每个人都应该有自由选择自己喜欢的容貌的权利。 然而，尽管我们已经取得了进步，但按照当下的审美标准来塑造体型的专制仍然非常普遍。 诸如 "你看起来更胖了"、"你都能看到黑眼圈了，你没有用遮瑕膏吗？在今天的文章中，我们将讨论 身体羞辱 这 评论 制成的 给非监管机构。

什么是 身体羞辱

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 剑桥词典 定义了 身体羞辱 如"//www.buencoco.es/blog/miedo-a-no-estar-a-la-altura">不能完成任务。 有时我们会忘记，没有完美的身体。 爱我们所拥有的，而不是我们所没有的。

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是 身体羞辱 性别问题？

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 身体羞辱 这是否只是女性的问题，还是男性也会受到影响？ 是否有身体形象方面的问题，甚至感到羞耻？ 与性别无关 一直以来，人们对审美既有情结，也有外部评论：头发太多、身高太矮或太高、体型太小或太大、秃顶等。

然而、 在媒体报道中，受害最深的是女性。 身体羞辱 研究显示 (身体羞辱的（再）建构 斯泰伦博斯大学的 身体羞辱 在对数字媒体和传统媒体的分析中，他们强调 面部、头发、腹部和胸部 作为 身体各部分 其中 在谈到 妇女。

事实上，不乏一些艺术家成为头条新闻、抢占头条新闻并成为 热门话题 在社交网络上，因为不符合当今审美观而被视为 "10号身材"。 身体羞辱 Camila Cabello、Selena Gómez、Ariana Grande、Billie Eilish、Rihana、Kate Winslet、Blanca Suárez、Cristina Pedroche等。

心理影响 身体羞辱

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 身体羞辱 是 对心理健康有害 以下是除不满和挫折感之外的一些心理后果。 其中包括 一些原因 关于 为什么您不应该对他人的身体有意见？ :

• 焦虑 感觉自己不能胜任任务，性生活中的表现焦虑（甚至有些女性在性关系中也会受到影响，并可能患上性高潮），试图适应但不成功，从而产生焦虑。
• 缺乏安全感和丧失自尊： 相信他人的说法会导致对自己身体的真实形象产生扭曲，并会影响自信心和自卑感。
• 进食行为障碍（ED） 如果问题始终与体重有关，人们的饮食习惯可能会改变，可能会陷入严格的 "奇迹 "节食，以试图达到理想的形象，这最终可能会影响他们的健康。

• 抑郁症 感觉自己超出了正常范围，认为目标无法实现会影响情绪，在某些情况下会导致抑郁和病态的不安全感。

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如何应对 身体羞辱

我们的在线心理学家团队为您提供以下建议 如何应对 身体羞辱 :

• 实践 使用"//www.buencoco.es/blog/mentalizacion">心智化，坚持一定的美丽标准并不能体现我们的价值，因为我们作为人的价值在于更多。 这是一项日常而复杂的工作，也可以概括为： 相亲相爱 .

即使您不是 身体羞辱 您还可以做一些事情：

• 我们每个人都可以从自己的言行做起。 从某种意义上说，我们可以 "教育 "我们周围的人，不要害怕对朋友或其他人（即使是善意的）开身体玩笑作出果断的回应。 这只需要很少的时间。 让人们思考并提高对这一问题的认识。
• 每个人都可以 工作 于 我们的自知之明 我们必须能够表达自己，以我们表达自己的方式，努力与他人产生共鸣，并在实践中相互尊重。

身体健康 y 身体中立

袩褉芯懈蟹胁芯写褋褌胁械薪薪褘泄 身体正面 一方面，它的诞生旨在 传达 "所有身体都值得关爱和尊重 "的信息 另一方面，为了促进人们接受自己的身体形象。

尽管其目的是可以接受的、 对这一趋势的批评之一是其对美学的关注。 正是为了摒弃将身体仅仅视为审美对象的观点，才有了 身体中立。

捍卫者 身体中立 打算 身体的去中心化和审美的作用 其基本概念是，以中性的方式看待身体有助于减少试图改变身体的努力，我们可以将注意力转移到其他方面，并以此作为自尊的基础。

的主张者的假设。 身体中立 (目前还很少有实证研究）是 认为身体是中性的，可以减少对自我形象的关注 使用限制性饮食，从而导致饮食失调的发生。

如果您觉得没有安全感，难以接受自己的身体，觉得自己需要提高自尊，那么看心理医生可以帮助您解决所有这些问题。 不要再犹豫了，心理治疗可以帮助我们所有人。