Cítíte úzkost, když se nacházíte v blízkosti něčeho velkého, například letadla, nákladního auta, památníku nebo dokonce obrovské budovy? megalofobie typ specifická fobie většině lidí méně známé.

Fobie mohou být velmi omezující a zasahovat do každodenního života těch, kteří jimi trpí. Kdy můžeme mluvit o fobie ? když cítíme iracionální a nepřiměřený strach z něčeho. (i když nepředstavuje skutečné nebezpečí, jako je strach z otevřených prostor nebo z uzavřených prostor v případě klaustrofobie nebo fobie z dlouhých slov...). a za každou cenu se vyhýbáme kontaktu s ním.

V tomto článku vám povíme o příznaky, příčiny a léčba megilofobie.

Typy fobií

Existují tři typy fobií:

• sociální
• agorafobie
• specifické

Pokud se fobie projevuje jako intenzivní úzkost zaměřená na konkrétní objekt nebo situaci, máme co do činění se specifickou fobií, jako je tomu v případě megalofobie.

Diagnostický a statistický manuál duševních poruch zase klasifikuje konkrétní fobie podle podtypů:

• Fobie ze zvířat (zoofobie, která zahrnuje například strach z pavouků a fobii z hmyzu).
• Fobie z krve, ran, injekcí nebo zvracení (emetofobie).
• Fobie související s přírodním prostředím (bouře, výšky nebo moře, jako je tomu u talasofobie).
• situační fobie (např. z letadel nebo výtahů).
• Další typy fobií (např. amaxofobie, akrofobie, thanatofobie).

Kromě výše uvedených nejčastějších specifických fobií existují lidé postižení dalšími, vzácnějšími typy specifických fobií, jako jsou např. trypophobia (strach z opakujících se vzorců).

Promluvte si s Buencocem a překonejte své obavy.

Co znamená megilofobie

Mega znamená velký a fobie znamená strach, megalofobie je "strach z velkých věcí".

Megalofobie: příznaky

I když je pojem velikosti relativní, jsou věci, o kterých všichni víme, že jsou velké, jako například jeřáb, mrakodrap, loď nebo některé hory.

Lidé s fobií z velkých předmětů mají z těchto předmětů strach a v jejich přítomnosti pociťují různé příznaky:

• záchvaty paniky nebo úzkosti;
• nadměrné pocení;
• závratě;
• nevolnost
• nepravidelné dýchání;
• zrychlená srdeční frekvence.

Příklady megalofobie

Některé fobie jsou odvozeny od megalofobie:

• strach z velkých stromů;
• strach z velmi velkých hor;
• strach z velkých budov a domů a obecně z velkých staveb, jako jsou velké budovy a mrakodrapy;
• strach z velkých památek (obelisků, fontán atd.);
• strach z velkých soch;
• strach z velkých strojů;
• strach z velkých lodí.

Proto, cokoli s velkými rozměry může vyvolat intenzivní fyzickou a psychickou reakci, která povede k epizody iracionálního strachu.

Megalofobie: příčiny

Strach z velkých věcí může stejně jako u jiných fobií souviset s kombinací různých faktorů. Například:

• předchozí trauma, které osoba utrpěla;
• chování, které je reakcí na chování rodičů a pečovatelů nebo které se od nich naučilo;
• temperamentní náchylnost k intenzivnějšímu prožívání úzkostných poruch.

Fobie nejsou vždy diagnostikovány, ale postižený se často chová vyhýbavě, což sice zpočátku vypadá, že mu to přináší úlevu, ale ve skutečnosti to spouští škodlivý mechanismus, který podkopává jeho sebeúctu.

Vyhýbání se fobickému objektu nebo situaci totiž přispívá nejen k sebepřesvědčení, že zažíváte skutečné nebezpečí, ale že nejste schopni se s ním vypořádat.

Léčba megalofobie

Některé fobie je obtížné léčit, protože nejsou způsobeny něčím konkrétním, ale abstraktnějšími problémy. Vždy je však možné navštívit psychologa a nechat se léčit. V případě megalofobie se jedná o specifickou fobii, terapie o tom není pochyb, vám bude velkým přínosem.

Pokud fobie narušuje běžný chod života a každodenní rutinu, je nutné vyhledat pomoc. .

V případě megalofobie Představte si, že cestou do práce jsou oblasti s velkými budovami, nebo ještě hůř! Vaše vysněná kancelář je v mrakodrapu, vaše dovolená je omezena ze strachu z plavby na lodi atd.., psycholog vám může pomoci vypořádat se s fobií.

Uklidněte se

‍ Megalofobie a kognitivně-behaviorální terapie

Z používaných psychologických terapií patří k nejčastěji používaným terapiím léčba megalofobie a fobií obecně, je to kognitivně-behaviorální terapie Tento typ přístupu využívá např. technika expozice Osoba se postupně vystavuje situaci nebo předmětu, který vyvolává strach, s cílem postupně snížit úzkost, kterou vyvolává.

Expoziční technika je přizpůsobena různým typům a stupňům fobie a může být prováděna formou živé expozice, imaginární expozice, expozice ve virtuální realitě... Například, v případě megalofobie Pacient nemusí být během terapie konfrontován s velkými předměty.

Tedy, nápaditá expozice je uvedena do praxe V závislosti na případu může být expozice postupná (osoba je vystavena situacím, které vyvolávají rostoucí míru úzkosti), nebo zaplavující či implozivní.

K nejčastěji používaným technikám psychoterapie při léčbě fobie patří:

• systematická desenzibilizace;
• exteroceptivní expozice;
• relaxační techniky.

Jak jsme již zmínili, fobie vzniká na základě asociace objektu nebo situace s emocemi, jako je úzkost a strach. Zahájení terapie pomůže lépe porozumět tomuto mechanismu a doprovodí osobu trpící fobií k většímu uvědomění, aby mohla problém zvládnout a překonat.

Na této cestě vás může provázet online psycholog Buencoco. Chcete-li začít, stačí vyplnit dotazník a uskutečnit první bezplatnou nezávaznou kognitivní konzultaci a poté se rozhodnout, zda chcete zahájit terapii.