóng ma hoặc thây ma không liên tục ‍

Người thực hiện bóng ma có hối hận và quay lại không? Khi ai đó làm bạn thất vọng và xuất hiện trở lại sau vài tuần (thậm chí vài tháng) thông qua tin nhắn WhatsApp hoặc bình luận trên mạng xã hội, như thể không có chuyện gì xảy ra và không có bất kỳ lời xin lỗi hay lời xin lỗi nào.giải thích, đó không phải là về sự ăn năn mà là về thây ma hoặc bán ma (như họ vẫn gọi nó). Trong trường hợp này, khi họ làm ma bạn và họ quay lại, nếu bạn hỏi lý do mất tích, người làm ma cũng sẽ viện cớ bận việc hoặc tâm trạng không tốt. Hồ sơ của kiểu người này thường tương ứng với hồ sơ của một người có đặc điểm tự yêu mình, người quay trở lại với mục đích nuôi dưỡng cái tôi và củng cố lòng tự trọng của anh ta, cho đi những mẩu tình yêu vụn vặt ( breadcrumbing ), nhưng không có hứng thú .thực sự trong con người bạn, ít có ý định sửa chữa thiệt hại. Cảnh báo spoiler: bất cứ lúc nào nó sẽ lại biến mất.

Quỹ đạo hoặc ám ảnh ‍

Một loại bóng ma khác. Người đó biến mất không lời giải thích nhưng lại theo dõi bạn trên mạng xã hội, luôn xem các câu chuyện trên Instagram của bạn, thích cho ảnh… nhưng không liên lạc trực tiếp với bạn.

Hồ sơ người làm bóng ma: người làm bóng ma cảm thấy thế nào

Thật hợp lý khi không muốn liên kết với một người làm bóng ma, vì vậy chúng tôi bị tấn công bởi những câu hỏi như loại gì của người làm bóng ma? để nhận ra họ và không tham gia với họ, nhưng sự thật là không có hồ sơ rõ ràng và xác định.

Có một số nghiên cứu tiết lộ dữ liệu gây tò mò về hồ sơ của bóng ma. Ví dụ: một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2021 bởi một số nhà nghiên cứu từ các trường đại học khác nhau,đã tìm thấy mối tương quan giữa bộ ba đen tối (tính cách được tạo thành từ ba đặc điểm: Machiavellianism, narcissism và psychopathy) và bóng ma. Mắt! Việc bạn đã thực hiện bóng ma vào một thời điểm nào đó trong đời không khiến bạn trở thành một người tự ái hay Machiavellian. Nhưng nếu bạn có thói quen phá vỡ các mối quan hệ tình cảm mà không bao giờ lộ mặt, thì có lẽ bạn nên đến gặp bác sĩ tâm lý chẳng hạn để giúp bạn quản lý cảm xúc của mình và bạn có thể học các công cụ để quản lý tốt hơn các mối quan hệ giữa các cá nhân của mình.

Mặt khác, một nghiên cứu khác từ Tạp chí Mối quan hệ Xã hội và Cá nhân tiết lộ rằng những người tin vào các mối quan hệ định mệnh có xu hướng trở thành những người làm ma. Một khi họ đã quyết định rằng người họ đang hẹn hò không phù hợp với họ, họ sẽ bỏ chạy. Suy nghĩ của anh ấy là về "//www.buencoco.es/blog/inteligencia-emocional"> trí tuệ cảm xúc, sự đồng cảm và trách nhiệm tình cảm. Chính việc thiếu các kỹ năng xã hội đã khiến họ hành động hèn nhát, và mặc dù họ đã “cứu vãn” một tình huống khó chịu trước đó, nhưng các kỹ năng giao tiếp không thích ứng của họ sẽ tiếp tục với họ và trong các mối quan hệ trong tương lai của họ. Vì vậy, nếu bạn đang đọc nội dung này, bạn đồng cảm với hành vi này và bạn đang tự hỏi làm thế nào để ngừng bóng ma , chúng tôi khuyên bạn nên nhờ trợ giúp tâm lý để giải quyết vấn đề đó.

Nguyên nhân dẫn đến bóng ma: tại sao một người lại bị bóng ma

Tại sao mọi người lại bị bóng ma? nguyên nhân có thể rất thay đổi . Trong hầu hết các trường hợp, và như chúng tôi đã chỉ ra ở đầu bài viết, chúng ta sống trong một xã hội có xu hướng duy trì các mối quan hệ theo chủ nghĩa cá nhân và thậm chí là hời hợt. Điều này, cùng với các phương tiện do công nghệ cung cấp, khiến việc biến mất trong tích tắc trở nên đơn giản và phổ biến. Bóng mờ trên mạng xã hội, bóng mờ trên WhatsApp hoặc bóng mờ trên Tinder, nơi liên hệ phát sinh nhanh chóng và không có bất kỳ kết nối nào, là thứ tự ngày nay.

Một cuộc khảo sát của ứng dụng hẹn hò Bumble, được thực hiện ở Singapore, tiết lộ rằng lý do chính khiến phụ nữ trở thành hồn ma là họ cảm thấy thiếu sự kết nối; Mặt khác, cô ấy nói rằng bóng ma sau buổi hẹn hò đầu tiên được thực hiện bởi những người cho rằng người kia đã nói điều gì đó khó chịu.

Tuy nhiên, hãy xem xét những lý do chung tại sao mọi người làm bóng ma :

• Thiếu hứng thú

Vâng, có thể khó, nhưng đó là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất. Bạn phải chấp nhận rằng đôi khi đó là vấn đề của tình yêu không được đáp lại. Rõ ràng, điều này không biện minh cho việc không nói chuyện với ai đó mà không có lời giải thích. Mất lãi là hợp pháp, nhưng hãy thể hiện khuôn mặt của bạn. Ai làm cho bạn bóng ma khôngbạn quan trọng.

• Băng ghế dự bị

Đôi khi, người bạn yêu không cảm thấy có cùng mối liên hệ, họ thậm chí có thể ưu tiên người khác và bạn đang ở kế hoạch B (cái được gọi là băng ghế dự bị).

• Hèn nhát ‍

Người bị bóng ma thiếu kỹ năng xã hội và không biết cách giải quyết tình huống. Anh ấy muốn tránh xung đột và đối đầu vì anh ấy không biết làm thế nào để kết thúc mối quan hệ.

• Tránh gắn bó

Có những người có khó hình thành lành mạnh và thân mật. Khi một mối quan hệ bắt đầu trở nên thân thiết hơn, họ sợ phải cam kết và vì khó thành thật nên họ quyết định biến mất. Hãy cẩn thận để không vượt qua bộ lọc lãng mạn của tình yêu vì lý do này và biện minh cho những người làm ma.

• Trốn chạy khỏi mối quan hệ vì sợ hãi

Làm Bóng ma ai đó khi bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại, trong tình huống bị bắt nạt hoặc trong trường hợp bị bạn đời bạo hành, là cách thay thế duy nhất mà một số người tìm cách trốn thoát.

Tâm lý giúp bạn cải thiện lòng tự trọng của bạn và vượt qua sự bất an

Bóng ma trong tất cả các loại mối quan hệ

Bạn có nghĩ rằng bóng ma chỉ dành riêng cho các mối quan hệ Cặp đôi không? À không, thật không may, có bóng ma trong tình bạn, bóng ma trong kinh doanh và thậm chí là bóng maquen thuộc.

Bóng ma: những người bạn biến mất khỏi cuộc đời bạn

Bóng ma bạn bè không phổ biến với những người bạn đã biết cả đời. Như trong mối quan hệ tình cảm, nó xảy ra với các mối quan hệ mới chớm nở. Điều này được thể hiện qua một nghiên cứu của Đại học Georgia, trong đó hơn một nửa số người tham gia đã nhận xét về một trường hợp mà họ bị bóng ma bởi một người bạn, thay vì một đối tác lãng mạn.

Bóng ma giữa những người bạn cho thấy sự thiếu hiểu biết cam kết trong mối quan hệ, non nớt và sợ xung đột. Thay vì đối mặt với những hiểu lầm có thể xảy ra một cách quyết đoán, họ chọn cách chạy trốn.

Bóng ma tại nơi làm việc

Vâng, vâng, bóng ma trong doanh nghiệp cũng tồn tại. Một trong những ví dụ về bóng mờ được biết đến nhiều nhất là nguồn nhân lực sau cuộc phỏng vấn xin việc. "Chúng tôi sẽ gọi cho bạn, cho dù đó là để cho bạn biết rằng bạn đang tiếp tục quá trình hay không" Sự thật là cụm từ này giống như một khẩu hiệu để kết thúc cuộc phỏng vấn hơn là một thực tế. Từ quan điểm ngược lại, và là một hình thức khác của bóng ma công việc, ứng viên không xuất hiện tại buổi phỏng vấn xin việc đã thỏa thuận.

‍ Bóng ma trong các cặp đôi: khi họ rời bỏ bạn mà không cho bạn thấy mặt

Hãy làm rõ thế nào là bóng ma trong các cặp đôi, nó liên quan đến sự phản ánh về xã hội ngày nay. Rõ ràng là chúng ta đang sống trong thời đại có những mã mới. Theo như anh ấy