"Saya tidak akan bangun hari ini" atau "Saya tidak bisa bangun dari tempat tidur" - lemparkan batu pertama kepada siapa pun yang belum pernah memikirkan hal ini sebelumnya. Terkadang kita tidak memiliki motivasi dan kemauan untuk melakukan sesuatu, tetapi ada juga orang yang merasa seperti ini setiap hari dan untuk semua hal.

Dalam hal ini, ada kemungkinan bahwa abulia Jika ya, tetaplah membaca artikel ini yang membahas tentang abulia, gejalanya dan cara mengatasinya.

Abulia: artinya

Untuk RAE abulia adalah sikap pasif, tidak tertarik, dan tidak mau bertindak Arti abulia dalam psikologi mengacu pada kurangnya motivasi dan kemauan Ini termasuk tingkat perilaku (melakukan aktivitas) serta tingkat kognitif dan perilaku (membuat keputusan).

Apa itu abulia? Orang yang mengalami abulia merasakan apatis ekstrim a perasaan hampa yang membawa mereka ke kurangnya keinginan, terhadap keinginan untuk melakukan aktivitas dan menetapkan tujuan jangka pendek atau menengah.

Anda mungkin juga pernah mendengar tentang Hipobulia, yang sebenarnya merupakan tingkat yang lebih rendah dari abulia, dan dari hiperbulia (gangguan berkemauan keras, di mana ada peningkatan yang tidak tepat dalam berbagai keinginan, serta upaya untuk terlibat dalam kegiatan yang sering kali tidak produktif).

Bagaimana abulia mempengaruhi kita?

Misalnya, hal ini berdampak pada bidang sosial, karena Kurangnya minat atau sikap apatis juga terjadi dalam interaksi dengan orang lain. Mereka yang mengalami abulia cenderung memiliki pemikiran yang lambat dan berkomunikasi dalam kalimat-kalimat pendek (dalam bentuk yang paling ekstrem, bisu).

Ada juga kurangnya gerakan spontan dan waktu berkurang untuk kegiatan, hobi... orang tersebut merasa bahwa hari lain untuk melakukan apa pun lebih baik daripada hari ini, karena hari ini bukan hari untuk membuat keputusan atau mengambil tindakan tertentu.

Apakah semua ini berarti bahwa seseorang dengan abulia tidak melakukan apa-apa? Tidak, tentu saja mereka melakukan aktivitas, tetapi seolah-olah mereka mengaktifkan autopilot dan membiarkan diri mereka pergi. Mereka bertindak secara naluriah atau otomatis. .

Kita dapat mengatakan bahwa dengan abulia ada gangguan perilaku Seolah-olah emosi dan perasaan berhenti sejenak, sehingga orang tersebut merasa sangat apatis dan tidak memiliki antusiasme terhadap apa yang terjadi di sekitar mereka. Perasaan terputus ini membuat mereka merasa tidak enak, merasa bersalah, tidak berdaya, dan percaya bahwa mereka tidak memiliki empati.

Abulia, anhedonia, dan apatis: perbedaan

Antara abulia dan apatis terdapat perbedaan yang tidak kentara Bahkan, apatis didefinisikan oleh beberapa orang sebagai subtipe dari abulia.

Ketika seseorang merasa apatis tidak memiliki keinginan atau energi untuk memulai sesuatu (kurang inisiatif, kurang semangat untuk memulai). Namun demikian, ini adalah sebuah langkah yang tepat, seseorang dengan abulia terbenam dalam keadaan terus-menerus (dengan tingkat keparahan yang lebih besar atau lebih kecil) di mana kemampuan untuk termotivasi, antusias atau bersemangat tentang sesuatu telah hilang Rasakan ketidakberdayaan untuk bertindak, membuat keputusan atau melakukan suatu tindakan, meskipun hal itu diinginkan.

Di sisi lain, ada anhedonia yang merupakan kondisi tunak yang stabil namun dapat dibalik di mana kesenangan dalam melakukan sesuatu berkurang dan orang tersebut merasa bahwa sesuatu yang pernah mereka nikmati sekarang "tidak lagi sama". Tidak ada kekurangan kemauan atau inisiatif, yang ada adalah kurangnya kenikmatan. .

Kesejahteraan psikologis Anda lebih dekat dari yang Anda pikirkan

Gejala abulia

The tanda dan gejala abulia Ciri-ciri yang paling khas dari penderita adalah sebagai berikut:

• Kepasifan.

• Pengurangan aktivitas fisik.

• Pemiskinan hubungan sosial.

• Menunda-nunda dan menghindari membuat keputusan.

• Kurangnya komitmen.

• Kurang nafsu makan.

• Hilangnya hasrat seksual (atau sedikit hasrat).

• Kelelahan, kekurangan energi.

• Hilangnya spontanitas.

• Keraguan dan perasaan terhalang secara mental.

• Tidak memulai kegiatan atau meninggalkannya.

• Kurangnya minat dalam perawatan diri.

• Insomnia atau mengantuk.

• Apatis.

Memiliki gejala-gejala ini tidak berarti bahwa Anda memiliki ya atau ya masalah kesehatan mental Semua orang, tergantung pada keadaan dan waktu yang mereka jalani, dapat menunjukkan beberapa gejala ini.

Jika ragu, yang selalu kami sarankan adalah mencari bantuan psikologis, sehingga seorang profesional dapat menilai setiap kasus secara personal.

Penyebab abulia

Penyebab abulia tidak sepenuhnya diketahui, namun tampaknya merupakan hasil dari berbagai kondisi medis dan kejiwaan.

• Penyebab biologis untuk kemungkinan perubahan neurologis di area frontal dan ganglia basal, yang merupakan inti yang terlibat dalam perubahan motivasi.

• Penyebab lingkungan Dengan kata lain, abulia itu terkait dengan pengalaman hidup seseorang sepanjang hidupnya, yang memengaruhi cara dia menghadapi situasi, dan ini, pada gilirannya, memengaruhi motivasi.

Abulia dan gangguan terkait

Apakah abulia adalah penyakit atau kelainan? Abulia adalah gejala yang mungkin terkait dengan gangguan kemauan dan motivasi, serta menjadi bagian dari kompleks gejala gangguan psikologis seperti, misalnya:

• Depresi Orang dengan depresi berada dalam kondisi keadaan demotivasi dan keputusasaan yang pada akhirnya mengarah pada keengganan untuk bertindak Abulia dan depresi sering kali dikaitkan secara teratur.

• Gangguan bipolar Pada gangguan suasana hati ini, terdapat episode depresi dan mania atau hipomania secara bergantian. Oleh karena itu, pada episode depresi, orang tersebut dapat mengalami abulia.

• Alzheimer Orang dengan gangguan neurodegeneratif ini, yang memengaruhi daya ingat dan fungsi kognitif lainnya, pada tahap lanjut dapat mengembangkan abulia, yang dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk melakukan tugas sehari-hari, sehingga beberapa orang dengan abulia mengabaikan kebersihan diri.

• Skizofrenia. Gejala negatif skizofrenia sering kali melibatkan ketiadaan atau penurunan fungsi perilaku normal dan ekspresi emosional, sehingga sulit untuk merasakan kesenangan dari hal-hal yang dulunya menyenangkan (anhedonia), kurangnya energi (apatis) dan kurangnya kemauan (abulia), di antara hal-hal lainnya.

Mengatasi sikap apatis

Bagaimana cara mengatasi abulia? perawatan akan tergantung pada penyebab yang mendasarinya, itulah sebabnya mengapa penting untuk menjadi profesional kesehatan yang menilai dan menentukan bagaimana cara mengatasi atau keluar dari depresi yang mengarah ke abulia.

Terlepas dari demotivasi dan keengganan yang dapat ditimbulkan oleh abulia, penting untuk kegiatan dan keterlibatan dalam pengalaman Penerapannya akan sulit, tetapi harus dicoba.

Kita adalah makhluk sosial, jadi tidak diragukan lagi bahwa dukungan dari lingkungan Abulia dapat menyebabkan isolasi, kesepian, dan dukungan dari keluarga dan teman akan sangat membantu.

Cara lain untuk memerangi sikap apatis adalah dengan yang kegiatan fisik dan olahraga Produksi endorfin meningkat dan dapat meningkatkan suasana hati seseorang.

Beberapa opsi untuk perawatan psikologis untuk mengatasi sikap apatis mungkin:

• Terapi okupasi, yang membantu orang tersebut mendapatkan kembali keterampilan dan tugas sehari-hari.
• Terapi perilaku kognitif, yang membantu mengubah pola pikir dan perilaku.

Di sisi lain, ada obat-obatan psikotropika, yang dapat berguna dalam mengobati abulia jika penyebab utamanya adalah penyakit saraf atau kejiwaan, tetapi harus selalu dikonsumsi di bawah nasihat dan pengawasan medis.

Di Buencoco, kami menawarkan konsultasi kognitif pertama secara gratis, jadi jika Anda merasa perlu bantuan, jangan ragu untuk menghubungi kami untuk mulai meningkatkan kesejahteraan psikologis Anda.