Taula de continguts
“Vol-te perquè t'estimin” Com influeix l'autoestima en les relacions de parella?
Una baixa autoestima o, per contra, una autoestima excessiva amenaça l'equilibri de la parella? En aquest article, parlem del vincle entre l'autoestima i les relacions de parella.
L'autoestima i l'amor haurien d'anar de la mà. Per tenir una relació feliç cal tenir una autoestima forta. Això últim és fonamental no només a la vida quotidiana d'una parella, sinó des de la fase de festeig. Una actitud tranquil·la i confiada es considera molt seductora. També és cert que una bona relació íntima pot alimentar i augmentar lautoestima. Per tant, hi ha una relació circular entre ambdós factors, com sol passar amb molts altres fenòmens de la psicologia.
Però, què significa tenir una bona autoestima en l'amor? Significa ser capaç de trobar un equilibri entre la tendència a no sentir-se igual (infravalorar-se) i la tendència a percebre's superior a la parella (sobrevalorar-se). Aquest equilibri facilita la construcció d'una relació estable en què un es considera un igual i on junts es poden començar a definir objectius i plans de futur.
Fotografia de Clement Percheron (Pexels)Nivells d'autoestima en les relacions de parella
Si imaginem l'autoestima com una línia en què al centre se situaun bon nivell, als extrems, trobaríem d'una banda una autoestima excessivament baixa, i de l'altra, una autoestima excessivament alta.
Autoestima "//www.buencoco.es/blog/amor-no-correspondido">amor no correspost, veuen símptomes de desenamorament a l'altra part etc. Aquestes pors es reflecteixen en els aspectes relacionats amb el sexe i l'amor entre els membres de la parella, com poden ser la gelosia amorosa. De vegades, grans sentiments de culpa, derivats d'una excessiva responsabilitat pel que passa a la vida de la parella, adopten la forma d'una complaença extrema, que sovint provoca l'allunyament de la persona estimada, com en una profecia autocomplida.
El teu benestar psicològic més a prop del que creus
Parla amb Buencoco! Els efectes de l'autoestima en les relacions de parella
A continuació, veiem com un excés o manca d'autoestima pot posar en perill o fins i tot sabotejar una relació de parella, a més de generar algun tipus de dependència emocional a la parella.
Comportament sospitós
El comportament controlador pretén protegir la part de la parella que se sent vulnerable.
Algú amb autoestima baixa pot dubtar de l'amor que la parella sent i començar a posar-la a prova. Poden sorgir pensaments com ara: "Com li pot agradar de debò algú com jo?" ien alguns casos fins i tot que es doni una inseguretat patològica. El comportament desconfiat i controlador podria ser la causa de la fi de la relació per decisió d'alguna de les parts.
La ràbia: un cercle viciós
Sovint, pot donar-se l'enuig amb la parella i començar a criticar-la pels seus defectes. En general, és més fàcil atacar, aixecant barreres emocionals, que mostrar ferit i semblar "vulnerable". La parella, alhora, pot adoptar una actitud defensiva, contraatacant o començant a dir mentides ia amagar-nos coses. Això alimentarà la ira, la inseguretat i es pensarà: 'No puc confiar en tu'.
Por a l'abandó
És una de les principals conseqüències de la baixa autoestima i de la dependència emocional. Si una persona creu que val poc, se sentirà afortunada que algú l'hagi triat i la vulgui a la vida. Tindrà a conformar-se amb les engrunes d'amor (breadcrumbing) ia romandre en la relació tant sí com no per "arriscar-se" a estar en solitud. Aquesta elecció és el camí cap a la infelicitat i l'acceptació del que no es vol, com algun comportament irrespectuós de la parella.
Cerca de confirmació
La demanda de seguretat constant per part de la parella crea un desequilibri en la relació, que passa de ser igualitària (relació adult-adult) a subordinada (relació pare-fill). Unapart demana a l'altra que sigui la salvadora que reafirmi constantment la vàlua i això corre el risc d'exercir massa pressió sobre la relació.
Vegeu també: 5 significats espirituals de l'ocell vermell Quan els nivells d'autoestima no són els desitjats, els pensaments d'inadequació i la por si no és suficient (atelofòbia) poden portar a triar una parella que satisfaci una necessitat narcisista, per exemple, la confirmació de la seva vàlua. En aquests casos, és fàcil a la llarga sentir frustració perquè l'altra part, com a ésser humà, és fal·lible i ens pot decebre.
Fotografia de Keira Burton (Pexels) Millorar l'autoestima per viure feliçment en parella
Què podem fer per millorar la nostra relació i viure-la de forma sana i equilibrada? En primer lloc, podem començar per nosaltres mateixos. En primer lloc, fer una autoanàlisi amb ajuda de teràpia, per comprendre què ens fa sentir inseguretat a la nostra relació. Podeu tenir a veure amb sentir-se poca cosa o insuficient per a l'altra persona: "div-block-313"> Si t'ha agradat aquest article, comparteix-ho:
